Apa itu "teori perbandingan sosial" dan bagaimana hal itu membuat orang tidak bahagia
Miscellanea / / April 03, 2023
Cari tahu apakah keinginan Anda benar atau dipaksakan oleh budaya modern.
Martha Beck, PhD dalam sosiologi dari Harvard University, menulis buku Picking Up the Pieces. Ini ditujukan bagi mereka yang menemui jalan buntu karena keinginan abadi untuk sukses: bingung, lelah, atau kelelahan. Dengan izin dari penerbit AST, kami menerbitkan kutipan yang tajam namun jujur \u200b\u200bdari bab kedua - tentang bagaimana kita dihancurkan oleh tujuan yang salah.
Teman saya Sonya memiliki beberapa saran yang sangat berguna untuk pria yang ingin menjadi lebih baik di tempat tidur. "Perhatian, petunjuk," katanya. - Jika apa yang Anda lakukan tidak mengarah pada kesuksesan, jangan menggandakan usaha Anda».
Ini berlaku untuk semua bidang kehidupan, tetapi untuk beberapa alasan kebanyakan dari kita tidak memahaminya. Budaya mengilhami kita bahwa jika Anda melipatgandakan upaya Anda, jika Anda mengerahkan diri dengan benar, Anda akan menemukan jalan keluar dari kebingungan menuju kebahagiaan. Jika Anda memompa otot-otot tangan Anda dan menata rambut Anda dengan benar, Anda pasti akan menarik diri Anda keluar dari rawa penderitaan menuju kehidupan terindah di dunia. Sebagian besar klien saya, setelah mengakui bahwa ada yang salah dengan hidup mereka, mencoba memperbaiki situasi dengan melakukan hal yang sama seperti sebelumnya, hanya lebih keras. Mereka mencoba untuk bekerja lebih baik, terlihat lebih baik,
lebih baik mencintaimakan lebih baik - secara umum menjadi lebih baik, Brengsek!Ini seperti menyadari bahwa Anda telah meninggalkan jalan utama, berada di belakang kemudi mobil dan menginjak pedal gas. Dengan cara ini Anda dapat mengubah situasi yang tidak menyenangkan menjadi situasi yang benar-benar berbahaya. Ketika kita menyadari bahwa kita keluar jalur, hal terbaik yang harus dilakukan adalah memperlambat atau bahkan berhenti. Kemudian akan memungkinkan untuk menilai situasi dan menemukan cara untuk kembali ke tempat yang aman. […]
Jika Anda telah menemukan area yang suram dalam hidup Anda, Anda mungkin langsung menyimpulkan bahwa Anda perlu berusaha lebih keras dan menjadi lebih baik. Ini hampir pasti tidak akan membantu.
Dengarkan aku: masalahnya bukan seberapa keras kamu bekerjatetapi bahwa Anda sedang mengerjakan sesuatu yang tidak cocok untuk Anda.
Tujuan dan motif Anda tidak sejalan dengan kebenaran terdalam Anda. Mereka dihasilkan bukan oleh kecenderungan alami Anda, tetapi oleh dua kekuatan yang mendorong kita semua keluar dari jalan yang benar: trauma dan sosialisasi.
Yang saya maksud dengan trauma bukan hanya tragedi mengerikan seperti perang atau pelecehan anak. Maksud saya pengalaman menyakitkan apa pun yang membutakan kita dan menghalangi kita untuk melihat ke kedalaman jiwa. trauma bisa juga orang tua atau teman sekelas terus menerus mempermalukan kita. Dan juga - krisis keuangan, pertengkaran besar-besaran, kematian seekor anjing. Akibat kejadian tersebut, perilaku kita berubah, karena kita tidak ingin pengalaman ini terulang kembali. Misalnya, gagal dalam cinta atau kecewa profesiKami berjanji pada diri sendiri untuk tidak pernah jatuh cinta atau mempercayai harapan ambisius kami lagi.
Bagaimana kita menghadapi trauma ditentukan oleh sosialisasi.
Ketika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, lakukan apa yang Anda tahu. Kita mengertakkan gigi, atau, sebaliknya, membuat ulah untuk menarik perhatian kerabat dan teman, atau menarik diri secara gelap ke dalam diri kita sendiri. Kami mengulangi hal yang sama dalam pengejaran kesuksesan yang putus asa, bahkan jika itu tidak membuat kami sedikit pun lebih mudah. Artinya, menyadari bahwa tindakan kita tidak membawa kesuksesan, kita hanya berlipat ganda upaya.
Jebakan "sukses"
Dante, dalam The Divine Comedy, memberikan metafora sukses yang sangat gamblang.
Segera setelah sang pahlawan menyadari bahwa dia tersesat di hutan yang suram, dia melihat sebuah gunung muncul dalam kegelapan dan bersinar dengan cahaya pagi. Dia begitu cantik dan mempesona sehingga penyair menyebutnya "tinggi yang diterangi". Tampaknya jalan keluar yang bagus dari hutan yang suram, dan Dante, meskipun kelelahan, mulai bangkit - tetapi tidak ada yang berhasil untuknya: hewan mengerikan menyerang dari semua sisi, ingat? Mereka menakuti pahlawan kita, membuatnya sedih dan mendorongnya kembali ke kegelapan lembah.
Bagi saya, ketinggian yang diterangi ini adalah simbol dari segala caramenjadi lebih baikyang kita pelajari dari konteks budaya.
Bagi kebanyakan dari kita, itu uang, banyak uang. Kemudian, di atas substrat emas ini, Anda dapat melapisi kecantikan fisik yang mempesona, pikiran yang cemerlang, bakat kreatif, cinta yang luar biasa, dan semua hal di atas sekaligus. “Yang ini, yang ini, yang ini untukku, dan yang ini juga! kami pikir. - Dapatkan Hadiah Nobel! Dan semua Oscar di dunia! Rebus minuman keras secukupnya untuk memasukkan enam set implan gigi untuk kakek! Saat itulah hidup akan berkilau dengan warna-warna cerah!
Namun, semua ketinggian yang diterangi memiliki satu ciri yang tidak menyenangkan: bagaimanapun juga, mereka berada di wilayah hutan yang suram, di mana kita tidak bahagia.
Mencoba mendaki gunung "yang terbaik" hampir selalu melibatkan kerja keras saat kita sudah kelelahan.
Dan, tentu saja, kita juga harus ingat tentang keadaan emosi yang mengerikan - kecemasan, depresi, kemarahan, yang menguasai kita setiap kali kita tampaknya bergerak maju. Mereka meniadakan semua upaya kita, merusak tekad kita dan mengirim kita kembali ke kedalaman hutan yang gelap.
Saya sendiri beberapa kali mendaki kaki bukit dari ketinggian yang diterangi. Tetapi bahkan ketika saya berhasil mencapai base camp yang dimaksud, saya menjadi lebih baik hanya untuk beberapa hari.
Seperti yang telah saya sebutkan, di antara klien saya ada orang-orang yang, di luar, tinggal di puncak ketinggian yang diterangi, tetapi tidak satupun dari mereka mencatat kepuasan hidup yang terus-menerus. Karena kita diajari sejak usia muda bahwa kesuksesan identik dengan kebahagiaan, ada baiknya kita membahasnya lebih detail.
Suatu hari saya menerima telepon pada tengah malam dari seorang pengusaha terkenal bernama Keith, yang baru saja mengumumkan perusahaannya. Dalam sehari dia diterima lebih dari dua ratus juta dolar. Dia menelepon saya dari sebuah perjamuan, mabuk berat dengan Scotch berusia lima puluh tahun dan memoles semuanya dengan segenggam pil. Rock 'n' roll oleh band terkenal meraung di latar belakang, begitu keras hingga aku hampir tidak bisa mendengar Keith.
- BAYANGKAN, INI TIDAK CUKUP BAGIKU, SIALAN! dia berteriak ke telepon. SAYA PIKIR SAYA AKAN CUKUP, TAPI TIDAK! KAPAN AKAN CUKUP BAGI SAYA UNTUK MENINGKATKAN DAN MENAMPAR?!
Pertanyaan itu retoris. Bahkan jika saya mencoba untuk menjawab, Keith tidak akan mendengar apapun karena musik yang memekakkan telinga dan pesan budaya di kepalanya. Kami berbicara berulang kali tentang apa yang dia pribadi kebahagiaan bawa barang-barang kecil - misalnya jalan-jalan di alam. Tetapi Keith benar-benar yakin bahwa jika dia lebih sedikit berjalan di alam dan fokus untuk menjadi lebih kaya, pada akhirnya dia akan menjadi cukup baik. Saya harap dia berhasil pada akhirnya. Tapi jujur saja, saya ragu.
Apa yang telah diajarkan kepada kita untuk diinginkan
Alasan utama keinginan untuk mendaki ke puncak ketinggian yang diterangi adalah apa yang disebut teori sosial perbandingansebagaimana psikolog menyebutnya. Artinya, kita cenderung mengukur kesejahteraan kita bukan dari apa yang kita rasakan, tetapi dari bagaimana kehidupan kita terlihat dibandingkan dengan kehidupan orang lain. Kesalahpahaman yang hampir universal di antara penghuni hutan gelap adalah keyakinan bahwa kebahagiaan menanti kita saat kita menemukan diri kita sendiri lebih tinggi orang lain pada beberapa skala yang didefinisikan secara sosial. Dan karena skala ini tidak ditentukan oleh alam, tetapi oleh budaya, kami naik ke ketinggian yang diterangi dengan cara yang paling gila.
Misalnya, di Tiongkok tradisional, agar seorang wanita dapat menaiki tangga sosial, dia harus memiliki kaki yang mungil. Gadis dan wanita telah membalut dan memutilasi kaki mereka dari generasi ke generasi, memutilasi mereka untuk membuatnya lebih baik. Di Victoria Inggris, wanita mengenakan pakaian yang terbuat dari kain yang diwarnai dengan arsenik. Pewarna ini merusak kulit dan bersinar dari percikan sekecil apa pun, tetapi para fashionista tidak menyia-nyiakan apa pun, hanya untuk terlihat lebih baik dari saingan mereka! Dalam masyarakat kita, banyak yang siap bunuh diri, hanya untuk menjadi lebih baik: paling mewah untuk menghias kue, keluarkan yang paling murni dari semua pudel murni, masukkan bola kecil ke dalam lubang kecil dengan pentungan yang cerdik.
Anda tidak akan menemukan hewan liar melakukan omong kosong seperti itu, mereka tidak akan menyia-nyiakan kekuatannya untuk mereka. Beberapa makhluk hidup bersaing untuk mendapatkan makanan, wilayah, mitra pernikahan. Banyak orang suka bermain dan sepertinya menikmati kemenangan mainan. Tetapi mereka tidak akan merobek bulu dan bulu mereka kecuali mereka dapat mengumpulkan benih atau kelinci mati satu miliar kali lebih banyak daripada burung pipit atau coyote lainnya. Ketinggian yang diterangi dibangun di atas kecenderungan manusia murni untuk menghargai apapun sebagai "pencapaian". Ini adalah budaya, bukan alam.
Sebaliknya, diri sejati Anda adalah sifat murni. Dia tidak peduli dengan ceri yang tinggi, apa yang duduk di atas seseorang lebih baik dan secara umum siapa yang memakai apa. Medali Olimpiade dan Hadiah Pulitzer menarik minatnya hanya karena bersinar dengan indah.
Sifat sejati Anda menyukai segala sesuatu yang dapat memberikan kesenangan yang tulus - di sini dan saat ini.
Dia menyukai kesenangan, teman, kontak kulit-ke-kulit, matahari, air, tawa, aroma dedaunan, manisnya dan keheningan tidur nyenyak. Berikut adalah sedikit latihan mental yang akan membantu Anda merasakan perbedaan antara impuls yang datang dari budaya dan dari alam.
Latihan "Budaya atau alam"
Pertama-tama, ingat kapan terakhir kali Anda melihat iklanyang benar-benar Anda cintai. Bisa apa saja: iklan TV, iklan media sosial, poster di etalase toko. Mungkin ketika iklan ini menarik perhatian Anda, Anda memiliki keinginan yang kuat untuk membeli produk yang diiklankan tersebut. Anda tiba-tiba ingin—benar-benar ingin—mendapatkan smartphone terbaru, mobil baru yang mewah, jaket yang lebih modis dari milik Anda. Tuliskan apa itu. […]
Sekarang bayangkan Anda memilikinya. Perhatikan sensasi apa yang muncul di tubuh dengan pikiran ini. Mungkin Anda sangat mendambakan produk ini. Mungkin Anda merasakan gelombang semangat dan harapan, atau sebaliknya, kesal, karena Anda yakin bahwa Anda tidak akan pernah memiliki hal yang menakjubkan ini. Gambarkan seakurat mungkin perasaan yang Anda rasakan saat membiarkan diri Anda menginginkan produk ini. Bagaimana perasaan Anda secara fisik dan emosionalketika berpikir untuk mendapatkannya?
Ketika saya membayangkan bahwa saya memiliki sesuatu yang diinginkan oleh sebuah iklan, saya mendapatkan sensasi berikut:
- fisik;
- emosional.
Sekarang kibaskan. Secara harfiah. Goyangkan kepala Anda, lengan Anda, seluruh tubuh Anda seperti binatang ketika keluar dari air. Ini akan membantu menjernihkan pikiran dan perasaan Anda. Lepaskan gambar yang terinspirasi oleh iklan. Perhatikan apakah ini sulit bagi Anda, jika Anda hampir memutuskan untuk pergi dan membeli Barang Baru ini, atau setidaknya lihat lagi fotonya. Ketika Anda akhirnya bisa menghilangkan keinginan itu cukup untuk fokus pada saat ini, jawab pertanyaan berikutnya.
Saat kamu sendirian dalam diam, katakanlah berbohong tanpa tidur di malam hari, apa yang kamu dambakan? Bukan hanya ingin, tapi dengan penuh semangat. Tulis hal pertama yang terlintas dalam pikiran. […]
Biarkan rasa rindu itu tumbuh dan berkembang. Bayangkan dengan jelas bahwa Anda memilikinya. Bagaimana gambaran ini memengaruhi tubuh dan perasaan Anda? Buat daftar perasaan Anda.
Ketika saya membayangkan bahwa saya telah menerima apa yang saya rindukan, ketika saya tenang, saya merasakan sensasi berikut:
- fisik;
- emosional.
Lihat perbedaannya? Setiap orang memiliki pengalaman uniknya sendiri, tetapi, biasanya, sensasi yang ditimbulkan oleh iklan, dan sensasi yang muncul dari keinginan spontan, sama sekali berbeda bagi kita.
Dan inilah intinya: jika Anda terpisah dari diri sejati Anda, Anda akan menemukan bahwa keinginan dan hasrat Anda diarahkan pada hal-hal yang berbeda.
Ketika budaya tidak mengganggu kita, kita langsung menuju kepuasan aspirasi spiritual kita.
Ketika kita mendambakan sesuatu yang diajarkan kepada kita untuk didambakan, kita benar-benar kehilangan kontak dengan batin kita. motif dan risiko mengabdikan hidup kita untuk mengejar imbalan yang tidak akan pernah membawa kita kepuasan.
Saya telah melakukan latihan ini dengan banyak klien. Keinginan mereka berbeda sebanyak kondisi sosial di mana mereka berada - seperti pakaian, perumahan, kesan, hubungan mereka. Tapi mereka merasakan hasrat hanya untuk beberapa hal, dan daftar semuanya ternyata sangat mirip, bahkan untuk orang-orang dari budaya yang berbeda: perdamaian, kebebasan, Cinta, kenyamanan, keterlibatan.
Inilah yang saya perhatikan: jika Anda berjuang sepanjang hidup Anda untuk tujuan yang ditetapkan oleh budaya (mendaki ke ketinggian diterangi), maka, pada prinsipnya, Anda bahkan bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan, tetapi Anda hampir tidak bisa mendapatkan apa yang Anda sukai berjuang. Jadi bagaimana cara turun dari ketinggian yang diterangi? Dan begini caranya: jangan ikut perceraian.
Razvodilovo budaya
Ketinggian yang diterangi muncul di hutan yang suram hanya ketika sekelompok orang berbagi kesamaan nilai-nilai. Katakanlah, jika Anda memutilasi kaki putri Anda untuk membuat "kuncup teratai" sepuluh sentimeter (sebagaimana mereka menyebutnya di China), itu tidak akan membantu. naik ke anak tangga teratas hierarki sosial di Amerika modern - kecuali bahwa Anda berada di urutan pertama dalam daftar orang yang dicari oleh layanan perlindungan persalinan dan masa kecil. Dan jika Anda mulai berdandan dengan pakaian yang mudah terbakar yang diwarnai dengan arsenik, kecil kemungkinannya Anda akan menambahkan suka di Facebook *.
Kelompok budaya Anda harus setuju bahwa Anda prestasi ada lilin di ketinggian yang diterangi, karena pada kenyataannya, termasuk dalam realitas sifat sejati Anda sendiri, itu tidak berarti apa-apa. Orang-orang begitu selaras dengan nilai-nilai budaya sehingga segera setelah kita mulai berjuang untuk mencapai ketinggian yang diterangi, kita berisiko melupakan keinginan kita yang sebenarnya.
Kita tidak bisa kehilangan sifat sejati kita, seperti yang tertulis dalam DNA kita, tetapi kita dapat memisahkannya untuk menjadi lebih baik di berbagai permainan budaya.
Teman saya Raya, yang telah menjadi pecandu narkoba selama bertahun-tahun, menyebutnya "berpartisipasi dalam penipuan". Dia telah melakukan ini selama beberapa dekade untuk mendapatkan narkoba atau uang narkoba. Dan kemudian, setelah bertahun-tahun berlalu setelah dia menghilangkan kecanduannya, dia berkata: “Saya dapat memasuki ruangan dan dari ambang pintu memahami siapa yang terlibat dalam penipuan apa. Lagi pula, hampir semua orang menipu seseorang menjadi sesuatu.”
Dia menggunakan kata hiruk pikuk, yang menurut kamus online, ada dalam bahasa modern bahasa Inggris banyak arti yang menarik. Saya akan mengutip beberapa di antaranya. Saya tidak akan menceritakannya kembali dengan kata-kata saya sendiri, tetapi akan memberikan kutipan yang tepat dari entri kamus.
Arti hiruk pikuk:
- Dengan keberanian, kepercayaan diri, kepercayaan diri, dan tekad, pergilah ke dunia besar dan bekerjalah sampai Anda mencapai semua yang Anda inginkan dalam hidup.
- Untuk memaksa (seseorang) untuk buru-buru bergerak ke arah tertentu.
- Memaksa atau membujuk seseorang untuk melakukan atau memilih sesuatu.
- Pelacur.
- Mendapatkan sesuatu sebagai akibat dari tindakan ilegal; mencurangi; menipu.
Dalam satu kata - potret nyata dari budaya Barat modern. Definisi sosial kita kesuksesan dibangun di atas hiruk pikuk ini - terutama pada maknanya, yang menjadi sandaran Raya. Kita harus melampaui yang lain, dan untuk itu kita harus: (1) menjadi perwujudan keyakinan dan tekad, (2) bergerak sangat cepat, (3) menekan orang lain untuk melakukan apa yang kita inginkan, (4) menjual, dan (5) berbohong Dan mencurangi. Di sini, teman-teman, sebenarnya apa ketinggian Anda yang diterangi ini.
Cara menjalani hidup ini sangat membantu. mengumpulkan kebaikan: wilayah, emas, makanan, real estat. Begitu indah sehingga mereka yang mempercayainya telah menjajah seluruh planet kita agar tetap kosong. Dalam prosesnya, mereka (kami) menanamkan gagasan tentang nilai razvodilov di hampir semua orang yang tidak bisa dibunuh begitu saja. Oleh karena itu, pembelajaran sosial Anda, setidaknya bagian terbesarnya, didasarkan pada tradisi budaya ini. Anda mungkin belajar pada tingkat pra-verbal yang dalam bahwa jika Anda ingin memanjat dan mencapai kehidupan yang lebih bahagia, Anda harus berkembang biak, seperti orang lain: tidak ada alternatif.
Apa pun yang Anda lakukan hanya untuk memengaruhi orang lain alih-alih mengungkapkan sifat asli Anda adalah penipuan.
bersikap sopan untuk menerima OKE, - bercerai. Menggoda orang untuk membuat mereka merasakan perhatian khusus adalah penipuan. Duduk dengan serius di gereja, secara sadar memancarkan kesalehan, adalah penipuan. Berpura-pura bodoh agar orang lain santai adalah penipuan. Memberikan pidato sombong untuk mengesankan adalah penipuan. Berpakaian dengan cara tertentu karena ingin terlihat profesional, seksi, bohemian, kaya, tampil lebih tinggi, rendah hati, atau lebih mandiri adalah scam, scam, scam.
Harap dicatat bahwa hanya karena Anda seorang peternak tidak berarti Anda adalah seorang peternak orang jahat. Ini berarti Anda melakukan sosialisasi dengan baik dan Anda telah menjalin kerja sama yang sangat baik dengan budaya. Tetapi itu juga berarti bahwa Anda telah menjauh dari sifat sejati Anda. Dalam jutaan hal kecil dan dalam sesuatu yang penting, Anda menutup mata terhadap apa yang Anda perjuangkan dengan penuh semangat, karena bahwa ini adalah sifat Anda, dan Anda terus berkembang biak untuk mendapatkan apa yang telah diajarkan kepada Anda ingin. Mari kita lakukan sedikit latihan mental untuk memperjelas gambarannya.
Latihan "Rasakan perbedaannya"
Pikirkan kembali tiga atau empat sesi Anda dalam seminggu terakhir. Itu bisa bukan apa-apa (Anda menyikat gigi) atau sesuatu yang kolosal (Anda merampok bank) dan apa pun di antaranya (Anda memasak sarapan, Anda bermain dengan burung beo). Pilih aktivitas yang, dari sudut pandang Anda saat ini, tampak relatif menyenangkan bagi Anda.
Sekarang biarkan diri Anda mengingat dengan jelas dan detail bagaimana perasaan Anda saat melakukan ini. Apakah Anda menantikannya dengan gembira dan antusias? Apakah Anda mendapatkan kesenangan sejati saat terjun ke bisnis? Apakah Anda senang dengan seluruh proses saat Anda selesai? Tuliskan jawabannya.
Sekarang pikirkan tentang sesuatu yang Anda lakukan minggu lalu yang tidak membuat Anda bersemangat. Bagaimana perasaan Anda, secara fisik dan emosional, ketika Anda memulai tugas? Bagaimana perasaan Anda saat melakukannya? Apa yang Anda rasakan - kesedihan, kelelahan, kebingungan, gangguan, gangguan? Gambarkan perasaan Anda.
Cobalah untuk beralih di antara dua sensasi ini beberapa kali. Perhatikan perbedaannya, meskipun cukup kecil. Ini adalah perbedaan antara apa yang Anda lakukan karena membutuhkan integritas, dan apa yang Anda lakukan untuk terlibat dalam penipuan budaya seperti orang lain.
Apa yang diajarkan kepada kita untuk diabaikan?
Saat Anda melakukan latihan ini dan renungkan dua hal terakhir yang Anda lakukan minggu, perhatikan bahwa Anda melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan karena satu alasan sederhana: pada tingkat tertentu yang Anda pertimbangkan Ini berutang miliknyaness. Mungkin Anda melakukannya karena takut, takut akan apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya. Mungkin seseorang mencoba Tolong. Mungkin Anda memiliki seperangkat aturan budaya yang tertanam begitu dalam di otak Anda sehingga tidak pernah terpikir oleh Anda bahwa Anda ternyata tidak dapat melakukan hal yang penuh kebencian.
Saya sama sekali tidak mengatakan bahwa semua pengaturan sosial itu jahat. Saya tidak berpikir hidup dalam integritas sama saja dengan menolak semua norma budaya, berlarian telanjang, mencuri makanan, dan memperkosa orang asing dan orang asing yang cantik. Saya hanya ingin Anda memahami dengan jelas dan jelas perbedaan antara perilaku diri Anda yang sebenarnya dan diri Anda yang palsu, antara kegembiraan dan penipuan.
Ini adalah langkah kedua menuju keutuhan, pendahuluan untuk menyelaraskan pikiran dan tindakan Anda dengan kebenaran Anda.
Itu tidak memerlukan apa pun dari Anda - hanya untuk membedakan ketika Anda melakukan sesuatu karena budaya membutuhkannya, dan ketika - atas panggilan sifat sejati Anda sendiri.
Pada tahap ini, tidak diperlukan tindakan lebih lanjut.
Tidak ada kebenaran mutlak
Inilah yang saya lakukan setelah kehancuran dahsyat saya pada usia delapan belas tahun. Segera setelah saya menyadari bahwa semua masalah saya, tampaknya, karena saya tidak tahu di mana kebenaran itu dan di mana tidak, saya mulai mencari jawaban atas pertanyaan “Apa itu BENAR? dengan semangat harimau lapar berburu. Masih berbaring di tempat tidur, saya membaca beberapa karya besar filsuf Barat, dimulai dengan pra-Sokrates dan berlanjut dalam urutan kronologis - itu adalah serangkaian buku yang sangat membosankan. […]
Beberapa bulan kemudian, saya akhirnya mendapatkan mahakarya Immanuel Kant yang sangat membosankan, Critique of Pure Reason. Dia membalikkan seluruh jiwaku dan mengubah hidupku selamanya. Kant percaya bahwa semua pengalaman kita, termasuk ruang dan waktu, dihasilkan oleh pikiran. Mungkin ada semacam realitas, tetapi kita hanya dapat melihatnya melalui prisma persepsi subjektif, dan dari sini dapat disimpulkan bahwa tidak ada yang akan tahu apa itu kebenaran mutlak.
Logika Kant bagi saya tampak sangat benar dan, pada saat yang sama, begitu paradoks sehingga meledak begitu saja di otak saya: kebenaran mutlak adalah bahwa tidak ada yang mutlak benar. tidak adatermasuk pernyataan ini.
Bagi saya itu seperti keluar dari gua gelap yang dingin. Toh, ternyata saya bisa mengakomodir semua kepercayaan budaya.
Mormon bisa benar dan salah dalam konsep mereka tentang alam semesta. Teman baik saya di Harvard mungkin benar atau salah dalam versi realitas mereka, yang sangat berbeda. Siapa yang tahu pasti? Tentu bukan saya. Wow! Apa yang lega! Karena orang lain menemukan sesuatu saat dalam perjalanan, saya bisa menjadi seperti orang lain, tetapi sama sekali tidak dibutuhkan siapa pun memercayai.
Ternyata ini hanyalah strategi luar biasa untuk mendaki ke ketinggian yang diterangi. Saya menikah dengan orang Mormon lain yang juga kuliah di Harvard. Bersama-sama kita telah memperoleh setiap gelar yang dapat kita peroleh sambil terus berpose sebagai model Orang Suci Zaman Akhir. Saya melahirkan anak pertama saya di tengah disertasi saya, seperti seorang wanita dari pemukim pertama yang melahirkan keturunannya tepat di ladang di tengah-tengah membajak.
Saya berhasil menipu semua orang, termasuk saya sendiri. Namun gejala hutan gelap belum juga hilang. Saya merasa hampa, saya menderita kecemasan, saya menjadi patologis gila kerja. Insomnia, nyeri dan malaise tidak memberi kekuatan pada tubuh yang sudah kelelahan. Saya berhasil mengungkapkan sedikit sifat asli saya, yang sangat suka belajar dan mencintai suami dan anak-anaknya. Tetapi sebagian besar tindakan saya adalah sebagai tanggapan atas tuntutan budaya. Saya telah mencapai setengah dari ketinggian yang diterangi dan dengan cepat memanjat, di mana tidak ada yang bisa memberi saya yang tulus sukacita.
Latihan "Siapa dan apa yang Anda kembangkan"
Jika Anda menemukan bahwa beberapa aktivitas harian Anda ditentukan oleh budaya dan bukan oleh Anda sifat asli, maka Anda menipu diri sendiri untuk mendaki ketinggian versi Anda diterangi. Apakah Anda siap untuk percakapan yang sepenuhnya jujur \u200b\u200bdengan diri Anda sendiri? Jika demikian, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut, berhentilah setiap kali sampai Anda merasakan jawaban yang sebenarnya.
Sekali lagi, tidak ada tindakan yang diperlukan dari Anda, kecuali pengakuan internal atas keadaan sebenarnya.
Perhatikan perbedaan antara apa yang benar-benar Anda sukai dan apa yang Anda lakukan karena alasan lain.
- Apakah Anda kebetulan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang perusahaannya tidak Anda sukai? Siapa ini?
- Apakah Anda terus-menerus harus memaksakan diri untuk melakukan sesuatu (mungkin banyak hal berbeda) yang tidak ingin Anda lakukan? Buat daftar.
- Apakah Anda melakukan sesuatu hanya karena Anda takut jika Anda tidak melakukannya, seseorang akan marah atau nilai Anda akan menurun di mata mereka? Apa ini?
- Apakah ada periode dalam kehidupan sehari-hari Anda ketika Anda terus-menerus harus berpura-pura bahwa Anda lebih bahagia dan lebih menarik dari yang sebenarnya? Di bidang apa Anda cenderung melakukan ini (hubungan dengan orang yang dicintai, pekerjaan, tempat tertentu)?
- Apakah Anda kebetulan berbicara kebohongan yang disengaja atau berpura-pura? Dalam apa?
Baca ulang semua yang telah Anda tulis di ruang yang disediakan untuk ini, dan Anda akan melihat banyak situasi di mana Anda melepaskan integritas Anda demi penipuan budaya. Anda tidak melakukan kesalahan apa pun, dan belum ada tindakan yang harus diambil.
Perhatikan saja berapa banyak hidup yang Anda habiskan untuk menipu.
Klien saya, ketika saya menawari mereka latihan ini, terkadang kehilangan pijakan di bawah kaki mereka. Ternyata semua hal tidak menyenangkan yang mereka paksa lakukan, semua area di mana mereka berbohong tentang mereka perasaan, semua kasus ketika mereka dipimpin oleh rasa malu atau takut akan hukuman adalah aspek perilaku mereka yang mereka anggap paling berharga dan benar. Jika Anda seorang ibu yang tidak bekerja yang sangat tidak suka terus-menerus dipusingkan dengan anak-anak, seorang petugas pemadam kebakaran yang memimpikan kerja mental yang tenang, seorang militer yang membenci rutinitas yang kaku, Anda mungkin bangga karena memaksakan diri untuk melawan sifat Anda sendiri dan melakukan apa yang menjadi milik Anda budaya. Dan sekarang saya beri tahu Anda bahwa upaya mengagumkan ini melanggar integritas kepribadian Anda.
Apa yang bisa saya lakukan?!
Mengambil napas. Saya tidak mengatakan bahwa mencoba menyesuaikan diri dengan standar budaya itu buruk. Melawan. Anda melakukan pekerjaan yang luar biasa untuk memenuhi standar yang benar-benar Anda yakini benar dan baik. Saya sangat mengagumi ini.
Dibutuhkan disiplin diri yang luar biasa untuk melawan sifat alami Anda.
Jika saya memarahi Anda karena upaya ini, saya hanya akan menyuntik Anda dengan dosis agresif lainnya sosialisasi. Saya tidak menyalahkan Anda untuk apa pun. Saya hanya ingin Anda memperhatikan satu hal: setiap kali Anda melawan sifat Anda demi budaya, Anda muak karenanya.
Ingat, ini tidak berarti Anda perlu mengubah sesuatu secara aktif. Belum. Saya mengundang Anda untuk menjalani kehidupan Anda sebelumnya, seperti yang telah Anda jalani sampai sekarang. Terus lakukan pemuliaan. Sebanyak yang Anda suka. Satu-satunya perubahan yang diperlukan dari Anda pada tahap jalan keutuhan ini adalah mengakui (hanya kepada diri Anda sendiri) bahwa beberapa tindakan Anda dirancang untuk menghasilkan kesan orang lain atau memenuhi harapan mereka. […]
Buku "Putting the Pieces" terdiri dari teori dan latihan praktis. Panduan ini akan membantu Anda memahami cara berhenti dipimpin oleh budaya modern, berhenti menjalani hidup orang lain, dan memulai hidup Anda sendiri - menarik dan otentik.
Beli buku*Kegiatan Meta Platforms Inc. dan jejaring sosialnya Facebook dan Instagram dilarang di wilayah Federasi Rusia.
Baca juga📌
- Bagaimana membedakan keinginan Anda sendiri dari keinginan yang dipaksakan dan mendapatkan semua yang Anda inginkan
- Mengapa kita membeli barang yang tidak perlu dan bagaimana berhenti melakukannya
- 6 aturan untuk membantu Anda berpikir sendiri