Bagaimana tetap malas dan menyelesaikan sesuatu

Jika daftar tugas yang panjang mulai mengintimidasi Anda, atau jika rutinitas harian Anda terlalu sibuk, metode genius malas akan membantu Anda.

Apa itu metode genius malas?

Prinsip produktivitas yang sederhana ini dikemukakan oleh Kendra Adachi - penulis buku "Ibu jenius pemalas." Itu terdiri dari selalu menanyakan satu pertanyaan "ajaib": "Apa yang dapat saya lakukan sekarang untuk membuat hidup saya lebih mudah nanti?" Adachi menyarankan menggunakan metode "jenius malas", yang dia bantu sendiri, untuk "menjadi jenius dalam hal yang penting dan malas dalam hal yang penting". tidak masalah".

Poin utama dari pertanyaan "ajaib" adalah memotivasi diri sendiri dan melakukan tindakan terkecil untuk melakukannya kemudian, ketika akan lebih mudah untuk menyelesaikan hal menjengkelkan yang terkait dengannya, rasakan lega.

“Semakin kecil kasusnya, semakin mudah melakukannya. Saat Anda mengajukan pertanyaan "ajaib", Anda biasanya menang dengan cepat. Seiring waktu, ketika itu menjadi kebiasaan, Anda akan menyadari bahwa bahkan jawaban yang paling sederhana pun secara positif memengaruhi hari, waktu, energi, dan suasana hati Anda.

kata dalam deskripsi episode podcast Kendra Adachi yang didedikasikan untuk metode "jenius pemalas".

Bagaimana dan kapan menerapkannya

Teknik ini bisa menjadi pilihan yang baik ketika Anda kekurangan waktu atau energi atau keduanya. Lain kali Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama, pertama-tama akui bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan tugas besar saat ini. Dan kemudian tanyakan pada diri Anda tindakan kecil apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih mudah saat Anda kembali lagi nanti.

Berikut beberapa contohnya:

• Anda tidak punya waktu untuk menulis anak-anak dalam lingkaran sekarang. Tetapi Anda dapat membuka tab formulir entri di browser Anda dan itu akan "mengingatkan" Anda untuk melakukannya saat Anda berada di depan komputer lagi.
• Anda tidak punya waktu untuk menjahit lubang di gaun Anda. Tapi Anda bisa memasang jarum dan menempelkannya ke gaun untuk melakukannya nanti.
• Anda tidak punya waktu untuk membersihkan mobil Anda sebelum menjemput anak-anak dari sekolah. Tapi Anda bisa membawa tempat sampah kosong ke mobil Anda untuk memasukkan semua sampah Anda saat Anda tiba di rumah.

Menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut akan membantu Anda mengidentifikasi situasi di mana Anda pasti tidak ada salahnya untuk menggunakan metode "jenius pemalas":

• Apa dalam rutinitas harian Anda yang menguras dan membuat Anda kesal? Analisis aktivitas pagi dan sore harian Anda, seperti bagaimana Anda merencanakan menu mingguan atau mencuci pakaian. Pada titik apa Anda terjebak atau merasa terganggu dengan prosesnya? Langkah kecil apa yang dapat Anda ambil sekarang untuk membuatnya lebih mudah di kemudian hari?
• Item apa dalam daftar tugas harian Anda yang belum selesai? Bahkan jika Anda tidak dapat sepenuhnya menutup tugas hari ini, Anda dapat melakukan beberapa hal kecil untuk mempermudah menanganinya besok.
• Tugas apa yang saya hindari? Jika Anda memiliki hal-hal yang harus Anda tunda hingga besok minggu demi minggu, mulailah bertanya pada diri sendiri pertanyaan "ajaib" dan secara bertahap Anda akan mencapai tujuan Anda.
• Apa yang Anda lakukan saat istirahat di siang hari? Jika suatu tugas membutuhkan setidaknya satu jam, dan Anda hanya memiliki waktu luang 10-15 menit, Anda dapat melakukan sesuatu sangat kecil untuk mempersiapkannya, seperti menemukan nomor telepon yang tepat atau membuat daftar pertanyaan.

Kendra Adachi menyamakan pertanyaan "ajaib" dengan efek domino: dorong diri Anda dan ambil langkah pertama, dan itu akan memberikan dorongan ke langkah berikutnya. Selain itu, jika Anda menghadapi tugas yang sangat berat, langkah kecil pertama membantu mengurangi stres dan beralih ke tahap kedua dan ketiga. Oleh karena itu, metode "jenius yang malas" memungkinkan Anda mencapai lebih dari yang Anda pikirkan, sekarang atau nanti.