© foto
Jika Anda hal-hal yang buruk, tidak khawatir, segera akan berlalu. Jika Anda memiliki apa-apa, tidak khawatir, terlalu dini untuk lulus.
John A Simone
Hal ini terjadi bahwa di pagi hari Anda berada dalam suasana hati yang buruk. Kami sangat buruk sehingga Anda tidak dapat melakukan apa-apa, semuanya hanya beres, dan berbicara dengan siapa pun yang Anda tidak ingin. Penulis artikel ini ditemukan 5 cara untuk membantu mengatasi suasana hati yang buruk.
1. Kita perlu berpikir
Ketika Anda merasa kewalahan, lelah, sedih, tidak mampu melakukan pekerjaan, ketika dengan setiap jam semuanya hanya semakin parah dan apa pun yang Anda tidak bahagia, pada titik ini Anda harus mempertimbangkan dan merespon Pernyataan tersebut pertanyaan:
1. Apa marah saya dan apakah itu sangat penting bagi saya dalam 5 tahun?
2. Orang lain selain saya khawatir situasi?
3. Dapatkah saya memahami sesuatu dari situasi ini?
4. Dapatkah saya memperoleh beberapa manfaat dari situasi ini?
5. Apa langkah terkecil dapat saya lakukan untuk mengubah situasi?
2. Kami menggunakan olahraga dalam melawan suasana hati yang buruk
Setelah refleksi dan pemeriksaan diri adalah untuk melakukan olahraga. Bahkan jika pikiran Anda untuk sesuatu yang baik tidak akan mengarah, pikiran melankolis dan obsesif terus mengatasi Anda, Kelas akan menghilangkan stres internal, Anda akan merasa lebih energik dan sesuai suasana hati meningkatkan.
3. rendahkanlah dirimu dan mengambil suasana hati yang buruk
Ketika kita muncul pikiran dan perasaan negatif, maka tentu saja kita mencoba untuk menyingkirkan mereka. Kami mencari berbagai metode menghilangkan stres, cobalah untuk tidak berpikir tentang orang miskin, dianiaya oleh pikiran-pikiran ini. Semua upaya kami diarahkan untuk memerangi suasana hati yang buruk. Jika Anda telah mencoba untuk menggunakan tempat pertama dan kedua, tapi pikiran sedih masih berputar di kepala Anda, maka Anda mungkin ingin mencoba untuk membawa mereka?
Nah, bad mood, apa yang sekarang, berhenti membuang-buang waktu pertempuran dengan dia, Anda hanya memperkuat emosi negatif tersebut. Setelah itu, ketika Anda benar-benar datang untuk berdamai dengan pikiran-pikiran ini, mereka tiba-tiba bisa tiba-tiba melepaskan Anda, pada titik tertentu Anda akan merasa bahwa Anda lebih baik, dan itu tidak begitu sedih.
4. Bersyukurlah untuk hari yang buruk ini
Tentu saja, ada hari-hari cukup mengerikan ketika Anda sangat emosional kelelahan dan Anda hanya tidak mengerti bagaimana Anda bisa bersyukur untuk hari tersebut.
Namun di sisi lain, ketika sedikit gairah poulyagutsya, Anda akan mengerti bahwa penderitaan Anda adalah sesuatu dari hadiah. Ketika Anda lebih berpengalaman Anda menjadi orang yang lebih penuh kasih dan pengertian.
Selain itu, ketika situasi akan berubah menjadi lebih baik (dan itu pasti akan terjadi), sukacita Anda akan menjadi seperti tak terbatas, yang sampai kemudian harus menjadi kesedihan.
Plus, hari-hari ketika Anda tidak memiliki motivasi untuk melakukan sesuatu, memungkinkan Anda untuk melihat hal-hal dengan cara yang baru. Anda berpikir banyak, dan mungkin ini akan menjadi hari yang buruk bagi Anda salah satu yang paling kreatif.
Dan ingat bahwa satu-satunya perfeksionis sejati mungkin mencoba untuk melakukannya setiap hari mereka memiliki suasana hati yang indah. Bahkan, kehidupan - hal yang rumit, dan dalam suasana hati yang buruk tidak selalu penyebabnya. Bisakah Anda hanya bangun hari ini di kaki salah? Maka besok bangun pada keduanya sekaligus, dan hari pasti untuk menjadi yang terbaik!