5 hal penting yang bisa diajarkan kesepian kepada Anda
Miscellanea / / August 22, 2023
Anda akan dapat memperhatikan orang yang menarik dan luar biasa - diri Anda sendiri.
Ada dua kata berbeda - kesepian dan kesendirian. Keduanya bisa menggambarkan keadaan yang sama. Namun yang pertama sering dikaitkan dengan kerinduan dan keputusasaan, dan yang kedua dengan kesempatan untuk bersantai, memulihkan tenaga, menyendiri dengan pikiran Anda. Dan kemudian - untuk kembali ke dunia yang diperbarui.
Jika Anda tidak sedang menjalin hubungan romantis saat ini, Anda dapat menganggap bahwa Anda telah diberi hadiah yang berharga - jeda untuk menyendiri. Ada baiknya memanfaatkannya dan mempelajari hal-hal yang akan membuat hidup lebih cerah.
1. Pahami diri Anda lebih baik dan lihat apa yang benar-benar Anda hargai
Saat Anda bersama pasangan, sebagian besar pikiran, emosi, dan tindakan Anda diarahkan untuk menjaga hubungan. Anda membuat rencana bersama dan memikirkan kepentingan pasangan secara keseluruhan. Dalam situasi seperti ini, Anda mungkin tidak memperhatikan prioritas Anda sendiri dan tidak memperhatikan ketika prioritas tersebut menjadi berbeda.
Terkadang tidak ada cukup waktu untuk mendengarkan pikiran Anda, membenamkan diri dalam emosi dan memahami apa yang penting bagi Anda pada tahap kehidupan ini.
Menjadi lajang, atau hidup sendiri, adalah saat yang tepat untuk lebih mengenal diri Anda saat ini.
Artinya, untuk memahami apa yang berharga bagi Anda saat ini - baik dalam hubungan maupun kehidupan secara umum.
Misalnya, sebelumnya hal utama adalah orang yang dicintai tanpa bicara dan pertanyaan yang tidak perlu dapat mendukung petualangan Anda. Anda melihat penerimaan dan kepercayaan di dalamnya. Dan mereka senang jika pada Jumat malam terpikir oleh Anda bahwa akan menyenangkan untuk pergi ke suatu tempat di akhir pekan, dan setelah beberapa jam Anda sudah duduk di dalam mobil dan memesan akomodasi online di Novgorod atau Suzdal - tempat Anda dapat bersantai dan berjalan-jalan di tempat-tempat indah.
Dan sekarang Anda lebih penting daripada percakapan intim yang panjang. Atau berjalan bersama, saat Anda bisa berpegangan tangan dan tetap tidak membicarakan apa pun.
Anda dapat mempertimbangkan kembali dan hidup prioritas. Misalnya, dulu Anda harus melakukan perjalanan setiap tahun. Dan sekarang, setelah mendengarkan diri sendiri, Anda menyadari bahwa Anda ingin tinggal di rumah dan melakukan sesuatu yang benar-benar baru. Misalnya menjadi relawan atau mulai aktif belajar bahasa asing.
Ada baiknya berada dalam kesendirian untuk mendengarkan diri sendiri. Dan lebih memahami apa yang Anda inginkan dari kehidupan dan hubungan di masa depan.
2. Bangun hidup Anda sesuai keinginan Anda
Pada paragraf sebelumnya, kita berbicara tentang tujuan strategis dan nilai-nilai penting dalam hidup, dan paragraf ini - tentang rutinitas sehari-hari.
Pasangan biasanya memiliki gaya hidup lajang. Hal ini sering kali didasarkan pada kompromi: pasangan menyiapkan hidangan yang disukai berdua, menyalakan musik yang tidak mengganggu salah satu dari mereka.
Tetapi jika tidak ada orang lain yang tinggal di apartemen kecuali Anda, Anda hanya bisa mengikuti aturan Anda sendiri.
Misalnya, makan es krim dengan buah beri. Berjalan di sekitar apartemen dengan satu pakaian dalam atau tanpa pakaian dalam sama sekali. Pada akhir pekan di pagi hari, nyalakan musik hard rock atau musik etnik favorit Anda dan jangan takut membangunkan siapa pun. Atau sebaliknya: tidur hampir tengah hari, lalu pergi ke kafe terdekat. Atau mungkin memasaknya enak syrniki, yang belum pernah Anda lakukan selama seribu tahun, karena mantan pasangan Anda tidak tahan dengan keju cottage.
Sebaiknya dengarkan keinginan dan sinyal tubuh Anda. Dan pahami bagaimana mengatur hidup agar Anda merasa nyaman. Anda mungkin menemukan kebutuhan yang tidak Anda ketahui sebelumnya. Atau sudah lama terlupakan. Kehidupan solo adalah waktu yang tepat untuk melakukannya jaga dirimu.
3. Melatih perhatian
Seringkali dalam keadaan kesepian timbul perasaan hampa. Dan kemudian pikiran-pikiran gelap muncul. Pengalaman-pengalaman yang sudah lama terlupakan muncul di benak, penggalan-penggalan dialog lama muncul, keluh kesah dan trauma masa lalu teringat kembali. Proses ini mungkin akrab bagi semua orang yang ditinggalkan sendirian.
Dalam situasi seperti itu, Anda tidak boleh mencoba meredam semua suara batin ini dengan sesuatu dari luar - serial, jejaring sosial, alkohol. Lebih baik mencoba memilah emosi, bertahan dan melepaskan keluhan lama.
Meditasi dan berbagai latihan dapat membantu dalam hal ini. kesadaran. Namun jika sangat sulit, sebaiknya konsultasikan ke psikolog.
4. Carilah hobi baru dan rencanakan waktu untuk berkreasi
Ketika seseorang ditinggal sendirian, seringkali ia mendapati bahwa kini ia mempunyai banyak, bahkan terlalu banyak waktu luang. Tampaknya seluruh dunia sibuk dengan sesuatu yang menarik dan semua orang disekitarnya bahagia. Dan dia hanya bisa rindu dan rindu.
Tetapi kebosanan, menurut psikolog, adalah emosi yang mendorong seseorang mencari sesuatu yang baru - sesuatu yang akan membantu Anda merasa hidup.
Jadi, ada baiknya memulai pencarian. Anda dapat mengingat semua hobi yang ingin Anda lakukan. Dan mencobanya satu per satu. Misalnya, mendaftar di studio vokal. Jika setelah sesi ada perasaan pulih dan ringan, Anda bisa melanjutkan. Dan kalau ternyata nyanyinya tidak menginspirasi, - Anda bisa belajar menari rumba, melukis dengan minyak, bermain gitar.
Penting agar tidak ada seorang pun yang perlu menjelaskan mengapa setelah pelajaran vokal pertama Anda tidak melanjutkan ke pelajaran kedua.
Dan tidak ada yang akan mencela Anda karena kesembronoan dan kesalahpahaman tentang keinginan Anda sendiri - tidak ada yang bisa dicela. Dan Anda memahami kebutuhan Anda saat ini, dan proses ini akan memakan waktu sebanyak yang Anda perlukan.
Yang utama jangan berusaha untuk segera menjadi profesional di bidang yang dipilih. Lebih baik mencari aktivitas yang membantu Anda merasakan emosi positif secara maksimal – kegembiraan kreativitas, inspirasi, kebanggaan dari hasil kecil namun signifikan. Baru hobi akan membantu Anda melihat kehidupan dari sudut pandang yang asing dan akan menyenangkan Anda untuk waktu yang lama.
5. Temukan teman baru
Bagi orang yang kesepian, sering kali tampak bahwa semua orang di sekitarnya sedang bertemu, membuat rencana, menikmati komunikasi. Akhirnya mereka saling membutuhkan. Semua orang kecuali dia. Cukup menyedihkan jika ia putus dengan pasangannya dan terlebih lagi kehilangan teman-temannya yang dulu. Ya, itu juga terjadi. Lagi pula, untuk datang ke perusahaan lama dan bertemu mantan atau yang pertama bukanlah hal yang paling menyenangkan. Oleh karena itu, seseorang dapat memutuskan semua ikatan sebelumnya.
Meskipun semuanya tidak terlalu menyedihkan dan Anda memiliki teman serta kenalan yang baik, kurangnya hubungan romantis dapat menyebabkan perasaan ditinggalkan dan tidak berguna. Jadi inilah saatnya mencari teman baru.
Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan melakukan hobi baru. Di antara orang-orang yang menyukai hal yang sama seperti Anda, lebih mudah menemukan orang yang berpikiran sama. Misalnya, Anda bisa mencari klub olahraga musiman, pergi hiking atau kayak, aktivitas apa pun yang memungkinkan Anda bertemu orang-orang menarik. Kemungkinan besar lama kelamaan Anda akan mendapat teman baru, dan bahkan mungkin Cinta.
Baca juga🧐
- Dipasangkan dengan diri Anda sendiri: siapa yang lajang dan apakah jalan ini tepat untuk Anda
- Mengapa kesepian berbahaya bagi kita?
- 8 stereotip tentang wanita lajang yang sebaiknya dihapus dari ingatan