Cara mengecilkan payudara tanpa menyakiti diri sendiri

Apa yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan payudara?

Dada terdiriAnatomi Payudara / Klinik Cleveland dari tiga jenis kain:

• kelenjar - menghasilkan susu;
• lemak - menentukan ukuran payudara;
• ikat - menahan kelenjar dan lemak di tempatnya.

Mengurangi beberapa lemak akan membantu mengurangi ukuran payudara.

Bagaimana Anda bisa benar-benar mengecilkan payudara?

Ada empat cara yang bisa membantu.

Ganti bra

Mengganti bra akan membantu mengecilkan dada secara visual. Anda dapat menolak model terbuka dan melihat lebih dekat bagian atas. Mereka tidak "mengumpulkan" payudara di satu tempat, tetapi mendistribusikannya secara merata, sehingga tidak lagi terlihat terlalu besar. Karena fakta bahwa itu lebih sedikit menonjol dan lebih ditekan ke dada, itu tidak terlalu membebani punggung. Dan tali lebar tidak memotong kulit seperti yang tipis.

Dan untuk olahraga, Anda dapat membeli pakaian dalam kompresi khusus. Di dalamnya, dada juga akan tampak lebih kecil, dan punggung akan lebih ringan.

Apa yang harus dibeli?

• Atasan linen dengan tali tipis dari Mademoiselle, 1 399 rubel →
• Atasan linen dengan punggung terbuka dari Befree, 1 104 rubel →
• Atasan linen dengan tali lebar dari Shining Star, 3.199 rubel →
• Atasan linen dari Pompea, 1.669 rubel →
• Atasan olahraga kompresi dari Under Armour, 3.000 rubel →
• Atasan olahraga kompresi dari Nike, 6 399 rubel →

menurunkan berat badan

Tidak mungkin menurunkan berat badan di tempat tertentu, jadi Anda harus bertindak secara komprehensif. Jika Anda kelebihan berat badan dan Anda mulai kehilangannya, lapisan lemak di seluruh tubuh akan menjadi lebih kecil, yang berarti ukuran payudara juga akan berubah.

Bekerja

Anda tidak dapat mengecilkan payudara hanya dengan olahraga, tetapi olahraga membantu Anda menurunkan berat badan – jadi ini adalah cara yang berhasil.

Untuk mengurangi ketidaknyamanan saat berolahraga, kenakan pakaian dalam kompresi olahraga. Jika dadanya sangat besar, maka bra pelangsing tidak akan membantu 100%, jadi lebih baik berhenti berolahraga seperti melompat atau berlari.

Lakukan operasi

Dia adalah diteleponOperasi pengecilan payudara / Mayo Clinic pengurangan mammoplasti. Ahli bedah mengangkat beberapa jaringan lemak melalui tusukan atau sayatan. Pada saat yang sama, Anda dapat melakukan pull-up.

Ini efektif dan aman, tetapi setelah operasi, rehabilitasi akan memakan waktu. Kekurangan lainnya adalah harganya yang cukup mahal.

Apa yang lebih baik tidak dilakukan untuk mengecilkan payudara?

Cara-cara ini bisa jadi tidak berguna atau berbahaya, jadi lebih baik memilih cara-cara yang telah kami sebutkan di atas.

menarik diri

Untuk mengecilkan payudara, seseorang KetagihanKeamanan mengikat payudara / Go Ask Alice. Universitas Columbia perbannya, kain atau bahkan selotip. Ini segera memberikan hasil yang terlihat, tetapi bisa berbahaya, jadi kami tidak merekomendasikan metode ini. Inilah yang bisa terjadi:

• lecet akan muncul, yang bisa menjadi meradang ketika bakteri masuk;
• menjadi sulit untuk bernapas;
• kepala dan punggung Anda akan sakit;
• tumor jinak dan ganas dapat muncul di payudara.

Jika Anda masih ingin terbawa suasana, maka:

• jangan memakai perban selama lebih dari beberapa jam berturut-turut;
• mengatur akhir pekan
• oleskan bedak atau bedak pada kulit;
• gunakan pakaian dalam khusus, bukan cara improvisasi.

Ada biji rami

Biji rami berisiJD Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J Hilditch, L. Nikel, E. Wong, L.U. Thompson. Suplementasi dengan biji rami mengubah metabolisme estrogen pada wanita pascamenopause ke tingkat yang lebih besar daripada suplementasi dengan jumlah kedelai yang sama / The American journal of Clinical Nutrition fitoestrogen. Ini adalah zat tanaman yang menyerupai hormon seks wanita, tetapi dengan aktivitas biologis yang lebih sedikit. Mereka mengikat reseptor estrogen di payudara tetapi tidak merangsang pertumbuhan. Karena itu, secara teori, biji rami bisa mengecilkan ukuran payudara. Tetapi tidak ada penelitian yang mengkonfirmasi hal ini. Jadi metode ini tidak mungkin membantu.

Untuk minum kopi

Mitos bahwa tiga cangkir kopi sehari dapat membuat payudara Anda lebih kecil adalah mitos media. Faktanya, ilmuwan Swedia dieksplorasiPayudara, gen, dan kopi / NICS Well UK koneksi dari gen yang bertanggung jawab untuk kanker payudara, kopi dan ukuran payudara. Secara umum, tidak masuk akal untuk mencoba metode ini.

Buat kompres

Ada resep berbeda untuk infus (misalnya, dari kepala poppy hijau) yang perlu dioleskan ke dada sebagai kompres. Metode ini membantu seperti kubis untuk pembesaran: tidak ada penelitian untuk mengkonfirmasi keefektifannya.

---

Terkadang citra tubuh di kepala tidak sesuai dengan aslinya. Kondisi ini disebut dismorfofobia. Dia sering mendorong eksperimen berbahaya dengan kesehatannya, seperti mengencangkan payudaranya. Karena itu, sebelum mengambil risiko, cobalah untuk menerima diri sendiri.