Cara tidur dan tidur
Kesehatan / / December 19, 2019
Kuantitas dan kualitas tidur secara langsung mempengaruhi bagaimana Anda merasa, cara kerja dan istirahat. Apa yang benar-benar penting untuk diingat tentang tidur dan berapa banyak tidur yang Anda butuhkan untuk menjadi efektif, belajar webinar gratis Layfhakera Academy dengan dokter tidur Oksana Sadykova.
Lihat rekaman dari webinar
Apa yang Anda akan belajar dalam satu jam
- Yang penting untuk diingat tidur yang sehat.
- Sebagai jumlah tidur mempengaruhi efisiensi Anda.
- Bagaimana memahami bahwa tidur terganggu.
- yang membantu untuk mengatasi insomnia dan gangguan tidur lainnya.
- Bagaimana menangani jet lag.
Yang melakukan webinar
Oksana Sadykov - seorang psikoterapis berlatih, seorang psikiater, tidur di rumah sakit universitas Swiss, anggota dari Asosiasi obat interdisipliner. Pengalaman - 12 tahun.
Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan menulis ke [email protected].
Anda ingin menjadi versi yang lebih baik dari diri sendiri - bergabung dengan Big Challenge, melakukan tugas-tugas dan menerima hadiah. Setiap bulan kami memberikan iPhone XR, dan bahkan memberikan perjalanan ke Thailand untuk dua.
Berpartisipasi!