Dari mana datangnya rasa iri dan bagaimana cara menghadapinya
Miscellanea / / January 13, 2022
Ketika kesuksesan tetangga atau rekan kerja lebih dari sekedar berita.
Mengapa iri hati dibutuhkan dan apa itu
Para ilmuwan menyarankan bahwa kecemburuan munculv. S. Ramachandra, B. Jalal. Psikologi Evolusi Kecemburuan dan Kecemburuan / Perbatasan dalam Psikologi berkat evolusi. Perasaan ini seharusnya menunjukkan kerentanan seseorang dan memotivasi dia untuk memperbaiki situasi, dan karenanya meningkatkan peluang untuk bertahan hidup.
Aktif saat cemburuH. Takahashi, M. Kato, M. Matsuura dkk. Ketika Keuntungan Anda Adalah Rasa Sakit Saya dan Rasa Sakit Anda Adalah Keuntungan Saya: Neural Correlates of Envy and Schadenfreude / Science korteks cingulate anterior, yang juga bertanggung jawab atas rasa sakit, lapar, kepuasan seksual, dan sistem penghargaan. Itulah sebabnya seseorang mengalami perasaan yang kuat ketika, misalnya, dia melihat mobil baru yang indah di tetangga.
Kecemburuan mendorong orang-orang primitif untuk bertindak: apakah mereka mengambil dengan paksa apa yang ingin mereka miliki, atau mereka mencoba untuk mencapai tingkat yang sama atau lebih tinggi sendiri. Aspirasi seperti itu membantu
bertahan hidup dan meninggalkan keturunan. Sejak itu, masyarakat telah banyak berubah, tetapi kecemburuan tidak hilang di mana pun.Para ilmuwan mengajukanJ. Lange, A. C. Weidman, J. salib. Dualitas kecemburuan yang menyakitkan: Bukti untuk teori integratif dan meta-analisis tentang hubungan kecemburuan dan schadenfreude / Journal of Personality and Social Psychology teori yang berbeda tentang apa perasaan ini sebenarnya. Beberapa orang melihat kecemburuan sebagai emosi negatif murni yang memprovokasi agresif perilaku. Lainnya - sebagai reaksi seseorang terhadap kekurangannya sendiri. Dan yang lain lagi umumnya berbicara tentang adanya iri yang lembut (putih) dan ganas (hitam).
Beberapa bahasa bahkan memiliki dua kata terpisah untuk varietas ini. Misalnya, zazdrość dan zawi dalam bahasa Polandia, atau benijden dan afgunst dalam bahasa Belanda.
Menurut para pendukung teori yang terakhir, kecemburuan ringan berbatasanN. van de Ven, C E. Hoogland, R. H. Smith dkk. Ketika iri hati mengarah pada schadenfreude / Kognisi dan Emosi dengan kekaguman dan, seperti yang mereka katakanN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieter. Naik turun level: Pengalaman kecemburuan / Emosi yang jinak dan jahat beberapa psikolog, dapat memotivasi seseorang. Ganas menyebabkan kebencian orang lain atau membuat Anda merasa malang.
Apa dan siapa yang biasanya membuat orang iri
Iri pada dasarnya menyebarv. S. Ramachandra, B. Jalal. Psikologi Evolusi Kecemburuan dan Kecemburuan / Perbatasan dalam Psikologi pada orang lain yang dekat dengan kita dalam status atau yang keberhasilannya dinyatakan dalam kategori yang kita pahami.
Untuk alasan ini, kami bereaksi lebih tajamR. L Leahy. Kognitif‑Terapi Perilaku untuk Kecemburuan / Terapi dan Penelitian Kognitif atas pencapaian orang lain di bidang yang menggairahkan diri kita sendiri. Misalnya, juara Olimpiade mungkin membuat iri para atlet atau mereka yang percaya bahwa mereka belum mencapai kesuksesan yang sama dalam seumuran.
Prestasi kenalan menggairahkan kamiT. Menon, L Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review lebih kuat dari pengamat yang tidak dikenal. Dan kita jarang membandingkan diri kita dengan orang-orang yang sangat sukses, karena kita biasanya tidak menganggap bahwa kita memiliki bakat atau kesempatan yang sama dengan mereka.
Akhirnya, emosi negatif yang lebih jelas muncul dalam diri kitav. S. Ramachandra, B. Jalal. Psikologi Evolusi Kecemburuan dan Kecemburuan / Perbatasan dalam Psikologi hal-hal yang konkrit, bukan abstrak. Kita lebih suka iri pada mobil mahal, rumah besar, atau sering bepergian ke luar negeri daripada kebahagiaan kontemplatif.
Artinya, mantan teman sekelas dengan Lexus-nya lebih mungkin menjadi sasaran kecemburuan daripada Elon Musk. Kami sudah tahu yang pertama untuk waktu yang lama, dan dia memarkir mobil tepat di bawah jendela kami, dan yang kedua menyerahkan jumlah astronomi di suatu tempat di Amerika Utara.
Betapa iri itu menyakitkan
Manfaat iri hati, bahkan yang ringan sekalipun, tidak terlalu jelas. Jadi, para ilmuwan dari Jerman, Inggris, dan Austria menganalisisR. Mujcic, A. J. Oswald. Apakah kecemburuan berbahaya bagi kesehatan dan kesejahteraan psikologis masyarakat? Sebuah studi longitudinal terhadap 18.000 orang dewasa / Ilmu Sosial & Kedokteran kuesioner yang diisi oleh 18.000 orang Australia selama delapan tahun. Para peneliti tidak menemukan bukti bahwa rasa iri memotivasi orang untuk mengubah atau mengarah pada peningkatan kesejahteraan psikologis atau material.
Tapi pasti banyak sekali dampak negatif yang ditimbulkan oleh emosi ini.
Itu dapat menyebabkan permusuhan di antara orang-orang
Iri memaksaN. van de Ven, M. Zeelenberg, R. Pieter. Naik turun level: Pengalaman kecemburuan / Emosi yang jinak dan jahat baik menjadi lebih baik sendiri, atau melakukan segalanya untuk menurunkan yang lain ke tingkat Anda. Ini dapat memanifestasikan dirinya baik dalam suntikan kecil maupun dalam kesombongan dan agresi. Dan bahkan antara teman-teman mungkin menyalaR. Lin, N de Ven, S Utz. Apa yang memicu kecemburuan di Situs Jejaring Sosial? Perbandingan antara pengalaman bersama dan pembelian materi / Komputer dalam Perilaku Manusia permusuhan nyata.
Meskipun perilaku agresif tidak membantu orang yang iri mencapai apa yang diinginkannya, itu memadamkan kedengkiannya. Jadi, psikolog Amerika menemukanD. L Wan, G. Haynes, b. McLean dkk. Identifikasi tim olahraga dan kesediaan untuk mempertimbangkan tindakan anonim dari agresi bermusuhan / Perilaku Agresifbahwa penggemar olahraga terkadang bersukacita ketika pemain lawan cedera.
Dia bisa memprovokasi intimidasi
Iri sering menjadiS. G. Shamay‑Tsoory, D. Ahronberg-Kirschenbaum, N. Bauminger-Zviely. Tidak Ada Sukacita seperti Sukacita Berbahaya: Schadenfreude dalam Anak Muda / PLoS ONE penyebab agresi yang ditargetkan. Dengan tidak adanya kesempatan untuk menghibur kesombongan mereka dengan metode lain atau untuk menyiasati pesaing dalam pertarungan yang adil, banyak yang mulai menegaskan diri mereka sendiri dengan bantuan trik kotor. Dalam hal ini, pergiR. Lin, N de Ven, S Utz. Apa yang memicu kecemburuan di Situs Jejaring Sosial? Perbandingan antara pengalaman bersama dan pembelian materi / Komputer dalam Perilaku Manusiaintimidasi dan gosip.
Dia bisa membuat orang berbohong
Terkadang mereka yang cemburu dalam kegelapan mencoba untuk menjadi lebih baikSEBUAH. Salerno, J. Lauren, C. Janiszewski. Yang Buruk Bisa Menjadi Baik: Ketika Kecemburuan Jinak dan Berbahaya Memotivasi Pengejaran Tujuan / Jurnal Riset Konsumen posisi tidak melalui kerja keras dan perbaikan diri, tetapi melalui metode yang lebih cepat. Misal berbohongB. R. Dineen, M. K Duffy, C. SEBUAH. Henle dkk. Green by Comparison: Transmutasi Deviant dan Normatif dari Kecemburuan Pencarian Kerja dalam Konteks Temporal / Jurnal Akademi Manajemen tentang prestasi profesional mereka untuk mendapatkan pekerjaan status yang lebih tinggi.
Itu bisa melukai karirmu
Ketika seseorang terobsesi dengan kesuksesan orang lain, terobsesi dengan perbandingan, dia terkadang mulai mengabaikanT. Menon, L Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review tugas mereka dan bahkan menyabotase pekerjaan. Misalnya, mengabaikan instruksi dari rekan kerja yang mendapat promosi. Skandal dan tugas yang tidak terpenuhi akhirnya berbalik melawan yang iri.
Ini dapat menyebabkan stres atau depresi
Karena serangan kecemburuan yang kuat dan sering, ia bisa jatuhR. L Leahy. Kognitif‑Terapi Perilaku untuk Kecemburuan / Terapi dan Penelitian Kognitif harga diri, dan orang itu sendiri mungkin mulai malu dengan perasaannya. Emosi menyakitkan seperti itu menyebabkan apatis, keraguan, dan isolasi - ini adalah jalan langsung menuju stres dan kecemasan. depresi.
Apa yang harus dilakukan dengan iri?
Adalah wajar untuk mengalami perasaan seperti itu, tetapi ini tidak berarti bahwa tidak mungkin atau tidak perlu untuk menghadapinya. Berikut adalah beberapa tips untuk menghadapi emosi negatif.
Tentukan apa yang menyebabkan kecemburuan
Memahami alasannya akan membantu Anda lebih memahami perasaan Anda dan merespons situasi dengan lebih tenang. Kemarahan buta akan digantikan oleh pendekatan yang lebih rasional, yang juga akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Jadi cobalahT. Menon, L Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review tentukan apa yang sebenarnya Anda lewatkan. Misalnya, jika Anda tidak mampu melakukan perjalanan ketika rekan kerja dengan gaji yang sama melakukannya secara teratur, temukan alasannya. Mungkin dia ada dalam segala hal menyimpan, dan karena itu ia memiliki uang ekstra untuk bepergian. Atau mungkin Anda memiliki keluarga dan anak-anak, sementara tidak ada yang menahannya.
Fokus pada pencapaian Anda
Berhentilah sejenak dari pencapaian orang lain dan lihatlah diri Anda sendiri. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda bangga. Anda mungkin belum menjadi bos, tetapi semua rekan kerja Anda menghormati Anda. Atau mungkin Anda tidak mencapai kesuksesan besar dalam olahraga, tetapi Anda membesarkan anak-anak yang luar biasa.
Pujian seperti itu akan memberikan dirinya sendiriS. Utz, N. L Muscanell. Rekan Penulis Anda Menerima 150 Kutipan: Kebanggaan, tetapi Bukan Kecemburuan, Memediasi Efek Sistem‑Pesan Prestasi yang Dihasilkan pada Motivasi / Perbatasan dalam Psikologi Anda motivasi dan mengalihkan perhatian dari yang negatif. Karena ketika Anda melihat diri Anda sendiri prestasikamu akan langsung merasakannyaT. Menon, L Thompson. Envy at Work/Harvard Business Review lebih percaya diri dan tidak iri pada orang lain.
Cobalah untuk membangun hubungan dan bekerja lebih bersama
Seperti yang ditunjukkanSEBUAH. P. Breidhal, D. Liu Y Bai dkk. Sisi gelap kreativitas: Kecemburuan dan pengucilan rekan kerja sebagai respons terhadap kreativitas karyawan / Perilaku Organisasi dan Proses Keputusan Manusia Studi Cina, jika Anda secara aktif berkomunikasi dengan orang-orang, akan ada lebih sedikit alasan untuk iri. Dan untukmu, dan untuk mereka. Jadi, jika Anda dipromosikan, sisanya akan menganggap keputusan itu adil - lagipula, kesuksesan belum ada di kepala Anda. Dan jika kenalan Anda naik tangga karier, maka Anda mungkin akan bersuka cita untuk seorang teman - dia bukan sainganmu.
Baca juga😠🤗😠
- Mengapa beberapa orang menjengkelkan tanpa alasan dan bagaimana menenangkan saraf Anda
- Iri hati: bagaimana mengubah dosa berat menjadi batu loncatan untuk pertumbuhan pribadi
- Bagaimana Berbicara Tentang Prestasi Anda Tanpa Merasa Seperti Anda Membual
- Mengapa Anda Tidak Harus Menyerah Jika Anda Belum Sukses Muda
10 item yang bisa Anda dapatkan banyak di AliExpress Winter Sale