Bagaimana Anda tahu bahwa waktu itu untuk janji dengan terapis
Kesehatan / / December 19, 2019
Dalam dunia jumlah pasien dengan berbagai gangguan mental diukurWHO Terakhir ratusan juta. Setiap orang dewasa kelima di felt setidaknya sekalipenyakit mental membayangkan apa itu - untuk hidup, ketika lead pikiran alam.
Organisasi Kesehatan DuniaKesehatan mental - bukan hanya tidak adanya gangguan mental. Kesehatan Mental - keadaan kesejahteraan di mana individu menyadari kemampuannya, dapat menahan tekanan normal dari kehidupan, pekerjaan produktif dan berkontribusi untuk komunitas mereka.
Banyak sulit untuk memahami mengapa Anda perlu terapis. Pada orang normal juga memiliki teman-teman untuk berbicara dengan mereka dari hati harus, dan kemudian mengumpulkan kekuatan - dan semua masalah akan. Dan semua ini psikoterapi - cara menyedot uang sebelum seperti tidak, dan tidak ada depresi tidak ada.
Satu tidak bisa tidak setuju dengan fakta bahwa entah bagaimana bergaul tanpa psikoterapis. Tapi ada seorang laki-laki, ia memiliki masalah, dan ia tidak ingin hidup "sekali seperti sebelumnya," dia ingin hidup dengan baik sekarang. Dibenarkan oleh keinginan untuk menyadari bahwa psikoterapi dapat membantu.
Siapa terapis
Latar belakang tidak membingungkan yang dianggap sebagai terapis, dan yang - tidak ada.
psikolog - Seseorang dengan pendidikan tinggi khusus, ijazah tertulis "psikolog". Setelah pelatihan khusus - "psikolog klinis". Semua nama lain (Gestalt psikolog, terapis seni, dll) menunjukkan hanya itu metode yang dia gunakan. Psikolog membantu untuk menemukan jalan keluar dari situasi sulit, untuk bekerja di luar masalah. Tapi dia tidak memperlakukan gangguan mental dan penyakit, ia menyarankan orang sehat.
psikiater - orang dengan pendidikan kedokteran lebih tinggi, spesialis psikiatri. Dia memperlakukan orang dengan gangguan mental yang berat, biasanya di rumah sakit, terutama pil dan prosedur.
psikoterapis - seorang psikiater yang telah lulus pelatihan tambahan. Dia bisa meresepkan obat, konseling dan pengobatan dengan metode yang berbeda dari psikoterapi.
Terapis yang diperlukan untuk rehabilitasi pasien dengan penyakit serius dan untuk pengobatan gangguan yang entah bagaimana mengganggu kehidupan, pekerjaan, hubungan membangun dan menciptakan. Secara umum, terapi meningkatkan kualitas hidup.
Ketika waktu untuk mendaftar untuk penerimaan
gangguan mental jarang terjadi tanpa alasan yang jelas, sebagai suatu peraturan, gejala secara bertahap menjadi lebih kuat. Cheerleaders harus menjadi berikut:
- karakter berubah. Man menjadi ditutup, kehilangan minat dalam bisnis, tidak berkomunikasi dengan orang-orang yang digunakan untuk menjadi penting.
- Dibutuhkan iman dalam kekuatan mereka sendiri, begitu banyak sehingga bahkan mulai sesuatu yang tidak Anda inginkan, karena saya yakin di kegagalan.
- Terus-menerus merasa lelah, saya ingin tidur baik, atau melakukan apa-apa.
- Keengganan untuk bergerak begitu kuat sehingga bahkan tindakan sederhana (mandi, melempar sampah) dikonversi ke tugas untuk hari.
- Ada sensasi aneh di dalam tubuh. Tidak sakit, tetapi hanya sesuatu yang sama sekali tak terlukiskan dan sangat aneh.
- mood berubah dengan cepat tanpa alasan yang jelas dari kegembiraan total patah semangat.
- Ada reaksi emosional yang tak terduga: air mata saat menonton komedi, kesedihan dalam menanggapi "Hai, apa kabar?".
- Sering ada agresi dan lekas marah.
- Rusak mimpi datang insomnia atau kantuk konstan.
- Rolls serangan panik.
- Mengubah perilaku makan: makan berlebihan sistematis nyata atau tidak makan.
- Sulit untuk berkonsentrasi, belajar dan menangani kasus ini.
- Ada sering atau berulang-ulang tindakan kompulsif, kebiasaan.
- Saya ingin menyakiti diri sendiri (atau pemberitahuan bahwa seseorang menyakiti dirinya: luka bakar ringan tubuh, goresan, luka).
- Ada pikiran bunuh diri.
Ini bukan semua tentang gejala-gejala yang kesulitan sinyal di dalam jiwa.
Kriteria utama: jika sesuatu mencegah Anda hidup setiap hari mengingatkan dirinya, pergi ke dokter.
Jika Anda melihat gejala-gejala yang dicintai atau yang lain, menawarkan bantuan. Jangan memarahi atau menertawakan seorang pria, jangan memaksa pengobatan. Katakan apa yang mengganggu Anda dan tanyakan bagaimana Anda bisa membantu. menemukan Helpline atau alamat dari para ahli, orang-orang tidak dapat menghubungi mereka.
Ketika itu tidak perlu untuk merekam
Jika Anda memiliki suasana hati yang buruk karena cuaca buruk jika Anda mendapatkan nilai buruk, Anda dipecat atau jika Anda memiliki argumen dengan orang yang dicintai, tidak perlu terapis. Ini semua untuk melakukan beberapa hari istirahat, percakapan yang sama dengan keluarga dan secangkir cokelat panas atau menonton pertandingan sepak bola.
Jika Anda telah mengalami banyak stres, kesedihan, tidak bisa menyelesaikan konflik, yang memiliki waktu yang lama dan Anda benar-benar perlu memilah perasaan mereka untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya, maka Anda ke psikolog.
Namun, jika Anda takut bahwa semua ini situasi buruk mempengaruhi kehidupan dan memutuskan untuk pergi ke terapis, tidak akan lebih buruk. Dokter dapat membantu dirinya sendiri atau mengacu pada psikolog yang sama (atau psikiater, jika ternyata bahwa penyakit Anda lebih serius dari yang diharapkan).
Apa yang harus dilakukan sebelum Anda pergi ke terapis
Banyak gejala yang menandakan gangguan mental tidak selalu muncul karena kegagalan dalam jiwa. kelemahan umum, kelelahan kronis, lekas marah, insomnia dan depresi dapat terjadi pada penyakit biasa, dengan kesehatan mental yang tidak terkait. Oleh karena itu, sebelum Anda pergi ke terapis, Anda perlu memastikan bahwa Anda sehat secara fisik.
Tidak ada satu mengganggu untuk menghadiri kedua terapis dan mengeksplorasi kondisi fisik.
Bagaimana memeriksa kesehatan Anda, ketika tidak ada salahnya, tetapi secara umum tidak begitu:
- Berkonsultasi dengan dokter dan lulus tes dasar.
- Menjalani tes wajib. Layfhaker saya menulisApa itu dan ketika mereka terjadi.
- Jika Anda memiliki penyakit kronis, pergi ke penerimaan untuk ahli profil dan memeriksa apakah ada eksaserbasi.
- Kunjungi endokrinologi. Banyak gejala gangguan mental berhubungan dengan gangguan sistem endokrin.
Tapi jangan terbawa. Banyak pasien selama bertahun-tahun mencari penyebab tiba-tiba serangan jantung gila atau menderita insomnia sebelum mengakui bahwa mentalitas menyalahkan.
Anda ingin menjadi versi yang lebih baik dari diri sendiri - bergabung dengan Big Challenge, melakukan tugas-tugas dan menerima hadiah. Setiap bulan kami memberikan iPhone XR, dan bahkan memberikan perjalanan ke Thailand untuk dua.
Berpartisipasi!
lihat juga🧐
- 9 gejala gangguan obsesif-kompulsif, yang tidak dapat diabaikan
- Bagaimana mengenali alkoholisme, depresi dan gangguan mental lainnya
- "Aku tidak tahu mengapa aku bangun." kisah pribadi tentang hidup dengan depresi