Isolasi sosial dan kesehatan - kursus gratis dari Open Education, pelatihan 6 minggu, dari 2 hingga 3 jam per minggu, Tanggal pengiriman: 1 Desember 2023.

Sayangnya, kehidupan terus-menerus memberi kita “ujian”, terkadang bahkan membuat kita terpaksa harus diisolasi, yang tentunya berdampak pada kesehatan psikologis kita.

Pada tahun 2019, umat manusia menghadapi pandemi COVID-19 berskala besar. Dalam kondisi seperti ini, banyak orang kehilangan kendali eksternal dan dibiarkan sendiri. Setiap orang dipengaruhi oleh penundaan, kemalasan, dan perasaan kesepian pada tingkat yang berbeda-beda.

Di masa puncak pandemi COVID-19, isolasi sosial menjadi salah satu masalah mendesak yang dihadapi masyarakat. Hal ini dapat ditemui dalam kehidupan dalam kondisi lain (misalnya dengan sejumlah penyakit serius, baik mental maupun fisik).

Memiliki gambaran tentang fenomena ini dan mengetahui konsekuensi apa yang mungkin terjadi sangatlah berguna untuk melindungi diri Anda jika terjadi sesuatu dan mengetahui bagaimana harus bertindak. Bagaimanapun, isolasi sosial tidak hanya terjadi pada kisah Robinson Crusoe, tetapi dapat mempengaruhi semua orang karena keadaan di luar kendali kita.

Setiap orang mengalami perasaan kesepian pada berbagai tahap kehidupannya. Seseorang menemukannya dengan rasa syukur dan kesenangan, tetapi bagi yang lain hal itu bisa melelahkan dan menyakitkan, merusak dan menghilangkan kekuatan. Tidak selalu ada gambaran tindakan dalam keadaan seperti itu, karena kehidupan terus berjalan, namun seolah terhenti.

Kursus ini akan membantu Anda mengetahui mengapa Anda tidak dapat mengelola aktivitas Anda dan apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan produktivitas Anda sendiri. Setelah menyelesaikan kursus ini, Anda akan menguasai teknik pengaturan diri yang memungkinkan Anda meningkatkan kemampuan Anda keadaan emosi, meningkatkan konsentrasi, menghilangkan stres berlebih dan mendapatkan pekerjaan yang diinginkan suasana hati.

Selain itu, dengan bantuan kursus ini Anda akan dapat memahami alasan perasaan kesepian Anda sendiri dan dapatkan teknik yang akan membantu Anda mengatasi kondisi Anda atau setidaknya meringankannya.

Dalam kursus ini, kami mencoba menyajikan materi dasar sejelas mungkin dan, tentu saja, menyediakan alat-alat praktis yang akan memungkinkan Anda meningkatkan taraf hidup Anda!