Apa itu ecdysterone dan apakah itu benar-benar membantu memompa lebih cepat
Miscellanea / / March 10, 2022
Aditif ini dapat dikenali sebagai doping.
Apa itu ekdisteron?
ekdisteronOh Shuvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Hormon Arthropoda, Ecdysterone, Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker Payudara melalui Berbagai Mekanisme / Perbatasan dalam Farmakologi (20‑hydroxyecdysone, 20E) adalah hormon yang ditemukan pada arthropoda dan disekresikan oleh beberapa tanaman untuk melindungi dari serangga.
Suplemen makanan dengan zat ini melakukanR. Lafont, L. dinan. Penggunaan praktis ecdysteroids pada mamalia termasuk manusia: dan pembaruan / Journal of Insect Science dari tanaman obat - leuzea, pakis manis, ginseng Brasil, Turkestan atau sianotis yang ulet.
Ecdysterone dianggap sebagai "anabolik alami" - alat yang dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot, mengurangi kelelahan, dan mempercepat pemulihan. Juga, beberapa produsen mengklaim bahwa itu mempengaruhi kadar gula darah, membantu menghilangkan lemak tubuh, menurunkan kolesterol dan melindungi terhadap stres oksidatif.
Karena kemungkinan efek anabolik Badan Anti-Doping Dunia (WADA)
melihatProgram Pemantauan 2022 / Rusada untuk penelitian tentang ecdysterone dan memutuskan apakah akan memasukkannya ke daftar terlarang. Pengamatan sudah berlangsung sejak 2019, dan sejauh ini substansinya belum masuk dalam daftar ini.Apakah ecdysterone benar-benar membantu memompa dan menjadi lebih kuat?
Dalam studi sel hewan dan otot secara in vitro telah menemukan1. J. Gorelick‑Feldman, D. Maclean, N. Ilik. Phytoecdysteroids meningkatkan sintesis protein dalam sel otot rangka / Jurnal kimia pertanian dan makanan, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Koki, saya. Raskin. Ecdysteroids menimbulkan fluks Ca2+ cepat yang mengarah ke aktivasi Akt dan peningkatan sintesis protein dalam sel otot rangka / Steroid, 3. M. K Parr, P. Zhao, O haup. Beta reseptor estrogen terlibat dalam hipertrofi otot rangka yang diinduksi oleh phytoecdysteroid ecdysterone / Nutrisi molekuler dan penelitian makananbahwa ecdysterone mempercepat sintesis protein, meningkatkan pembentukan otot dan memberikan hasil yang lebih baik daripada testosteron dan faktor pertumbuhan seperti insulin-1 (IGF-1).
Dalam hal penelitian yang melibatkan manusia, kami hanya dapat menemukan tiga makalah ilmiah, dan makalah dengan hasil yang berlawanan.
Jadi satu percobaanE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Yusuf. Ecdysteroids sebagai agen anabolik non-konvensional: peningkatan kinerja dengan suplementasi ecdysterone pada manusia / Arsip Toksikologi mengambil 12 atau 48 mg ecdysterone per hari dalam kombinasi dengan latihan kekuatan membantu pria membangun 1,5 dan 2 kg otot dan meningkatkan maksimum satu repetisi di bench press sebesar 8 kg.
Dalam karya ilmiah lain yang melibatkan pria dan wanita di atas 50 tahun penerimaanS. Perez-Pinero, V. vila‑Gandía, J. SEBUAH. R. Arias. A 12‑Minggu Acak Ganda‑Plasebo Buta‑Uji Coba Klinis Terkendali, Mengevaluasi Efek Suplementasi Ekstrak Bayam Terhadap Kebugaran Otot Rangka Pada Orang Dewasa Berusia Di Atas 50 Tahun / Nutrisi 2 g ekstrak bayam per hari (sekitar 3 mg ecdysterone) memberikan peningkatan kekuatan dan kekuatan kaki yang lebih besar daripada olahraga tanpa suplemen. Selain itu, para pria mendapatkan lebih banyak otot selama 12 minggu percobaan.
Tapi di ketiga risetC. D. Wilborn, L W Taylor, b. SAYA. Campbell. Efek Methoxyisoflavone, Ecdysterone, dan Sulfo‑Suplemen Polisakarida pada Adaptasi Pelatihan dalam Perlawanan‑Pria Terlatih / Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi Olahraga pada atlet muda, mengonsumsi 30 mg ecdysterone per hari selain latihan kekuatan tidak memberikan manfaat apa pun dalam meningkatkan kekuatan dan volume otot selama percobaan 8 minggu.
Terlepas dari kenyataan bahwa badan anti-doping sangat tertarik pada zat ini, tiga penelitian tidak cukup untuk mengenalinya sebagai anabolik yang efektif. Selain itu, di salah satu percobaan, suplemen tidak memberikan hasil, dan di percobaan lain, ekstrak bayam digunakan dengan jumlah ecdysterone yang sedikit.
Akankah ecdysterone membantu meningkatkan kesehatan?
Dalam banyak risetR. Lafont, L. dinan. Penggunaan praktis ecdysteroids pada mamalia termasuk manusia: dan pembaruan / Journal of Insect Science pada hewan ditemukan bahwa ecdysterone dapat:
- turunkan levelnya kolesterol;
- meningkatkan penyembuhan;
- merangsang konversi glukosa menjadi glikogen;
- meningkatkan pemanfaatan glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin;
- melindungi otak dari kematian sel saraf;
- merangsang fungsi hati;
- mengurangi peradangan;
- mengurangi stres oksidatif.
Namun, tidak satupun dari ini telah diuji pada manusia. Jadi daftar panjang manfaat ecdysterone yang ingin ditulis oleh produsen suplemen tidak memiliki dasar ilmiah.
Haruskah saya mencoba ecdysterone?
Saat ini, zat ini tidak termasuk dalam daftar larangan WADA, dan oleh karena itu bahkan atlet dapat mengambilnya tanpa takut didiskualifikasi.
Selain itu, suplemen tampaknya aman untuk kesehatan. Setidaknya 10 minggu mengonsumsi 48 mg ecdysterone per hari tidak mempengaruhiE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Yusuf. Ecdysteroids sebagai agen anabolik non-konvensional: peningkatan kinerja dengan suplementasi ecdysterone pada manusia / Arsip Toksikologi pada kesehatan hati dan ginjal peserta dan tidak mempengaruhi latar belakang hormonal.
Namun, mengingat kurangnya bukti ilmiah, manfaat "anabolik alami" semacam itu dipertanyakan.
Selain itu, di atas percobaanE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Yusuf. Ecdysteroids sebagai agen anabolik non-konvensional: peningkatan kinerja dengan suplementasi ecdysterone pada manusia / Arsip Toksikologi mencatat bahwa dosis sebenarnya dari zat dalam suplemen berkali-kali lebih rendah daripada yang ditunjukkan pada kemasan - 6 mg per kapsul versus 100 mg yang dinyatakan.
Jadi, bahkan jika ecdysterone membantu membangun otot dan meningkatkan kekuatan indikator, tidak ada yang menjamin bahwa suplemen yang dibeli akan persis seperti yang tertulis di kemasan. Atau apapun yang akan terjadi.
Tampaknya lebih masuk akal untuk menghabiskan uang untuk suplemen nutrisi yang terbukti seperti protein atau creatine, dan temukan pelatih yang baik jika Anda belum memilikinya.
Baca juga🧐
- Apa itu beta-alanine dan siapa yang harus berinvestasi dalam suplemen ini?
- Apakah penguat testosteron benar-benar berfungsi dan apakah layak dibeli?
- Apa itu pemenang dan apakah mereka benar-benar membantu membangun otot?
- Apa itu glutamin dan apakah itu akan membantu membangun otot dan mendukung kekebalan?
- Akankah suplemen pra-latihan membantu Anda menjadi lebih kuat dan lebih tangguh?
Saya menulis tentang olahraga dan kebugaran. Kandidat Master of Sports di angkat besi, atlet berprestasi di serba fungsional, penggemar yoga dan lari. Saya menggali penelitian ilmiah dan meta-analisis dengan Pubmed sehingga pembaca hanya menerima informasi yang diverifikasi. Saya membuat latihan interval untuk rumah dan selalu mengujinya sendiri. Saya mencintai orang dan saya ingin semua orang bahagia.