Di antara kami 2.0 - tarif 7.700 rubel. dari MIF, pelatihan 4 pelajaran, Tanggal 29 November 2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Pelajaran dan webinar didasarkan pada penelitian ilmiah dan metode yang diuji dalam praktik. Kami tidak akan belajar memanipulasi dan menarik orang-orang ideal ke dalam hidup kami, namun akan fokus pada metode ilmiah
Salah satu rekaman webinar dibawakan oleh Loretta Graziano Breuning, penulis buku terlaris “Happy Hormones” dan “Manage Your Happy Hormones.” Saya sendiri tidak percaya
Dalam setiap pelajaran Anda akan menemukan format berbeda: teks, video, audio, tes, komik, dan bahkan meditasi audio. Pelajaran mencakup format permainan: mudah dan menyenangkan untuk dipelajari, dan informasinya mudah diingat
Kami membuat kursus bukan untuk membaca, tetapi untuk menggunakan. Meskipun pelajaran telah selesai, Anda masih memiliki materi tambahan.
Sulit untuk mengetahui ke mana harus pergi jika Anda tidak tahu di mana Anda berada. Tes akan membantu Anda menentukan titik awal dan memantau perubahan. Dengan menyelesaikannya, Anda akan dapat mengevaluasi kemajuan Anda dan menerima masukan dari para ahli (dengan tarif yang sesuai)
Perubahan akan lebih mudah jika ada alat yang sederhana dan mudah dipahami. Kami akan memberi Anda teknik berbeda sehingga Anda dapat menemukan yang terbaik untuk diri Anda sendiri.
Tanpa umpan balik - 7.700 rubel.
Psikolog pendidikan, psikolog praktik dengan pengalaman 7 tahun. Lulus dari Institut Psikoanalisis Moskow, Institut Gestalt Moskow. Mengkhususkan diri dalam krisis psikologis dan trauma.
MINGGU 1
_______________
Pelajaran 1. Emosi dalam hubungan. Apa yang harus saya lakukan ketika saya dibom?
+ pekerjaan rumah
Emosi apa yang ada dan bagaimana pengaruhnya terhadap hubungan. Bagaimana mengungkapkan perasaan agar dipahami, mendiskusikan masalah dan kesulitan, serta menggunakan emosi untuk mempererat hubungan.
Webinar “Hidup sejahtera dengan emosi”
Pakar: Dmitry Ferapontov
Pelajari cara kerja emosi dan pengaruhnya terhadap perilaku. Mari kita lihat prinsip-prinsip bekerja dengan hal-hal negatif. Mari kita cari tahu mengapa penderitaan tidak selalu buruk, tetapi paling sering merupakan panggilan untuk memperbaiki diri. Mari berlatih menormalkan latar belakang emosional.
Rekaman Webinar “Otak dan Hubungan”
Pakar: Loretta Breuning (akan ada terjemahan simultan)
Bagaimana hormon mempengaruhi hubungan dan apakah kita dapat mengendalikannya secara sadar. Cara kerja neuron cermin, empati, dan kasih sayang. Apa itu penolakan dan perhatian ditinjau dari fungsi otak.
MINGGU 2
_______________
Pelajaran 2. Kebutuhan dan batasan saya dalam hubungan
+ pekerjaan rumah
Nilai dan kebutuhan dalam hubungan: bagaimana memahami apa yang saya inginkan. Bagaimana melihat kebutuhan orang lain. Apa batasan yang sehat, bagaimana membangun dan mempertahankannya tanpa merusak hubungan.
webinar. “Saya kesepian”: mengapa kita merasa kesepian dan apa yang harus dilakukan
Pakar: Olga Kitaina
Pelajari tentang penyebab kesepian dan mengapa merasa kesepian itu normal. Anda akan memahami bahaya kesepian dan apa yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas hubungan sosial. Anda akan belajar bagaimana membantu tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda yang membutuhkannya.
Hanya untuk tarif dengan feedback kurator
Rekaman webinar “Ketegasan dan Percaya Diri”
Pakar: Natalya Kiselnikova
Apa itu harga diri, dari mana asalnya dan bagaimana pengaruhnya terhadap hubungan. Bagaimana mengembangkannya saat dewasa. Mengembangkan ketegasan: mencari keseimbangan antara kemandirian dan hubungan dengan orang lain.
MINGGU 3
_______________
Pelajaran 3. Jebakan hubungan
+ pekerjaan rumah
Bagaimana pengalaman kita membentuk pola persepsi kita terhadap dunia, hubungan, dan diri kita sendiri. Mengapa sulit mengubah persepsi? Bagaimana menghidupi diri sendiri di masa perubahan agar tidak melenceng dari jalur yang dituju.
Webinar “Kebencian baik/buruk: bagaimana mengubah perasaan destruktif menjadi baik”
Pakar: Maria Danina
Kebencian adalah perasaan alami dan normal yang kita alami. Ini bisa menjadi sumber pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri dan orang lain, dan kekuatan destruktif yang akan menghancurkan segala sesuatu yang dilaluinya. Selama webinar, kita akan melihat masalah apa saja yang bisa muncul akibat “penanganan” perasaan ini yang tidak tepat. Mari kita bicara tentang fakta bahwa pengampunan bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi kebencian. Mari kita rumuskan prinsip-prinsip yang akan membantu mengubah kebencian menjadi asisten dalam suatu hubungan.
Hanya untuk tarif dengan feedback kurator
Rekaman webinar “Kesehatan mental dalam hubungan, atau Bagaimana tidak membuat satu sama lain gila?”
Pakar: Alexandra Yaltonskaya
Faktor apa saja yang mempengaruhi kesehatan mental. Bagaimana mengenali tanda-tanda gangguan jiwa pada diri sendiri atau orang terdekat dan apa yang harus dilakukan. Yang perlu diwaspadai dalam menjalin hubungan dengan orang seperti itu: mitos dan risiko nyata.
MINGGU 4
_______
Pelajaran 4. Perselisihan dan konflik dalam hubungan
+ pekerjaan rumah
Mengapa kita berdebat dan mengapa itu tidak buruk? Kapan argumen diperlukan dan bagaimana mengungkapkan kebutuhan, keinginan, dan emosi Anda dengan benar sehingga lawan bicara Anda memahaminya. Pembingkaian ulang, penyesuaian, metafora, dan penceritaan: bagaimana menggunakan teknik-teknik ini dalam komunikasi.
Webinar “Konflik sebagai ruang pertumbuhan dan keintiman”
Pakar: Yana Kataeva
Pelajari tentang peluang dalam konflik: apa yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat hubungan Anda. Jelajahi strategi perilaku Anda, kekuatan dan kelemahannya, dan pelajari strategi baru yang pantas untuk dicoba. Dapatkan kiat hidup untuk mengelola emosi dalam konflik.
Rekaman webinar “Konflik dalam hubungan”
Pakar: Yulia Polyakova
Apa itu konflik dan mengapa konflik itu muncul? Kami memilah mitos tentang pertengkaran, berbicara tentang menormalkan kemarahan, belajar menggunakan konflik untuk kebaikan dan mengekspresikan emosi tanpa menyinggung pasangan. Cara menyelesaikan suatu konflik tergantung pada apa yang mendasarinya: perbedaan nilai, perilaku, tujuan dan gagasan tentang masa depan.