Mengapa sakit tumit dan apa yang harus dilakukan

Dalam kebanyakan kasus, ketidaknyamanan di bagian tumit tidak memerlukan perawatan medis segera. Tetapi ada pengecualian.

Bila diperlukan sesegera mungkin pergi ke dokter

segeraHeel Sakit pergi ke ruang gawat darurat, atau bahkan memanggil ambulans jika:

• yang kuat, nyeri di tumit muncul segera setelah cedera;
• Anda mengalami sakit parah dan pemberitahuan bahwa di daerah tumit muncul jelas pembengkakan;
• Anda tidak dapat menarik kaki dan kaki untuk berdiri di atas atau berjalan normal;
• nyeri (tidak tajam) di bagian tumit disertai dengan demam, mati rasa dan kesemutan di teraba kaki.

Jika gejala segera kondisi tidak Anda lakukan, kita akan memahami, yang dapat menyebabkan sensasi menyenangkan.

Mengapa sakit tumit

Yang paling umumHeel Sakit Alasan - beban fisik yang berlebihan pada kaki. Hal ini paling umum pada orang yang:

• kelebihan berat badan;
• Dia menghabiskan banyak waktu berdiri (misalnya, bekerja di belakang meja);
• Ini memiliki kelasi;
• Ini membawa gravitasi;
• terlibat dalam menjalankan atau kegiatan fisik lainnya dalam sepatu tidak nyaman dengan bantalan yang buruk;
instagram viewer
• Dia memakai sepatu sangat ketat dan sepatu dengan sepatu yang tidak pantas, mengangkat atau sepatu hak terlalu tinggi.

Setiap situasi ini dapat mengarah pada fakta bahwa dalam tumpukan dikompres jaringan atau saraf lunak ujung ditekan. wahai ini untuk satu rasa sakit lain yang terjadi segera setelah latihan atau berjalan di sepatu tidak nyaman.

nyeri tersebut tidak berbahaya. Dalam kebanyakan kasus, itu berjalan dengan sendirinya dan hanya panggilan untuk menjadi lebih perhatian ke kaki, bukan untuk menyiksa kaki beban yang berlebihan atau sepatu tidak nyaman.

Namun, kadang-kadang menyebabkan nyeri dapat cedera parah. Atau dikembangkan pada latar belakang beban konstan atau faktor penyakit lainnya.

1. patah tulang

Kalkaneus - yang terbesar di kaki. Dia sangat kuat dan dapat menahan beban berat. Tapi jika Anda memutuskan untuk melompat dari ketinggian dan mendarat di kaki lurus, pukulan mungkin terlalu kuat celah tulang. Fraktur disertai dengan krisis sedikit dan membuat sendiri merasakan nyeri, bengkak, ketidakmampuan untuk menginjak kaki. Cedera ini membutuhkan perhatian medis segera bantuan.

2. fasciitis plantar

Karena peradangan disebut datar ligamen (fascia) yang menghubungkan tulang tumit ke dasar jari-jari. Biasanya fasciitis muncul dari strain reguler dan tekanan pada kaki yang menyebabkan microfractures permanen ligamen.

Fasciitis dapat mengenali beberapa fitur karakteristik:

• rasa sakit terlokalisir di kesenjangan antara lengkungan kaki dan tumit itu sendiri;
• Jika Anda berdiri, Anda merasa sulit dan menyakitkan untuk mengangkat jari di atas lantai;
• reda rasa sakit ketika Anda berbaring atau duduk, dan diperkuat sebagai baru mulai berjalan.

3. Achilles tendinitis

Pegang tumit dengan dua jari dan kemudian menyeret mereka ke betis. Tepat di atas tumit, di bagian tertipis dari kaki Anda meraba-raba dia - Achilles tendon.

Hal ini dianggap tendon yang paling kuat dan tangguh dalam tubuh manusia. Namun, kehidupan nebeskonechen nya. Dengan usia, tendon kehilangan elastisitas dan menjadi kurang tahan lama. Karena itu, ketika beban di microfractures terjadi, yang mengarah pada pengembangan peradangan - tendonitis.

Achilles tendinitis sering terjadi pada orang yang tiba-tiba memutuskan untuk melakukan di lari di atas usia 40 tahun. Juga, peradangan dapat memicu datar olahraga bermain wont tanpa pra-latihan atau jangka panjang, jangka panjang memakai sepatu tidak nyaman.

Tendonitis dapat diasumsikan dengan gejala:

• Anda tidak hanya melukai tumit, tapi pergelangan kaki;
• ketika Anda mencoba untuk berdiri di atas jari-jari kakinya dan nyeri mencakup otot betis.

4. tumit bursitis

Bursitis (dari bahasa Latin. bursa - bag) yang disebut radang kantong periarticular (bursae) - kapsul dengan cairan yang mengelilingi sendi. Di daerah tumit dari tiga tas. Salah satunya adalah di mana tendon Achilles menempel pada tulang tumit. Kedua - antara tulang tumit dan kulit telapak kaki. Ketiga - antara Achilles tendon dan kulit. Peradangan dari setiap bursae ini disebut bursitis tumit.

Memprovokasi dia faktor yang berbeda. Jadi, tumit bursitis dianggap sebagai penyakit akibat kerja atlet - pemain yang sama atau atlet berlebihan dimuat dan kaki sering cedera. Peradangan terjadi pada wanita selama bertahun-tahun yang berjalan di sepatu tidak nyaman pada tipis dan panjang tumit. Namun, kadang-kadang menyebabkan radang kandung lendir dan infeksi tas periarticular peringkat.

Bursitis dapat mengenali pada nyeri sakit tumpul di daerah tumit dan tepat di atas bagian bawah tendon Achilles.

5. penyakit lainnya

Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit tumit dapat menyebabkanHeel Sakit:

• arthritis dan arthritis reaktif;
• gout;
• osteomyelitis (infeksi tulang);
• tumor tulang;
• sarkoidosis.

Bagaimana jika tumit sakit

Yang penting adalah sifat nyeri. Jika hal itu terjadi hanya sesekali, setelah latihan berat atau berjalan-jalan di sepatu tidak nyaman, kemungkinan besar, adalah mungkin untuk menangani metode rumah tangga. Mayo Clinic medis ahli sumber daya otoritatif merekomendasikan tindakan.

• Berikan kaki beristirahat. Kegiatan menghindari yang meningkatkan beban pada tumit: cobalah untuk tidak lari, tidak angkat berat, jangan berdiri terlalu lama di satu tempat.
• Untuk mengurangi rasa sakit melampirkan tumit sesuatu yang dingin. Misalnya serbet dibungkus dalam kantong tipis es atau sayuran beku. Ulangi prosedur tiga kali sehari selama 15-20 menit, sampai ketidaknyamanan menghilang.
• Pilih sepatu yang paling nyaman. Ini tidak harus mendorong, tetapi diperlukan untuk memberikan penyerapan shock yang baik saat berjalan. Dan itu akan baik untuk memiliki tumit tinggi tidak lebih dari 2,5 cm.
• Jika rasa sakit tidak memungkinkan untuk melupakan diri sendiri, mengambil non-resep pereda nyeri. Misalnya, atas dasar ibuprofen.

Jika tumit terus-menerus sakit selama dua minggu atau lebih, dan ketidaknyamanan tidak mereda, bahkan ketika Anda berbaring, kontak terapis atau traumatologist ortopedi. Konsultasi dengan spesialis diperlukan untuk mencegah penyakit kaki mungkin. Dokter akan mencari tahu apa sebenarnya penyebab sakit berlarut-larut, dan resep pengobatan yang diperlukan.

Ini mungkin termasuk terapi fisik, obat anti-inflamasi dan bahkan operasi. Namun, item terakhir hanya digunakan dalam kebanyakan kasus-kasus ekstrim. Kemungkinan besar, Anda akan dapat menyingkirkan rasa sakit metode yang kurang canggih. Hanya saja, jangan menunda kunjungan ke dokter.