Can rumput menang kecemasan

Seorang dokter dari Mayo Clinic menjelaskan apa yang diketahui tentang efek menenangkan herbal dan apakah mereka dapat melakukan banyak kerusakan.

Brent Bauer

Dokter dari kategori tertinggi, Direktur Program dari Pelengkap dan Pengobatan Alternatif di Mayo Clinic.

Ya, herbal dapat membantu. Tapi alam tidak selalu berarti tidak berbahaya. Dan obat-obatan herbal memiliki efek samping. Sebelum mengambil mereka, pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki alergi atau jika Anda secara teratur mengambil obat-obatan. Interaksi herbal dengan obat lain dapat menyebabkan konsekuensi serius.

Kava (kava)

Minuman dari akar tanaman ini memiliki efek menenangkan. Hal ini diambil untuk relaksasi dan kejernihan pikiran, dan juga disarankan dalam gangguan kecemasan umum. Untuk sementara waktu ia berpikir bahwa isi dari suplemen Cava gangguan hati. Namun menurut studi terbaruKava hepatotoksisitas digunakan tradisional dan modern: diduga Pacific kava paradoks hipotesis ditinjau kembali.

passionflower

Menurut beberapaPassionflower dalam pengobatan kecemasan umum: pilot double-blind acak terkontrol dengan oxazepam. penelitian klinisEfek dari Passion Flower Extract, sebagai Add-On Pengobatan untuk Sertraline, pada Reaksi Waktu pada pasien dengan Generalized Anxiety Disorder., Ekstrak Delima membantu memerangi kecemasan. Tapi biasanya suplemen dikombinasikan dengan herbal lain, sulit untuk mengidentifikasi efek komponen individu.

Passionflower dianggap aman jika dikonsumsi sesuai petunjuk. Dalam kasus yang jarang diamati efek samping seperti mengantuk, pusing dan disorientasi.

valerian

Valerian mengurangi stres dan kecemasan, tetapi tidak bekerja sama sekali dan dianggap aman dalam dosis moderat. Namun, jangan bawa selama lebih dari dua atau tiga minggu tanpa konsultasi dokter. Dengan penggunaan jangka panjang atau overdosis mungkin terjadi sakit kepala, Pusing, mengantuk.

kamomil

Menurut studiSebuah acak, double-blind, terkontrol plasebo oral Matricaria recutita (chamomile) terapi ekstrak untuk gangguan kecemasan umum.Tanaman ini mengurangi kecemasan. Intermiten penerimaan chamomile dianggap aman. Namun berhati-hatilah: dapat mengencerkan darah. Hal ini tidak dapat diambil dengan krovorazzhizhayuschimi obat lain.

Selain itu, chamomile dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang sensitif terhadap seluruh keluarga Asteraceae. Ini termasuk marigold, calendula, daisy, krisan.

warna lembayung muda

Menurut beberapa penelitianLavender dan Sistem Saraf., Administrasi oral (yaitu melalui mulut) dan aromaterapi lavender membantu untuk gangguan kecemasan. Namun, data tidak cukup. Pendaftaran lavender di dalam bisa menyebabkan sembelit dan sakit kepala, meningkatkan sedasi dan obat lain untuk menurunkan tekanan darah.

Melissa

Menurut informasi awalPilot percobaan Melissa officinalis L. ekstrak daun dalam pengobatan relawan yang menderita gangguan kecemasan ringan sampai sedang dan gangguan tidur., Lemon balm mengurangi gejala kecemasan seperti gugup dan mudah tersinggung. Hal ini ditoleransi dengan baik oleh tubuh dan dianggap aman untuk masuk jangka pendek. Dalam kasus yang jarang terjadi dapat menyebabkan mual dan nyeri di perut.

Harap dicatat bahwa beberapa herbal dapat menyebabkan kantuk. Jika Anda mengambil mereka, berhati-hatilah saat mengemudi kendaraan dan mengoperasikan mesin.

Jika alarm berhenti Anda tinggal, tidak mengobati diri sendiri, berkonsultasi dengan dokter. bentuk Ketika serius gangguan kecemasan perawatan medis yang diperlukan dan dukungan psikologis.