Keterampilan Lunak. Tingkatkan sepenuhnya keterampilan Anda - kursus RUB 19.890. dari Sinkronisasi, pelatihan 3 bulan, Tanggal 5 Desember 2023.
Miscellanea / / December 05, 2023
Blok 1 - Bagaimana mengembangkan Soft Skill
Kami meningkatkan kecerdasan emosional dan pemikiran kritis, melawan manipulasi dan stres
Kecerdasan emosional
Mungkin sulit bagi kita untuk mengenali dan mengelola emosi kita, menempatkan diri kita pada posisi orang lain, dan merespons perkataan orang lain dengan benar. Kecerdasan emosional bertanggung jawab atas semua ini, yang tidak kalah pentingnya dalam hidup dengan IQ tinggi. Pada perkuliahan kita akan mengetahui bagaimana mengembangkan kecerdasan emosional dan bagaimana menggunakannya untuk menaiki tangga karir dan menjalin hubungan pribadi dan kerja.
Berpikir kreatif
Bagaimana cara melengkapi apartemen? Di mana tempat terbaik untuk mengatur presentasi? Proyek apa yang harus Anda sarankan kepada atasan Anda? Sulit untuk berpikir di luar pola: lebih mudah bagi otak untuk mengikuti jalur yang diketahui daripada menciptakan sesuatu yang baru. Selama kuliah kita akan melihat pemikiran kreatif dari sudut pandang psikologis dan belajar bagaimana meningkatkan kreativitas
Berpikir kritis
Di era berita palsu dan post-truth, masyarakat mengganti fakta dengan opini dan logika dengan daya tarik emosi. Berpikir kritis adalah seperangkat keterampilan yang membantu Anda menangkap kesalahan tersebut, menganalisis semua yang diberitahukan kepada Anda, dan melindungi diri Anda dari penipuan dan manipulasi. Kita akan belajar bagaimana mengembangkan keterampilan ini dalam kuliah. Kita juga akan mengetahui apa itu distorsi kognitif dan aturan heuristik.
Komunikasi yang efektif
Banyak konflik tidak terjadi karena argumen dan rumusan yang salah. Seringkali lawan bicaranya tidak siap untuk komunikasi rasional dan secara tidak sadar memainkan permainan manipulatif. Model komunikasi transaksional-analitis oleh Eric Byrne dan para pengikutnya membantu mengenali permainan semacam itu dan menolaknya. Kita akan mempelajarinya dalam perkuliahan, dan juga mencari tahu bagaimana membangun dialog dengan lawan bicara yang berpikiran berprasangka buruk.
Kepercayaan diri yang sehat
Sikap asertif adalah kemampuan mengatur perilaku dan bertanggung jawab atas tindakannya, tanpa memandang pendapat orang lain. Kedengarannya mudah, namun kenyataannya kita sering kali melupakan keinginan kita demi mendapatkan persetujuan teman dan kolega. Pada kuliah tersebut kita akan belajar bagaimana menghindari hal ini, dan mengetahui apa itu harga diri yang sehat dan bagaimana menjadi lebih percaya diri.
Manajemen stres
Stres adalah penemuan evolusi yang berguna: stres pernah membantu nenek moyang kita bertahan dalam pertempuran melawan predator dan beradaptasi dengan kondisi sulit. Namun jiwa kita belum siap menghadapi munculnya jejaring sosial, transportasi umum, dan pandemi: stres yang terus-menerus berubah dari seorang teman menjadi musuh. Pada kuliah ini kita akan mempelajari cara kerja mekanisme stres dan cara mengaturnya.
Blok 2 - Psikologi komunikasi
Dalam 5 pelajaran kita akan belajar menyampaikan pemikiran kita secara efektif, membangun batasan dan berkomunikasi tanpa konflik.
Belajar memahami apa yang memotivasi orang
Terkadang dialog tidak berjalan dengan baik dan sepertinya lawan bicara tidak mendengarkan kita sama sekali. Dan seringkali ini semua tentang keadaan egonya. Dalam pelajaran ini, kita akan memahami apa fenomena ini dan memahami bagaimana keadaan mental Orang Tua, Orang Dewasa, dan Anak menentukan pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang selama komunikasi. Kita juga akan belajar bagaimana menentukan keadaan ego lawan bicaramu dan bagaimana menemukan kunci komunikasi yang efektif dengannya.
Belajar menolak manipulasi
Petunjuk yang menyakitkan, devaluasi, dan ancaman tersembunyi adalah manipulasi umum yang digunakan lawan bicara untuk menarik kita ke dalam permainan psikologis dan memaksakan kehendak mereka. Selama pelajaran kita akan memahami cara kerja manipulasi dan memahami segitiga Karpman. Kita juga akan belajar menolak manipulasi dan keluar dari permainan.
Mempelajari komunikasi tanpa kekerasan
Bagaimana cara mengungkapkan ketidakpuasan tanpa ancaman dan hinaan? Dan bagaimana mencapai apa yang Anda inginkan tanpa menggunakan manipulasi? Dalam pelajaran ini kita akan menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut dan mempelajari prinsip-prinsip komunikasi tanpa kekerasan. Kita akan memahami bagaimana membangun komunikasi dan tidak merusak hubungan, kita akan belajar merumuskan permintaan dengan jelas, mengkomunikasikan emosi kita secara terbuka dan berkomunikasi sedemikian rupa untuk keluar dari situasi kritis secara efektif.
Belajar menerima kritik dan meminta maaf dengan kompeten
Terkadang kita bereaksi berlebihan terhadap kritik. Misalnya, kita menganggap masukan tentang pekerjaan kita sebagai kritik terhadap kepribadian kita. Di kelas ini kita akan belajar bagaimana memanfaatkan kritik, mengatasi rasa malu dan menerima masukan. Kita juga akan memahami mengapa permintaan maaf juga bisa menjadi racun.
Belajar untuk menegaskan batasan pribadi dan mengatakan tidak
Terkadang pernyataan netral lawan bicara pun membuat kita marah. Mengapa ini terjadi dan apa yang harus dilakukan? Dalam pelajaran ini kita akan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan belajar memahami kapan lawan bicara kita melanggar batasan kita, dan kapan kita terlalu memikirkan diri sendiri. Kami juga akan memahami apa yang harus dilakukan jika perbatasan kami benar-benar dilanggar dari luar.
Unit 3 - Berpikir Kritis
Belajar menganalisis informasi dan membentuk sudut pandang Anda sendiri
Bagaimana kita memandang informasi dan secara tidak sadar memutarbalikkannya
Kita hidup di dunia ide-ide kita sendiri. Dan tidak peduli seberapa keras kita berusaha, kita tidak dapat memperoleh informasi yang benar-benar obyektif tentang dunia - ada sesuatu yang masih terdistorsi. Dalam pelajaran ini kita akan mempelajari kesalahan berpikir apa yang kita lakukan setiap hari. Mari kita pahami apa itu distorsi kognitif, aturan heuristik, dan efek pembingkaian.
Bagaimana Menghindari Kekeliruan Logis
Untuk belajar bernalar dengan benar dan tidak membuat kesalahan logika, penting untuk mengikuti metode deduksi. Dalam pelajaran ini kita akan belajar menghindari penalaran yang kontradiktif. Mari kita pahami bagaimana menyorot yang esensial dan abstrak dari yang sekunder. Dan mari kita pahami konsep konsekuensi logis.
Bagaimana menemukan solusi kreatif terhadap masalah
Dunia di sekitar kita terus berubah dan mengharuskan kita menemukan cara baru untuk memecahkan masalah. Namun bagaimana menemukan metode-metode ini dan bagaimana memilih yang terbaik di antara metode-metode tersebut? Metode induksi akan membantu. Cari tahu cara kerjanya dan cara menggunakannya di kelas! Mari belajar mengenali masalah yang tidak jelas dan memahami cara membuat keputusan yang tepat.
Apa yang membuat pesan, teks atau pernyataan persuasif
Untuk berpikir kritis, Anda perlu memahami dan mengevaluasi dengan benar argumen-argumen dalam suatu perselisihan. Kami akan mengembangkan keterampilan ini dalam pelajaran ini. Mari belajar bagaimana membangun argumen dan menguji kekuatannya. Mari kita pahami perbedaan argumen dan penjelasan, belajar mengkritik diri sendiri dan menanggapi kritik orang lain.
Bagaimana bentuk penyajian informasi mempengaruhi sikap terhadapnya
Retorika adalah seni persuasi tanpa mengandalkan penilaian logis. Dan untuk menguasai pemikiran kritis, sangat penting untuk belajar mengenali perangkat retoris dalam pidato orang lain dan menggunakannya secara efektif dalam pidato Anda sendiri. Dalam pelajaran ini kita akan melihat bagaimana perangkat retorika bekerja dan bagaimana mereka mempengaruhi kita. Dan mari kita cari tahu perbedaan antara pandangan objektif dan subjektif tentang dunia.
Bagaimana membedakan fakta dari opini dan mengenali berita palsu
Kita hidup di dunia pasca-kebenaran - ketika dalam perselisihan apa pun, penggunaan emosi dan otoritas lebih penting daripada fakta. Dalam pelajaran ini kita akan mempelajari cara kerja pengecekan fakta dan mempelajari cara memverifikasi informasi. Kita akan belajar bagaimana pengulangan terus-menerus atas hal yang sama memperkuat keyakinan masyarakat terhadap ide-ide ini dan kita akan memahami bagaimana Internet membatasi akses kita terhadap informasi.
Unit 4 - Argumentasi: bagaimana meyakinkan orang
Belajarlah mendengarkan lawan bicara Anda dan sampaikan ide Anda dengan meyakinkan
Belajar memahami lawan bicara Anda
Seringkali, terutama dalam komunikasi lisan, kita lupa memikirkan perasaan lawan bicara. Kami tidak punya waktu untuk memahami apa yang dia inginkan dari kami dan komunikasi kami dengannya. Namun tanpa hal ini sulit untuk menghindari konflik dan mencapai dialog yang konstruktif. Dalam pembelajaran kita akan memahami apa itu dialog kooperatif, belajar menentukan tujuan percakapan dan mengidentifikasi sistem nilai.
Memilih kata-kata
Memahami tujuan dialog saja tidak cukup - penting untuk menyusun pidato sehingga orang lain mendengarkan Anda dan memahaminya. Dalam pelajaran ini kita akan belajar bagaimana membangun frase kooperatif dan mencapai hasil yang diinginkan. Mari berkenalan dengan triad Aristotelian, dan juga cari tahu bagaimana agar tidak menyinggung lawan bicara Anda dan persyaratan apa yang harus selalu Anda buat pada diri sendiri selama percakapan.
Membangun argumen yang kuat
Tujuan dari pelajaran ini adalah untuk memahami cara kerja argumentasi dan cara menghasilkan argumen yang meyakinkan. Kita juga akan membahas kritik: seperti apa, bagaimana mengantisipasinya, dan bagaimana menyikapinya.
Kami membaca trik dan manipulasi
Disadari atau tidak, terkadang kita menggunakan berbagai trik untuk mencapai apa yang kita inginkan. Lawan bicara kita juga melakukan hal yang sama. Hal ini selalu mempersulit dialog, dan terkadang menimbulkan konflik yang nyata. Selama pelajaran kita akan membahas bagaimana agar tidak terjerumus ke dalam manipulasi dan mengenali argumen yang salah dalam percakapan.
Bangun taktik percakapan
Pada pelajaran terakhir kita akan membahas strategi dan taktik. Mari belajar merencanakan argumen, mengantisipasi kritik dan memperhitungkan gerak-gerik lawan bicara. Mari kita lihat trik-trik yang bisa digunakan untuk mempengaruhi lawan kita dan membantunya menerima posisi kita.
pidato
Ini adalah kelas master. Kelas akan diadakan dalam kelompok kecil. Sebagian besar kursusnya adalah latihan. Oleh karena itu, penting untuk menghadiri kelas dan tidak menonton rekamannya.
Artikulasi
Belajar mengucapkan kata-kata sulit tanpa ragu-ragu
Teori:
- apa yang menghalangi kita untuk berbicara dengan baik,
- ketika Anda perlu pergi ke dokter gigi untuk memperbaiki ucapan Anda,
- bagaimana latihan dapat memperbaiki cacat bicara.
Praktik:
- Kita belajar menegangkan dan mengendurkan otot-otot alat bicara. Untuk latihannya Anda membutuhkan pensil atau gabus.
Klem
Menghilangkan stres selama pertunjukan
Teori:
- apa tekanan psikologis dan fisik,
- mengapa stres menghalangi kita untuk berbicara,
- bagaimana berhenti khawatir.
Praktik:
- Kami mempelajari teknik psikologis untuk menghilangkan stres dan melakukan latihan yang akan membantu mengendurkan otot-otot wajah.
Pernapasan: bagian 1
Belajar berbicara dalam satu tarikan napas
Teori:
- apa yang dimaksud dengan “bernafas dengan perut” dan mengapa itu perlu,
- bagaimana pernapasan akan berbeda ketika kita berdiri, duduk dan berbaring,
- mengapa Anda dapat mendengar aktor tersebut meskipun dia berbicara dengan berbisik?
Praktik:
- Kita belajar untuk memastikan bahwa ada cukup nafas untuk sebuah frase. Selama kelas berlangsung, Anda perlu berbaring di lantai dan meletakkan benda, misalnya bantal, di atas perut Anda.
Pernapasan: bagian 2
Mengerjakan suara dalam yang tepat
Teori:
- otot apa yang bekerja selama pernapasan diafragma,
- bagaimana postur mempengaruhi suara?
- apa itu ventilasi udara dan pemasukan udara dan mengapa diperlukan.
Praktik:
- Kami melakukan latihan untuk kebebasan berbicara yang indah. Kali ini kita akan melakukan push-up di dinding, jadi Anda membutuhkan dinding dan sepatu anti selip.
Suara: bagian 1
Menghilangkan ketegangan dari ligamen
Teori:
- yang menyebabkan suara terdengar lebih tinggi dari biasanya dalam rekaman,
- mengapa berbicara dengan ligamen berbahaya dan sulit,
- cara menarik perhatian lawan bicara dan pendengar dengan menggunakan suara.
Praktik:
- Kami melakukan latihan pagi untuk suara dan latihan yang akan membantu “berbicara tentang dukungan.”
Suara: bagian 2
Belajar berbicara dengan keras dan dalam waktu yang lama
Teori:
- bagaimana berbicara dengan keras tanpa merobek ligamen Anda,
- teknik apa yang akan membantu Anda berbicara berjam-jam dan tidak lelah,
- bagaimana mengarahkan suara agar terdengar di seberang jalan.
Praktik:
- Kami mempelajari latihan suara, berlatih berteriak dengan benar dan mencari tahu mengapa itu penting.
Kelancaran berbicara
Belajar mengungkapkan pikiran dengan cepat dan jelas
Teori:
- cara memperluas kosa kata Anda,
- apa yang harus dilakukan jika sebuah kata keluar dari kepalamu,
- bagaimana berbicara tanpa ragu-ragu, jeda panjang dan suara parasit.
Praktik:
- Kami melakukan latihan improvisasi. Dengan bantuan permainan kita belajar berbicara dengan cepat, emosional dan akurat.
Emosi
Mari kita berlatih menjadi lebih persuasif
Teori:
- bagaimana tubuh membantu mengekspresikan emosi,
- kenapa terkadang berguna untuk membuat wajah,
- bagaimana memberi kata-kata pewarnaan emosional yang tepat.
Praktik:
- Kita belajar untuk memasukkan berbagai arti ke dalam ungkapan “Aku cinta kamu.” Kami melakukan latihan yang akan mengungkapkan keseluruhan emosi Anda dan mengajari Anda untuk mengekspresikan perasaan dan memahami orang lain.