Mahasiswa PhD asal Inggris Ciptakan 'Bola Pernapasan' PAWS Sebagai Antistress Baru

Latihan pernapasan mengurangi menekankan dan kecemasan. Namun, dalam situasi sulit, konsentrasi bisa jadi sulit. Oleh karena itu, mahasiswa PhD bidang ilmu komputer dari University of Bath (UK) Alex Farroll dibuat PAWS "bola pernapasan" - ini hanya untuk kasus seperti itu.

Perangkat ini bersifat eksperimental dan dimaksudkan untuk menciptakan "wujud pernapasan". Yang terakhir inilah yang memungkinkan Anda untuk fokus dan pada akhirnya tenang, catatan pengembang.

Dalam inkarnasi teknologi saat ini, sensor pada tubuh pengguna memantau pola pernapasan pengguna dan menyampaikan informasi ini ke bola melalui komputer berkabel. Sebuah sistem khusus di dalam balon bereaksi terhadap data yang masuk dengan menggembungkannya dengan udara dan kemudian mengempiskannya sebagian, sehingga mereproduksi frekuensi dan durasi pernapasan secara real-time.

PAWS telah diuji di antara beberapa lusin siswa, yang dibagi menjadi dua kelompok - satu kelompok melakukan latihan pernapasan dengan rekaman audio

meditasi dan sebuah bola, yang lainnya hanya bersuara. Akibatnya, kelompok pertama melaporkan penurunan kecemasan rata-rata sebesar 75%, sedangkan sisanya hanya sebesar 31%.

Selain itu, kelompok eksperimen menunjukkan variabilitas detak jantung yang jauh lebih tinggi, yang merupakan indikator perbaikan. toleransi stres Dan stabilitas emosional.

Farroll kini berencana melakukan penelitian yang lebih besar dan lebih lama. Dan di masa depan, dia ingin menyempurnakan PAWS, menjadikannya sepenuhnya nirkabel dan otonom.

bagaimana Anda menangani stres? Ceritakan di komentar.