Seni kebersamaan. Kursus praktis besar tentang kemitraan - kursus gratis dari Skillbox, pelatihan, Tanggal: 5 Desember 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Bagi mereka yang tidak puas dengan hubungan mereka saat ini
Sadarilah penyebab masalah pada pasangan Anda dan pelajari cara mengatasinya. Anda akan memahami bagaimana meningkatkan suatu hubungan atau mengakhirinya tanpa rasa sakit.
Bagi yang ingin menjalin hubungan baik menjadi lebih baik lagi
Belajarlah untuk lebih memahami kebutuhan Anda dan menerima perbedaan dengan pasangan Anda. Anda akan memahami bagaimana mempertahankan “kami” Anda selama pertengkaran.
Bagi mereka yang tidak mampu membangun hubungan
Cari tahu mengapa hubungan masa lalu Anda berkembang sesuai dengan skenario yang tidak sesuai dengan Anda. Anda akan memahami bagaimana membangun hubungan yang sehat.
Klinik Psikologi. Guru di MIP
Psikolog-konsultan. Kandidat Ilmu Psikologi. Associate Professor, Sekolah Tinggi Ekonomi Universitas Riset Nasional
Blokir “Hubungan: kebutuhan dan batasan saya”
Anda akan melihat ke dalam diri Anda sendiri. Jelajahi kebutuhan dan keinginan Anda. Anda akan memahami bagaimana pengalaman dan sikap Anda sebelumnya memengaruhi hubungan Anda saat ini. Tentukan apa yang cocok untuk Anda dan tidak cocok untuk Anda dalam interaksi dengan pasangan Anda - dan dari mana harus memulai jalan menuju hubungan yang benar-benar harmonis.
Saya sebagai bagian dari pasangan: gambaran psikologis singkat
Kenali penelitian modern di bidang psikologi hubungan dan pahami bagaimana keintiman dengan orang lain memengaruhi umur panjang, tingkat kecemasan, dan kepuasan hidup. Anda akan memahami perbedaan antara pendekatan “saya + Anda” dan “kami” dalam hubungan. Pelajari cara menjaga keseimbangan antara kebutuhan mitra Anda.
Kebutuhan hubungan saya
Cari tahu kebutuhan apa yang dimiliki pasangan. Anda akan memahami hubungan seperti apa yang bisa disebut sejahtera. Analisis milik Anda, lihat kekuatan dan kelemahannya - Anda akan memahami apa yang perlu Anda perbaiki.
Hubungan masa laluku
Anda akan mempelajari jenis keterikatan, sikap dan keyakinan yang ada dan bagaimana pengaruhnya terhadap keintiman dalam pasangan. Anda akan memahami mengapa Anda memilih pasangan dengan karakter dan perilaku tertentu. Pahami bagaimana hubungan masa lalu memengaruhi hubungan saat ini.
Batasan saya
Anda akan memahami cara mengatakan "ya" dan "tidak" dengan hati-hati dalam suatu hubungan. Belajarlah untuk mengatasi perasaan bersalah dan dendam yang muncul ketika melindungi batasan pribadi. Pelajari cara menyuarakan kebutuhan dan keinginan Anda dengan cara yang ramah lingkungan.
Seksualitas dan preferensi saya
Anda akan memahami bagaimana seksualitas pribadi terbentuk dan berkembang. Anda akan mempelajari apa itu siklus kontak seksual dan apa penyebab utama masalah hasrat dan gairah pada pria dan wanita. Anda akan mengerti mengapa gairah menghilang saat berhubungan seks dan pelepasan tidak terjadi. Tentukan batasan normalitas dan kebolehan Anda dalam hubungan seksual, Anda akan dapat leluasa berbicara dengan pasangan tentang preferensi dan pantangan Anda.
Blokir “Hubungan: saya dan pasangan saya”
Anda akan terus mempelajari dasar-dasar hubungan harmonis sebagai pasangan. Anda akan memahami cara membangunnya, dengan mempertimbangkan kebutuhan Anda dan pasangan Anda. Anda akan belajar bagaimana memahami orang yang dicintai dan menciptakan persatuan yang kuat berdasarkan keterikatan yang aman. Belajarlah untuk menyelesaikan berbagai masalah dan kontradiksi secara ekologis dalam pasangan - mulai dari finansial hingga intim.
Hubungan baik: ciri-ciri interaksi antar mitra
Cari tahu perbedaan antara pasangan bahagia dan tidak bahagia. Perkuat keterampilan Anda dalam menjadi pasangan dan menjaga hubungan baik satu sama lain. Anda akan memahami pentingnya komunikasi dalam kemitraan dan menerima alat untuk memperbaikinya.
Seni memahami pasangan Anda
Anda akan memahami cara berbicara dengan pasangan Anda tentang kebutuhan dan nilai-nilainya. Anda akan belajar bagaimana meningkatkan kualitas komunikasi pada pasangan, menjadikannya lebih intim dan aman. Belajarlah untuk mendengarkan orang yang Anda cintai dan memahami apa yang penting bagi mereka. Anda akan mengetahui cara memahami pasangan Anda dengan lebih baik dan cara menilai kebutuhannya berdasarkan perilakunya.
Mengembangkan keterikatan yang aman dalam hubungan
Pelajari apa yang dimaksud dengan keterikatan pada masa kanak-kanak dan dewasa. Belajar mengenali tanda-tanda keterikatan aman. Dapatkan teknik untuk membantu memperkuatnya. Anda akan mempelajari kriteria keintiman yang sehat dalam suatu hubungan dan memahami cara menerapkannya. Belajar memberi ruang pada emosi dan perasaan dan mengakuinya. Anda akan bisa menunjukkan rasa sayang Anda kepada pasangan dengan bahasa cinta yang dia pahami.
Masalah keuangan dalam kemitraan
Cari tahu model hubungan keuangan apa yang ada. Tentukan komitmen Anda terhadap salah satunya. Anda akan memahami bagaimana perencanaan anggaran secara umum memengaruhi hubungan Anda dengan pasangan. Dapatkan alat untuk mengatasi masalah keuangan bersama pasangan.
Komunikasi seksual
Anda akan memahami mengapa kesulitan muncul dalam kehidupan intim Anda. Kuasai keterampilan komunikasi seksual yang benar. Anda akan mengetahui cara membicarakan keinginan Anda dan mendengarkan pasangan Anda. Anda akan memahami apa yang harus dilakukan jika kebutuhan seksual pasangan tidak sesuai.
Blokir “Hubungan: mengatasi krisis dan konflik”
Anda akan menyadari bahwa kesulitan dalam hubungan adalah hal yang normal, dan Anda akan belajar mengatasinya. Anda akan memahami konflik seperti apa yang terjadi pada pasangan dan bagaimana cara keluar dari konflik tersebut secara konstruktif. Anda akan memahami sikap Anda terhadap perselingkuhan dan belajar bagaimana menghadapi pasangan Anda setelah perselingkuhan.
Konflik dalam pasangan: mengapa kita bertengkar dan apa yang harus dilakukan
Anda akan memahami bahwa konflik adalah bagian alami dari kehidupan pasangan. Pahami tingkat konflik. Anda akan belajar tentang cara hidup yang konstruktif dan destruktif. Pelajari tindakan pencegahan keselamatan jika terjadi konflik - Anda akan dapat mengidentifikasi aturan dan batasan yang dapat diterima. Anda akan memahami pentingnya mengambil tanggung jawab dan mengakui kesalahan.
“Jaringan Setan” dan masalah lain dalam kehidupan pasangan
Anda akan mengetahui bahwa pasangan sering bertengkar karena takut kehilangan hubungan. Belajarlah untuk mengenali ketika konflik didorong oleh upaya putus asa untuk mendapatkan kontak. Kenali cara-cara umum untuk merespons ancaman hubungan (penarikan diri dan penguntitan). Dan juga pasangan yang sering jatuh ke dalam “jaringan jahat”. Pelajari beberapa teknik konstruktif untuk membantu Anda keluar darinya.
Jalan keluar dari konflik
Anda akan memahami apa itu psikodinamik dan apa yang ditunjukkan oleh manifestasinya dalam konflik tentang seseorang. Belajarlah untuk melihat kebutuhan pasangan Anda di balik reaksi defensif. Anda akan memahami cara mengkritik dengan benar dan mengungkapkan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri. Memahami peran penting kesabaran dan pengulangan dalam kemitraan.
Pengkhianatan
Cari tahu apa yang dimaksud psikologi modern dengan pengkhianatan. Anda akan memahami cara menjaga dan memulihkan hubungan setelah perselingkuhan. Nilailah bagaimana pengalaman perselingkuhan Anda di masa lalu memengaruhi Anda saat ini.
Tahapan dan krisis normatif dalam kehidupan berpasangan
Memahami tahapan, krisis dan tantangan hubungan. Anda akan memahami vektor perkembangan kehidupan pasangan mana selama 5, 10, 20 tahun yang cocok untuk Anda. Belajar merancang masa depan bersama pasangan.