Bagaimana cara mengatasi serangan panik? Kami berdiskusi di podcast "Who would say"
Miscellanea / / April 04, 2023
Hal ini tidak fatal, namun tidak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter.
Setiap episode musim baru podcast Who's Talking menampilkan kisah nyata dan pertanyaan dari pembawa acara pendengar tentang apa yang menggairahkan mereka, dan bersama para ahli mendiskusikan bagaimana mengatasi kesulitan dan keluar dari kesulitan situasi.
Dalam edisi terbaru kita berbicara tentang serangan panik. Ada apa, bagaimana cara mengenalinya dan bagaimana memastikannya tidak ada, apakah perlu menghubungi spesialis atau Anda dapat mencoba mengatasi kejang sendiri - psikolog Elena menjawab semua pertanyaan ini Kotov.
01:14 — presenter membacakan surat dari pendengar yang menderita serangan panik.
04:14 - apa kondisi ini dan untuk alasan apa itu bisa terjadi.
05:51 - adalah kebiasaan buruk yang terkait dengan serangan panik dan apakah gaya hidup sehat membantu mengatasi serangan mendadak yang parah kecemasan.
09:19 - Apakah ada manfaat dari obat-obatan atau perlu mengatasi penyakit hanya bersama psikolog.
15:02 Bagaimana membantu seorang teman yang sedang mengalami episode ketakutan yang tak terkendali.
24:51 Bagaimana seseorang dapat membantu dirinya sendiri dengan serangan panik?
32:24 - apakah ada durasi tertentu untuk keadaan ini.
33:58 - apakah ada gunanya meditasijika orang tersebut rentan terhadap serangan panik.
Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, Anda tidak tahu harus berbuat apa, dan Anda tidak dapat mengatasi masalahnya sendiri, kirimkan cerita Anda ke bot telegram Podcast Lifehacker - kami akan mencari solusi bersama.
Berlangganan podcast "Who would say" dan dengarkan di tempat yang nyaman: Podcast Apple, Google Podcast, Youtube, «Musik Yandex», «Berhubungan dengan», kotak cor Dan aliran suara.
Baca juga🧐
- 3 cara mengatasi kecemasan dengan cepat
- Cara Mengalahkan Kecemasan Saat Anda Tidak Bisa "Tenang Saja"
- Apa itu serangan panik dan bagaimana menghadapinya
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dari AliExpress, SberMegaMarket, Erborian, dan toko lainnya