Terapi bermain: cara mengatasi masalah psikologis anak tanpa air mata dan pil
Miscellanea / / April 03, 2023
Ajari anak untuk berkomunikasi dengan bebas dan menikmati hidup.
Apa itu terapi bermain
Terapi bermain adalah metode psikoterapi untuk anak usia 3-12 tahun, alat utama untuk memecahkan masalah psikologis di mana adalah permainan. Faktanya, karena perkembangannya, anak tidak selalu demikian Mungkin Ekspresikan pikiran, perasaan, dan emosi dalam kata-kata. Gim ini membantu melakukan ini secara alami untuknya.
Maria Potapova
Permainan untuk seorang anak adalah ucapannya, dan mainan adalah kata-katanya. Dalam permainan, anak tersebut mengekspresikan dirinya dengan sangat tulus. Di hadapan seorang terapis, ia belajar memahami dirinya sendiri dan orang lain, dapat melampiaskan perasaannya dan menghilangkan pengalaman negatif.
Pada saat yang sama, terapi bermain bukan sekadar hiburan yang menyenangkan atau kegiatan mendidik. Ini adalah proses sistematis yang ditujukan untuk memecahkan masalah khusus anak.
Menurut meta-analisis dari 93 studi ilmiah, terapi bermain efektif
mengoreksi perilaku, dan juga membantu anak-anak untuk beradaptasi dalam masyarakat dan berkembang sebagai pribadi.Apa saja jenis-jenis terapi bermain?
Ada beberapa dari mereka. Berikut adalah parameter utama perbedaannya.
Orientasi Teoritis
Psikolog dapat menggunakan alat dari berbagai jenis terapi. Misalnya, di psikoanalitik pendekatan, spesialis menggunakan permainan untuk mengungkap apa yang terjadi di alam bawah sadar pasien kecil.
Dalam arah perilaku-kognitif, terapis mengajari anak cara mengatasi kecemasan dan mengubah perilaku maladaptif menjadi lebih tepat, dan dalam humanistik - memungkinkan Anda mengekspresikan diri dengan bebas, membantu mengeksplorasi dan memahami perasaan dan pengalaman Anda, memperkuat perasaan keamanan.
Format
Terapi bermain dapat bersifat individu, ketika hanya anak dan terapis yang hadir di sesi tersebut, atau permainan kelompok. Dalam kasus terakhir, psikolog dapat bekerja dengan beberapa anak, serta dengan laki-laki dan ibu serta ayah mereka.
Misalnya, dalam terapi hubungan anak-orang tua, beberapa keluarga berkumpul di tempat bermain yang dilengkapi peralatan khusus. ruangan dan di bawah pengawasan seorang psikolog belajar untuk berinteraksi satu sama lain, memperkuat ikatan dan menghabiskan waktu bersama keuntungan.
Posisi terapis
Terapi bermain dapat bersifat direktif dan non-direktif.
Pendekatan direktif mencakup metode seperti terapi, terapi permainan respons, dan pendekatan perilaku-kognitif. Selama kelas, psikolog mengarahkan tindakan anak, mengatur permainan - mengatur plot, memilih item yang sesuai yang akan membantu menyelesaikan masalah, mengajari Anda cara menangani peristiwa apa pun dengan benar.
Terapi bermain non-direktif meliputi metode pemusatan pada anak, terapi pengalaman, terapi terpadu yang berpusat pada trauma, dan pendekatan Jungian.
Di area seperti itu, hal utama dalam game ini adalah si kecil yang sabar. Terapis dapat mengamatinya, mendukungnya, menjelaskan tindakannya, atau berinteraksi dengannya dengan cara lain, tetapi selalu lakukan dengan lembut dan tidak mencolok.
Pendekatan ini memungkinkan anak-anak untuk terbuka dengan bebas di lingkungan yang aman, dan terapis memahami esensi masalah dan membantu.
Masalah apa yang dibantu oleh terapi bermain?
Terapi permainan terapan untuk masalah dan kondisi berikut:
- gangguan hiperaktif defisit perhatian;
- berbagai ketakutan;
- penyakit psikosomatis;
- agresivitas, perilaku konflik;
- depresi;
- kecemasan;
- masalah adaptasi sosial, kesulitan berkomunikasi dengan anak atau orang dewasa lain;
- prestasi akademik yang buruk terkait dengan masalah emosional;
- kesulitan beradaptasi dengan keadaan hidup baru, misalnya ketika mengubah tempat tinggal, lembaga pendidikan, komposisi keluarga;
- kecemburuan kekanak-kanakan, misalnya saat anggota keluarga baru muncul;
- peristiwa traumatis, termasuk perceraian orang tua atau kehilangan orang yang dicintai.
Bagaimana cara kerja terapi bermain?
Kelas diadakan di ruang bermain yang dilengkapi khusus dengan mainan dan bahan tertentu untuk kreativitas.
Pada pelajaran pertama, anak mengenal terapis dan terbiasa dengannya. Bahkan jika sesi tersebut melibatkan pekerjaan satu lawan satu, kehadiran orang tua dapat diterima di awal untuk meminimalkan stres.
Isi spesifik pelajaran tergantung pada metode terapi. Psikolog dapat mengizinkan anak untuk memilih permainannya sendiri dan mengatur proses terapeutik di sekitarnya, serta menerapkan teknik tertentu.
Game apa yang bisa digunakan dalam terapi
Kami menyajikan beberapa permainan itu mungkin ajari anak Anda untuk lebih memahami emosi mereka.
Perasaan dan kata-kata
Terapis meminta anak tersebut untuk membuat daftar beberapa perasaan yang mungkin dialami oleh anak laki-laki atau perempuan seusianya. Semua yang akan diberi nama ditulis di kartu kecil. Jika anak terlalu kecil untuk membaca, terapis dapat menggambar wajah yang ekspresinya sesuai emosi.
Kemudian psikolog meletakkan kartu yang sudah jadi di atas meja dan menceritakan sebuah kisah dari hidupnya. Ini bisa berupa kejadian menarik yang menyebabkan emosi positif dan negatif pada terapis.
Di akhir cerita, dia mengeluarkan toples keripik dan menyusunnya di atas kartu yang berisi emosi yang disebutkan dalam cerita.
Kemudian psikolog mengingat kejadian lain dari hidupnya dan mengundang klien kecil itu untuk menunjukkan kata-kata perasaan yang cocok. Setelah itu, giliran anak untuk bercerita, lalu meletakkan chip di atas kartu.
Warnai hidup
Terapis menanyakan perasaan apa yang diasosiasikan anak dengan warna tertentu. Misalnya merah- agresi, biru - kesedihan, hitam - melankolis, hijau - iri hati dan sebagainya.
Setelah semua pasangan teridentifikasi, psikolog meminta anak menggambar menggunakan warna-warna tersebut. Bisa berupa bentuk geometris, ornamen, atau yang lainnya - apa pun yang terlintas dalam pikiran.
Saat gambar sudah siap, terapis meminta anak untuk membicarakannya.
bola kemarahan
Anak itu mengembang balon. Terapis mengikatnya dan menjelaskan bahwa balon itu sendiri adalah tubuh, dan udara di dalamnya adalah kemarahan.
Psikolog kemudian bertanya kepada anak tersebut, “Bisakah aura kemarahan keluar? Apa yang terjadi jika perasaan ini terjebak di dalam diri Anda? Akankah ada ruang untuk berpikir jernih?
Terapis kemudian meminta anak untuk menekan balon hingga meledak dan “kemarahan” keluar. Psikolog menjelaskan bahwa ledakan adalah tindakan agresi yang dapat merugikan diri sendiri atau orang lain.
Terapis kemudian meminta anak untuk mempertimbangkan apakah ada cara yang aman untuk melepaskan amarahnya. Mereka mengembang balon lain, tetapi tidak mengikatnya, tetapi melepaskan udara dalam porsi kecil.
Setelah demonstrasi visual, Anda dapat beralih ke teknik manajemen kemarahan tertentu.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk terapi bermain?
Dalam meta-analisis penelitian tentang terapi bermain dicatatbahwa perubahan mendalam membutuhkan sekitar 35 sesi, meskipun beberapa masalah dapat diselesaikan lebih cepat.
Menurut Maria Potapova, siklus terapi tipikal untuk hasil yang berkelanjutan meliputi 16-18 sesi. Namun tergantung pada permintaan, mungkin diperlukan lebih banyak atau lebih sedikit sesi.
Bagaimana mencoba terapi bermain
Temukan spesialis terapi bermain di kota Anda, daftar untuk konsultasi dan dengarkan untuk bekerja sama terlebih dahulu.
Tidak masalah kelas mana yang Anda pilih - grup atau individu - untuk efek yang baik, bagaimanapun, partisipasi aktif dari orang tua akan diperlukan. Lagi pula, seorang anak datang ke spesialis seminggu sekali selama 45-60 menit, dan menghabiskan sisa waktunya bersama keluarga.
Maria Potapova
Setiap orang tua mampu menjadi terapis untuk anaknya, menguasai teknik dan melakukan sesi bermain di rumah, menyelaraskan hubungan dan membantu anak dalam memecahkan kesulitan psikologis.
Psikolog akan memberi Anda umpan balik tentang sesi, menjawab pertanyaan, dan mengajari Anda alat terapi bermain untuk digunakan di rumah.
Baca juga🧐
- Terapi EMDR: cara bertahan dari trauma dengan bantuan gerakan mata dan tangan
- Bagaimana terapi kelompok membantu mengenal diri sendiri dan mengubah hidup Anda
- Apa itu Terapi Perilaku Kognitif dan seberapa cepat itu membantu?
- Bagaimana Terapi Skema Membantu Mengelola Trauma Masa Kecil dan Membangun Kehidupan
- Bagaimana Terapi Berpusat pada Tubuh Membantu Meredakan Stres dan Masalah Lainnya