Bad marah atau diagnosis? Apa yang perlu Anda ketahui tentang neurasthenia
Kesehatan / / December 19, 2019
Julia Bukit
psikolog, Seorang anggota Profesional psikoterapi League, blogger.
Fran Lebowitz, seorang penulis dan pembicara AmerikaHari-hari ini Anda tidak dapat dianggap normal, jika Anda memiliki setidaknya sedikit memagut tidak neurotik.
Timur dan Olga berbicara dalam antrian ke dokter. Meja resepsionis yang keliru dalam catatan, dan harus menunggu waktu yang lama. Timur mendesah keras marah mengetuk tinjunya di bangku, dan Olya pergi bersama klinik koridor di sana-sini - menunggunya tak tertahankan.
Pada prinsipnya, Olga tidak bisa mengatakan bahwa dalam hidupnya, sesuatu telah berubah dalam tiga tahun terakhir. Ia hidup sebagai hidup. Tentu saja, kesulitan meningkat. Membeli apartemen baru secara kredit, anak-anak pergi ke kebun dan mulai sering sakit, di tempat kerja dan kemudian menjulang pengurangan. Suaminya yang diperoleh cukup, tapi kebanyakan pergi ke hipotek gaji dan kehilangan pekerjaan mereka sangat mengerikan.
Kemudian Olga sakit parah dengan influenza untuk waktu yang lama tidak bisa pulih. Demam, batuk lama hilang, tapi ada perasaan kelemahan, mual, kepala aneh - baik berlumpur, atau berat, seolah-olah semuanya tidak terjadi dalam realitas, dan dalam mimpi. Dan satu pagi harus memanggil ambulans - hati berdebar sehingga tampaknya sekarang dipatahkan. dokter tiba menemukan apa-apa, ditawarkan untuk memeriksa hormon.
Olga menjadi mudah tersinggung, menangis, bisa rusak suaminya dan anak-anak. Dia melanjutkan dokter mencari penyebab kondisi mereka, tapi diulang: "Kesehatan". Dan semua kekuatan menurun di tempat kerja bahkan tidak bisa mengatasi dengan laporan biasa - pikiran yang tersebar. Kemudian Ole mendapat penyakit menular tua yang ia mengembara, berpikir bahwa segala sesuatu yang terjadi padanya - komplikasi dari flu. dia menyarankan psikiater.
Timur selalu aktif dan rajin. Dia pindah ke Moskow, ia lulus dari universitas, mendapat pekerjaan di sebuah IT-perusahaan besar, di mana ia berpartisipasi dalam beberapa proyek. Waktu untuk kehidupan pribadi dan alamat tidak cukup - tidak cukup tidur, kadang-kadang bahkan lupa makan siang. Lelah di tempat kerja, ia telah menjadi sakit kepala, mulai tidur buruk. Bahkan dengan proyek yang sama ada kesulitan.
Timur sangat marah, menjadi jengkel atas hal-hal sepele, semua turun dari tangan - dia dulu dalam performa yang baik, dan di sini Kegagalan setelah kegagalan. Saya memutuskan bahwa ia tidak memiliki aktivitas, dan pergi ke gym untuk memperkuat tubuh. Sekali lagi membuat menjadi, merasa bahwa "di perut seolah-olah sesuatu bentak." Saya diatasi dengan perasaan takut akan kematian, yang berlangsung sampai malam hari.
Beberapa minggu kondisi lagi. Timur berhenti tidur di malam hari, ada sensasi aneh dalam tubuh - itu semua dalam anggota badan panas dan mati rasa, tidak nafsu makan. Timur mengambil liburan, tetapi menjadi lebih baik tidak. Kemudian saya pergi ke dokter - dari onkologi untuk pencernaan. Terakhir ditemukan sindrom iritasi usus besar dan direkomendasikan ke alamat ke ahli saraf atau psikiater.
Psikiater Timur dan Olga jatuh hari itu, menempatkan diagnosis kedua - neurasthenia.
Mengapa ada neurasthenia
Neurasthenia - gangguan saraf, untungnya reversibel dan tidak fatal. Gila atau mati dari itu mengancam tidak ada.
Hal ini terutama penyakit setiap hari jatuh ke dalam situasi stres dari penduduk kota-kota besar. Hal ini paling sering terjadi pada wanita dan laki-laki setengah baya yang memimpin kehidupan sosial yang aktif dan bekerja di bidang tenaga kerja intelektual. Jika orang tersebut tidak memiliki waktu dan kesempatan untuk bersantai setelah beban panjang, itu berisiko.
Setiap orang memiliki sendiri batas ketahanan mentalnya. Seseorang terlalu kuat pemberhentian atau kantor intrik, dan seseorang akan melalui karena fakta bahwa bibi di kereta bawah tanah di seluruh mobil mengatakan, "untuk tumbuh kembali! Bergerak! "Neurasthenia sering menyusul melankolis dan mudah tersinggung. Orang jenis ini ditandai dengan ketidakstabilan emosional, mereka sangat kecewa dengan peristiwa kehidupan, mengambil segala sesuatu untuk jantung.
Mulai breakdown bisa dan faktor-faktor lain, seperti flu berat, penyakit kronis, Trauma, operasi, keracunan. Mereka melemahkan proses penghambatan internal. Artinya, respon aktif terhadap stimulus eksternal tidak terhambat, menyebabkan sistem saraf terus berada dalam keadaan konstan gairah.
Bagaimana neurasthenia
Neurasthenia dapat berkembang selama bertahun-tahun, sebagai "mengacaukan" sistem saraf dari berbagai jenis pengalaman - kecil dan besar, dari kurang tidur untuk korban jiwa. Bayangkan sebuah lemari besar, di mana Anda melemparkan setiap pembersih Anda tanpa melihat segala sesuatu dari jaket sampai ke topi renang. hari akan datang ketika perawatan yang baik yang akumulatif jatuh dan sepatu musim dingin akan menyakiti Anda di kepala. Hal yang sama terjadi dengan sistem saraf kita.
Ini dimulai dengan peningkatan iritabilitas dan kelelahan. Ruffle bisa apa saja: giliran di kasir, kurangnya ruang parkir, musik keras. Wanita istirahat menangis dan air mata, pria itu panik mengepalkan tinju mereka dan mengepalkan gigi Anda.
Pada awalnya, reaksi seperti rangsangan eksternal mungkin tampak sangat alami. Hal ini sering disalahkan pada cuaca, PMS, Kelelahan atau karakter buruk. Tapi pada waktu itu dipicu disfungsi otonom: gangguan pernapasan (perasaan kurangnya udara), denyut jantung (takikardia), termoregulasi dan berkeringat muncul sering buang air kecil, gemetar di tangannya. Di pagi hari, orang tersebut merasa kelelahan, saya ingin dibiarkan sendiri. Humor mata air dari kesedihan sukacita, hanya berperilaku dan nafsu makan: kelaparan untuk jijik dengan makanan. Jika Anda mendengarkan erat dengan dia sudah pada titik ini, adalah mungkin untuk mencurigai bahwa ada sesuatu yang salah dan mulai untuk mencari bantuan dari seorang ahli saraf yang baik atau psikiater.
tanda-tanda Kemudian dari neurasthenia bergabung sensasi yang dapat menyerupai gejala berbagai penyakit somatik: mual dan pusing, baik selama intoksikasi, sakit kepala ( "kepala berat", "kepala seperti kuali", "kepala meremas hoop"), sakit perut dan gangguan pencernaan, kelemahan dijelaskan, tinnitus ( "Aku mendengar hati", "seolah-olah mengetuk kereta"), insomnia dengan masalah potensi.
Iritabilitas mencapai puncaknya menjadi tak tertahankan bahkan suara bicara yang mengelilingi sebuah cahaya terang, bau yang kuat. Tentang neurasthenic dapat mengatakan bahwa itu adalah mudah untuk "menyalakan" dan cepat "membakar": amarah diganti impotensi.
Karena kenyataan bahwa sistem saraf terus-menerus dalam keadaan overexcitement kapasitas kerja, mengurangi, menurun perhatian, memburuk memori. Ini menjadi sulit untuk melaksanakan pekerjaan rutin, berpikir cepat, "kesampingkan", ada kegelisahan. Anda duduk di tempat kerja - ingin pulang, Anda menemukan rumah - lagi, aku ingin pergi ke suatu tempat untuk menyembunyikan, sendirian dan di bawah selimut.
Man mulai khawatir tentang keadaan kesehatan. Kekurangan kekuatan, suhu di kisaran 37-37,5 ° C, nyeri pada berbagai organ membuatnya curiga pada diagnosa yang paling menakutkan dari kanker HIV. Duma menjadi penyakit yang mengerikan obsesif, Itulah sebabnya orang bahkan lebih kuat tetap pada pengalaman mereka.
Apa neurasthenia
Durasi gangguan sepenuhnya tergantung pada apa peristiwa traumatis itu disebut. Jika seseorang terus berada dalam situasi stres, neurosis menjadi durasi berkepanjangan. Tentu, penghapusan alasan, dampak negatif pada jiwa, pemulihan lebih cepat.
Neurasthenia adalah lima jenis: hypersthenic, hyposthenic, hypochondriacal, depresi dan obsesi. Satu negara bisa mengalir lancar ke yang lain.
hypersthenic
Jika Anda terus-menerus "di tepi", bukan tempat, untuk alasan apapun, mulai khawatir, bolak-balik selama berjam-jam, sebelum pergi tidur - itu hypersthenic (Gr. Hyper - «pada», «melampaui» + sthenos - «kekuatan») neurasthenia. Hal ini juga diamati pada jantung berdebar-debar, pusing dan sakit kepala, berkeringat, termasuk malam. Di pagi hari di sisi dalam dari pipi sering meninggalkan jejak gigi - dalam pria impian Grits gigi dan gigitan kulit dan kadang-kadang darah.
hyposthenic
Hyposthenic (hypo - «untuk», «bawah» + sthenos - «kekuatan») neurasthenia - adalah, sebaliknya, ketika Anda tidak memiliki kekuatan untuk apa pun. Di pagi hari Anda bangun dan merasa seolah-olah sepanjang malam minum dan berjalan, tangan dan kaki katun.
Operabilitas cenderung nol, dan kadang-kadang sulit untuk mengingat hal-hal yang paling sederhana, fokus pada bisnis. Saat makan siang, semacam seperti mendapatkan yang lebih baik, tetapi oleh malam gaya lagi pergi. The bereaksi tubuh detak jantung, sering pergi ke toilet dalam, sakit "di suatu tempat di jantung" kecil berkeringat.
murung
Jika penurunan kekuatan dan kelemahan konstan bergabung dengan gagasan bahwa seseorang sakit parah atau mungkin sakit, ketidaknyamanan, nyeri dan kesemutan pada organ-organ yang berbeda - bisa berasumsi hypochondriacal neurasthenia. Orang-orang seperti sering mencoba beberapa jenis diagnosis dan pastikan untuk menemukan gejala penyakit.
depresif
neurosis depresi sering terjadi dengan latar belakang pengalaman traumatis yang parah - kehilangan keluarga, pekerjaan, perceraian. Terpaut terlihat seperti neurasthenia hyposthenic, tetapi untuk kedepan perubahan emosional yang depresi reaktif melekat. Artinya, bersama dengan lekas marah dan kelelahan ada kurangnya minat dalam hidup, dan perasaan depresi.
pikiran dan ketakutan obsesif adalah "bonus" untuk yang sudah dikembangkan gangguan tersebut. Ini mungkin sebuah ketakutan untuk pergi gila, mati, tinggal di rumah sendirian, perjalanan di angkutan umum. ketakutan bisa berkembang menjadi fobia, kadang-kadang tampaknya benar-benar tidak berkelanjutan: orang mulai takut fragmen jatuh ke dalam lubang, digantung, ditabrak kereta api.
Apa yang harus dilakukan jika Anda mencurigai Anda neurasthenia
Saya diuraikan beberapa langkah yang akan membantu dalam waktu untuk membangun diagnosis yang benar dan memulai pengobatan.
1. Merujuk ke psikiater atau ahli saraf di gejala pertama dari gangguan
Perhatikan fitur berikut:
- lekas marah, marah, kemarahan batin;
- kesulitan mengendalikan emosi negatif;
- girding sakit kepala, nyeri di kuil-kuil, pusing;
- takikardia, tinnitus;
- perasaan konstan kelemahan;
- gangguan nafsu makan dan gangguan pencernaan, mual;
- peningkatan tidak dijelaskan dalam suhu 37-37,5 ° C;
- tremor di tangan, mati rasa pada ekstremitas (jari-jari, hidung, lidah);
- gangguan memori, kinerja, episode derealization;
- insomnia.
Menetapkan diagnosis yang akurat dan resep obat yang diperlukan hanya bisa menjadi dokter. Anda mungkin perlu disaring untuk menyingkirkan adanya penyakit yang lebih serius.
Dokter akan memilih obat-obatan, dengan gejala account dan derajat mereka keparahan. Di antara mereka mungkin anti ansietas, antikonvulsan, antidepresan, nootropics, obat penenang, vitamin kelompok B.
Jangan minum obat dengan permusuhan. Saat ini, ada sejumlah obat yang memiliki sedikit atau tidak ada efek samping dan ditoleransi dengan baik. Di bawah pengawasan spesialis mereka dapat mengambil wanita bahkan hamil dan orang dengan kondisi medis.
2. Pergi ke resepsi psikolog
gangguan neurotik timbul terhadap dampak dari faktor eksternal pada sistem saraf melemah. psikolog akan membantu Anda memikirkan kembali situasi traumatis, untuk mengembangkan taktik termasuk mekanisme pelindung. Idealnya, jika seorang psikolog dan psikiater bekerja bersama-sama.
3. Dengan bantuan dokter, membuat rencana untuk self-regulation
Hal ini dapat masuk berikut rezim hari, Distribusi beban, senam atau yoga, pijat, berjalan - apa yang dapat Anda lakukan sendiri untuk membantu tubuh cepat sembuh lebih cepat. Belajar untuk menahan diri dalam waktu untuk menyadari respon keluar untuk stimulus eksternal. Sebelum istirahat, berteriak, menggedor tinjunya di atas meja atau istirahat piring, cobalah untuk menahan diri, air minum, bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan, berjalan di sekitar ruangan.
Harian Menghabiskan setidaknya setengah jam, Anda benar-benar bagus. Cobalah untuk berhenti berpikir tentang kesehatan yang buruk, kelemahan dan kerentanan - beralih di saat-saat seperti di aktif, melakukan beberapa sit-up atau menghapus debu.
4. Jangan ragu untuk memberitahu seseorang tentang diagnosis mereka
Menjelaskan apa yang terjadi pada Anda, dan meminta mereka untuk tidak tersinggung lekas marah Anda. Anda melakukan segala sesuatu yang mungkin untuk sebagian, untuk cepat pulih.
Apa yang benar-benar tidak perlu melakukan
mengobati diri sendiri
Mengambil obat, "karena temannya sangat membantu" atau "internet disarankan." Obat yang mengatur sistem saraf, sengaja dijual dengan resep - dalam penerimaan spontan mereka tidak hanya dapat memperburuk penyakit, tetapi juga mengarah pada pengembangan ketergantungan. orang yang berbeda jenis, dosis dan waktu minum obat dapat bervariasi.
Tunggu, itu sendiri akan melewati
Gejala tersebut akibat melanggar neurasthenia inhibisi internal dan eksitasi di korteks serebral. Jika Anda hanya mendapatkan lelah dan menjadi lebih mudah marah dari biasanya, istirahat dan tidur yang baik akan membantu Anda. Tetapi jika iritabilitas bergabung reaksi lainnya - sering berdebar-debar, Insomnia, kelemahan dan lain-lain - merujuk ke spesialis.
Mencoba untuk keluar dari zona nyaman
Sangat sering, ketika kita mengalami apatis dan kurang energi, kita disarankan untuk berhenti mengasihani diri sendiri, menarik diri bersama-sama dan mendesak sesuatu untuk dilakukan. Mengejar diri di gym, kepala beberapa proyek atau berhenti makan permen.
Untuk keluar dari zona kenyamanan Anda, Anda harus mulai di gilirannya. Sebuah neurosis tidak lagi kasus, dan alasan untuk menjaga diri (dan diet termasuk).
Menyalahkan diri sendiri atau orang lain untuk negara Anda
Neurasthenia - itu bukan serangan kelemahan dan bukan karakter buruk, tapi penyakit yang sangat nyata. Dalam perkembangannya tidak bisa disalahkan tindakan langsung atau perilaku orang yang Anda cintai. Beberapa peristiwa yang hanya pemicu untuk timbulnya penyakit ini. Sebuah alasan yang benar terletak pada kerentanan yang melekat dari sistem saraf. Hanya Anda lebih sensitif dan rentan daripada yang lain.
lihat juga😞🧐😬
- Mengapa kelelahan dan kelelahan emosional telah menjadi bagian dari kehidupan kita
- Bagaimana untuk mengalahkan kecemasan, ketika Anda tidak bisa "tenang saja"
- Bagaimana tidak gila di kota: 7 gangguan mental yang dihadapi oleh penduduk kota-kota besar