Apa itu depresi dan bagaimana cara keluar darinya

Apa itu depresi

Depresi adalah gangguan suasana hati yang penyebab perasaan sedih, putus asa, tidak berarti hidup yang terus-menerus. Ini berdampak tidak hanya pada pikiran, tetapi juga pada berbagai bidang kehidupan manusia. Untungnya, itu bisa disembuhkan.

Depresi adalah penyakit serius dan umum. Menurut perkiraan WHO, itu menderita 5% orang dewasa di seluruh dunia (sekitar 280 juta orang), dan 700.000 setiap tahun melakukan bunuh diri.

Mengapa depresi terjadi dan faktor apa yang meningkatkan risikonya

depresi bisa timbul setelah peristiwa traumatis: kematian orang yang dicintai, perceraian, kekerasan. Tapi ini tidak selalu terjadi. Itu bisa muncul tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas.

Beberapa orang memiliki kesempatan lebih tinggi:

• Karena genetika. Depresi diwariskan, dikaitkan dengan mutasi pada gen tertentu.
• Fitur biokimia otak. Ketidakseimbangan kimiawi mungkin bukan sifat bawaan, tetapi sifat individu.
• Sifat karakter. Orang pesimis dengan harga diri rendah lebih rentan terhadap depresi.
instagram viewer
• melecehkan, kemiskinan dan ciri-ciri kehidupan lainnya.

Apa saja gejala depresi

Depresi tidak hanya mempengaruhi mental, tetapi juga kondisi fisik dan mempengaruhi kehidupan sosial.

Pada orang dewasa

Untuk gejala psikologis mengaitkan:

• kesedihan terus-menerus dan suasana hati yang buruk;
• perasaan putus asa dan tidak berdaya;
• rendah diri;
• merasa kesalahan;
• lekas marah dan intoleransi terhadap orang lain;
• kurangnya motivasi atau minat pada aktivitas biasa;
• kesulitan membuat keputusan;
• kurangnya kesenangan dari hidup;
• kecemasan dan kegelisahan;
• pikiran dan tindakan bunuh diri.

Depresi secara fisik muncul:

• kelambatan;
• perubahan nafsu makan - biasanya menurun, tetapi bisa meningkat seiring depresi atipikal;
• sembelit;
• hilangnya libido;
• sensasi rasa sakit yang tidak bisa dijelaskan di tubuh;
• ketidakteraturan menstruasi;
• insomnia atau kantuk yang parah.

Juga selama depresi sedang berubah kehidupan sosial:

• seseorang cenderung terisolasi - menghindari orang lain, menolak untuk berkomunikasi dan acara;
• mengabaikan hobi dan aktivitas kebiasaannya;
• kehidupan pribadi dan profesionalnya memburuk secara signifikan.

Pada anak-anak dan remaja

Tanda-tanda umumnya mirip dengan orang dewasa, tetapi Ada dan perbedaan usia. Anak kecil mungkin menjadi obsesif dan menolak pergi ke sekolah, dan remaja mungkin memiliki nilai yang lebih buruk, bolos sekolah, mulai menggunakan alkohol dan obat-obatan, mencoba untuk melukai diri sendiri.

Pada orang tua

Mereka sering mengabaikan berubah dan menolak untuk mencari bantuan, dan orang yang mereka cintai mengaitkan gejala dengan penuaan dan penyakit lainnya. Dapat:

• gangguan memori;
• perubahan kepribadian;
• rasa sakit yang tidak bisa dipahami di tubuh;
• keinginan untuk isolasi;
• kelelahan, kehilangan nafsu makan, sulit tidur, atau kehilangan minat pada seks yang tidak disebabkan oleh penyakit atau pengobatan;
• pikiran dan perasaan bunuh diri, terutama pada pria yang lebih tua.

Apa yang bisa menjadi depresi

Setiap orang mengalami depresi secara berbeda, tetapi Anda bisa menyorot beberapa jenis.

depresi besar

Ini adalah negara yang juga ditelepon depresi klinis. Karenanya, seseorang merasa sangat tidak bahagia dan tertekan dalam waktu yang lama sehingga memengaruhi kehidupan pribadi dan profesionalnya. Ini dibagi menjadi ringan, sedang dan berat.

Depresi berat termasuk depresi melankolis, psikotik, antenatal, dan postpartum.

depresi melankolis

Melancholia adalah salah satu bentuk depresi berat yang dialami seseorang melambat baik secara mental maupun fisik. Dia tidak dapat melakukan atau merasakan apapun.

Depresi psikotik

Dengan depresi seperti ini kalah hubungan dengan kenyataan. Ini dimanifestasikan oleh delusi, halusinasi dan paranoia. Depresi seperti itu juga selalu parah.

Depresi antenatal dan postpartum

Karena perubahan hormonal selama kehamilan dan hingga satu tahun setelah melahirkan, ada risiko depresi naik. Selama kehamilan, sekitar 10% wanita mengalaminya, dan dalam tiga bulan pertama setelah kelahiran seorang anak - hingga 16%.

Gangguan distimik

Distimia adalah depresi jangka panjang. Dia serupa depresi berat, tetapi dengan gejala yang kurang parah.

Depresi pada Gangguan Bipolar

Depresi mayor dianggap unipolar. Artinya mood seseorang hanya dengan tanda minus. Inilah perbedaan utama dari gangguan bipolar, di mana ada fase bergantian - mania (atau hipomania) dan depresi.

Depresi pada gangguan siklotimik

Gangguan siklotimik mirip dengan gangguan bipolar, tetapi kebocoran tidak terlalu sulit. Ini adalah kondisi jangka panjang yang berlangsung setidaknya dua tahun.

gangguan afektif musiman

Gangguan afektif musiman adalah gangguan mood di mana bulan-bulan hangat ditransfer jauh lebih baik daripada dingin. Dipercayai bahwa perubahan ini terkait dengan penurunan jumlah sinar matahari.

Karena gangguan musiman, suasana hati yang buruk bisa terjadi selama bertahun-tahun di musim dingin. Anda mungkin juga ingin banyak tidur dan makan berlebihan (terutama manis).

gangguan disforia pramenstruasi

Ini adalah suasana hati yang menurun selama fase kedua dari siklus menstruasi. Kandungan hormon sedang berubah, dan wanita itu mungkin menjadi sedih dan mudah tersinggung.

Gangguan depresi lainnya

depresi bisa timbul karena penggunaan zat psikoaktif, dengan latar belakang penyakit kronis dan sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu.

Bagaimana membedakan depresi dari kesedihan

Kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan atau putusnya suatu hubungan biasanya berat bagi seseorang, disertai dengan kesedihan dan kesedihan. Tetapi di sini sulit untuk memahami di mana reaksi normal berakhir dan penyakit dimulai.

orientasikan diri Anda terhadap perbedaan-perbedaan ini:

• kesedihan selalu merupakan reaksi terhadap suatu peristiwa traumatis, dan depresi dapat terjadi tanpa alasan yang jelas (tetapi tidak selalu);
• dalam kesedihan, perasaan sedih masuk dan melepaskan, kemampuan untuk melihat ke masa depan tetap ada, dan dalam depresi seringkali buruk dan tampaknya tidak ada masa depan;
• harga diri biasanya tidak menderita kerugian, tidak seperti depresi;
• pikiran untuk bunuh diri selama kesedihan dapat disebabkan oleh keinginan untuk "bergabung" dengan almarhum, dan dalam depresi - untuk mengakhiri penderitaan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mencurigai adanya depresi

Meminta bantuan biayajika Anda mengalami gejala yang dijelaskan di atas:

• setiap hari;
• sebagian besar hari;
• setidaknya dua minggu.

Jika Anda masih belum yakin, coba salah satu kuesioner, misalnya skala depresi Beck. Berdasarkan hasil, Anda tidak dapat membuat diagnosis, tetapi Anda dapat memahami bahwa bantuan diperlukan.

Dengan gejala depresi, Anda bisa pergi ke psikolog, sehingga jika dia mencurigai suatu penyakit, dia akan merujuk Anda ke psikiater. Baik atau segera hubungi psikoterapis atau psikiater. Tidak ada spesialis lain yang berwenang untuk mengobati depresi.

Bagaimana depresi diobati

Kebanyakan orang dibantu oleh pengobatan dan psikoterapi. Dalam kasus yang lebih parah, stimulasi otak mungkin diperlukan.

Obat-obatan

Biasanya dengan depresi menunjuk beberapa kelompok antidepresan, tetapi terkadang obat tambahan ditambahkan ke dalamnya. Psikiater dapat merekomendasikan:

• inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) seperti sertraline, fluoxetine dan lain-lain;
• inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI), seperti venflaxin;
• antidepresan trisiklik, yang meliputi amitriptyline dan imipramine;
• antidepresan atipikal yang tidak sesuai dengan kelompok mana pun, seperti bupropion;
• monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) - tranylcypromine dan lainnya, tetapi sekarang praktis tidak digunakan karena efek sampingnya;
• antikonvulsan seperti gabapentin, lamotrigin dan lain-lain;
• obat penenang (benziodiazepin), biasanya untuk waktu yang singkat;
• penstabil suasana hati, seperti persiapan lithium.

Psikoterapi

Ini adalah diskusi tentang kondisi Anda dan perubahan terkait dengan spesialis. Untuk depresi menerapkan:

• terapi perilaku kognitif, yang membantu Anda memahami pikiran Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan;
• terapi interpersonal untuk meningkatkan hubungan dengan orang lain;
• terapi psikodinamik, di mana pasien mengatakan semua yang terlintas dalam pikirannya, dan dengan demikian sampai pada masalah tersembunyinya;
• konseling, dengan bantuan yang Anda butuhkan untuk menemukan masalah Anda dan memikirkan cara untuk menyelesaikannya.

stimulasi otak

Dia menunjuk dalam kasus di mana pengobatan konvensional gagal atau tidak dapat digunakan. Untuk meredakan gejala, area otak tertentu distimulasi dengan arus listrik atau medan magnet.