Mengapa Anda Tidak Bisa Terlalu Baik dan Bagaimana Menemukan Keseimbangan

Dalam komedi apa pun selalu ada orang yang baik hati yang tidak dihargai oleh siapa pun. Bosnya sama sekali tidak kalah dengan Miranda dari The Devil Wears Prada, dan saudaranya lebih buruk dari Scar dari The Lion King. Ketika Anda melihat kehidupan karakter yang begitu baik, Anda mulai memahami bahwa terkadang kebaikan adalah jalan langsung menuju masalah.

Kita diajari sejak kecil untuk bersikap baik dan manis. Pada usia 3 tahun, ketika kita masih belum mengerti bahwa tidak sopan mengambil mainan dari anak lain, orang tua memberi tahu kita: "Jadilah baik." Tapi sekarang 20 tahun berlalu, dan kami mengerti bahwa menjadi baik bukanlah taktik terbaik. Pernahkah Anda setidaknya sekali dalam hidup Anda melakukan sesuatu bukan atas kemauan Anda sendiri, tetapi hanya karena Anda tidak ingin mengecewakan seseorang atau khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang lain? Di sinilah masalahnya dimulai.

Apa masalah menjadi terlalu baik?

Harus segera dikatakan bahwa kebaikan adalah kualitas yang sangat baik, ia memiliki sejumlah besar keuntungan. Tapi ada sisi lain.

Misalnya, penelitian menunjukkanPenelitian menunjukkan laki-laki maju karena "tidak menyenangkan" di tempat kerja; wanita tidak / Universitas Notre Damebahwa pria yang lebih akomodatif berpenghasilan jauh lebih sedikit. Untuk wanita, situasinya berbeda: tidak peduli seberapa manis dan akomodatifnya mereka, gaji mereka sekitar 14% lebih rendah dari rekan-rekan pria mereka.

Selain itu, niat baik yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan secara signifikan mengurangi produktivitas.

Tapi jangan khawatir, Anda tidak harus melepaskan kebaikan sama sekali. Anda hanya perlu belajar bagaimana mengendalikannya dan mencari tahu bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda.

Bagaimana menemukan keseimbangan antara kebaikan dan keinginan Anda

Bekerja pada kualitas kepemimpinan

Anda mungkin mengenal seseorang yang bekerja keras dalam karirnya, tetapi dia masih tidak pernah dianggap sebagai kandidat untuk posisi yang lebih tinggi. Pintunya selalu terbuka untuk orang lain, dia terbiasa membantu dan meminjamkan bahu, bahkan ketika dia sendiri sangat sibuk. Tampaknya ini adalah kualitas yang sangat baik. Jika bukan karena sisi lain dari koin.

Orang seperti itu tidak dianggap gigih. Dia tampak puas dan bahagia di tempatnya, itulah sebabnya dia jarang ditawari untuk pindah ke departemen lain atau menjadi pemimpin.

Dari sini berikut bagian pertama dari saran - untuk mengembangkan kualitas kepemimpinan. Pikirkan tentang siapa yang menurut Anda benar-benar keren dan apa yang membuat orang itu begitu keren. Mungkin dia aktif, memiliki tujuan, atau sangat kuat dalam semangat. Amati tingkah lakunya, komunikasi dan gaya kerjanya dan cobalah untuk membawa tekniknya ke dalam hidup Anda. Strategi seperti itu mungkin tampak seperti salinan bodoh. Tetapi ingat bahwa ini hanya rencana untuk penggunaan internal dan tidak perlu dibagikan kepada siapa pun.

Bagian kedua adalah mengidentifikasi siapa yang menjalani kehidupan yang selalu Anda inginkan dan bagaimana orang-orang itu sampai di sana. Sesuaikan untuk diri sendiri rutinitas dan kebiasaanyang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Secara bertahap, Anda akan menjadi lebih gigih dan lebih percaya diri.

Berlatihlah mengutarakan pikiranmu

Banyak orang percaya bahwa mendapatkan semua yang Anda inginkan dalam hidup adalah hal yang mustahil. Pikiran ini mendorong kita untuk menerima lebih sedikit dengan kerendahan hati, karena toh tidak ada yang bisa diubah. Kendala lain di jalan kami adalah keinginan untuk bersikap baik kepada semua orang. Kami tidak mengungkapkan pikiran kami atau melupakannya sama sekali untuk menjaga kedamaian di tempat kerja atau di rumah.

Namun, jika Anda khawatir tentang niat baik Anda yang berlebihan, yang tidak memungkinkan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, jangan Anda harus pergi ke ekstrem yang lain dan mulai menendang anak anjing, bersikap kasar kepada orang lain dan membuat semua orang tersandung kontrak. Sebaliknya, satu atau lebih dari langkah-langkah berikut harus diambil:

• Menjadi prioritas untuk diri sendiri.
• Jangan takut untuk mengungkapkan keinginan Anda.
• Tetapkan batasan pribadi.
• Mempelajari katakan tidak.
• Rencanakan semua yang ingin Anda capai dan lakukan.

Jika Anda merasa sulit untuk menonjol dan mengungkapkan pendapat Anda, lihatlah masalah dari sudut yang berbeda. Tanyakan pada diri sendiri, “Jika saya tidak angkat bicara sekarang, keadaan apa yang akan saya setujui?” Analisis apa dan bagaimana kebaikan Anda menghalangi Anda. Mungkin Anda sendiri yang menarik kehidupan dalam keluarga, dan sisanya memperlakukan Anda seperti seorang pelayan. Atau di tempat kerja, semua tugas selalu dilimpahkan ke Anda. Temukan cara untuk mengatasi ini, seperti membuat jadwal rumah tangga atau mendiskusikan beban kerja dengan atasan Anda.

Jika Anda ingin belajar bagaimana mengatakan tidak, gunakan gaya komunikasi Anda dan ciptakan bahasa yang akan memudahkan Anda untuk mengatakan tidak kepada orang lain. Langkah demi langkah, Anda akan dapat mengembangkan keterampilan penting ini dalam diri Anda. Ingatlah bahwa terkadang kita masing-masing harus membuat keputusan yang tidak populer. Ini tidak menyenangkan bagi siapa pun, tetapi itu perlu.

Berhenti mengikuti yang ideal

Apakah Anda mengenal setidaknya satu orang yang hidupnya sempurna: penampilan yang sempurna, rumah yang sempurna, pekerjaan yang sempurna, hubungan yang sempurna? Kebenarannya sederhana - tidak ada kehidupan yang sempurna.

Penting untuk diingat bahwa kita semua sama. Kita semua memiliki hati dan otak, kita semua membutuhkan makanan dan air dan pergi ke toilet. Cobalah untuk fokus pada persamaan dengan orang lain daripada perbedaan. Ini akan mengingatkan Anda bahwa ideal hanyalah konsep mustahil yang tidak harus Anda ikuti sama sekali.

Orang yang berusaha sebaik mungkin untuk tampil sempurna memiliki kesulitannya sendiri. Paling sering, mereka mengatakan frasa "Saya tidak bisa membiarkan orang lain melihat ini" atau "Saya tidak akan pernah meninggalkan rumah dengan penampilan seperti ini." Masalah utama seperti itu perfeksionis - keengganan untuk menerima kenyataan. Standar yang tinggi dan keinginan untuk memenuhi persyaratan orang lain melelahkan mereka secara fisik dan emosional.

Ini sering terjadi, misalnya, dengan orang tua muda. Mereka mencoba untuk menjaga semua orang di sekitar mereka, sementara mereka sendiri menderita karena kurangnya perhatian. Mereka tidak punya waktu untuk memenuhi keinginan mereka, selain itu, mereka terus-menerus merasa lelah.

Jika Anda berada dalam situasi yang sama, buat batasan yang jelas antara bersikap baik kepada orang lain dan menjaga diri sendiri, dan analisis sikap negatif yang dihasilkan otak Anda. Tanyakan pada diri sendiri, "Jika saya menyatakan keinginan saya sekarang, apakah saya akan egois atau hanya menjaga diri sendiri?"

Tinjau cara Anda berbicara pada diri sendiri dan singkirkan dari kosakata Anda semua kata yang mencegah Anda mempertahankan minat dan bergerak maju. Dan jangan lupa tentang kimia otakyang akan membantu Anda menjadi lebih bahagia dan lebih menikmati hidup.