3 kegiatan paling berbahaya untuk Tahun Baru
Miscellanea / / December 29, 2021
Jangan lakukan ini jika Anda berencana untuk tetap hidup dan sehat.
Ketika datang ke hal-hal yang paling berbahaya di Tahun Baru, kembang api dan petasan datang ke pikiran pertama. Namun, ini jauh dari penyebab utama cedera dan kematian. Ada tradisi Tahun Baru yang jauh lebih berbahaya yang diikuti kebanyakan orang.
1. Penyalahgunaan alkohol
Pada Januari 2021, meninggal di Rusia karena alasan yang tidak terkait dengan Covid-19Pergerakan alami populasi dalam konteks entitas konstituen Federasi Rusia / Layanan Statistik Negara Federal 36,7 ribu orang lebih banyak dari Februari. Pada saat yang sama, puncak kematian jatuh padaSEBUAH. V Nemtsov, A. N. Simonov, T. SEBUAH. Fattakhov, R. V Grid. Kematian berlebih di Rusia pada hari libur / Tinjauan Demografis untuk minggu pertama Januari - dari tanggal 1 hingga 15. Karena perayaan aktif selama periode ini, 14% lebih banyak orang meninggal di Rusia daripada selama sisa waktu itu.
Salah satu alasan umum adalah keracunan alkohol. Pada Malam Tahun Baru, orang meninggal karena ini dua kali lebih sering daripada waktu lainnya. Selain itu, seiring dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi, risiko cedera akibat jatuh, pembunuhan, dan bunuh diri pada psikosis alkoholik meningkat.
Bahkan bagi mereka yang minum dengan tenang dan damai, risiko kematian akibat liburan alkohol meningkat.D. P. Phillips, J R. Jarvin, I. S. Abraham, R. R. Phillips. Kematian Jantung Lebih Tinggi Sekitar Natal dan Tahun Baru Dibandingkan Waktu / Sirkulasi Lainnya karena kejengkelan jantung penyakit. Alkohol dosis besar secara dramatis meningkatkan tekanan darah, dan jika Anda memiliki masalah jantung, pesta dapat memprovokasiSAYA. R. Whitman, V. Agarwal, G. Tidak. Penyalahgunaan Alkohol dan Penyakit Jantung / Jurnal American College of Cardiology serangan jantung dan penyakit berbahaya lainnya.
Enam atau lebih minuman beralkohol per malam meningkat secara signifikanE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol dan Risiko Langsung Kejadian Kardiovaskular: Tinjauan Sistematis dan Meta-Analisis / Sirkulasi Respons Dosis risiko serangan jantung dan stroke dalam 24 jam ke depan.
Juga, liburan Tahun Baru dengan alkohol meningkat 48%S. E. Roberts, A. Akbari, K. duri. Insiden pankreatitis akut: Dampak deprivasi sosial, konsumsi alkohol, faktor musiman dan demografis / Farmakologi dan terapi makananrisiko terkena pankreatitis - penyakit pankreas.
Bagaimana menghindari masalah
Jika Anda tidak dapat menolak minuman keras, patuhi beberapa aturan:
- Menerima enterosorben sebelum hari raya. Ini akan menyerap sebagian alkohol di saluran pencernaan Anda dan membantu Anda tetap sadar lebih lama.
- Pilih satu jenis alkohol dan minumlah sepanjang malam tanpa melewatkan minuman dan koktail lainnya. Ini akan memudahkan Anda untuk menilai jumlah alkohol yang dikonsumsi dan berhenti tepat waktu.
- Cobalah untuk minum tidak lebih dari satu gelas anggur atau satu gelas minuman beralkohol per jam. Tubuh akan memiliki waktu untuk memproses alkohol, dan Anda akan dapat tetap sadar sepanjang malam.
2. Makan berlebihan dan makan makanan basi
Pada Januari 2020, penyakit pada sistem pencernaan dikirim 1.Informasi tentang jumlah kematian karena penyebab kematian di Federasi Rusia untuk Januari 2020 / Layanan Statistik Negara Federal
2. Informasi tentang jumlah kematian karena penyebab kematian di Federasi Rusia untuk Februari 2020 / Layanan Statistik Negara FederalLayanan Statistik Negara Federal dunia lain adalah 1.623 orang lebih banyak dari pada bulan Februari di tahun yang sama.
Menurut ahli gastroenterologi Maria Lopatina, liburan sering menyebabkan eksaserbasi penyakit lambung dan pankreas. Kombinasi makanan berlemak dan manis dengan minuman beralkohol (terutama berkarbonasi) menciptakan beban yang signifikan pada semua organ saluran pencernaan dan dapat menyebabkan eksaserbasi gastroduodenitis dan pankreatitis.
BerdasarkanSemua orang harus tahu ini ": pankreatitis / Lembaga Penelitian Organisasi Kesehatan dan Manajemen Medis Lembaga Penelitian Organisasi Kesehatan dan Manajemen Medis pada liburan Tahun Baru, jumlah pasien rawat inap dengan pankreatitis meningkat 10%.
Juga, tabel Tahun Baru dapat memicu eksaserbasi penyakit kandung empedu dan saluran: diskinesia, kolesistitis kronis dan penyakit batu empedu.
Ahli gastroenterologi, ahli hepatologi, penulis blog @ dr.lopatina_gastro
Penting untuk dipahami bahwa jika ada batu di kantong empedu, seseorang tidak boleh membuat kesalahan dalam bentuk makanan berlemak atau pedas. Ini dapat memicu pelepasan batu ke dalam saluran dan terjadinya kolik bilier, yang akan memerlukan rawat inap yang mendesak di departemen bedah.
Selain itu, kebiasaan menghabiskan hidangan yang tidak segar terlebih dahulu dapat menyebabkan keracunan. Berdasarkan 1.Informasi tentang jumlah kematian karena penyebab kematian di Federasi Rusia untuk Januari 2020 / Layanan Statistik Negara Federal
2. Informasi tentang jumlah kematian karena penyebab kematian di Federasi Rusia untuk Februari 2020 / Layanan Statistik Negara FederalLayanan Statistik Negara Federal Untuk alasan ini, Layanan Statistik Negara Federal meninggal pada Januari 2020 karena alasan ini 230 orang lebih banyak daripada pada Februari.
Bagaimana menghindari masalah
Jika Anda tetap lapar sepanjang hari, makan berlebihan di malam hari tidak bisa dihindari. Jauh lebih berguna untuk tidak mengubah pola makan Anda yang biasa dengan sarapan lengkap, makan siang, dan makan malam.
Ini terutama berlaku untuk orang dengan penyakit kronis pada saluran pencernaan, di mana puasa yang berkepanjangan, dan kemudian makan banyak makanan dapat memicu eksaserbasi.
Adapun keracunan makanan dan infeksi, Rospotrebnadzor mencatatRekomendasi untuk Warga: Tentang Pencegahan Keracunan Makanan dan Penyakit Menular Makanan / Layanan Federal untuk Pengawasan Perlindungan Hak Konsumen dan Kesejahteraan Manusiabahwa produk paling berbahaya dalam hal ini adalah salad multikomponen yang dibumbui dengan mayones dan krim asam, kue kering dengan krim, shawarma, hidangan daging cincang, dan jeli.
Untuk melakukannya tanpa penyakit pada hari libur, ada baiknya memasak di rumah dan dalam jumlah kecil, agar tidak menyimpan sisa hidangan selama lebih dari sehari.
3. Jalan-jalan mabuk
Pertama-tama, jalan-jalan malam seperti itu bisa berakhir dengan anggota badan yang membeku. Catatan agen asuransiSelama liburan Tahun Baru, orang Rusia lebih cenderung mencari bantuan dengan cedera dan keracunan / Asuransi Alfabahwa selama liburan Tahun Baru 3% dari jumlah kejadian yang diasuransikan adalah radang dingin.
Di bawah kondisi cuaca berangin, kerusakan jaringan seperti itu bahkan tidak memerlukan flu yang kuat: -5 ° C sudah cukup. Dan dalam kasus suhu yang sangat rendah (dari -15 ° C) dan angin, Anda dapat membekukan apa pun hanya dalam lima menit. Ini bisa terjadi tanpa rasa sakit, jadi Anda tidak akan menyadari bahwa kulit telah kehilangan kepekaan di beberapa tempat.
Juga, jalan-jalan malam penuh dengan berbagai cedera pada sistem muskuloskeletal, terutama ketika di luar licin. Jumlah cedera pada liburan Tahun Baru meningkat 5% dibandingkan waktu lainnya, dan puncaknya jatuh pada 1 Januari - pada hari ini, 16% dari semua pelamar datang dengan cedera.
Dan angka-angka ini jelas terkait dengan keracunan alkohol. Dan "refleks tersembunyi tanpa syarat" dari orang mabuk, yang memungkinkan mereka jatuh dengan benar dan tidak terluka, tidak lebih dari mitos.
Dengan latar belakang penggunaan alkohol dalam dosis kecil sekalipun, orang terluka tidak hanya lebih sering, tetapi juga lebih parah. Menurut sebuah penelitian di AustraliaT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Konsumsi alkohol, pengaturan, jenis kelamin dan aktivitas sebagai prediktor cedera: studi kasus-kontrol berbasis populasi / Jurnal studi tentang alkohol, risiko cedera pada pria meningkat secara signifikan setelah minum 90 g etil alkohol, dan wanita bahkan membutuhkan lebih sedikit - 60 g.
Dan bahkan jalan kaki biasa sudah cukup untuk menghilangkan mobilitas seseorang selama beberapa bulan.
Yuri Glazkov
Ahli traumatologi-ortopedi, kandidat ilmu kedokteran, kepala klinik Dr. Glazkov, penulis blog @doctor_po_sustavam
Seorang pasien pulang ke rumah di pagi hari, terpeleset di tangga yang dingin dan jatuh berlutut. Menurut pria itu, tidak ada rasa sakit yang parah. Mungkin, karena sehari sebelum dosis "anestesi" yang cukup besar diambil. Ternyata dia telah mematahkan patela, dan tendon otot paha depan telah merobek tiang atasnya. Saya harus melakukan operasi. Pemulihan penuh membutuhkan waktu beberapa bulan.
Yuri juga mengatakan bahwa jatuh sering berakhir patah tulang tangan. Ketika seseorang menurunkan berat badannya dalam ayunan di telapak tangan yang diluruskan, tulang radius yang tipis dan rapuh tidak menahan beban dan patah. Jika pada Malam Tahun Baru Anda tertarik pada olahraga ekstrem, risiko pergi ke rumah sakit meroket.
Bagaimana menghindari masalah
Sebagian besar cedera terkait alkohol adalahT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Konsumsi alkohol, pengaturan, jenis kelamin dan aktivitas sebagai prediktor cedera: studi kasus-kontrol berbasis populasi / Jurnal studi tentang alkoholdiluar rumah. Dan kebanyakan dari mereka terjadi dalam 30 menit pertama setelah minum. Jika Anda mengonsumsi 60–90 g etanol dalam alkohol (5–8 gelas minuman beralkohol atau sebotol anggur), hindari jalan-jalan malam.
Bahkan setelah cedera ringan pada sistem muskuloskeletal, butuh berminggu-minggu dan berbulan-bulan untuk pulih. Ingat bahwa itu licin dan gelap di tempat-tempat di malam hari. Jadi, jika Anda tidak ingin berada di ahli traumatologi, tetaplah di rumah.
Tradisi mabuk tak sadarkan diri, makan berlebihan dan mencari petualangan di malam tahun baru bukanlah pilihan terbaik untuk berlibur.
Perhatikan moderasi dalam makanan dan alkohol, jangan mengambil risiko yang tidak perlu: sepiring kentang goreng dan sebotol vodka tidak akan membuatmu bahagia, tapi beristirahat di ranjang rumah sakit tentu akan menurunkan kualitas hidup dengan satu atau dua minggu.
Tidak perlu mempertahankan tradisi yang buruk. Cobalah untuk merayakan Tahun Baru dengan cara yang baru.
Baca juga🧐
- 10 hadiah Tahun Baru terburuk: apa yang lebih baik untuk tidak menghabiskan uang?
- Cara merayakan Tahun Baru: 25 ide untuk setiap suasana hati
- 15 hadiah untuk orang yang Anda cintai untuk Tahun Baru
Untuk saudara perempuan dengan banyak anak, nenek progresif, dan teman introvert: 4 ide untuk hadiah teknologi yang akan menyenangkan siapa pun