Psikologi hubungan - kursus 10.800 gosok. dari Sinkronisasi, pelatihan 4 bulan, Tanggal 5 Desember 2023.

Blok 1
Psikologi: hubungan yang bahagia

webinar 1
Apa itu hubungan dan apa bedanya cinta dengan persahabatan?
Pencarian kasih sayang adalah kebutuhan bawaan kita. Di webinar kita akan membahas apa saja jenis keterikatan yang ada dan apa kesamaan cinta, persahabatan, dan ikatan keluarga. Mari kita lihat juga:
bagaimana orang lain membentuk jiwa kita;
apa sebenarnya keintiman dan bagaimana membedakannya dari kecanduan;
di manakah garis antara kesendirian dan kesepian yang diperlukan;
apa artinya “tercermin pada orang lain” dan mengapa kita menginginkannya.

webinar 2

Bagaimana menyelesaikan konflik dengan cara yang ramah lingkungan
Dalam hubungan apa pun pasti ada pertengkaran. Ini bagus! Terkadang mereka memperkuat serikat pekerja dan membuatnya lebih dapat diandalkan dan aman. Namun terkadang perbedaan kecil pun bisa menjadi penyebab perpisahan. Di webinar kita akan belajar:
mengapa konflik dalam hubungan tidak bisa dihindari;
bagaimana bertengkar secara ekologis dan sekaligus menyelesaikan semua masalah;
apa yang harus dihindari saat berdialog dengan pasangan;
apa itu segitiga karpman dan bagaimana cara keluarnya.

webinar 3
Dari mana datangnya masalah hubungan?
Semua masalah hubungan mempunyai alasan. Kadang-kadang itu adalah pengaruh orang tua, dan kadang-kadang itu adalah pengalaman dan prasangka yang menyakitkan. Di webinar kita akan belajar:
bagaimana gaya keterikatan pada orang yang kita cintai memengaruhi perilaku kita selama masa-masa sulit;
apa yang harus dilakukan jika pasangannya mengalami pengalaman menyakitkan;
bagaimana menghilangkan prasangka dan ilusi tentang hubungan;
apa artinya “bertemu” satu sama lain dan bagaimana mempelajarinya.

webinar 4
Bagaimana skenario kehidupan mempengaruhi hubungan kita
Kebetulan kita berulang kali mengalami situasi tidak menyenangkan yang sama. Hal ini sering disebut “takdir” atau “nasib buruk”, namun nyatanya ini adalah hasil dari naskah kehidupan. Di webinar kita akan mengetahui skenario ini dan juga mendiskusikan:
apa yang dimaksud dengan pendorong dan petunjuk serta bagaimana hal tersebut membentuk skenario kehidupan;
bagaimana ekspektasi naskah memengaruhi hubungan kita;
apa dampak ekonomi dan bagaimana kurangnya cinta dan kegembiraan mempengaruhi kita;
Bagaimana permainan psikologis menyebabkan hubungan yang beracun.

webinar 5
Apa itu “hubungan beracun” dan bagaimana cara menghindarinya tepat waktu
Terkadang sulit menjawab pertanyaan apakah semuanya baik-baik saja dalam hubungan kita. Lebih sulit lagi untuk mengakui bahwa ada tempat bagi kekerasan psikologis dan fisik dalam diri mereka. Di webinar kita akan belajar:
jenis toksisitas apa yang ada: gaslighting, manipulasi, penyalahgunaan, kodependensi;
bagaimana mengenali pelaku kekerasan dan orang-orang mana yang cenderung melakukan kekerasan;
apa yang dimaksud dengan “fenomena saling ketergantungan”;
mengapa banyak orang tetap berada dalam hubungan yang beracun dan bagaimana cara keluar darinya.

webinar 6
Bagaimana membangun hubungan yang sehat
Persatuan terkuat didasarkan pada tiga pilar: kepedulian, keintiman, dan nilai-nilai bersama. Di webinar kita akan belajar cara memberi makan dan memelihara ikan paus ini. Mari kita lihat juga:
apa delapan kebutuhan yang harus dipenuhi untuk mencapai cinta;
apa itu simbiosis yang sehat dan apakah ada?
mengapa kita bisa mendefinisikan diri kita sendiri melalui orang lain.

Blok 2
Bahasa cinta

webinar 1
Memahami apa yang kita inginkan dari suatu hubungan
Mari kita cari tahu bagaimana gagasan kita tentang cinta dan perasaan terbentuk, bagaimana keduanya membantu dan menghambat membangun hubungan. Mari kita menganalisis hubungan kita dengan orang-orang yang membesarkan kita dan belajar mengidentifikasi emosi dan perasaan kita.

Video: Teori Kebutuhan
Praktek: Hubungan dengan orang dewasa yang penting
Video: Perasaan dan emosi
Latihan: Kamus emosi dan metafora

webinar 2
Kami membandingkan citra pasangan yang diinginkan dan nyata
Mari kita cari tahu bagaimana jatuh cinta berbeda dari cinta dan mengapa rasionalisasi dan idealisasi merupakan mekanisme perlindungan jiwa. Mari kita cari tahu bagaimana citra pasangan ideal muncul, apa yang membuat kita tertarik padanya dan apakah itu bisa diwujudkan dalam kehidupan nyata.

Video: Cinta dan jatuh cinta
Latihan: Citra pasangan

webinar 3
Membangun batasan pribadi
Mari kita pahami bagaimana batasan terbentuk, kenali siklus hidup sebuah keluarga dan cari tahu mengapa, sebelum tinggal bersama, ada baiknya hidup terpisah dan mengenal diri sendiri. Mari kita bicara tentang krisis pada berbagai tahap perkembangan hubungan berpasangan.

Video: Batasan psikologis
Latihan: Peran dan Tanggung Jawab
Video: Siklus hidup keluarga
Latihan: Kuesioner dan angket tentang topik hubungan dan peran keluarga

webinar 4
Membangun komunikasi sebagai pasangan
Kita akan belajar bagaimana menjaga ruang dan nilai-nilai pribadi sambil tetap dekat dengan pasangan, dan kita akan memahami mengapa hubungan ketergantungan dan kodependen muncul.
Mari kita berlatih berbicara dengan benar kepada pasangan kita tentang apa yang tidak sesuai dengan kita, dan belajar bagaimana menyelesaikan konflik dengan cara yang ramah lingkungan.

Video: Siklus Kontak
Latihan: Analisis komunikasi dengan pasangan
Video: Komunikasi Sehat
Latihan: Dialog, pemicu, konflik

webinar 5
Mencari cara untuk menunjukkan cinta Anda
Mari kita cari tahu tindakan pasangan kita apa yang kita anggap sebagai perwujudan cinta dan bagaimana kita sendiri mengekspresikan perasaan kita. Yuk cari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda ingin menerima bunga dan pujian, tetapi pasangan Anda tidak menganggap hal ini penting.

Video: Lima bahasa cinta
Latihan: Modalitas berpasangan

webinar 6
Menentukan apa yang menghentikan Anda dari membangun hubungan impian Anda
Mari kita bicara tentang bagaimana hubungan dalam keluarga dan dengan pasangan sebelumnya mempengaruhi hubungan saat ini. Mari kita tentukan nilai dan tradisi apa yang kita bawa ke dalam hubungan, dan bagaimana pengaruhnya terhadap hubungan tersebut.

Video: Keyakinan, stereotip, skenario
Praktek: Nilai-nilai keluarga

Blok 3 
Psikologi komunikasi

pelajaran 1
Belajar memahami apa yang memotivasi orang
Terkadang dialog tidak berjalan dengan baik dan sepertinya lawan bicara tidak mendengarkan kita sama sekali. Dan seringkali ini semua tentang keadaan egonya. Dalam pelajaran ini, kita akan memahami apa fenomena ini dan memahami bagaimana keadaan mental Orang Tua, Orang Dewasa, dan Anak menentukan pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang selama komunikasi. Kita juga akan belajar bagaimana menentukan keadaan ego lawan bicaramu dan bagaimana menemukan kunci komunikasi yang efektif dengannya.

pelajaran 2
Belajar menolak manipulasi
Petunjuk yang menyakitkan, devaluasi, dan ancaman tersembunyi adalah manipulasi umum yang digunakan lawan bicara untuk menarik kita ke dalam permainan psikologis dan memaksakan kehendak mereka. Selama pelajaran kita akan memahami cara kerja manipulasi dan memahami segitiga Karpman. Kita juga akan belajar menolak manipulasi dan keluar dari permainan.

pelajaran 3
Mempelajari komunikasi tanpa kekerasan
Bagaimana cara mengungkapkan ketidakpuasan tanpa ancaman dan hinaan? Dan bagaimana mencapai apa yang Anda inginkan tanpa menggunakan manipulasi? Dalam pelajaran ini kita akan menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut dan mempelajari prinsip-prinsip komunikasi tanpa kekerasan. Kita akan memahami bagaimana membangun komunikasi dan tidak merusak hubungan, kita akan belajar merumuskan permintaan dengan jelas, mengkomunikasikan emosi kita secara terbuka dan berkomunikasi sedemikian rupa untuk keluar dari situasi kritis secara efektif.

pelajaran 4
Belajar menerima kritik dan meminta maaf dengan kompeten
Terkadang kita bereaksi berlebihan terhadap kritik. Misalnya, kita menganggap masukan tentang pekerjaan kita sebagai kritik terhadap kepribadian kita. Di kelas ini kita akan belajar bagaimana memanfaatkan kritik, mengatasi rasa malu dan menerima masukan. Kita juga akan memahami mengapa permintaan maaf juga bisa menjadi racun.

pelajaran 5
Belajar untuk menegaskan batasan pribadi dan mengatakan tidak
Terkadang pernyataan netral lawan bicara pun membuat kita marah. Mengapa ini terjadi dan apa yang harus dilakukan? Dalam pelajaran ini kita akan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan belajar memahami kapan lawan bicara kita melanggar batasan kita, dan kapan kita terlalu memikirkan diri sendiri. Kami juga akan memahami apa yang harus dilakukan jika perbatasan kami benar-benar dilanggar dari luar.

Blok 4 
Cara membesarkan anak secara sadar

webinar 1
Apa itu pendidikan dan pengasuhan anak
Mengasuh anak adalah pencarian keseimbangan secara terus-menerus. Antara penerimaan dan tuntutan, proteksi berlebihan dan permisif, keterikatan dan keterpisahan. Di webinar kita akan belajar bagaimana menemukan rasio yang cocok untuk Anda dan anak Anda dan mencari tahu:
Bagaimana masa kecil seseorang mempengaruhi kehidupannya di masa depan?
Apa saja model pengasuhan dan sikap terhadap anak yang ada?
Apa dua fungsi utama mengasuh anak?
Mengapa orang tua tidak mempengaruhi segalanya dalam membesarkan anak
Bagaimana karakteristik individu orang tua, pengalaman dan hubungan mereka sebagai pasangan mempengaruhi anak

webinar 2
Bagaimana menunjukkan cinta dan penerimaan Anda kepada anak Anda
Penting bagi anak untuk melihat dan merasakan perhatian serta perhatian dari orang tuanya. Oleh karena itu, salah satu tugas utama orang tua adalah memahami perkataan dan tindakan apa yang akan membantu anak mereka merasa dicintai. Di webinar kita akan mempelajari cara melakukan ini, dan juga mencari tahu:
Apa itu cinta dan penerimaan tanpa syarat?
Mengapa Semua Anak Membutuhkan Perkataan dan Tindakan yang Berbeda untuk Merasa Dicintai
Apa itu “bahasa cinta” dan bagaimana menggunakannya
Bagaimana hubungan kepercayaan antara anak dan orang tua dengan prinsip keadilan?
Kesulitan apa yang mungkin timbul selama perpisahan - menjauhkan anak dari orang tuanya?

webinar 3
Bagaimana membicarakan tuntutan dan menetapkan batasan
Bagaimana tidak memanjakan seorang anak, tetapi pada saat yang sama tidak menegurnya di setiap kesempatan? Inilah salah satu pertanyaan utama yang dimiliki orang tua dalam proses membesarkan anak. Mari kita coba temukan jawabannya di webinar, dan cari tahu juga:
Apa batasan pendidikan dan bagaimana kaitannya dengan batasan pribadi?
Mengapa batasan pendidikan diperlukan dan bagaimana menetapkannya?
Mengapa persyaratan larangan seperti “Anda tidak bisa” dan “Anda bisa” tidak berjalan dengan baik dan alternatif apa yang ada?
Apa aturan keluarga, bagaimana merumuskannya dan memotivasi anak Anda untuk mengikutinya
Mengapa penting untuk meminta dan tidak memaksa anak melakukan sesuatu?

webinar 4
Bagaimana merespons dan mengelola perilaku anak Anda
Perkataan dan tindakan orang tua tidak hanya mempengaruhi perilaku anak, tetapi juga harga diri dan citra dirinya. Di webinar kita akan belajar bagaimana mendorong, berterima kasih, dan mengkritik seorang anak dengan benar. Mari kita lihat teknik dan teknik komunikasi, dan cari tahu juga:
Apa yang dimaksud dengan umpan balik bagi seorang anak dan bagaimana cara kerjanya?
Bagaimana cara memuji anak agar tidak menjadi sombong
Bagaimana cara memberi tahu anak Anda bahwa dia melakukan sesuatu yang salah tanpa membentak atau menghukumnya
Bisakah hukuman bermanfaat?
Apa itu mendengarkan secara aktif dan bagaimana hal itu membantu meningkatkan komunikasi dengan anak Anda?

webinar 5
Bagaimana memenuhi kebutuhan emosional anak Anda
Anak-anak, seperti halnya orang dewasa, memiliki kebutuhan emosional. Ini adalah kebutuhan akan cinta, perlindungan, pengertian, kasih sayang, dukungan, bimbingan dan otonomi. Di webinar kita akan belajar bagaimana memuaskan mereka, dan kita juga akan mengetahui:
Mengapa emosi merupakan topik yang sulit bagi banyak orang dewasa
Bagaimana kebutuhan emosional anak berubah seiring bertambahnya usia dan bagaimana orang tua dapat beradaptasi terhadap perubahan tersebut
Mengapa penting untuk memenuhi kebutuhan emosional anak Anda dan apa yang bisa terjadi jika Anda tidak melakukannya?
Bagaimana membantu diri sendiri jika Anda sendiri tidak mendapat dukungan emosional yang cukup dari orang tua Anda sebagai seorang anak

webinar 6
Bagaimana jiwa dan perkembangan seorang anak bekerja

Jika orang tua mengetahui cara kerja jiwa anak, maka akan lebih mudah bagi mereka untuk memahami perilaku anak yang berubah-ubah tergantung usia. Pengetahuan ini juga membantu menjadikan pengasuhan anak lebih efektif. Oleh karena itu, pada webinar kita akan membahas tentang apa itu jiwa anak, dan kita juga akan belajar:
Bagaimana seorang anak beralih dari kesatuan dengan ibunya menuju otonomi penuh
Mengapa masa tenang bergantian dengan krisis seiring pertumbuhan anak?
Krisis apa yang dialami seorang anak saat ia tumbuh dewasa?
Bagaimana bertindak sebagai orang tua selama krisis - apa yang membantu dan apa yang menghambat saat ini

webinar 7
Kesulitan apa saja yang dihadapi para ibu?
Membesarkan anak bukanlah tugas yang mudah bagi kedua orang tua. Namun para ibulah yang menghadapi kesulitan tambahan. Kami akan membicarakannya di webinar, mencari tahu cara menghadapinya, menemukan dukungan dan kekuatan batin, dan juga mencari tahu:
Apa itu kompetensi ibu dan dari mana asalnya?
Haruskah Anda mendengarkan nasihat dan bagaimana agar tidak tersesat dalam lautan rekomendasi yang saling bertentangan?
Apa yang dimaksud dengan “lingkaran kortisol” dan mengapa penting untuk mengetahui kekhasan kesejahteraan emosional dan fisik seorang ibu?
Bagaimana keadaan emosi ibu berhubungan dengan keadaan anak, apa hubungannya dengan ambang agresi dan neuron cermin?
Cara mengisi kembali dan menggunakan sumber daya dengan hati-hati selama menjadi ibu

webinar 8
Apa yang harus dilakukan jika Anda dan pasangan tidak memiliki pandangan yang sama dalam mengasuh anak
Ada lebih banyak perbedaan pendapat antara mitra mengenai topik pendidikan dibandingkan di bidang lain. Oleh karena itu, penting untuk berkompromi jika memungkinkan dan mengambil tanggung jawab pribadi jika hal tersebut tidak memungkinkan. Di webinar kita akan belajar bagaimana membedakan situasi pertama dari situasi kedua, dan kita juga akan mengetahui:
Apa yang terjadi pada seorang anak jika orang dewasa yang dekat dengannya menyampaikan pandangan yang berbeda?
Apa yang dimaksud dengan “aturan satu orang tua”?
Bagaimana cara berbicara dengan pasangan Anda untuk meningkatkan peluang Anda didengarkan, dan teknik negosiasi apa yang dapat membantu
Bagaimana menemukan tujuan dan titik temu bersama