Banyak yang berpendapat bahwa agen nootropic, zat yaitu yang merangsang aktivitas mental - dot farmakologi, dan kinerja mereka diharapkan tidak berdasar. Namun, ada banyak nootropics alami, efek positif terbukti dengan penelitian ilmiah.
1. kafein
Kopi dan teh - yang paling nootropics populer. Pada saat yang sama tentang bahaya dan manfaat kafein, Anda dapat menemukan berbagai data yang paling kontroversial.
efek nootropic
Hal ini tidak dapat dipertanyakan satu fakta: Kafein memiliki efek merangsang pada jiwa.
Efek kafein muncul beberapa menit setelah penerimaan dan berlangsung dari 20 menit sampai beberapa jam. Satu terasa lonjakan vitalitas, meningkatkan kapasitas mental, konsentrasi meningkat. Ini terbukti efek, dan jika klaim seseorang bahwa tidak ada setelah satu minum secangkir merasa, harus meningkatkan dosis. Hal ini terutama berlaku teh, yang kandungan kafein jauh lebih sedikit dibandingkan pada kopi.
Setelah akhir tindakan kafein datang "mabuk": gelombang energi kompensasi sujud. Minum kopi jatuh pada risiko Anda sendiri. Apa yang lebih - manfaat atau bahaya - membawa konsumsi rutin kafein, tidak ada yang bisa mengatakan dengan pasti. Sebaliknya, hal itu mungkin, tapi ada ada orang yang akan berbicara dengan keyakinan untuk mempertahankan sudut pandang sebaliknya.
Either way, intervensi langsung dan cepat dalam fungsi sistem hormon - ini adalah prinsip tindakan dari kebanyakan obat.
konsumsi secara teratur kopi di tubuh bahkan mengembangkan toleransi terhadap amfetamin, salah satu obat yang sulit paling yang telah terbukti dalam sebuah penelitianKafein mengurangi aktivitas amphetamine-diinduksi dalam interaksi asimetris. .
2. glisin
Glycine dikenal sebagai yang paling aman dan paling umum nootrop. Ini adalah asam amino sederhana yang kita dapatkan dari makanan dan penelitian medis mengkonfirmasi efektivitas substansi.
efek nootropic
terbukti secara ilmiahGABA dan Glycine. glisin itu, masuk ke otak memicu percikan GABA - penghambatan neurotransmitter. Dengan demikian, glisin memberikan sebuah efek perlambatan pada sistem saraf pusat. Banyak yang tidak merasakan efek langsung karena dosis apotek kecil. Namun, jika Anda pada suatu waktu akan mengambil lebih dari satu pil, sekali satu dekade, setengah jam akan merasa santai, gerakan lesu, dan keinginan untuk tidur. Takut untuk melakukan eksperimen dalam rangka untuk memenuhi rasa ingin tahu tidak: glisin benar-benar aman, bahkan dalam dosis besar.
Glycine juga mengaktifkan aktivitas NMDA reseptorefek menguntungkan dari glisin (bioglycin) pada memori dan perhatian pada orang dewasa muda dan setengah baya. Yang bertanggung jawab untuk memori. Dengan demikian, selain sedasi, glisin memiliki dampak positif pada kemampuan mental. Terutama dalam jangka panjang.
3. taurin
Taurin dikenal untuk semua penggemar minuman energi. Tapi Anda bisa mendapatkannya, bukan hanya karena soda: zat yang ditemukan di semua organisme hidup.
efek nootropic
Taurin bertindak pada sistem saraf pusat menghambat jalan, jadi jika Anda merasa ledakan energi dari minum energi, ia bersalah dalam bahwa kafein yang terkandung. Efek positif dari taurin adalah kemampuannya untuk meningkatkan perkembangan sel-sel di hippocampus, yang sangat menentukan kemampuan kognitif kita, terutama memori. Setidaknya, dari umneyut tikus taurinTaurin meningkatkan neurogenesis hippocampal di penuaan tikus. .
4. pegagan
Pegagan atau Centella Asiatica - tanaman, luas di negara-negara tropis. Ini mengandung zat yang merangsang pelepasan tingkat sinyal asetilkolin mengatur di kelenjar sinaptik. tanaman ini di kami bertemu zona iklim keras, tapi untuk mengekstrak ekstrak pegagan bisa di apotek.
efek nootropic
Di Timur, diyakini bahwa penggunaan jangka panjang dari Centella asiatica meningkatkan memori dan kemampuan mental. Ini adalah pembenaran ilmiahFarmakologi Ulasan di pegagan: Sebuah Potensi Herbal Cure-semua. . Segera setelah penerimaan Anda dapat mengalami santai, efek obat penenang.
5. ginkgo biloba
Salah satu yang paling tanaman hardy di dunia: itu adalah tahan terhadap penyakit dan parasit, dapat dengan mudah mentolerir dingin dan perasaan buruk di tanah yang miskin. Ginkgo tumbuh di Cina.
efek nootropic
Efek nootropic dari dosis yang dianjurkan ginkgo untuk sebagian besar normal. Artinya, jika seseorang itu untuk masalah penerimaan dengan konsentrasi, Mood, kapasitas kerja, efeknya akan terlihat. Ginkgo digunakan untuk mencegah perkembangan demensia dan pengobatan penyakit otak lainnya. Sebuah efek positif pada konsentrasi dan terbukti memori jangka panjangGinkgo biloba: spesifisitas neuropsikologi perbaikan-review selektif dalam mencari efek diferensial. .
6. Rhodiola
Lain tanaman timur. Rhodiola memiliki banyak sifat yang berguna: itu adalah tekanan dan mengarah ke normal dan jantung mengambil perawatan medis, dan meningkatkan nafsu makan. Ini memiliki efek stimulan dan SSP.
efek nootropic
Para ilmuwan telah menemukan bahwa Rhodiola meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, serta efek positif pada kemampuan mentalEfektivitas dan kemanjuran Rhodiola rosea L:. Review sistematis dari uji klinis acak. . Efeknya akan terlihat, jika pada saat adopsi Rhodiola Anda merasa lelah.
Rhodiola juga mempengaruhi produksi serotonin. Dalam kasus kekurangan tanaman pulih jumlah hormon ke tingkat normal, tetapi tidak merangsang kelebihan produksi.
7. L-theanine
substansi nootropic lain yang terkandung dalam teh hijau, selain kafein. Alasan bahwa kita tidak merasa efek diucapkan setelah minum satu cangkir - dosis kecil. Terkonsentrasi L-theanine dapat dibeli di apotek.
efek nootropic
Kondisi orang yang menerima dosis yang cukup dari L-theanine, menyerupai keadaan meditasi ketika ia merasakan kedamaian dan ketenangan, tetapi pada saat perhatian yang sama tidak melemah.
L-theanine secara signifikan meningkatkan aktivitas alpha di otakL-theanine, konstituen alami dalam teh, dan efeknya pada
kondisi mental. : Ini berarti bahwa seseorang menjadi lebih stres-tahan dan menenangkan. Pada efek sedatif yang sama tidak diamati. Selain itu, L-theanine karya besar dalam hubungannya dengan kafein, menghaluskan efek negatifnyaWaktu untuk teh: suasana hati, tekanan darah dan efek kinerja kognitif kafein dan theanine dikelola sendiri dan bersama-sama. .
8. Leuzea
Leuzea - jawaban untuk semua orang yang untuk nootropil skeptis. Jika Anda ingin cepat mengalami efek nootropic signifikan yang Leuzea - apa yang Anda butuhkan. Infus tanaman dapat dibeli di apotek, itu benar-benar tidak berbahaya, dan Anda akan merasakan efek langsung.
efek nootropic
Leuzea sering digunakan oleh atlet karena efek tonik. Ini merangsang sistem saraf pusat, relief kelelahan benar-benar seperti tangan. Studi yang dilakukan pada tikusPengaruh ekstrak dari carthamoides Rhapontcum (Willd) Iljin (Leuzea) pada pembelajaran dan memori pada tikus. Kami menunjukkan bahwa levzei menerima efek positif pada kemampuan intelektual.