Bagaimana menghadapi orang tua yang belum dewasa secara emosional
Miscellanea / / May 17, 2023
Pertama, Anda perlu memahami yang mana dari empat jenis mereka.
Terkadang dengan ibu dan ayah itu bisa sangat sulit. Terutama ketika mereka berperilaku seperti anak kecil - egois dan impulsif. Mereka tidak menganggap kemandirian Anda, menyangkal pendapat Anda tanpa alasan, atau tidak memikirkan perasaan Anda. Komunikasi dengan orang tua seperti itu berubah menjadi pencarian tanpa akhir di mana Anda mencoba menghadapi hubungan yang sulit dan menjaga kesehatan mental. Untungnya, jalur ini bisa sangat difasilitasi.
Apa Jenis Orang Tua yang Tidak Dewasa Secara Emosional?
Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa ibu atau ayah Anda adalah orang yang belum dewasa secara emosional. Misalnya, mereka secara aktif mencoba menjadi "milik mereka", mengaburkan batas antara orang tua dan anak. teman, terlalu mendramatisir situasi apa pun dan secara emosional bergantung pada Anda, membangun model pendidikan, berdasarkan apa yang tidak mereka terima sendiri di masa kanak-kanak.
Selain itu, psikolog mengalokasikan empat jenis orang tua yang belum matang secara emosional:
- Mengontrol. Mereka menetapkan harapan yang tidak realistis untuk anak tersebut dan menghukumnya jika dia tidak mencapainya. Orang dewasa seperti itu ikut campur dalam kehidupan anak-anak dan mengabaikan batasan pribadi mereka, mengkritik, sering menunjukkan kemarahan. Anak-anak yang tumbuh dengan orang tua yang mengontrol menjadi perfeksionis dan gila kerja, terlalu ketat dengan dirinya sendiri dan tidak membiarkan dirinya sendiri untuk merasakan emosi.
- Emosional (atau non-emosional). Mereka dicirikan oleh perubahan suasana hati yang tajam, mungkin mengalami kebutuhan emosional akan seorang anak, atau, sebaliknya, menunjukkan sikap dingin dan keterpisahan. Paling sering, orang tua seperti itu berusaha mengatasinya luka sendiri. Anak-anak yang tumbuh dalam suasana kekacauan seperti itu rentan terhadap kecemasan dan depresi. Mereka tidak merasa terhubung dengan emosi mereka, terutama ketika menunjukkan kerentanan mereka.
- Penolak. Orang tua seperti itu mengusir anak dan lebih suka menghabiskan waktu sendirian daripada memperhatikan pendidikan. Menolak ayah dan ibu sendiri biasanya dibesarkan dengan cara yang sama, di mana mereka harus menyelesaikan masalah sendiri sementara orang dewasa menjalankan bisnis mereka. Ketika orang tua jenis ini berinteraksi dengan anak-anak mereka, mereka menuntut dan bahkan mungkin membungkuk untuk menghina mereka. Tumbuh dalam keluarga seperti itu seringkali kurang empati, egois dan menjijikkan kepada orang lain, meskipun pada kenyataannya mereka membutuhkan hubungan yang dekat dengan mereka.
- Pasif. Mereka menghindari konflik dengan segala cara dan mudah bergaul. Ibu dan ayah ini mungkin terlihat "keren" padahal sebenarnya gaya pengasuhan mereka didasarkan pada apa yang diinginkan orang dewasa, bukan apa yang diinginkan anak. Orang tua di sekitar tipe ini tampak sembrono. Seringkali mereka mengabaikan kebutuhan emosional anak atau meremehkannya karena merasa sulit untuk menghadapinya. Menjadi dewasa, anak-anak dari orang tua pasif mungkin menderita kecemasan dan depresi, merasa marah dan malu terhadap diri mereka sendiri dan menghina ibu dan ayah. Mereka berusaha untuk tidak menunjukkan kerentanannya dan seringkali menunjukkan sikap dingin dalam berkomunikasi dengan orang lain.
Penting untuk dipahami bahwa orang tua dapat menekan dan mengontrol anak mereka atau mengabaikannya. Ini adalah dua ekstrem dari spektrum ketidakdewasaan emosional. Saat Anda menentukan jenis tertentu, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengidentifikasi pola perilaku disfungsional dan menanganinya. Dalam hal ini, Anda dapat menangani tipe campuran, yang juga harus diingat.
Cara Menghadapi Orang Tua yang Tidak Dewasa Secara Emosional
mendamaikan
Anak dari orang tua yang belum dewasa secara emosional ingin percaya bahwa suatu saat mereka akan mengakui semua kesalahannya, bertanggung jawab dan meminta maaf kepadanya. Sayangnya, ini jarang terjadi dalam kenyataan. untuk ibu seperti itu dan ayah sangat sulit untuk memahami kerusakan yang telah mereka lakukan dan terus lakukan terhadap anak-anak mereka.
Izinkan diri Anda untuk "berkabung" atas hubungan yang sempurna dengan orang tua Anda yang tidak pernah Anda miliki dan kemungkinan besar tidak akan pernah. Jika tidak, jauh di lubuk hati Anda, Anda tidak akan pernah berpisah dengan harapan ayah atau ibu akan berubah, dan terus mentolerir perilaku mereka, di mana tidak ada yang baik untuk Anda atau mereka.
Tandai batasnya
Pertama, Anda perlu menetapkan kerangka luar yang menentukan perilaku yang Anda harapkan dari ibu dan ayah. Kemudian - hadapi batasan internal, yaitu putuskan apa yang siap dan tidak siap Anda tanggung, apa yang bisa dan tidak bisa Anda dapatkan dari orang tua. Ini tidak mudah, tetapi perlu menghentikan kebiasaan tidak sehat yang sudah berlangsung lama.
Ketika Anda memperhatikan bahwa percakapan dengan orang tua Anda tergelincir ke dalam salah satu skenario disfungsional dari masa kecil Anda, misalnya, Anda dikritik secara tidak adil dan berlebihan, segera hentikan yang tidak dapat diterima perilaku. Misalnya: “Saya tidak suka kalau orang berbicara seperti itu kepada saya. Mari kita bahas topik ini lain kali."
Bersiaplah untuk orang tua Anda untuk terus mendorong Anda ke titik didih karena ketidakdewasaan emosional mencegah mereka untuk menghormati Anda. batasan pribadi. Dalam hal ini, Anda tidak boleh membuat alasan, mempertahankan keputusan Anda, berdebat, dan bahkan menjelaskan mengapa Anda menetapkan semacam kerangka kerja. Kemungkinan besar, orang tua masih akan menolak dan bersikeras sendiri.
Temukan cara untuk memenuhi kebutuhan Anda
Pertimbangkan siapa yang dapat memberi Anda cinta dan komunikasi terbuka yang tidak Anda miliki dengan orang tua Anda. Mungkin mentor yang memahami Anda, atau anggota keluarga yang berhubungan dekat dengan Anda. Dengan memenuhi kebutuhan Anda yang diabaikan oleh orang tua Anda, lambat laun Anda akan tersingkir pola negatif perilaku dan pola pikir mereka tumbuh bersama.
Baca juga🧐
- 6 Jenis Orangtua Beracun dan Cara Menanganinya dengan Benar
- Parentifikasi: bagaimana seorang anak menjadi orang tua bagi ibu dan ayah dan apa yang menyebabkannya
- Cara Membangun Hubungan yang Sehat dengan Orang Tua Saat Anda Bukan Anak Kecil Lagi