Mengapa lagu melekat di kepala saya dan bagaimana cara menghilangkan melodi yang lengket
Miscellanea / / August 26, 2023
“Ear worm” adalah nama fenomena ketika melodi atau bagian yang sama terus berputar di kepala. Penyakit ini bersifat universal dan mempengaruhi orang-orang tanpa memandang usia dan budaya mereka. Perbedaan utamanya dengan memori lain yang muncul secara spontan di memori adalah lagu tersebut diulang-ulang dalam lingkaran, seperti kaset rusak.
Mengapa lagu-lagu tersangkut di kepala saya?
Para ilmuwan belum mengetahui secara pasti. Namun mereka berpendapat bahwa ini ada hubungannya dengan struktur otak kita: sesuatu dalam struktur kita memungkinkan pola musik muncul dan berulang berulang kali. Riset menunjukkanbahwa "cacing telinga" biasanya merupakan respons terhadap beberapa pemicu utama. Ini adalah hal baru, keakraban, dan kebosanan.
Otak kita terdiri dari jaringan neuron yang besar dan kompleks yang menyimpan informasi. Ketika ia mempunyai kesempatan untuk berkeliaran dengan bebas, tanpa disadari ia mungkin menemukan lagu yang ia simpan karena baru pertama kali kita mendengarnya atau sering mendengarkannya di masa lalu. Beberapa komposer dan penulis lagu sengaja menambahkan pengulangan pada musik mereka untuk meningkatkan kemungkinan musik tersebut "menempel".
Para ilmuwan juga menyebut "cacing telinga" sebagai sindrom lagu macet dan pengulangan gambar musik yang tidak disengaja, karena mereka memasuki kepala kita tanpa undangan atau peringatan. Kita tinggal menyalakan radio atau playlist acak sebagai latar belakang, dan setelah beberapa menit beberapa lagu mulai berputar di kepala kita, suka atau tidak.
Biasanya sesuatu yang sederhana, berulang-ulang, dan mudah dinyanyikan akan melekat. Atau lagu anak-anak yang baris-barisnya berbunyi sama, sehingga anak lebih mudah mengingat suatu informasi.
Lagu siapa yang paling sering terngiang-ngiang di kepala?
Keadaan emosional tertentu membuat kita lebih rentan terhadap penyakit cacing telinga. Misalnya kelelahan, stres atau kebosanan. Pada saat yang sama, kita menemukan diri kita berada dalam lingkaran setan yang paradoks: agar tidak memikirkan sesuatu, Anda perlu mengingat apa yang sebenarnya tidak boleh Anda pikirkan.
Berdasarkan sifatnya, "cacing telinga" memiliki bentuk yang aneh hal memamah biak. Menurut salah satu yang baru-baru ini riset, lagu lebih cenderung "menempel" pada orang yang menderita kecemasan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dan gangguan obsesif kompulsif. Otak mereka dirancang sedemikian rupa sehingga mereka tidak bisa tidak menikmati pikiran obsesif yang tak ada habisnya.
Dalam beberapa kasus, pengulangan gambar musik yang tidak disengaja, karena berbagai alasan, dapat berlangsung berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, memperburuk kualitas hidup seseorang dan menghalanginya untuk bekerja.
Cara menghilangkan lagu yang “lengket”.
Kebanyakan orang tidak terlalu khawatir dengan motif acak lain yang terus berputar di kepala mereka. Tapi sayangnya, "cacing telingatidak melihat perbedaan antara melodi yang menyenangkan dan lagu yang tidak dapat kita tahan.
Jika Anda bosan dengan hal yang sama yang terus-menerus “bermain” di kepala Anda, cobalah yang berikut ini:
- Selesaikan lagunya. Ketika Anda hanya mengetahui sebagian komposisinya, maka komposisi itulah yang mulai "menempel". Namun begitu Anda mendengarkan keseluruhan lagunya, otak akan menerima pesan bahwa tugas telah selesai dan tidak perlu mengulangi motifnya lagi. Jika Anda tidak ingin mendengarkan suatu lagu atau tidak punya waktu untuk mendengarkannya, bayangkan tepuk tangan seolah-olah pemainnya baru saja menyelesaikannya di sebuah konser.
- Istirahat. Alihkan perhatian Anda ke hal lain, seperti meme. Para ahli mengatakan bahwa gambar atau suara apa pun yang bersaing dengan "earworm" akan membantu menghilangkannya. Bahkan mengunyah mengunyah permen karet mampu memutus lingkaran musik dan mengusir melodi obsesif dari pikiran.
- Perluas daftar putar Anda. Jika berisi lagu-lagu dengan tempo dan ritme yang bervariasi, kecil kemungkinan otak Anda akan terpaku pada lagu tertentu.
- Dengarkan lagu yang dibuat khusus untuk menghilangkan lagu-lagu yang "macet". Ini menghancurkan struktur saraf yang melekat pada komposisi yang mudah diingat. Di trek ini, yang mana berlangsung 42 detik, tanpa ritme, tanpa melodi. Ia hanya menggantikan "cacing telinga" di otak.
- Ubah kata-katanya. Coba putar lagu tersebut di kepala Anda, ganti kata benda, kata sifat, atau kata kerja yang biasa Anda gunakan dengan kata lain yang sesuai dengan waktunya. Misalnya, alih-alih “Di lapangan Birch berdiri" untuk bernyanyi "Di ladang ada pohon birch."
Jangan terlalu terpaku pada menekan melodi yang mengganggu. Anggap saja sebagai rasa gatal kognitif. Jika Anda "menggaruknya" dengan keras, rasa tidak nyaman itu bisa berlarut-larut. Namun, jika Anda tidak dapat melupakan lagu tersebut selama lebih dari satu hari dan lagu tersebut mengganggu kehidupan dan pekerjaan Anda, mungkin ada baiknya Anda menghubungi spesialis. Ini mungkin merupakan gejala penyakit langka yang bisa diobati.
Apa yang membantu Anda menghilangkan melodi obsesif di kepala Anda? Ceritakan di komentar.
Baca juga🧐
- “Setelah itu ada perasaan ekstasi”: pendidik Anna Vilenskaya tentang cara menikmati musik klasik
- Bagaimana musisi menipu ekspektasi kita sehingga melodinya membangkitkan emosi yang hidup
- 5 Mitos Musik Populer yang Harus Diucapkan Selamat Tinggal