50 ide untuk istirahat dalam bekerja

bermeditasi:
pensiun, tutup mata Anda dan mencoba untuk membersihkan pikiran Anda dari hiruk-pikuk.

Mendengarkan lagu favorit Anda,
mengingat saat-saat menyenangkan dalam hidupnya, soundtrack yang mereka.

Bernapas: mendorong keluar semua udara dari perut itu sendiri, dan kemudian Lihat yang
oksigen mengisi bagian yang berbeda dari paru-paru.

leher Mash.
Tilt, rotasi, peregangan akan membantu menghindari sakit kepala pada akhir hari.

Melihat ke luar jendela.
Menonton orang pergi dengan ini mirip dengan meditasi, ditambah lagi melemaskan mata.

Snack, tapi tidak terburu-buru, dan saya menikmati setiap gigitan.

Honor. Jika Anda membaca setiap hari selama 15 menit,
"Perang dan Damai", "The Forsyte Saga" atau "Ulysses" dapat dibaca dalam enam bulan.

Meletakkan segala sesuatu dalam rangka di salah satu rak:

Menggambar potret rekan.
Bahkan jika Anda tidak membuat pikiran Anda untuk menunjukkan pengasuh, setidaknya posmeoshsya dirinya.

Melatih diksi menggunakan twister lidah,
misalnya, "Gurbanguly Berdymukhamedov mencuri Tanirbergen Berdongarova karang."

Buatlah daftar belanja.
Dia akan menghindari pengeluaran sembrono di malam hari, ketika Anda lelah.

Lihat poster untuk akhir pekan.
Kerja keras jauh lebih baik bila Anda mengharapkan akhir pekan yang menarik.

Apakah vrikshasanu (pohon berpose) untuk memperbaiki postur tubuh:
Tarik tangan Anda ke langit, kaki tegas "untuk mengambil akar" di tanah, tekuk kaki kiri Anda di lutut dan tekan kaki kiri ke kaki kanan dengan menekan lutut ke samping, ditahan selama 1-2 menit.

Saksikan video dalam bahasa Inggris tanpa terjemahan.
Bahkan jika Anda tahu tidak semua, praktek sehari-hari akan meningkatkan pengetahuan Anda.

Menulis cerita pendek. Mungkin Anda akan menemukan bakat penulis.
Tetapi bahkan jika tidak ada yang jenius akan datang, itu akan membantu mengatasi stagnasi dalam pemikiran.

mencapai:
kaki di lantai, tangan di kusen pintu, ke depan busuk untuk traksi tulang belakang.

Mimpi: untuk membuat rencana liburan yang sempurna, menggambarkan rumah impian Anda atau bayangkan diri Anda di tempat bosnya. Mimpi menjadi kenyataan!

Sikat feed berita Anda.
Seiring waktu, mereka menjadi TPA - unsubscribe reguler dari individu dan masyarakat yang telah kehilangan relevansi mereka dan telah menjadi spammer.

Membahas masalah tersebut dengan rekan lain dari departemen lain di orang,
bukannya mengirimkan email biasa.

Bertemu dengan karyawan perusahaannya,
yang tidak berpotongan pada masalah bisnis.

Dengarkan suara alam:
burung bernyanyi akan menambah vitalitas dan meningkatkan mood Anda, dan suara air menenangkan saraf Anda.