Apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda jika Anda tidak tahu harus berbuat apa
Miscellanea / / May 20, 2023
Tidak ada pil ajaib. Anda tidak dapat melakukannya tanpa tujuan dan rencana.
Salah satu keindahan hidup adalah tak terbatasnya pilihan. Dan meskipun kita mungkin dibatasi oleh sumber daya internal, status sosial, atau kekhususan lingkungan budaya, mengatasi sudut tajam jauh lebih mudah daripada yang terlihat.
Di sisi lain, banyaknya peluang bisa melumpuhkan. Sulit bagi kita untuk memahami apa yang sebenarnya kita butuhkan, terutama jika menyangkut ide-ide abstrak. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama dan tidak tahu harus berbuat apa, langkah pertama adalah menentukan arah hidup Anda.
Bagaimana memilih arah hidup Anda
garis besar landmark
Kami diprogram untuk bertindak dengan tujuan tertentu dalam pikiran. Spesialis ditelepon merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia.
Para peneliti di Universitas Erasmus Rotterdam mengidentifikasi tujuh elemen pencarian utama sasaran dan panggilan yang pada akhirnya menentukan hidup kita. Para ilmuwan percaya bahwa pertama-tama perlu:
- Identifikasi nilai-nilai, hobi, dan minat Anda.
- Renungkan kompetensi dan kebiasaan yang diperoleh dan diinginkan.
- Renungkan kehidupan sosial saat ini dan masa depan.
- Menentukan potensi karir masa depan.
- Bayangkan dan gambarkan masa depan ideal Anda.
- Perbaiki tujuan spesifik dan buat rencana sesuai dengan skema "jika... maka".
- Membuat komitmen publik untuk mencapai tujuan.
Saat Anda mulai mencari tengara, ingatlah bahwa tujuan dan panggilan tidak harus selalu berhubungan pekerjaan, yang mendatangkan uang. Kita mungkin diberitahu bahwa pekerjaan kita sama dengan hidup kita, tetapi tidak demikian halnya. Alih-alih membangun keberadaan Anda di sekitar pekerjaan yang "benar", pikirkan tentang kepribadian Anda dan untuk apa Anda dilahirkan.
Psikolog pendidikan Amerika Jacqueline Eccles berpikirbahwa identitas kita dapat direpresentasikan sebagai dua perangkat persepsi diri. Yang pertama terkait dengan keterampilan dan kompetensi kita, yang kedua terkait dengan nilai dan tujuan pribadi. Bersama-sama, mereka menentukan harapan kita untuk sukses dan nilai yang kita berikan pada keterlibatan kita dalam berbagai tantangan.
Dengan kata lain, jika Anda menggali lebih dalam dan memahami kepribadian Anda, Anda akan mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang aktivitas seperti apa yang akan memberi Anda kepuasan sejati.
Percobaan
Sejarawan dan profesor emeritus NYU James Carse ditemukan konsep permainan terbatas dan tak terbatas. Endgame dimainkan untuk menang. Partisipan mereka mematuhi aturan yang jelas dan mengenal batasan, dan pada akhirnya selalu ada pemenang dan pecundang, seperti misalnya dalam olahraga atau politik. Inti dari permainan tanpa akhir, di sisi lain, adalah terus bermain. Itu termasuk interaksi tulus yang mengubah aturan dan mendorong batas.
Hidup adalah permainan tanpa akhir utama. Dan meskipun suatu hari dia masih akan berakhirintinya adalah menjalaninya. Saat Anda memikirkan identitas dan panggilan Anda dalam hal permainan tanpa akhir, ada baiknya membuka diri untuk bereksperimen. Anda berhenti menganggap semuanya terlalu serius, biarkan diri Anda mencoba hal-hal baru dengan menjelajahi Anda individualitas, dengarkan suara panggilan Anda, percayalah dan pergi ke mana pun Anda pergi panggilan.
Bagaimana mengikuti pilihan Anda
Mengetahui apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda adalah langkah pertama yang penting. Tetapi mengetahui apa yang Anda butuhkan saja tidak cukup untuk mewujudkan impian Anda, tidak peduli seberapa besar keinginan Anda. Kita harus bertindak. Ada delapan langkah untuk membantu Anda.
1. Hubungkan imajinasi
Ciptakan gambaran yang jelas, detail dan spesifik tentang kehidupan yang Anda impikan. Isi sempurna ini gambar bau, rasa, suara. Ini akan membantu otak menyadari realitas tujuan.
2. Temukan alasan
Mengapa Anda ingin mengikuti arah yang dipilih? Mengapa ini penting bagi Anda? Apa dampaknya bagi Anda dan orang-orang di sekitar Anda? Jawabannya akan membantu Anda tetap di jalur, terutama ketika masalah serius muncul. hambatan.
3. datang dengan rencana
Banyak yang memulai dengan langkah ini. Dan mereka membuat kesalahan. Anda tidak dapat merencanakan secara impulsif, mengabaikan realitas kehidupan. Jika Anda tidak memperhitungkan sumber daya, hak istimewa, batasan, dan peluang Anda, rencana Anda akan gagal. Rencana yang sukses didasarkan pada kenyataan dan disesuaikan secara khusus dengan kebutuhan Anda.
Jika Anda tidak tahu mulai dari mana, mulai dari akhir. Langkah apa yang akan menjadi yang terakhir menuju tujuan? Dan apa langkah selanjutnya? Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini sampai Anda mencapai saat ini. Misalnya, Anda ingin membeli apartemen. Langkah terakhir dalam hal ini dapat dianggap sebagai pembayaran. Sebelumnya, Anda perlu mencari apartemen yang cocok, dan sebelum itu, Anda perlu mendapatkan uang, dan seterusnya.
Detail penting lainnya adalah menandai titik pemeriksaan saat Anda memeriksa bagaimana kinerja rencana dan apakah perlu diubah. Pikirkan ke depan tentang apa yang akan Anda lakukan jika Anda gagal di setiap langkah. Dalam implementasi rencana yang paling cemerlang sekalipun, ada yang tidak beres. Dan lebih baik menyiapkan solusi terlebih dahulu.
4. Percaya pada dirimu sendiri
Jika Anda ragu, secara sadar atau tidak sadar, bahwa Anda akan dapat mencapai tujuan tersebut, otak Anda akan melakukan segalanya untuk mencegah Anda. Lagi pula, mengapa membuang-buang energi jika tidak ada hasilnya?
Tetapi bahkan sebutir keyakinan saja sudah cukup untuk menipu otak dan mulai bergerak maju. Percaya pada dirimu sendiridan Anda tidak akan jatuh ke dalam perangkap sabotase diri.
5. Mengumpulkan bukti
Mudah untuk mengatakan, "Percayalah pada dirimu sendiri," tetapi bagaimana Anda melakukannya? Temukan bukti. Ini bisa berupa data, fakta, dan informasi dari para ahli, dan yang terbaik, cerita orang-orang yang mirip dengan Anda atau bekerja di bidang terkait. Misalnya, jika Anda ingin mengambil posisi tinggi, bicarakan rencana Anda dengan seseorang yang sudah berhasil.
Terus kumpulkan bukti bahwa semuanya akan berhasil saat Anda bergerak menuju tujuan. Rekam setiap, bahkan kemenangan terkecil. Ini akan meyakinkan otak Anda bahwa Anda benar-benar mampu mencapai apa yang Anda inginkan.
6. Gunakan kebiasaan dan ritual
Tidak ada gunanya berharap rencana Anda akan berhasil dengan sendirinya. Anda harus bertindak, dan dalam keadaan apa pun: saat Anda merasa baik dan saat Anda merasa buruk, saat Anda bosan, dan saat Anda terinspirasi. Ini membutuhkan kebiasaan, pola perilaku berulang. Pilih praktik yang berfokus pada proses internal, seperti kesadaran. Ini akan membantu menjadi lebih tenang, gigih dan peka terhadap apa yang terjadi di sekitar.
Ubah rutinitas Anda dengan menciptakan kebiasaan dan ritual baru. Mereka dibentuk dengan cara yang sama, tetapi ada perbedaan di antara mereka. Tindakan dan kebiasaan rutin kami lakukan secara otomatis, dan ritual - dengan sengaja. Misalnya, apakah Anda mau setiap pagi melakukan latihan pernafasan. Bangun dari tempat tidur dan duduk di permadani khusus adalah kebiasaan, dan latihan itu sendiri adalah ritual.
Temukan lebih banyak lagi💡
- Apa perbedaan antara kebiasaan, rutinitas dan ritual dan bagaimana memanfaatkannya secara maksimal
7. Menarik orang lain
Tidak ada yang mencapai kesuksesan sendirian. Terutama dalam masalah muluk seperti mencari jawaban atas pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dengan hidup Anda. Sebuah tim yang terdiri dari enam orang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, yang masing-masing akan mengambil peran tertentu:
- Sepemikiranyang berjuang untuk mimpi yang sama denganmu.
- Penggemarsiapa yang akan Anda hubungi jika terjadi kesalahan dan siapa yang akan selalu mendukung Anda.
- Auditor, yang akan mengingatkan Anda tentang rencana Anda. Ini bukanlah peran yang paling menyenangkan, dan bahkan mungkin tergoda untuk melakukannya tanpa "auditor". Tapi ini sangat penting, karena membantu untuk tetap berada di jalur yang dituju.
- Mentoryang mencapai apa yang ingin Anda capai, atau membantu orang lain untuk melakukannya. Sumber nasihat yang sangat diperlukan.
- Belahan jiwa - seseorang yang memandang dunia dengan cara yang sama seperti Anda, bahkan jika tujuan Anda tidak bersinggungan, seperti "orang yang berpikiran sama".
- Pemberontak adalah orang yang bertanggung jawab untuk terus-menerus menantang Anda. Dan sama sekali bukan untuk mempersulit hidup Anda, tetapi agar Anda melihat asumsi, rencana, dan tindakan Anda secara berbeda.
8. Berikan janji
Kumpulkan semua informasi tentang tujuan dan pekerjaan, rencana, alasan dan praktik yang baik dan buat teks janji untuk diri Anda sendiri: "Ini yang akan saya lakukan, inilah mengapa penting bagi saya, ini adalah langkah saya selanjutnya ..."
Anda dapat menuliskan komitmen di atas kertas atau merekam pesan suara—bentuk apa pun bisa. Penting untuk membaginya dengan orang-orang tersayang, setidaknya dengan enam orang dari tim pendukung tersebut. Ini akan memulai mekanisme yang dimiliki Robert Cialdini buku "Psikologi pengaruh" disebut prinsip konsistensi. Menurutnya, kita memiliki kebutuhan yang melekat untuk bertindak secara konsisten dan melakukan segala sesuatu yang sejalan dengan kata-kata dan keputusan kita di masa lalu.
Baca juga🧐
- Bagaimana menemukan makna hidup dan belajar mencintai dengan bantuan psikoterapi eksistensial
- 6 langkah yang akan mengubah hidup Anda dalam 6 bulan
- Di mana mencari arti hidup jika Anda kehilangannya, dan apakah perlu melakukannya