Bolehkah ibu hamil minum kopi?

Bolehkah ibu hamil minum kopi?

Ya, tapi sedikit. Ini bukan tentang kopi itu sendiri, tetapi tentang kafein yang dikandungnya, yang kelebihannya dapat membahayakan.

Bagaimana kopi dapat membahayakan wanita hamil

Kafein menyempitkan pembuluh darah, termasuk yang ada di rahim dan plasenta. Karena itu, janin mungkin tidak memiliki cukup darah. Karena itu, konsumsi kopi mengikatJ.E. Yakobus. Konsumsi kafein ibu dan hasil kehamilan: ulasan naratif dengan implikasi saran untuk ibu dan calon ibu / Kesehatan ibu dan anak dengan berat badan lahir rendah. Dan penyalahgunaan kafein dapat meningkatkan risiko kematian anak.

Haruskah ibu hamil minum kopi?

Ya. Kopi mengandung vitamin dan antioksidan dan mengurangiKopi / Penerbitan Kesehatan Harvard risiko berkembangnya berbagai penyakit kronis, seperti: penyakit alzheimer dan kanker usus besar. Namun bagi ibu hamil, lebih penting membantu untuk menghibur dan menambah energi, yang seringkali tidak cukup, terutama pada trimester pertama.

Bagi peminum kopi, ini juga memberikan kesempatan untuk menikmati cara yang tidak terlalu buruk. Ini sangat penting karena ibu hamil harus meninggalkan banyak makanan dan minuman yang sudah dikenal.

Berapa banyak kopi yang bisa diminum ibu hamil?

WHO merekomendasikan menggunakanRekomendasi WHO tentang perawatan antenatal untuk pengalaman kehamilan yang positif / WHO kurang dari 300 mg kafein per hari. Itu sekitar tiga cangkir kopi instan atau dua cangkir espresso. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat: jumlah kafein bergantungKopi / Penerbitan Kesehatan Harvard jenis kopi dan cara sangrainya.

Penelitian telah menunjukkan apa itu konsumsi kopi moderat tidak mempengaruhiGen mengungkapkan kopi aman selama kehamilan / The University of Queensland terhadap kesehatan ibu atau janin.

Tetapi semua ini tidak berarti bahwa seorang wanita hamil dapat meminum norma kopinya, dan kemudian menyetir teh sepanjang hari. Faktanya adalah bahwa kafein juga ditemukan dalam teh hitam dan hijau, coklat, dan beberapa jenis soda. Dan itu cukup banyak: 300 mg dapat diperoleh dari empat cangkir teh atau tujuh kaleng cola. Jadi Anda harus memilih.