Bagaimana menemukan keseimbangan kehidupan kerja dan menghentikan penderitaan
Miscellanea / / July 12, 2022
Memahami cara bernapas, makan, tidur, bekerja, bertemu teman, dan bersenang-senang. Dan itu saja dalam hidup ini.
mandi_thurt
Apa yang saya sebut saldo?
Inilah titik nol rute kami. Sebelum saya membuat rencana untuk mengembalikan keseimbangan ke dalam hidup saya, penting untuk memutuskan bagaimana saya melihatnya. Apa yang saya sebut saldo? Apa yang saya lewatkan? Apa kerugian saya jika saldo ini tidak ada? Tuliskan pemikiran Anda tentang ini.
Dengan menganalisis jawaban, Anda dapat membuat motivasi Anda lebih eksplisit, menganalisis persyaratan untuk diri sendiri, memeriksanya untuk realisme dan pencapaian, dan melihat perubahan yang jelas dan dapat diprediksi di masa depan.
Semakin spesifik tujuan jauh kita, semakin mudah untuk menyusun rencana tindakan untuk mencapainya.
Jika Anda masih tidak tahu harus mulai dari mana, cobalah Roda Keseimbangan Paul Meyer. Instruksi terperinci dan dapat dimengerti untuk implementasinya dijelaskan oleh Roman Dosov di sini.
Tetapi bagaimana jika situasinya membutuhkan keterlibatan dalam segala hal sekaligus? Dan bagaimana Anda bisa merencanakan sama sekali ketika ada kekacauan dan kebakaran terus menerus di sekitar? Saya tidak dapat mengurangi waktu untuk menyelesaikannya, saya hanya tidak memilikinya!
Menyeimbangkan berarti mengurangi?
Ya, jika Anda bekerja 23 jam dari 24 jam dan tidur selama satu jam. Hanya jaket ketat yang akan membantu di sini.
Tetapi saya percaya bahwa Anda memiliki beberapa jam yang Anda curahkan untuk diri sendiri. Masalahnya lebih tentang bagaimana Anda mengelolanya. Jika, setelah menelusuri umpan berita selama beberapa jam, Anda merasa bersalah, cemas, menemani pelajaran Anda sepanjang jalan, ini patut diperhatikan.
Bagaimanapun, keseimbangan tidak selalu membutuhkan penekanan pada pengurangan sesuatu. Mari kita lihat situasinya dari titik ini.
Apa yang perlu saya tambahkan ke dalam hidup saya? Mungkin saya bisa melakukannya secara paralel dengan bisnis saya yang biasa? Atau mungkin saya memiliki waktu terpisah untuk ini, tetapi saya tidak menyadarinya, saya mengisinya dengan pengisi yang tidak dapat saya ingat di penghujung hari? Atau mungkin "sesuatu" ini lebih seperti emosi atau aturan, daripada tindakan tertentu?
Total: Anda dapat mengurangi, atau Anda dapat menambah, mengganti, memparalelkan.
Dan jika saya masih tidak bisa mengurangi waktu untuk bekerja dan itu tidak cukup untuk area lain?
Jangan mempersingkat waktu kerja Anda. Biarkan semuanya apa adanya. Jangan bicara tentang beban kerja Anda, jangan menegosiasikan tenggat waktu, jangan menetapkan batas waktu bisnis. korespondensi, jangan membahas tindakan lebih lanjut jika Anda terpaksa mengambil pekerjaan darurat atau membantu dalam krisis momen. Itu akan beres dengan sendirinya. Seseorang pasti akan menyadari bahwa Anda menderita.
Dan jika Anda melakukannya tanpa terapi kejut, maka sungguh, jangan kurangi jam kerja. Masukkan saja kembali ke dalam kotak. Tunjukkan alasan mengapa Anda harus bekerja 10 atau 12 jam sehari. Atau tidak tidur di malam hari. Atau membalas pesan begitu tiba.
Jika area tanggung jawab Anda telah diperluas, memperoleh tugas tambahan, maka Anda selalu dapat merevisinya tugas, menggabungkan sesuatu, memperbaiki sesuatu, meminta bantuan di suatu tempat, dan mendelegasikan sesuatu atau menolaknya sama sekali.
Jika beban Anda diprediksi meningkat, maka Anda perlu menyiapkan situs untuk peningkatannya:
- memperkenalkan slot tetap;
- menghapus skema dan proses lama yang tidak relevan;
- mengubah format, durasi dan jumlah pertemuan.
Apakah mungkin untuk mencapai keseimbangan dengan cepat, sekali dan untuk semua?
Bayangkan gambar pejalan kaki di atas tali. Pergerakan tali dan udara memaksanya untuk membungkuk, otot-otot untuk mengelompok, dan otak untuk menganalisis perubahan di sekitar dan di dalam tubuh. Beberapa proses sedikit lebih terlihat, dan beberapa tersembunyi. Dia dinamis.
Bisakah keseimbangan dicapai sekali dan untuk selamanya? Tidak. Di sinilah letak penyebab harapan hancur, tangan tertunduk dan kecemasan tentang masa depan, di mana tidak ada yang bisa diperbaiki. Keseimbangan bukanlah titik akhir, keadaan tetap, atau produk dari keputusan sukses Anda.
Dunia sekitar bersifat dinamis, dapat berubah. Setiap hari baru berbeda, bahkan jika Anda terkadang berpikir begitu. Keseimbangan bukanlah keadaan permanen. Gerakan ini ke satu arah, lalu ke arah lain. Tetapi Anda sudah memiliki lebih dari satu skenario tentang cara kembali ke sana.
Jaga dirimu!
Baca juga🧐
- Bagaimana mengatur hidup Anda dalam 10 langkah
- Cara Mengetahui Apakah Anda Terobsesi Produktif dan Menemukan Keseimbangan
- Cara meningkatkan produktivitas dengan daftar tugas
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dari AliExpress, LitRes, Christina, dan toko lainnya