Pengaturan diri mental - kursus 2990 gosok. dari 4brain, pelatihan 6 minggu, Tanggal: 4 Desember 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Sungguh ilmu yang bermanfaat
Dalam program ini Anda akan belajar mengendalikan dan mengelola kondisi mental Anda, yang menjadikan kualitas hidup Anda lebih baik.
Teknik terkini
Kami telah mengumpulkan teknik-teknik yang terbukti secara ilmiah dan praktis dan menyajikannya secara tepat dari sudut pandang penerapan nyata dalam kehidupan.
Contoh, kasus, latihan
Kami mencoba memberikan teori minimum yang diperlukan dan lebih banyak permainan, tes, dan latihan yang memungkinkan Anda tidak hanya memperoleh pengetahuan, tetapi juga mengembangkan keterampilan.
Teknik apa yang akan Anda pelajari?
Pengaturan diri mental
Anda akan mengenal metode psikoregulasi dan manajemen emosi: pelatihan autogenik, neuromuskular relaksasi, metode mengidentifikasi esensi semantik dari kondisi mental yang tidak menguntungkan, dan, tentu saja, Anda akan mencoba efeknya pada diriku sendiri.
Adaptasi terhadap lingkungan yang penuh tekanan
Di antara metode adaptasi terhadap lingkungan yang penuh tekanan, kami memilih beberapa metode yang paling efektif dan membuat simulator untuk menguasainya.
Motivasi diri dan pengembangan kemauan
Anda akan mempelajari teknik untuk mengelola motivasi Anda, yang didasarkan pada ide dan penelitian para ahli terkemuka di bidangnya bidang peningkatan produktivitas pribadi, psikologi klasik, psikologi prestasi dan kecerdasan emosional.
Adaptasi sosial
Anda akan belajar cara mudah bergabung dengan masyarakat mana pun dan cara cepat beradaptasi, lulus ujian khusus, dan juga mengenal teknik adaptasi yang efektif di tempat kerja yang digunakan Spesialis SDM.
Konsentrasi dan pengaturan perhatian
Anda akan terbiasa dengan teknik konsentrasi meditatif, latihan konsentrasi, teknik untuk menghilangkan kecemasan dan rekomendasi yang berguna tentang bagaimana memutuskan hal yang penting dan langkah yang bertanggung jawab.
Pengaturan diri fisiologis
Anda akan belajar bagaimana mempersiapkan diri dengan baik untuk ujian, kompetisi, konferensi, wawancara dan lain-lain. peristiwa penting, pelajari cara menghilangkan masalah tidur, kelelahan kronis, stres dan ketakutan.
D
dar-ya2006
17.04.2020 G.
Saya sangat menyukai kursus ini
Keuntungan: semuanya langsung pada intinya dan tanpa air yang tidak perlu. Kekurangan: kursus tidak dapat disimpan dalam pdf atau format lain. Saya sangat menyukai kursus “Pengaturan Diri Mental”, semuanya langsung pada intinya dan tanpa basa-basi yang tidak perlu. Saya hanya melihat satu kelemahan: kursus tidak dapat disimpan dalam pdf atau format lain, jadi jika Anda mau, Anda bisa Itu adalah penyegaran, tapi terima kasih banyak kepada tim 4brain untuk kursusnya, ini menarik dan informatif.