6 kebiasaan malas yang akan membantu Anda mencapai hasil yang mengesankan
Miscellanea / / August 16, 2022
Seringkali kita gagal untuk berhasil karena kita memfokuskan semua upaya kita hanya pada produktivitas yang “terlihat”.
Scott Young
Pada tahun 1850, ekonom Prancis Frédéric Bastiat menerbitkan apa yang kemudian menjadi terkenal karanganF. Bastiat. Apa yang terlihat dan apa yang tidak terlihat / InLiberty Apa yang terlihat dan apa yang tidak terlihat. Di dalamnya, ia mengkritik para ekonom "buruk", yang menganggap hanya efek utama yang penting, dan bukan konsekuensi jangka panjang.
Bastiat menggunakan metafora jendela pecah. Seorang anak laki-laki memecahkan jendela toko roti dan pemiliknya harus menyewa tukang kaca. Jadi tukang kaca menjadi lebih kaya - dia punya uang yang bisa dia belanjakan. Tampaknya, ekonomi menang, tapi itulah yang kita lihat. Dan konsekuensi yang tidak terlihat adalah sedemikian rupa sehingga dengan uang yang digunakan untuk jasa tuannya, tukang roti dapat membeli sesuatu yang berguna.
Menurut Bastiat, ekonom "buruk" memperhatikan yang terlihat dan percaya bahwa Anda perlu "memecahkan jendela" untuk merangsang ekonomi. Ekonom yang bijak, sebaliknya, memahami bahwa ini hanya membawa kerugian.
Semuanya tampak jelas: memecahkan kaca adalah kontraproduktif. Namun demikian, kebanyakan dari kita menggunakan logika ekonom "buruk" dari metafora Bastiat dalam aktivitas kita. Kami fokus pada aspek produktivitas yang terlihat dan secara halus melemahkan kemampuan yang tidak terlihat untuk melakukan pekerjaan penting.
Bayangkan seseorang yang tinggal di kantor setiap hari untuk menunjukkan kepada semua orang betapa dia adalah pemain tim. Satu-satunya hal yang menyebabkannya adalah dia tidak cukup tidur dan menjadi lesu. Dia kehilangan kesempatan untuk menghabiskan waktu dengan rekan kerja yang bisa dia kenal lebih baik dan yang bisa merekomendasikan dia untuk berpartisipasi dalam proyek atau promosi baru. Dia tidak punya waktu untuk berpikir, jadi dia tidak menemukan ide-ide brilian yang bisa mendorongnya maju. Namun, ia masih mengaitkan semua kegagalan pekerjaannya dengan kinerja yang tidak memadai.
Jadi, faktor tak kasat mata apa yang memengaruhi produktivitas kita, dan kebiasaan apa, yang sering dianggap sebagai kemalasan, yang benar-benar membawa hasil?
1. tidur yang cukup
Penggemar produktivitas mengidolakan bangun pagi. Bangun jam 7:00 tidak lagi cukup. Bangun jam 6:00, 5:00 atau bahkan pada 4:30. Tetapi masing-masing dari kita memiliki bioritme kita sendiri, jadi menjadi orang pagi bukanlah ide yang baik untuk semua orang. Bagi banyak orang, ini merobohkan jam internal dan menyebabkan kurang tidur.
Tidur adalah kebiasaan malas nomor satu yang dibutuhkan untuk produktivitas tinggi. Riset menunjukkanIlmu Tidur dan Produktivitas / Zapierbahwa itu memiliki efek positif pada kemampuan kognitif, meningkatkan memori dan suasana hati, dan ketidakhadirannya merugikan.
Jika pada siang hari Anda mulai mengantuk dan Anda memiliki kesempatan Istirahat - lakukan. Hal utama adalah jangan berlebihan, jika tidak, Anda akan merasa kewalahan selama sisa terjaga Anda. Cobalah trik sederhana: tertidur dengan sendok di tangan Anda, cobalah untuk menjaganya beberapa sentimeter dari lantai. Ketika Anda mulai jatuh terlalu dalam ke dalam tidur, otot-otot akan rileks, Anda akan menjatuhkan sendok dan suara jatuhnya akan membangunkan Anda.
Cara lain untuk menghibur diri adalah dengan minum secangkir kopi dan pergi tidur selama 15-20 menit. Kombinasi ini bekerja karena tingkat adenosin, yang membuat kita mengantuk, menurun setelah tidur, berhenti bekerja pada reseptor, dan kafein, yang membuat kita mengantuk, menggantikannya. menyegarkan.
Temukan lebih banyak lagi🛌
- Mengapa begitu penting bagi kita untuk tidur dan bagaimana memperbaiki pola tidur Anda
2. Untuk berjalan di luar
Konsekuensi lain dari memprioritaskan "tampak" adalah bahwa kita mendevaluasi waktu yang kita habiskan untuk berpikir. Dari luar, sepertinya malas, karena tidak ada yang tahu bahwa sebenarnya Anda tidak hanya duduk di taman dan melihat ke luar angkasa, tetapi memikirkan ide.
Refleksi selama jalan-jalan Berada di luar ruangan adalah salah satu kegiatan yang paling produktif. Albert Einstein banyak berpikir tentang teori relativitasnya sambil berjalan. Jika fokus pada kuantitas makalah ilmiah daripada kualitasnya, memberikan kesan produktif, pemahaman kita tentang alam semesta akan jauh lebih buruk.
3. Berkomunikasi dengan rekan kerja tentang pekerjaan
Obrolan di dekat pendingin air adalah tanda yang jelas dari kemalasan. Kecuali bila tidak.
Penulis The Riddle of the Mind, Hugo Mercier dan Dan Sperber, berpendapat bahwa manusia belum cukup berevolusi untuk berpikir baik secara terpisah. Kemampuan kita di bidang deduksi, logika, dan wawasan dirancang untuk memenangkan argumen, bukan untuk menegakkan kebenaran.
Ketika kita memikirkan masalah kita sendiri, jauh lebih sulit bagi kita untuk menemukan solusi yang tepat. Banyak ide yang tampaknya tidak dapat dicapai dalam kesendirian, mendapatkan potensi ketika didiskusikan. Oleh karena itu, percakapan dengan rekan kerja tentang masalah pekerjaan jarang membuang-buang waktu.
4. Katakan tidak"
"Jika Anda ingin tugas selesai, berikan kepada orang yang sibuk." Saya pikir ada makna tersembunyi dalam kalimat ini. Orang sibuk adalah mereka yang merasa sulit untuk mengatakan tidak ketika seseorang mengklaim waktunya. Itu sebabnya mereka sibuk.
Saya suka pendekatan peraih Nobel Richard Feynman. Menurutnya, pekerjaan nyata dalam fisika tingkat tinggi membutuhkan banyak waktu. Dan ilmuwan itu menemukan jalan keluar untuk melarikan diri dari orang-orang yang mengalihkan perhatiannya dari bisnis - untuk mengatakan bahwa dia malas. “Saya menemukan mitos bahwa saya tidak bertanggung jawab. Saya memberi tahu semua orang bahwa saya tidak melakukan apa-apa. Ketika dimintai bantuan, jawaban saya adalah 'Tidak, saya tidak bertanggung jawab'."
Produktivitas bukan tentang melakukan sebanyak mungkin, tetapi mendapatkan lebih banyak dari apa yang Anda lakukan.
Perhatikan🙅♀️🙅♂️
- 4 cara untuk mengatakan "tidak" tanpa mengatakan "tidak"
5. berlibur
"Jika Anda menyukai apa yang Anda lakukan, setiap hari berubah menjadi liburan." Kedengarannya bagus secara teori, tetapi justru sebaliknya dalam praktiknya. Bahkan jika Anda menyukai apa yang Anda lakukan, Anda perlu istirahat untuk melepas lelah dan mematahkan kebiasaan pola pikir yang membuat Anda terobsesi dengan pekerjaan.
Bepergian bukan satu-satunya cara untuk memperluas wawasan Anda, tetapi dapat mengunjungi tempat-tempat yang belum dijelajahi (secara fisik dan mental) memungkinkan Anda untuk tidak terikat pada kebiasaan yang sama. Kita rutin sering menghalangi kita untuk menemukan solusi kreatif yang baru. Kesan baru diperlukan agar tidak terpaku pada pemikiran lama dan tindakan otomatis.
6. Jangan lakukan apa yang tidak kamu sukai
Terkadang orang yang paling rajin dan produktif mencapai hasil yang tidak signifikan. Ini karena kesabaran mereka dengan pekerjaan yang membosankan tidak memungkinkan mereka untuk melepaskan tugas tanpa pamrih yang tidak sepadan dengan usaha.
Hampir setiap orang yang telah melakukan sesuatu yang bernilai telah melakukan pekerjaan yang berarti dan menyenangkan bagi mereka. Mungkin tidak setiap saat dan bukan tanpa usaha. Tapi bertahun-tahun dihabiskan dalam profesi yang dibenci adalah resep yang meragukan untuk sukses.
Untuk mulai melakukan apa yang kamu sukai, terkadang itu sudah cukup berhenti melakukan apa yang kamu benci.
Baca juga🧐
- 5 Cara Membangun Kebiasaan Sehat Tanpa Mengubah Gaya Hidup Anda
- 5 mitos yang mencegah kita membentuk kebiasaan baik
- 6 Kebiasaan yang Secara Dramatis Dapat Mengubah Hidup Anda: Lifehacker Readers Share
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dan promosi dari AliExpress, Lamoda, dan toko lainnya