Cara merawat kesehatan keluarga lansia

Tubuh muda masih mampu mengatasi stres dan bahkan beberapa penyakit pada mereka sendiri, tetapi dengan berlalunya tahun, hal ini menjadi semakin sulit. Begitu banyak hal yang digunakan untuk memulai pada program mereka, dalam kasus orang tua yang lebih baik untuk mengambil kendali.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membantu keluarga tetap sehat dan mempertahankan kualitas hidup yang tinggi.

1. Membatalkan pemeriksaan preventif

Umum untuk semua orang berkaitan dengan usia perubahan - pelanggaran dari sistem lokomotor dan sistem pernapasan, serta masalah jantung dan kapal. Jadi, masuk akal untuk secara berkala mengunjungi ahli penyakit kaki dengan ahli saraf, paru dan jantung. Lebih baik untuk memulai dengan terapis: ia akan mendengarkan napas, ukuran denyut nadi dan tekanan darah Anda, dan kemudian memberikan saran kepada orang lain dari para ahli ke alamat dalam kasus pengaduan.

Periodik dada sinar-X X-ray atau dada bantuan dalam pencegahan tuberkulosis. Dan jika setahun sekali untuk melakukan

Pedoman untuk skrining kanker paru-paru computed tomography, lebih mudah untuk mendeteksi kemungkinan tumor ganas di paru-paru. Untuk pencegahan aterosklerosis melakukan tes darah untuk kolesterol dan lipoprotein. Darah sewa gula untuk pencegahan diabetes, yang dapat berkembang karena perubahan terkait usia. Hasil analisis ini, kita harus menunjukkan endokrinologi tersebut.

Mungkin orang tua tidak ingin pergi ke rumah sakit sampai tidak ada salahnya. Tapi rasa pencegahan hanya untuk mencegah penyakit atau mendeteksi sebelum efek menjadi ireversibel. Menjelaskannya kepada kerabat dan mengurangi ke dokterJika hal itu akan sulit untuk berjalan dari kantor ke kantor.

Memeriksa rumah pertolongan pertama kit dan memeriksa untuk melihat apakah semuanya diperlukan. Jika lupa orang tua untuk minum obat, Anda dapat membeli kotak pil dengan kompartemen terpisah untuk setiap hari atau menggantung pada jadwal kulkas.

2. Watch out untuk kesehatan mental

Perhatikan penurunan fungsi kognitif sering lebih sulit daripada masalah fisik. Sulit untuk menerima bahwa orang, pada penilaian yang telah kami mengandalkan untuk waktu yang lama, mulai kehilangan nilai mereka. Namun hal itu terjadi.

Organisasi Kesehatan Dunia mencatatDemensia: buletin WHOBahwa diagnosis awal demensia secara signifikan meningkatkan kualitas hidup, dan arahkan ke hubungan antara sindrom dan faktor-faktor risiko yang umum untuk penyakit tidak menular - kekurangan gizi, rokok, Penyalahgunaan alkohol, kurang aktivitas fisik.

Untuk pencegahan demensia-gerontologists dokter menyarankan memperkaya serat dietAsosiasi Antara Karbohidrat Nutrisi dan Aging Sukses Lebih dari 10 Tahun, Pelatihan tenaga ConnectMediasi kognitif Fungsi Perbaikan oleh Keuntungan Kekuatan Setelah Pelatihan Resistance di Dewasa Lama dengan Mild Cognitive Impairmentdi luar ruangan bekerjaGardens dan kesehatan: Implikasi bagi kebijakan dan praktek dan tidak tinggal diampedoman diet dan gaya hidup untuk pencegahan penyakit Alzheimer. Oleh karena itu, jika Anda berpikir bahwa neneknya menanam kerugian dibandingkan dengan toko sayuran, dan rasio biaya tenaga kerja dan hasilnya - tidak mendukung kebun, mungkin lebih baik untuk tutup mulut dan untuk membantu negara itu. Ini bukan hanya mentimun.

3. Mengatur nutrisi yang tepat

Pada orang tua dengan waktu pencernaan memburuk. Bahkan jika sebelum kakekmu bisa makan jamur goreng pan, dibumbui adzhika dan merasa besar, sekarang tajam, berat dan makanan berminyak tidak akan membawa ke tidak baik. Dalam buku "menawan usus"Julia Anders membuktikan bahwa pekerjaan dari sistem pencernaan menentukan seluruh tubuh dan mempengaruhi suasana hati. Selama bertahun-tahun, ini menjadi terutama terlihat.

Untuk persiapan yang tepat dari rekomendasi umum tentang diet seimbang diet harus diperhatikan, untuk fokus pada dengan mudah digest makanan konsistensi lunak, yang tidak akan merugikan prostesis gigi, dan, tentu saja, memperhitungkan individu rekomendasi.

Dewasa tajam dapat bereaksi terhadap kiat kekuasaan, Terutama dari seseorang yang "baru kemarin" pergi di bawah kaki meja. Jika setelah Anda marah larangan senior, sekarang Anda dibalik, sehingga kita dapat menunjukkan kemurahan hati dan bijaksana. Misalnya, alih-alih "Bapa, untuk Anda adalah mustahil, sakit perut!" Katakanlah, "Lihat apa yang telah kita siapkan untuk Anda." Dan menawarkan lezat, tetapi diet hidangan.

4. Membeli hal-hal yang nyaman

Bahkan jika seseorang tidak memiliki masalah yang kuat dengan sistem muskuloskeletal, program biasa waktu hal-hal yang lebih sulit, dan beberapa barang rumah tangga tidak lagi muncul nyaman.

Berikan kerabat yang lebih tua kasur yang baik dengan distribusi berat dan bantal anatomi. Dengan usia, tidur semakin parah, sementara juga cukup tidur - sangat penting untuk kesehatan. Tidak akan ada pakaian hangat ekstra nyaman. Sebagai teknologi dan tradisional, terbuat dari wol alami - kaus kaki, pakaian termal, cardigan nyaman. Dengan usia, sirkulasi darah rusak, dan orang tua, terutama perempuan, sering kedinginan.

Membeli kerabat sneakers atau sepatu ringan dengan insole menyerap goncangan. sepatu yang nyaman untuk orang tua (dan siapa pun yang menghargai kenyamanan) rilis, misalnya, merek Skandinavia. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang lebih spesifik, membeli sepatu ortopedi, preventif atau kuratif (ini dibeli setelah berkonsultasi dengan dokter ortopedi). Beberapa pensiunan berhak mendapatkan sepatu ortopedi bebas dari negara. Periksa apakah ada manfaat dari kerabat Anda.

Pada AliExpress atau di toko-toko khusus untuk orang tua dapat menemukan berbagai perangkat dan gadget yang dirancang untuk memudahkan kehidupan sehari-hari. Misalnya, tongkat dengan penjepit untuk item pegangan - bagi orang yang merasa sulit untuk membungkuk atau tidak ingin bangun lagi. Untuk beberapa, mungkin sangat diperlukan, tapi seseorang setidaknya menghibur.

5. Bantuan untuk pergi ke sanatorium

Pusat Rekreasi - pengaturan perawatan kesehatan. pengobatan parah penyakit ada tidak terlibat, tapi resor dapat bersantai dari kehidupan sehari-hari, seperti kesehatan dan prosedur restoratif dan bersenang-senang. Misalnya, pergi ke pesta dansa di sebuah klub membaca atau pada tur daerah sekitarnya. Semua ini akan berguna tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk sosialisasi dari orang tua. Tidak ada yang mengatakan bahwa di usia tua tidak dapat membuat teman baru atau hubungan.

menurut hukumHukum federal "Pada bantuan sosial negara" dari 1999/07/17 N 178-FZ "Pada bantuan sosial negara" dalam pensiunan Rusia, penerima manfaat berhak mendapatkan tiket gratis ke resor setidaknya sekali setiap dua tahun - atas dasar sertifikat medis. Untuk melakukan ini, Anda perlu menerapkan ke Jaminan Sosial setempat dan menunggu akan memberikan arah. Mungkin keluarga Anda akan sulit untuk pergi sendiri pada institusi dan untuk memahami bagaimana antrian elektronik, sehingga yang terbaik adalah untuk bantuan.

Biasanya, pensiunan dikirim ke sanatorium dekat tempat tinggal atau di laut. Selain itu, Anda dapat membeli tiket, dan di sini tingkat pelayanan tergantung pada anggaran. resort modern tidak kalah dengan tingkat resor spa kunjungan yang tidak akan memberikan orang-orang dari segala usia.

6. Melindungi dari orang-orang serakah

Pedagang obat-obatan tradisional dan ilmuan "penyembuhan" perangkat, homeopaths dan cinta esoteris cocok mendorong pensiunan untuk belanja tidak bijaksana. Paling-paling, orang tua uang hanya kehilangan, paling buruk - akan mulai diperlakukan dengan metode tidak disetujui oleh kedokteran berbasis bukti, dan menimbulkan merugikan diri.

Jika saudara tua Anda telah muncul prestise negara atau teman-teman baru dipertanyakan, itu kemungkinan besar berbicara tentang kesepian. orang tua sering tersisa di isolasi, yang memberikan kontribusi untuk penurunan fungsi mental dan kesehatan mental.

Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan bersama - pergi ke teater, pergi pada alam, hanya makan? Adalah penting bahwa ini bukan tindakan satu kali, Anda perlu luang bersama biasa. Dan bantuan yang memadai kontak sosial baru. Anda dapat, misalnya, untuk merekam relatif terhadap kelas komputer untuk manula.

Menjaga rumah mendidik. Misalnya, memberitahu kita mengapa bola putih, di mana tidak ada molekul zat aktif, Ini tidak membantu dari penyakit.

7. Menyewa babysitter, jika diperlukan

Kadang-kadang orang tua menjadi sangat sulit untuk mengatasi bahkan hal-hal dasar. Dalam hal ini, anak-anak bekerja dan cucu tidak dapat selalu menemukan waktu untuk merawat kerabat. Jangan menyalahkan diri sendiri jika pekerjaan membawa uang, yang cukup untuk membantu anggota keluarga, Anda bisa perawat perawatan mudah Tugaskan kembali. Selain itu, Anda juga memiliki kehidupan pribadi yang Anda berhak. Hal utama - jangan lupa bahwa Asisten masuk masih belum bisa menggantikan orang yang dicintai. Tapi itu dapat mengambil alih pekerjaan rutin.

Pilih spesialis yang baik, yang akan melakukan segala sesuatu yang diperlukan untuk membantu orang tua dan memiliki kualifikasi yang sesuai. Rumah perawat harus membantu dengan kebersihan dan domestik kebutuhan, dapat membuat suntikan, menempatkan pipet, serta dukungan psikologis. Adalah penting bahwa perawatan didasarkan pada sikap hati-hati dan benar.

Cari perawat dapat di pusat-pusat perawatan khusus, situs yang menawarkan jasa dalam mencari staf rumah tangga atau iklan pribadi.

lihat juga

• Bagaimana melindungi orang tua tua dari penipuan telepon →
• Sebaliknya babushkofona: bagaimana memilih ponsel pintar modern untuk orang tua →
• 5 cara sederhana untuk membuat kakek-nenek bahagia →