Bagaimana pepatah kuno "Kenali dirimu sendiri" membantu mengubah hidup menjadi lebih baik
Miscellanea / / September 04, 2022
Keterampilan penting ini masih diremehkan.
Apa pentingnya pengetahuan diri?
Pepatah "Kenali dirimu sendiri" di dinding kuil Yunani kuno Apollo di Delphi berusia ribuan tahun. Aristoteles mengungkapkan pemikiran serupa: "Mengenal diri sendiri adalah awal dari semua kebijaksanaan." Dan di abad ke-21, pengetahuan diri tetap menjadi salah satu keterampilan meta terpenting, yang membantu mengasah semua keterampilan lain dan segera berkembang di semua bidang kehidupan.
Apakah Anda tahu siapa Anda? Atau, mengutip penulis Charles Bukowski, apakah Anda ingat siapa Anda sebelum dunia memberi tahu Anda siapa Anda seharusnya? Pengetahuan diri adalah totalitas siapa Anda sebenarnya sebagai pribadi, bukan label sosial "karyawan", "saudara laki-laki", "saudara perempuan", "suami", atau "istri". Yang penting adalah diri Anda yang sebenarnya.
Kamu yang 10 tahun yang lalu sangat berbeda dengan kamu yang sekarang. Pengetahuan diri menghasilkan perubahan dan meletakkan dasar untuk kehidupan yang lebih baik. Tasha Eirich, penulis Insight
catatanApa Itu Kesadaran Diri Sebenarnya (dan Bagaimana Mengolahnya) / Harvard Business Reviewbahwa pemahaman yang mendalam tentang kepribadian kita sendiri membuat kita lebih percaya diri dan lebih kreatif. Kita mulai membuat keputusan yang lebih cerdas, membangun hubungan yang lebih kuat, dan berkomunikasi dengan lebih efektif.Kesadaran diri adalah salah satu "kunci" yang paling disalahpahami untuk kehidupan yang bermakna dan bahagia. Semakin baik Anda memahami kondisi kejiwaan - suasana hati, persepsi dunia, keyakinan, niat dan emosi, semakin akurat keputusan yang Anda buat untuk masa depan Anda.
Namun, pengetahuan diri jauh lebih dalam daripada keadaan mental. Ini adalah memahami bagaimana Anda ingin berperilaku, bagaimana Anda belajar, bagaimana Anda bekerja, bagaimana Anda memperoleh keterampilan baru, dan bagaimana Anda menggunakan pengetahuan itu untuk menjadi orang yang lebih baik. Selain itu, pengetahuan diri merupakan elemen penting dari realisasi diri - pengungkapan penuh potensi seseorang.
Hampir setiap bidang kehidupan dapat ditingkatkan jika Anda memahami apa yang membuat Anda lebih baik, apa tujuan Anda, dan apa yang membuat Anda merasa hidup. Filsuf Tiongkok kuno Lao Tzu berkata: “Dia yang mengenal orang adalah bijaksana; dia yang mengenal dirinya jelas dalam roh. Kesadaran diri benar-benar membebaskan.
Namun, ini adalah proses panjang yang membutuhkan latihan terus-menerus, kontemplasi, refleksi diri dan pemikiran yang mendalam. Anda tidak akan bisa memahami diri sendiri dalam sebulan atau bahkan setahun. Tetapi pengetahuan diri adalah salah satu keterampilan yang paling sulit dan sekaligus paling berharga. Ini akan memungkinkan Anda untuk hidup dengan tulus, jujur dan tanpa rasa takut, dan menemukan harmoni antara diri Anda saat ini dan alam bawah sadar atau diri sejati Anda.
Di mana untuk memulai pengetahuan diri
Dengan latihan sederhana - refleksi harian pada diri sendiri. Tentang seberapa jauh Anda telah berkembang menuju tujuan Anda. Tentang apa yang Anda butuhkan untuk mencapai tingkat baru dan menjalani kehidupan yang sesuai dengan batin Anda.
Buat buku harian penemuan diri dan buat catatan rutin. Catat motif, ketakutan, preferensi, dan harapan Anda.
Mulailah bertanya pada diri sendiri pertanyaan mendalam:
- Apa yang saya kuasai selain bekerja?
- Apa yang tidak bisa saya lakukan sama sekali?
- Apa yang mencuri energi emosional saya dan membuat hidup lebih buruk?
- Apa yang paling membuatku khawatir?
- Dengan siapa saya memiliki yang paling penting koneksi sosial dan mengapa?
- Masalah apa yang paling sering membuat saya stres?
- Acara apa (hobi, proyek) yang membuat saya lupa waktu?
- Acara apa (hobi, proyek) yang membuat saya rileks?
- Apa arti sukses bagi saya?
- Apa yang membuat saya sedih (bekas luka, kesal, membuat saya bahagia)?
- Bagaimana orang lain melihat saya dan bagaimana gambar ini sesuai dengan "saya" saya yang sebenarnya?
- Pekerjaan seperti apa yang ingin saya lakukan secara gratis?
Tujuannya bukan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini sekaligus, tetapi untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda dan mengumpulkan informasi yang menunjukkan jalan menuju kehidupan yang selalu Anda impikan. Jawabannya akan membantu Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang membuat jantung Anda berdebar kencang, melipatgandakan upaya Anda pada hal-hal yang membuat Anda bahagia, dan menghindari hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia. Dan belajar bagaimana menjadi orang yang benar-benar lebih baik.
Baca juga🧐
- Bagaimana psikologi kognitif membantu kita lebih memahami diri sendiri
- 20 pertanyaan untuk membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik
- Bagaimana waktu yang dihabiskan sendirian membuat hidup kita lebih baik