Pengalaman pribadi: bagaimana saya belajar mengingat 50 tanggal dalam 10 menit dan apa yang diberikannya kepada saya
Miscellanea / / August 16, 2022
Saya ingat 30 nomor telepon, 100 digit setelah titik desimal pi, dan nama orang yang saya lihat setahun yang lalu.
Lera Babitskaya
Penulis Lifehacker
Suatu kali saya menemukan artikel tentang Kejuaraan Memori Dunia. Para pesertanya berlomba-lomba dalam menghafal tanggal-tanggal bersejarah, angka, wajah, nama, urutan. Mereka pasti jenius, pikirku.
Tapi ternyata - tidak. Banyak dari mereka mengatakan bahwa mereka sendiri tidak menyadari kemampuan otak mereka. Hanya saja pada titik tertentu mereka mulai mempelajari mnemonik dan terbawa suasana.
Bagi saya itu menjadi tantangan. Dan meskipun saya belum berpartisipasi dalam Kejuaraan Memori Dunia, saya masih berhasil memenangkan 2.000 rubel. Tapi hal pertama yang pertama.
Mengapa saya memutuskan untuk meningkatkan memori saya
Ingatan saya tidak pernah tajam. Saya ingat bahwa televisi datang ke sekolah kami untuk merekam cerita tentang bagaimana saya memenangkan Olimpiade Sastra. Pewawancara bertanya kepada saya, "Siapa penyair favorit Anda?" "Brodsky," jawabku tanpa ragu. "Bisakah Anda mengutip salah satu puisinya?"
Dan kemudian saya menyadari bahwa saya tidak ingat apa-apa. Ini menjadi canggung.
Dan enam tahun kemudian, ingatan saya semakin buruk. Saya lupa tentang rapat kerja, bingung di stasiun metro, meskipun saya melewati rute yang sama berkali-kali, tidak ingat plot buku yang saya baca.
Pada usia 21, saya didiagnosis dengan gangguan kecemasan. Ternyata hal itu sangat terkait dengan gangguan memori. Ini memotivasi saya untuk mengatasi masalah, dan pada saat yang sama dengan stres yang ada dalam hidup saya.
Selain itu, faktor keturunan membuatku takut. Pada usia 70 tahun, nenek buyut saya mengalami masalah ingatan: seluruh hidupnya setelah 30 tahun terhapus begitu saja. Itu menakutkan. Saya mulai takut demensia dan Alzheimer.
Perkembangan ilmu tentang cara menghafal harus punya mencegahBisakah Memori Lambat Mnemonic Hilang dengan Usia? / Ilmiah Amerika gangguan kognitif terkait usia. Dan saya mulai berlatih.
Bagaimana saya menguasai mnemonik
Saya melihat kursus mnemonik yang ada, mencari tutor, mempelajari aplikasi dan buku. Yang terakhir adalah pilihan terbaik bagi saya. Pertama-tama, saya mencari latihan di dalamnya.
Itu sebabnya saya memilih buku "Ingat segalanya. Panduan praktis untuk pengembangan memori ”Arthur Dumchev - dari semuanya, menurut saya yang paling sederhana, menyenangkan, dan bermanfaat. Plus, bab-bab dikumpulkan bukan berdasarkan nama metode, tetapi berdasarkan tujuan.
Yang paling penting bagi saya adalah paragraf tentang cara menghafal kata-kata baru, urutan angka dan nama.
Bagaimana cara menghafal kata-kata baru?
Arthur Dumchev meyakinkan bahwa semakin banyak asosiasi yang dimiliki seseorang dengan suatu konsep, semakin mudah untuk mengingatnya. Jadi saya membuat catatan di ponsel saya di mana saya menuliskan kata-kata yang baru bagi saya. Dan kemudian dia melakukan hal berikut:
- Perhatikan definisi kata.
- Memecahnya menjadi komponen-komponen.
- Jika sulit untuk diingat, maka dia membuat sebuah kalimat dan menghubungkan kata yang tepat di dalamnya dengan yang terdengar sesuai.
Misalnya, kata sifat "infernal" - neraka, setan, dunia lain. Sangat mudah untuk memecahnya menjadi komponen dan menyorot root - "infern". Saya tahu dari The Divine Comedy bahwa neraka adalah neraka. Jadi "infernal" adalah sesuatu yang mengacu pada tempat ini.
Jika sulit untuk melakukan ini dengan beberapa kata, saya beralih ke paragraf ketiga dari algoritma - saya membuat kalimat dan menghubungkan istilah yang diinginkan dengan suara yang sesuai.
Contoh: dalam buku itu, Arthur Dumchev menceritakan cara mengingat kata "tabrakan" - tumbukan. Dia menulis bahwa itu terdengar seperti Colosseum. Di antara asosiasi dengannya, pertarungan gladiator muncul, dan pertarungan apa pun adalah pertempuran kecil, bentrokan lawan, yaitu tabrakan.
Bagaimana cara menghafal daftar?
Untuk menghafal daftar, seseorang harus menggunakan metode tempat, atau metode Cicero. Esensinya adalah mengatur secara mental objek-objek daftar di ruang yang akrab.
Artur Dumchev
Cobalah untuk mengingat apa yang Anda lakukan kemarin. […] Perhatikan bahwa hampir semua yang Anda ingat […] Anda ingat dengan mengacu pada tempat di mana hal itu terjadi. Misalnya: sarapan di dapur, bertemu orang baru di kantor, memikirkan akhir pekan saat di bus.
Saya belajar menguasai teknik ini di daftar belanjaan. Pada hari saya membaca bab ini, saya perlu membeli:
- susu,
- roti,
- tomat,
- mentimun,
- salad.
Dumchev menyarankan saya untuk membuat semacam cerita non-standar terkait dengan lokasi di apartemen. Itu harus emosional dan figuratif.
Saya mendapatkan ini: “Aliran susu menerobos pintu depan. Banjir! Untuk menyelamatkan diri, saya melompat di atas roti di koridor dan menggunakannya sebagai rakit. Sungai membawa saya ke kamar mandi, di mana ada mentimun dan tomat besar. Melihat saya, yang terakhir melompat dan buru-buru bersembunyi di balik tirai daun selada.
Jadi, dengan menggunakan metode tempat, saya menghafal daftar lima produk, saat menggunakan dua kamar di rumah saya: koridor dan kamar mandi. Saya menemukan metode ini sangat keren!
Pertama, karena saya suka mengarang cerita. Kedua, itu benar-benar berhasil!
Tetapi untuk menggunakannya secara efektif, Anda harus mematuhi beberapa kondisi penting:
- Ruangan tempat Anda mengatur objek secara mental harus akrab - misalnya, itu bisa berupa apartemen Anda sendiri atau rumah orang tua Anda.
- Anda tidak dapat menempatkan objek dari dua daftar berbeda secara bersamaan di tempat yang sama. Jika beberapa hal sudah ditempatkan di ruang imajiner Anda, Anda tidak boleh menambahkan yang lain di sana: dengan cara ini Anda semacam "menulis ulang" naskah dan melupakan cerita di awal.
- Anda harus "pergi" melalui rumah secara berurutan. Anda tidak boleh melompat dari satu tempat ke tempat lain jika mereka tidak terhubung satu sama lain dalam kenyataan. Selain itu, Anda tidak perlu mengulang beberapa kali ke ruangan yang sama - ini bisa membingungkan.
Bagaimana cara mengingat nama?
Untuk mengingat nama kenalan baru, penting juga untuk menggunakan asosiasi, kata Artur Dumchev. Berikut adalah contoh.
Saya bertemu dengan seorang gadis Lena Nikolaeva. Itu sederhana dengan nama - nama ibu saya juga Lena. Dan nama keluarga itu membuatku berhubungan dengan Nikolai Baskov. Kemudian saya membayangkan bagaimana Lena dengan ibunya dan Nikolai Baskov dinyalakan di Blue Light di TV. Gambar terbentuk!
Tugas lainnya adalah mengingat beberapa orang sekaligus yang memperkenalkan diri kepada Anda secara bergantian. Biasanya dalam situasi seperti itu bahkan tidak ada beberapa detik untuk menghasilkan cerita yang jelas untuk nama masing-masing. Dalam hal ini, Dumchev menyarankan, satu-satunya pilihan adalah mengambil asosiasi pertama yang muncul: Vladimir adalah senama Putin, Anna adalah karakter utama Anna Karenina, Nastya juga disebut pacar perempuan masa kecil, dan Alina - keponakan.
Itu lebih sulit dengan nama asing. Bayangkan sebuah tugas: ingat nama sutradara Thailand Apichatpong Weerasethakul. Saya memecahkannya seperti ini: Apichatpong seperti "jejak", Weerasethakul seperti "dan fajar hiu". Ternyata "Jejak dan fajar hiu."
Bagaimana saya belajar kata-kata asing
Dumchev menawarkan untuk mempelajari kata-kata asing menggunakan metode asosiasi dan metode tempat. Karena ada lebih banyak istilah asing daripada dalam bahasa asli, mereka perlu ditempatkan di "perpustakaan" yang terpisah. Oleh karena itu, strategi menghafal akan mirip dengan metode Cicero, tetapi alih-alih apartemen, Anda harus memilih area yang lebih besar - misalnya, kota.
Artur Dumchev
Metode menghafal kata-kata adalah sebagai berikut. Mari kita secara mental membaginya [kota] menjadi beberapa bagian, sehingga nanti kita dapat menggunakan masing-masing untuk jenis kata tertentu. Misalnya, bagian utara kota untuk kata benda, bagian tengah untuk kata kerja, dan bagian selatan untuk kata sifat. Dan untuk setiap bahasa baru kami akan memilih kota baru.
Saya memutuskan untuk memilih bahasa Spanyol. Untuk sementara saya tinggal dengan seorang tetangga dari El Salvador. Dan pada pertemuan berikutnya, saya ingin mengejutkannya dengan pengetahuan bahasa - setidaknya dasar. Dia mengambil Abakan, tempat dia dilahirkan, sebagai kota.
Ketika saya menemukan kata jardín (taman), saya ingat taman desain lansekap Dream Gardens. Pada saat yang sama, nama itu sendiri berima dengan iklan kopi yang membeku di otak: “Jardin – dan setiap hari itu unik!”. Saya membayangkan karakter iklan duduk di bangku dekat air mancur dan mendiskusikan minuman ini. Secara kebetulan, Dream Gardens terletak tepat di bagian utara kota. Itu sebabnya saya meletakkan jardín di sana.
Meskipun dalam banyak kasus tidak perlu membuat beberapa "kruk" yang rumit. Karena aku sudah tahu Bahasa inggris, mudah bagi saya untuk mengingat banyak kata Spanyol: teatro, hotel, banco, dan sebagainya.
Selain itu, peretasan kehidupan teman saya, seorang guru bahasa Inggris, membantu. Dia menyarankan untuk menghafal semua awalan, artikel, dan sufiks terlebih dahulu, untuk memiliki gagasan tentang pembentukan kata dalam bahasa. Ini membantu memecah kata-kata dan membuatnya lebih mudah diingat.
Jadi, misalnya, kata antibacteriano (antibakteri) terdiri dari tiga bagian penting: anti (awalan yang menunjukkan oposisi), bakteri (bakteri), ano (akhiran kata sifat). Dumchev juga merekomendasikan metode yang sama.
Artur Dumchev
Faktanya adalah bahwa sebagian besar bahasa populer dan hampir semua istilah ilmiah mengandung unsur Latin dan Yunani. Mengetahui dua bahasa ini akan memudahkan Anda untuk mempelajari yang lain, tetapi ada opsi yang lebih dapat diterima - untuk mengingat akar dan awalan yang umum digunakan. Setelah itu, banyak istilah dan kata asing akan menjadi jelas tanpa studi lebih lanjut.
Saat mempelajari, akan menjadi jelas bahwa banyak awalan yang sudah intuitif bagi kita: anti-, a-, aero-, re-, trans- dan seterusnya. Dan itu sangat membantu untuk memahami dan mengingat banyak kata.
Bagaimana cara menghafal urutan angka?
Itu sulit di sini! Dasar dari strategi adalah semua asosiasi yang sama. Itu perlu untuk memilih gambar orang dan objek untuk 100 angka pertama - dari 00 hingga 99. Lebih baik jika mereka didasarkan pada kemiripan eksternal dengan angka atau pada beberapa peristiwa dalam sejarah dan kehidupan pribadi.
Menurut prinsip ini, misalnya, saya telah memilih orang dan item terkait: Sinterklas dan salju (0 - suhu di mana air membeku), Schumacher dan mobil (Formula 1), James Bond dan setelan klasik (007) dan seterusnya.
Terkadang asosiasi dikaitkan terutama dengan subjek: susu dan Mary Poppins ("33 sapi" - lagu yang dilakukan dalam film) atau tank (T-34) dan Stalin (pada masa pemerintahannya mesin ini mulai diproduksi secara massal). Tapi angka 04, 06, 15 adalah hari ulang tahun saudara, teman, dan kenalan saya.
Itu mudah sampai saat nomor seperti 53, 87, 93 tetap ada dalam daftar saya - asosiasi budaya yang biasa tidak jatuh pada mereka, dan tidak ada yang pribadi terkait dengan mereka. Dan di sini Artur Dumchev menyarankan untuk mengikuti pendekatan yang berbeda. Itu perlu untuk menemukan kata dan frasa yang mengandung huruf yang sama seperti di awal nama angka. Misalnya: 27 (ddua puluh Denganmakan) - ddanDengank, 54 (Plima puluh hempat) - Pehatau, 65 (wada sepuluh Pya) - wdanP.
Jadi bilangan 53 (Plima puluh tri) Saya berubah menjadi teman saya dengan nama keluarga Petrin, 86 (didelapan puluh wadalah) menjadi ditentangwkamu Saya memikirkan beberapa dari mereka untuk waktu yang sangat lama - daftar itu selesai hanya setelah tiga hari.
Selain pasangan angka dalam buku daftar terlampir dengan asosiasi untuk angka dari 0 hingga 9. Itu diatur oleh kesamaan visual.
0 | telur | 5 | Kait |
1 | Pensil | 6 | Bom dengan sumbu |
2 | Angsa | 7 | Bendera |
3 | Dada | 8 | Jam pasir |
4 | mengirimkan | 9 | ceri |
Setelah itu yang paling menarik dimulai. Saya berlatih menghafal nomor telepon teman-teman saya. Ambil nomor 8 902 307 86 02. Pada awalnya, Anda tidak dapat memperhatikan sepasang 89, karena dalam banyak kasus itu konstan. 02 - Paman Styopa. 307 - Anda harus membagi dengan 3 dan 07, Anda mendapatkan "dada" dan "baju klasik".
Ternyata: Paman Styopa dengan payudara besar mengenakan setelan klasik. Berikutnya: 86 dan 02. Kutu itu naik mobil polisi.
Kedengarannya lucu, tetapi sangat membantu untuk mengingat deretan angka yang panjang. Setiap sekuen memiliki cerita tersendiri. Misalnya, ponsel saya adalah drama sejarah, SNILS adalah kisah tragis tentang cinta tak berbalas, dan nomor kartu bank adalah film horor dengan seorang gadis terakhir.
Apa yang telah saya capai?
Oleh buku Dumchev, saya bekerja dengan memori selama sekitar dua bulan, dan beberapa hasilnya sangat menginspirasi saya. Salah satunya adalah 2.000 rubel yang dimenangkan dalam perselisihan.
Ketika teman saya mengetahui bahwa saya menguasai mnemonik, dia bereaksi dengan tidak percaya. Dia menawarkan untuk menaruh uang pada kenyataan bahwa saya tidak dapat mengingat 50 tanggal sejarah acak dalam 10 menit. Saya ragu-ragu, tetapi setuju. Dan meskipun saya hanya ingat 47 kencan, seorang teman kagum dan mengatakan bahwa dia masih menganggap saya pemenangnya.
Untuk referensi: rekor dunia milik Pratik Yadav. Pada 2019, di Kejuaraan Memori India, ia menghafal 148 kurma dalam 5 menit.
Tetapi, tentu saja, mnemonik memberi saya tidak hanya 2.000 rubel, tetapi juga meningkatkan daya ingat saya secara signifikan. Saya akan memberitahu Anda bagaimana tepatnya.
Mengingat 20 nomor telepon dan kombinasi lainnya
Sekarang hanya perlu beberapa menit untuk memperbaiki urutan angka baru dalam ingatan saya. Saya ingat sekitar dua puluh kontak, dan ketakutan saya akan "telepon mati" menghilang. Saya tahu bahwa meskipun saya berada di kota asing tanpa koneksi, saya dapat menelepon teman-teman saya.
Sebagai contoh, suatu malam saya menemukan diri saya di daerah asing, di mana kami sepakat untuk bertemu dengan seorang teman. Telepon dimatikan. Tapi tidak sulit bagi saya untuk meminta smartphone dan menghubungi +7 985... Seorang teman menjawab dan menjelaskan bagaimana saya bisa sampai ke titik pertemuan.
Bonus: sekarang saya ingat nomor semua dokumen yang penting bagi saya dan saya senang melihat bagaimana mata sekretaris melebar ketika saya mulai mengoceh nomor SNIL tanpa melihat kertas.
Lebih baik mengingat nama
Dan terkadang hal itu terjadi tanpa disadari. Saya tidak perlu membuat beberapa cerita rumit untuk mengidentifikasi kenalan baru di folder memori yang tepat. Selain itu, menjadi lebih mudah bagi saya untuk mengingat nama-nama ilmuwan, penulis dan peneliti jika saya ingin menemukan kutipan yang saya butuhkan. Sebelum itu, saya harus menggali melalui mesin pencari, korespondensi pribadi, dan buku untuk mengingat penulisnya.
Menguasai bahasa asing di tingkat dasar
Setelah satu bulan pelatihan bahasa Spanyol, saya tahu sekitar 1.800 kata, yang cukup untuk membuat percakapan sederhana tentang cuaca, makanan, dan suasana hati dengan tetangga saya dari El Salvador.
Kosakata yang diperkaya dengan 20.000 kata
Kosakata bahasa Rusia juga telah berkembang. Saya perhatikan ini dalam pekerjaan saya: bahasa teks saya menjadi lebih menarik dan bervariasi. Karena penasaran, saya mengikuti tes kosakata sebelum dan setelah tiga bulan berlatih mempelajari kata-kata baru. Ternyata pasif saya kosakata tumbuh 20.000 kata! Itu sangat menginspirasi dan membuat saya bangga dengan usaha saya.
Berhentilah membuang-buang kertas untuk daftar belanjaan
Dan juga - memori telepon. Tetapi praktik menghafal daftar berguna tidak hanya di toko. Menjadi lebih mudah bagi saya untuk mengingat tugas pekerjaan saya, jadwal pertemuan dan tanggal acara yang ingin saya hadiri.
Meningkatkan tingkat kreativitas saya
Ini adalah kejutan yang menyenangkan. Saya tidak menetapkan sendiri tugas seperti itu. Namun, ternyata, mnemonik membantu mengembangkan pemikiran kreatif. Arthur Dumchev menjelaskan bahwa ini karena kemampuan memvisualisasikan - kemampuan berpikir dalam gambar, yang dipompa selama latihan memori asosiatif.
Misalnya, saya memperhatikan bahwa selama sesi brainstorming saya mulai menghasilkan lebih banyak ide: gambar yang tidak terduga, koneksi yang tidak jelas, dan fakta yang sepertinya harus saya lupakan muncul ke permukaan.
Jadi eksperimen pribadi saya tentang pengembangan memori, yang dimulai dengan minat yang naif, ternyata menjadi sesuatu yang lebih: mnemonik membantu saya tidak hanya belajar menghafal lebih banyak informasi, tetapi juga melihat dunia berbeda.
Baca juga🧐
- 7 keterampilan memori yang akan membuat Anda lebih pintar
- 7 teknik untuk membantu anak Anda mengingat informasi dengan lebih baik
- 10 Cara Terbukti untuk Belajar Lebih Cepat
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dan promosi dari AliExpress, Lamoda, dan toko lainnya