REVIEW: "Be happy," Tal Ben-Shahar
Buku / / December 19, 2019
Kebahagiaan - adalah sifat karakter. Pada satu dalam karakter sepanjang waktu menunggu orang lain untuk terus mencari, ketiga - untuk menemukan di mana-mana
(C) Elchin safarli
Apakah Anda tahu apa kebahagiaan adalah? Jangan khawatir - tidak ada yang tahu.
Bahkan pengkhotbah terkenal Tal Ben-Shahar. "Bagaimana bisa begitu?" - Anda bertanya? Setelah semua, Dr Ben-Shahar telah meneliti fenomena ini selama beberapa dekade, laju psikologi positif adalah populer di Harvard, dan sekarang kuliah dan seminar dikunjungi oleh ribuan orang, bersemangat untuk memahami apa yang kebahagiaan.
pertanyaan ini diminta (dan, seperti yang Anda lihat, ditetapkan), ratusan orang - dari usia yang berbeda, asal, status sosial dan tingkat pendidikan. Adapun cinta, kebahagiaan menulis banyak buku, puisi dan lagu, banyak film difilmkan. Tapi tidak ada belum berhasil membawa formula, untuk memberikan definisi tersebut, yang akan mampu mengambil segala sesuatu untuk diberikan, dan definisi tujuan hanya benar.
Ben-Shahar jujur tidak tahu apa kebahagiaan. Meskipun, menurut pendapat saya, dia merayap sangat dekat dengan alam.
kebahagiaan pola dasar
Profesor Ben-Shahar telah mengembangkan apa yang disebut "model hamburger." Menurut dia, orang dibagi menjadi 4 jenis (tergantung pada mereka kesejahteraan emosional, masa lalu, sekarang dan masa depan), "pelari", "hedonis", "nihilis" dan "seorang pria bahagia".
Sebagai seorang anak Anda diberi permen setelah priberet di kamarnya? Tidak ada yang terjadi karena suatu alasan? Pertama kita perlu sertifikat dengan nilai yang baik, maka ijazah (sebaiknya merah), maka pekerjaan yang layak, pernikahan yang baik, rumah luas... Tentu saja, untuk mendapatkan semua ini harus kerja keras. Senang sekali - Hal pertama, kebahagiaan itu.
Selamat! Anda adalah anggota dari "perlombaan tikus."
Orang ini ketik seumur hidup, "sebagai budak di kapal kerja paksa." Di sisi mereka - standar keberhasilan. Mereka mengatur diri mereka sendiri menantang, kadang-kadang keterlaluan, tujuan, dan sebagian besar menyangkal diri mereka sendiri, mencapai mereka. Tapi mereka tidak bahagia.
Itu karena memenangkan tawaran atau membeli sebuah mobil mahal, mereka hanya memiliki bantuan sementara. Sesuatu untuk yang malam tanpa tidur, stres dan kelelahan, dicapai. Chip di bahu saya. Ini dia - "Bingo!".
Euforia gol dengan mudah bingung dengan kebahagiaan. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa ia berjalan terlalu cepat. Setelah semua, di cakrawala alat tenun puncak didaki baru, dan sudah waktunya untuk dimasukkan dalam lomba.
"Ayo! Kita harus hidup terburu-buru, "- kata" pelari "untuk pola dasar psikologis kedua. Untuk hedonis yang ada hari esok. Hanya ada di sini dan sekarang. Dan mereka dirancang untuk kesenangan.
Tapi dia salah, seperti juga untuk pergi ke ekstrem. Dia membingungkan kebahagiaan dengan emosi. Joy, keberanian, ekstasi - yang adalah berapa banyak menggambarkan keadaan kebahagiaan.
Memang, emosi positif - komponen integral dari kebahagiaan. Tapi bukan satu-satunya.
Oleh karena itu, dari waktu ke waktu hedonis semua bosan: makanan mahal lezat tidak memberikan lebih menyenangkan dan hal-hal baru tidak meningkatkan harga diri, wanita tidak membawa kesenangan. Lightness of Being menjadi tak tertahankan.
Akibatnya, seseorang telah berpartisipasi dalam lomba untuk kebahagiaan di suatu tempat di masa depan, dan tidak menemukan itu dalam tanda-tanda ini, sangat kecewa kemampuan untuk mengalami hal itu. Dia membantah kemungkinan untuk mengubah dunia, atau setidaknya sikapnya itu. Nihilis menempatkan kaki dan drifting, menghindari daerah berbahaya.
Dan anggota perlombaan tikus, dan hedonis, dan nihilis yang keliru dengan cara mereka sendiri, tetapi dalam satu dan sama. Mereka tidak memahami sifat kebahagiaan.
Universal setara
Mengejar kebahagiaan secara genetik dibangun ke dalam diri kita. Dan semua orang ingin dengan cara mereka sendiri.
Ben-Shahar mengungkapkan dua komponen yang sangat penting dari kebahagiaan - arti dan kenikmatan.
teknologi modern memiliki begitu maju bahwa orang-orang di banyak bidang kehidupan dapat digantikan oleh mesin. Robotika robot buat 1-1 mirip dengan manusia, tidak kalah dengan dia (dan kadang-kadang superior) dalam kecerdasan dan kinerja.
Namun pemberontakan mesin tidak terjadi. Setidaknya, selama para ilmuwan belum menemukan sebuah emosi Chip dan tidak hidup robot nya.
Emosi - yang adalah jam internal kita. Tanpa mereka kita tidak akan harus pergi ke anak-anak kerja, olahraga, perjalanan, beruang. Segala sesuatu yang kita lakukan - untuk mengalami sukacita, antusiasme, kasih sayang dan emosi lainnya.
Tapi mereka tidak cukup untuk menjadi bahagia. Hedonis dinyatakan akan menang, tapi kami tidak jauh berbeda dari hewan yang lebih tinggi, yang dikenal sebagai emosional.
Man ingin tidak hanya untuk menikmati apa yang terjadi padanya, tetapi juga menyadari bahwa itu nyata. Tindakan dan peristiwa yang membawa kita sukacita, untuk diisi dengan makna. Spesifik. Sakral.
Arti dan kesenangan - adalah sumber daya. Dan bagaimana membuangnya, itu tergantung pada seberapa banyak akan dapat "kaya" dalam nilai-nilai yang setara universal.
Kesan umum dari buku
Ben-Shahar mengajarkan bagaimana meningkatkan modal mereka secara umum, hanya bagaimana menjadi lebih bahagia.
Saya skeptis tentang karya-karya dari seri "Cara menurunkan berat badan sambil terus makan", di mana 300 halaman menuangkan air, berusaha keras untuk menutupi kekurangan makna. Buku "bahagia", meskipun nama yang mirip, tidak seperti itu. Dia menawan hati pendekatan ilmiah dan praktis.
Ini dianalisis banyak penelitian psikologis. Setelah setiap latihan bab. Banyak dari mereka - sebuah manajemen waktu yang sederhana (misalnya, "jadwal kebahagiaan"), tetapi pelaksanaannya akan benar-benar membantu untuk menjadi lebih bahagia. Paling tidak karena yang akan belajar untuk mengalokasikan waktu mereka dan melakukan hal-hal yang membawa sukacita dan makna memperkenalkan dalam hidup.
Baca buku ini tidak mudah. Meskipun tidak berubah dunia saya - saya telah lama menyadari bahwa kebahagiaan, karena alam semesta tak terbatas, itu adalah proses di mana Anda hanya perlu.
Tapi Ben-Shahar meminta pembaca banyak pertanyaan "nyaman". Jika Anda menjawab mereka sendiri dengan jujur, dapat membenamkan diri dalam penggalian lama di tambang sendiri "I".
Dan jika Anda punya waktu, tanyakan pada diri sendiri dari waktu ke waktu: "Saya senang saya", Anda hanya perlu membaca buku ini. Pertanyaan ini tidak berarti. Lebih baik tanyakan pada diri sendiri: "Bagaimana cara menjadi bahagia?".
"Be happy," Tal Ben-Shahar
Beli di litres.ruBeli di amazon