Bagaimana cara menghindari kelelahan emosional? Kami membahas di podcast "Siapa yang akan mengatakan"
Miscellanea / / September 09, 2022
Jika gejalanya diabaikan, kondisi ini dapat menyebabkan depresi berat.
Setiap episode musim baru podcast Who's Talking menampilkan kisah dan pertanyaan nyata dari pembawa acara pendengar tentang apa yang menggairahkan mereka, dan bersama-sama dengan para ahli mendiskusikan bagaimana mengatasi kesulitan dan keluar dari situasi.
Kali ini kita berbicara tentang kelelahan emosional: apa tanda-tandanya, apa yang membantu untuk menghindarinya, dan apakah mungkin untuk mengatasinya secara prinsip. Tuan rumah Daria Bakina dan Mikhail Volnykh mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini bersama dengan psikolog Elena Kotova.
01:32 - kami membaca surat pendengar dan membagikan sikap pribadi kami terhadap topik masalah.
11:23 Kami mendefinisikan apa itu kelelahan emosional.
18:27 - kami mencari tahu apakah hubungan antara tuntutan berlebihan pada diri sendiri sedang bekerja dan kelelahan emosional.
27:13 - kami membahas pada titik apa Anda harus meninggalkan pekerjaan yang tidak dicintai agar tidak membuat diri Anda depresi.
34:06 - kita berbicara tentang bagaimana seorang pemimpin dapat membantu karyawan tidak kelelahan.
38:22 - mari kita beralih ke anak sekolah: apakah mereka menghadapi masalah kelelahan emosional?
Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, Anda tidak tahu harus berbuat apa, dan Anda tidak dapat mengatasi masalahnya sendiri, kirimkan cerita Anda ke bot telegram Podcast Lifehacker - kita akan mencari solusi bersama.
Berlangganan podcast "Siapa yang akan mengatakan" dan dengarkan di tempat yang nyaman: Podcast Apple, Google Podcast, Youtube, «Musik Yandex», «Dalam kontak dengan», kotak cor dan aliran suara.
Baca juga🧐
- Apa itu kelesuan emosional (jangan bingung dengan kelelahan!) dan bagaimana menghadapinya
- 6 Penyebab Burnout di Tempat Kerja dan Cara Mengatasinya
- Cara menghilangkan kejenuhan dengan latihan sederhana