7 buku yang akan membantu Anda memahami gangguan mental dan membantu diri sendiri dan orang-orang terkasih
Miscellanea / / April 28, 2022
Pelajari cara hidup dengan OCD, bipolar, atau gangguan kepribadian ambang.
1. "Kebijaksanaan Psikopat", Kevin Dutton
Psikopat ada di antara kita. Mereka sulit dikenali, tetapi sangat mudah untuk jatuh di bawah pengaruh mereka. Seringkali mereka sangat menawan, memiliki kekuatan persuasi yang besar dan dengan mudah mencapai apa pun yang mereka inginkan. Bahkan jika itu berarti mengorbankan kepentingan orang lain.
Komunikasi dengan psikopat memiliki efek yang merugikan pada jiwa, tetapi bisa memakan waktu bertahun-tahun sebelum seseorang menyadari hal ini. Hal ini terutama sulit bagi mereka yang harus hidup dalam keluarga yang sama. Inilah yang terjadi pada Kevin Dutton, penulis buku ini. Ayahnya adalah seorang psikopat.
Kevin menganalisis pengalamannya, berbicara tentang bagaimana mengenali seseorang dengan gangguan antisosial kepribadian, berinteraksi dengannya dengan sedikit bahaya pada diri sendiri, dan bahkan tentang apa yang dapat dilakukan seorang psikopat mempelajari!
Untuk membeli buku2. “Psikopat atau bajingan. Bagaimana cara membela diri?”, Vasily Chibisov
Karena ada cukup banyak psikopat, Anda perlu berinteraksi dengan mereka. Dan sebaiknya tanpa membahayakan diri sendiri. Dan bahkan lebih baik - dengan manfaat.
Buku Vasily Chibisov adalah semacam panduan untuk berbagai jenis psikopat. Ini bukan publikasi ilmiah, sehingga hampir tidak dapat digunakan untuk membuat diagnosis (tetapi bel alarm yang dapat Anda hubungi spesialis ditunjukkan di sini).
Buku ini berguna untuk komunikasi sehari-hari, ketika Anda perlu menemukan bahasa yang sama dengan orang yang kompleks dan spesifik dalam komunikasi, jangan biarkan diri Anda tersinggung dan mencapai tujuan Anda.
Untuk membeli buku3. “Dengar dan berhenti. Cerita terapeutik untuk pengobatan gangguan obsesif-kompulsif, Allen Weg
Gangguan obsesif kompulsif (OKR) adalah gangguan mental yang memanifestasikan dirinya dalam pikiran obsesif dan kecemasan yang tinggi. Menurut statistik, dari 1 hingga 3% populasi dunia menderita gangguan ini sampai tingkat tertentu. Angka sebenarnya bahkan lebih tinggi, karena OCD sering kurang terdiagnosis dan distigmatisasi.
Pendiri Layanan Stres dan Kecemasan di New Jersey, Anggota Dewan Penasihat Ilmiah Klinis Masyarakat OCD Internasional Allen Weg membagikan metodenya dalam mengobati OCD dengan mendongeng. Buku ini akan bermanfaat tidak hanya bagi para spesialis dalam menangani pasien, tetapi juga bagi orang-orang yang menderita OCD. Selain teori, Anda bisa menemukan kisah-kisah terapeutik di dalamnya yang cocok sebagai salah satu mekanisme self-help.
Untuk membeli buku4. “Tidak ada masker. Bipolar, Masha Pushkina
Gangguan bipolar adalah kehidupan dalam ayunan yang tidak pernah berhenti. Ini adalah peningkatan yang luar biasa, gelombang kekuatan dan energi yang mengamuk, yang pasti diikuti oleh penurunan, depresi, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Ini adalah beban besar pada jiwa bagi orang itu sendiri dan ketidakpastian mutlak dari perilakunya untuk orang lain.
Masha Pushkina telah mengumpulkan kisah nyata orang-orang yang hidup dengan gangguan bipolar di negara kita. Mereka berbicara tentang bagaimana mereka mengatasi diagnosis, tentang reaksi orang lain dan kesulitan yang harus mereka atasi.
Untuk membeli buku5. Berhenti Berjalan di Kulit Telur: Hidup dengan Seseorang dengan Gangguan Kepribadian Borderline oleh Paul Mason, Randy Kroeger
Gangguan kepribadian ambang membuat hidup tidak hanya sulit, tetapi juga tak tertahankan. Dan Tolong dibutuhkan tidak hanya oleh mereka yang menderita gangguan tersebut, tetapi juga oleh kerabat dan teman mereka. Dan buku ini bisa membantu.
Ini mengajarkan untuk mengenali tanda-tanda BPD, menemukan bahasa yang sama, melindungi diri sendiri dan anak-anak dari pengaruh fisik dan psikologis. Berkat cerita dan saran yang terkumpul di dalamnya, Anda akan mulai berpikir lebih bijaksana (mungkin sulit ketika Anda berada dalam suatu situasi), menemukan solusi untuk masalah saat ini dan memprediksi masa depan.
Untuk membeli buku6. "Aku membencimu, jangan tinggalkan aku. Kepribadian Borderline dan Cara Memahami Mereka, Jerold Kreisman, Hal Straus
Menjalani hidup sepenuhnya dengan orang dengan BPD umumnya mungkin, tetapi membutuhkan bekerja dengan masalah, tidak menutup mata untuk itu. Penulis buku menganalisis segalanya: mulai dari penyebab gangguan hingga gejala dan melawan mereka. Buku ini memiliki efek terapeutik, karena membantu melihat harapan di mana tampaknya hilang. Anda akan dapat melihat orang yang dicintai dengan mata yang berbeda dan berhenti mengambil manifestasi penyakit secara pribadi.
Untuk membeli buku7. “Jauh dekat. Cara Hidup dengan Orang dengan Gangguan Kepribadian Borderline: Emosi, Batasan, Konflik oleh Jerold Kreisman
Kesulitan utama dalam berkomunikasi dengan orang yang menderita gangguan kepribadian ambang adalah bahwa cara komunikasi yang biasa sering tidak berhasil dengan mereka. Dan Anda harus terus-menerus mencari yang baru, tanpa mengetahui reaksi apa yang mungkin terjadi.
Penulis, berdasarkan komunikasi pribadi jangka panjang dengan orang-orang seperti itu, tenggelam dalam dunia batin mereka dan tampaknya menyoroti apa yang terjadi di sana dengan senter. Dia memberikan saran khusus tidak hanya tentang bagaimana berkomunikasi dengan orang-orang dengan BPD, tetapi juga berbicara tentang bagaimana literatur tambahan dapat dibaca jika perlu, bagaimana menemukan psikoterapis yang baik dan tentang lebih banyak.
Untuk membeli bukuBaca juga🧐
- Ketika Anda tidak menginginkan apa pun: 7 buku untuk mereka yang memiliki blues musim semi
- 10 buku yang akan mengajarkan Anda untuk menerima emosi Anda
- 8 buku bermanfaat yang akan mengajari Anda cara mengatasi kecemasan dan stres
Penawaran terbaik minggu ini: diskon di SberMegaMarket, La Redoute, AliExpress dan toko lainnya