Bagaimana melakukan pekerjaan rumah Anda lebih cepat
Kiat Program Pendidikan / / December 19, 2019
Berapa banyak waktu yang harus dihabiskan untuk pekerjaan rumah
Pendapat tentang hal ini mungkin berbeda. tetapi menurutPada persetujuan 2.4.2.2821-10 "persyaratan Sanitary-epidemiologi dengan kondisi dan organisasi pelatihan di lembaga pendidikan" Sanpin bertindak dalam aturan sanitasi Rusia dan norma-norma di kelas pertama yang set pekerjaan rumah tidak perlu. Sebuah lanjut pelaksanaannya tidak harus mengambil lebih dari:
- 1,5 jam per hari - dalam 2-3 kelas;
- 2 jam sehari - di 4-5 grade;
- 2,5 jam per hari - dalam 6-8 kelas;
- 3,5 jam per hari - di 9-11 kelas.
Sebagai perbandingan, Asosiasi Pendidikan Nasional menganut ASPenelitian Spotlight Pekerjaan Rumah Aturan 10 menit: di masing-masing kelas berikutnya pada pencarian menghabiskan 10 menit lebih lama dari sebelumnya. Dengan demikian, pertama-kelas harus memenuhi 10 menit, kedua-kelas - 20. Di kelas enam, mempersiapkan pelajaran memakan waktu 1 jam dan outlet - belas - 2 jam.
Yang dilakukan di penelitian menunjukkan ASDuke studi: Pekerjaan Rumah membantu siswa berhasil di sekolah, selama ada tidak terlalu banyak
Bahwa siswa bahkan lebih tua kontraindikasi duduk pada buku teks selama lebih dari 2 jam. Kemajuan ini tidak bertambah, tapi akumulasi kelelahan, dan dengan itu keinginan untuk belajar menguap.Apa yang mencegah untuk melakukan pekerjaan rumah Anda dengan cepat
Biasanya, proses ini diperlambat oleh faktor-faktor berikut:
- terlalu rumit Program;
- ketidakmampuan untuk fokus;
- ketidakmampuan untuk mengatur waktu;
- kelelahan;
- kekurangan motivasi.
Titik pertama - ketika program ini terlalu rumit untuk mahasiswa tertentu - memerlukan revisi yang serius dari proses pendidikan. Anda mungkin harus berkomunikasi dengan guru, tutor atau bahkan menemukan transfer ke sekolah lebih mudah.
Tapi biasanya, itu masih dalam empat penyebab yang tersisa. Jika kita memperhatikan mereka pada awal tahun ajaran, kemungkinan untuk menjalankan beberapa hal penting - dan berada di antara kronis tertinggal - akan dikurangi menjadi minimum.
Cara bantuan fokus
1. Mengatur tempat kerja yang nyaman
Terlalu tinggi atau rendah worktop, nyaman cocok, kebisingan latar belakang - ini denda menjengkelkan, mengurangi konsentrasi dan umumnya buruk mempengaruhi keadaan kesehatan.
Idealnya untuk pekerjaan rumah membutuhkan meja kerja terpisah, terletak di seberang jendela. kursi harus stabil dan disesuaikan - untuk memastikan kenyamanan maksimum dan meringankan punggung Anda. Jika kaki Anda tidak beristirahat di lantai, tetapi menggantung di udara, membeli stand khusus.
2. Menempatkan pesanan Anda di meja dan di kotak
Ini adalah prasyarat. Pertama, berantakan menghilang perhatian. Kedua, lebih banyak waktu yang dihabiskan pencarian untuk barang yang dibutuhkan, yang harus di tangan. Setelah menghapus semua yang tidak perlu, Anda dapat dengan nyaman menyebar notebook, buku dan semua yang Anda butuhkan untuk pekerjaan itu.
3. Letakkan ponsel dan lepaskan dari jaringan sosial
Tidak ada yang lebih mengganggu dari kerja rumah sebagai utusan, game mobile dan hadiah lainnya dari smartphone. Pada saat persiapan untuk kelas menyisihkan ponsel sejauh mungkin dan mengatur modus "Do Not Disturb". Dalam kasus apapun, membuat daftar kontak yang akan dapat mencapai bahkan di tengah-tengah persiapan untuk kontrol matematika.
Jika Anda melakukan tugas di komputer, mengembangkan kebiasaan untuk lepaskan dari semua jaringan sosial.
4. Perubahan dalam pakaian yang nyaman
Kurang sesuatu shake, menggosok, tunik dan membatasi gerakan, semakin besar kesempatan untuk fokus pada penting. Dalam hal ini - pada pekerjaan rumah.
5. Masukan musik klasik
Nasihat ini bukan untuk semua orang, tapi patut dicoba. Beberapa penelitian mengkonfirmasiMusik selama Kuliah: Will Siswa Belajar Lebih Baik?Bahwa konsentrasi klasik dan memfasilitasi asimilasi informasi.
Tapi tidak setiap musik klasik sama-sama bergunaBelajar untuk final? Biarkan musik klasik bantuan. Sebagai contoh, konser simfoni dengan suara mereka yang kaya dan dinamika agak mengurangi tugas penting. Tapi piano karya Mozart, Poulenc dan Debussy dapat menjadi latar belakang yang besar untuk pelajaran. Juga string kuartet baik suite Mozart, Bach yang sama untuk lute dan musik gitar.
Cara benar mengalokasikan waktu
1. Lanjutkan dengan pekerjaan rumah sesegera mungkin
Secara optimal untuk membuat segala sesuatu tepat setelah kelas - asalkan memori tidak lapuk pengetahuan ini.
2. Mengatur tugas dengan kepentingan dan urgensi
Akan selalu ada pekerjaan yang Anda dapat menunda sampai besok. Dan jika kemungkinan bahwa Anda masih tidak akan punya waktu untuk membuat seluruh volume hari ini, lebih baik untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk apa yang terbakar. Misalnya, persiapan untuk ujian besok.
3. Mulailah dengan yang paling tugas-tugas sulit
Semakin lama Anda duduk di pekerjaan rumah, yang menurunkan kinerja dan konsentrasi. Dan hal ini dapat dimengerti: secara bertahap akumulasi kelelahan. Masuk akal untuk memulai dengan tugas-tugas sulit: pikiran yang segar mereka akan dilakukan lebih cepat. Dan kemudian beralih ke sesuatu yang lebih mudah.
4. take istirahat
Akan terlihat bahwa di sini letak kontradiksi: jika Anda membutuhkan sesuatu dilakukan lebih cepat, buang waktu mengapa pada istirahat? Tetapi penelitian telah berulang kali menegaskanpengalihan singkat mampu meningkatkan fokus, peneliti menemukanItu setelah jeda meningkatkan kemampuan untuk fokus dan efisiensi. Dan itu berarti bahwa masalah dapat diselesaikan dalam waktu yang lebih singkat.
Pada prinsip ini, dibangun salah satu teknik kunci dari manajemen waktu yang modern - mesin Pomodoro. Mengemudi "25 menit dari kerja keras - 5 menit istirahat" cocok untuk proses pembelajaran. Lamanya waktu mungkin berbeda, tetapi maknanya tetap sama.
Cara menghilangkan rasa lelah
1. mempertahankan kekuatan
Setelah hari sekolah keras tidak diinginkan untuk duduk di pelajaran pada waktu perut kosong. Karena kurangnya energi Anda akan tertidur lebih buku dan menyeberang melalui penugasan siput. makanan ringan dan cukup air bantuan menebus pasukan cadangan dan menyehatkan otak.
2. ventilasi ruangan
Kelelahan dapat disebabkan oleh kekurangan oksigen. Nah, jika ruangan terus-menerus bersirkulasi udara segar. Dalam dingin membuka jendela untuk setidaknya 5 menit setiap jam.
3. sering bergerak
Selama istirahat tentu berdiri dari kursi, berjalan atau mengambil pasangan latihanUntuk latihan dan ketegangan otot meringankan.
Cara meningkatkan motivasi
1. Jangan lupa tentang manfaat pekerjaan rumah
eksekusinya - itu bukan hobi yang tidak berguna dan tanpa tujuan. PR diperlukan untuk mengkonsolidasikan pengetahuan, informasi baru, merasa lebih percaya diri. Jika Anda mengingatkan diri akan pentingnya apa yang Anda lakukan, ada proses hidup.
Dengan pekerjaan rumah yang biasa mengembangkan banyak keterampilan yang berguna dari manajemen waktu untuk keterampilan diri-pendidikan dan kebutuhan untuk selalu belajar sesuatu yang baru.
Harris Cooper, profesor psikologi dan ilmu saraf di Duke University, kepala studi tentang efektivitas pekerjaan rumah
2. Bersukacitalah diri sendiri selama jeda
Membaca apa yang Anda tulis di messenger. Makan permen. Atau mendengarkan soundtrack favorit Anda. Cobalah untuk mendapatkan lima menit istirahat, kesenangan maksimal.
3. Jangan berhemat pada pujian
Anak - jika Anda orang tua. Diri - jika Anda siswa. Setiap masalah Soal, menulis esai atau belajar ayat layak setidaknya singkat tapi kagum tulus: "! Well done"
4. Cobalah untuk melakukan tanpa bantuan dari luar
Dalam kasus kesulitan itu selalu godaan untuk berpaling untuk membantu orang tua atau teman-teman mereka, lebih cerdas dalam subjek. bekerja independen dari kebiasaan itu bisa lebih lama. Namun secara bertahap datang ke keterampilan cepat menemukan informasi dan solusi sendiri. Dan ini, pada gilirannya, mendorong harga diri.
5. Rencana sesuatu yang menarik
Menghibur diri sendiri atau anak rencana untuk malam yang menyenangkan. Setelah Anda menyelesaikan pelajaran, Anda akhirnya bisa makan es krim, bermain game komputer, pergi ke tamu. Daftar ini mudah untuk melanjutkan.
lihat juga🧐👨🏫📒
- 7 alasan untuk pergi ke studi di kota lain
- Apa dan mengapa itu sangat berharga belajar setelah 45, 55, 65 tahun
- Bagaimana memotivasi anak untuk belajar
- Bagaimana menguasai siswa skor verbal dan orang dewasa
- Mengapa Anda perlu 5 jam per minggu untuk menghabiskan pelatihan