Masa Depan Parenting: 9 Faktor Yang Mempengaruhi Kesehatan Reproduksi
Miscellanea / / December 16, 2021
1. Usia
Kapan memiliki anak dan apakah akan memiliki, hanya orang tua masa depan yang harus memutuskan, dan tekanan dari luar tidak pantas di sini. Namun, ketika merencanakan kehamilan khususnya, akan sangat membantu untuk mengetahui apa yang dikatakan penelitian tentang usia reproduksi. Sekarang usia rata-rata kelahiran anak pertama di Federasi Rusia adalahKementerian Tenaga Kerja menyebutkan usia rata-rata kelahiran anak pertama di Rusia / TASS 28 tahun, dan pada tahun 2030 angka ini dapat bergeser menjadi 30 tahun. Dan ini adalah tren global: di AS pada tahun 2020, usia rata-rata melahirkan adalahTingkat kelahiran AS turun 4% ke titik terendah yang pernah ada / BBC News 27 tahun melawan 23 tahun 2010. Angka-angkanya menarik dan sejauh ini tidak terlalu menakutkan, tetapi tetap jangan lupa bahwa seiring bertambahnya usia, wanita dapat menurunMenopause / Mayo Clinic produksi estrogen dan progesteron, dan hormon-hormon ini pentingPROGESTERON / Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi untuk permulaan kehamilan dan perjalanan normalnya.
JumlahCadangan Ovarium / Masyarakat Amerika untuk Kedokteran Reproduksi mampu membuahi telur. Sulit untuk menyebutkan usia yang tepat setelah kemampuan seorang wanita untuk hamil dijamin turun tajam, tetapi para ilmuwan Amerika percayaCadangan Ovarium / Masyarakat Amerika untuk Kedokteran Reproduksibahwa itu terjadi pada usia sekitar 35 tahun. Ambang batas yang sama dapat dikaitkan dengan peningkatan probabilitasMemiliki Bayi Setelah Usia 35: Bagaimana Penuaan Mempengaruhi Kesuburan dan Kehamilan / The American Colledge of obstetricians and ginecologists mendiagnosis fibroid rahim dan endometriosis. Selain itu, usia ibu juga dapat meningkatkan risiko anak terkena sindrom Down.Down Syndrome / Mayo Clinic dan gangguan spektrum autismeGangguan Spektrum Autisme / Klinik Cleveland.
Jangan berpikir bahwa jam berdetik yang terkenal itu adalah pemicu khusus wanita. Usia ayah juga merupakan indikator penting. Sindrom Apert, skizofrenia, autisme, achondroplasia - diagnosis serius ini mungkin terkaitHaruskah kita khawatir tentang usia ayah yang lanjut? / Masyarakat Amerika untuk kedokteran reproduksi dengan usia ayah yang lanjut. Pada tingkat hormonal, pria, bagaimanapun, tetap lebih stabil seiring bertambahnya usia: tingkat testosteron, hormon reproduksi utama pada pria, juga menurun, tetapi hanya 1%.Menopause pria: Mitos atau kenyataan? / Klinik Mayo setahun setelah 40 tahun.
Memutuskan untuk memiliki bayi terkadang sulit. Jika ragu apakah Anda siap untuk bergabung dengan keluarga, pergi tes Peretas kehidupan dan proyek nasional "Demografi" dan cari tahu dengan pasti. Omong-omong, Anda tidak perlu memilih antara mengasuh anak dan berkarier: banyak ibu yang berhasil menggabungkan pengasuhan anak dengan sekolah atau pekerjaan. Anda dapat memilih jadwal yang fleksibel dan profesi yang kompatibel dengan telecommuting, dan mengatur bayi di kamar bayi.
Salah satu tugas proyek nasional “Demografi"- untuk membantu ibu muda pergi bekerja dan merasa percaya diri dalam ritme bisnis modern. Dan pembukaan 180 ribu tempat baru di pembibitan hanyalah salah satu inisiatif proyek. Anda juga dapat menjalani pelatihan ulang profesional dalam kerangka program Promosi Ketenagakerjaan dan mencari bantuan dalam mencari pekerjaan di pusat ketenagakerjaan modern. SEBUAH modal ibu, hipotek preferensial dan pembayaran bulanan untuk anak di bawah tiga tahun akan membantu orang tua muda untuk lebih percaya diri di masa depan.
Pelajari lebih lanjut tentang mendukung keluarga muda
2. Berat
Kegemukan dan kekurangan berat badan dapat dikaitkan hingga 12%Fakta Singkat Tentang Infertilitas / Masyarakat Amerika untuk Kedokteran Reproduksi kasus infertilitas: pound yang tidak perlu atau hilang dapat menyebabkanBerat dan Kesuburan / Masyarakat Amerika untuk kedokteran reproduksi gangguan menstruasi dan ovulasi yang tidak teratur pada wanita dan penurunan motilitas sperma dan produksi testosteron pada pria.
Angka-angka pada timbangan merupakan faktor yang mengkhawatirkan bagi banyak orang, tetapi dalam kedokteran bukan faktor ini yang diperhitungkan, tetapi indeks massa tubuh. Anda dapat memeriksa BMI Anda tanpa meninggalkan rumah - ini adalah cara mudah untuk memahami secara kasar apakah berat badan Anda sehat. Cukup mengukur tinggi dan berat badan, dan kemudian memasukkan data yang dihasilkan ke dalam khusus Kalkulator. Batas-batas norma BMI bersyarat. Dengan demikian, Layanan Kesehatan Nasional Inggris merekomendasikanIkhtisar / Layanan Kesehatan Nasional tetap pada interval dari 18,5 hingga 24,9. Ini sangat penting, tetapi bukan satu-satunya indikator untuk diagnosis obesitas. Baik untuk kehamilan dan persalinan, serta untuk kesehatan secara umum, rasio tulang, lemak, dan jaringan otot juga harus diperhitungkan.
3. Seruan tepat waktu ke spesialis
Tidak semua orang meminta bantuan ketika ada sesuatu yang menyakitkan. Tampaknya gejala pilek dapat dikalahkan dengan teh dengan raspberry dan madu, dan jika setelah pondok musim panas tangan sakit - cukup untuk mengurangi beban dan melumasi area yang mengganggu dengan sesuatu dari rumah Anda pertolongan pertama pada kecelakaan. Faktanya, alasan seperti itu untuk pergi ke spesialis sangat berbahaya. Misalnya, masalah yang tampaknya tidak berbahaya dengan kaki yang membeku selamanya dalam kombinasi dengan gejala halus lainnya dapat menjadi salah satu manifestasinyaKlinik Anemia / Mayo anemia adalah kondisi berbahaya, bentuk parah yang tidak sesuai dengan kehamilan.
Keterlambatan rujukan ke spesialis bahkan disebut sebagai salah satu alasan harapan hidup yang rendah untuk pria. Malu menghadapi gejala yang terkesan menggelikan ternyata juga bisa memengaruhi kesehatan reproduksi. Tetapi penting untuk diingat bahwa rasa malu bisa sangat mahal. Banyak penyakit, seperti leiomiomaLeiomioma uteri, konsep terkini / Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi uteri tidak menunjukkan gejala untuk waktu yang lama, dan hanya spesialis yang dapat mendiagnosisnya pada tahap awal, sementara tumor masih tidak menyebabkan kerusakan yang signifikan.
Natalia Dolgushina
Wakil Direktur Pusat Penelitian Medis Nasional FSBI untuk Obstetri, Ginekologi dan Perinatologi dinamai VI Kulakov ”dari Kementerian Kesehatan Rusia, kepala spesialis lepas Kementerian Kesehatan Rusia tentang kesehatan reproduksi wanita, profesor.
Pemeriksaan spesialis sangat penting untuk pencegahan penyakit ginekologi, termasuk infertilitas dan kanker. Di negara kita, anak perempuan menjalani pemeriksaan pencegahan pada usia 3, 6, 13, 15, 16 dan 17 tahun. Sejak usia 18 tahun, anak perempuan dan perempuan harus menjalani pemeriksaan pencegahan setiap 3 tahun sekali. Jika suatu penyakit terdeteksi, maka pengobatan ditentukan, dan di masa depan, pengamatan dilakukan lebih sering.
Juga, pemeriksaan rutin dapat menjadi sangat penting setelah aborsi. Jika prosedurnya tidak aman, kemungkinan konsekuensinyaAborsi yang aman: rekomendasi / WHO bisa menjadi infeksi kelamin, pendarahan dan kerusakan pada vagina dan rahim.
4. Kebiasaan buruk
Menurut WHO, setiap tahunAlkohol / WHO karena kecanduan orang pada minuman bermutu tinggi, statistik kematian menambahkan hingga tiga juta jiwa. Tembakau membunuh setengah dari mereka yang hanya menikmati dan merokok: kecanduan beracun ini merugikan umat manusiaTembakau / WHO delapan juta kematian per tahun. Calon orang tua harus sangat berhati-hati dengan faktor risiko kebiasaan dan kecanduan mereka yang tidak sehat. Bahkan perokok pasif ibu itu serius bahaya untuk tubuh bayi.
Natalia Dolgushina
Merokok selama kehamilan dikaitkan dengan keterlambatan pertumbuhan janin, plasenta previa, solusio plasenta prematur, hipotiroidisme ibu dan gangguan berbahaya lainnya. Sekitar 5-8% kelahiran prematur, 13-19% bayi berat lahir rendah, 23-34% kematian bayi mendadak, dan 5-7% kematian di masa kanak-kanak karena alasan yang berkaitan dengan perjalanan patologis kehamilan dapat dikaitkan dengan ibu yang merokok selama kehamilan. Anak-anak yang lahir dari ibu yang merokok memiliki peningkatan risiko asma bronkial, kolik usus dan obesitas. Karena itu, selama kehamilan, Anda harus benar-benar berhenti merokok. Dalam kasus merokok jangka panjang dan intensif, penghentiannya harus dilakukan secara bertahap untuk mengurangi tingkat stres pada tubuh ibu hamil.
Dan kombinasi merokok dengan alkohol bisa untuk meningkatkan lahir mati berisiko dua hingga tiga kali lipat. Dan ayah juga tidak boleh bersantai di sini: minum alkoholPerspektif Genetik dan Epigenetik tentang Peran Ayah dalam Gangguan Spektrum Alkohol Janin / Jaringan Penelitian FASD Kanada sebelum pembuahan mempengaruhi komposisi sperma dan kesehatan calon anak.
Kesehatan anak yang belum lahir adalah motivasi yang layak untuk menghentikan kecanduan. Anda tidak perlu menunggu Senin depan: Anda dapat mendaftar untuk ujian gratis sekarang juga di tempat terdekat Pusat kesehatan. Para ahli akan memberikan saran tentang keadaan tubuh dan memberi tahu Anda cara mengatasi kebiasaan buruk. Dan dalam kasus kecanduan serius, Anda bisa mendapatkan bantuan gratis di apotek obat.
Bagi yang sulit hamil, terima kasih kepada proyek nasional “Demografi»Ada kesempatan untuk menjalani prosedur gratis lingkungan hidup. Anda bisa mendapatkan rujukan di klinik antenatal terdekat, dan prosedurnya akan dibayar dengan biaya program asuransi kesehatan wajib.
Pelajari cara meningkatkan kesehatan Anda
5. Infeksi seksual
GonoreaGonore / Dinas Kesehatan Nasional, klamidia dan banyak infeksi menular seksual lainnya dapat tanpa gejala untuk waktu yang lamaSeberapa cepat gejala IMS muncul? / Dinas Kesehatan Nasional, mengumpulkan kekuatan destruktif dan akhirnya menyebabkan infertilitas. Human papillomavirus adalah salah satu penyakit yang banyak disukai untuk tidak diperhatikan dan tidak diobati, tetapi pendekatan ini juga berbahaya. HPV tidak hanya terkait dengan peningkatan risiko kankerHuman papillomavirus (HPV) dan kanker serviks / WHOtetapi juga mampu mempengaruhiPengaruh berbagai varian infeksi human papillomavirus terhadap fertilitas spontan dan efektivitas teknologi reproduksi berbantuan / A. Garola, F. Muscianisi, B. Inggris, M. Menegazzo, D. Pizza, saya. Cosci, M. Ghezi, C. Foresta pada kesuburan pria dan kemungkinan keguguran. Oleh karena itu, penting untuk merencanakan kehamilan dan menjalani skrining terlebih dahulu untuk penyakit yang sangat berbahaya bagi calon orang tua dan janin. Jadi, bahkan sebelum pembuahan, Anda dapat mengatasi dampak penyakit dan pengobatannya terhadap tubuh.
Natalia Dolgushina
Kedua orang tua harus menjalani pemeriksaan preventif. Calon ayah disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis untuk deteksi dan pengobatan penyakit yang tepat waktu sistem reproduksi, karena laki-laki bertanggung jawab atas 50% dari semua kegagalan kehamilan dan reproduksi dini kerugian.
6. Nutrisi
Selama bertahun-tahun hidup dengan makanan cepat saji dan produk setengah jadi, dan seminggu sebelum konsepsi yang direncanakan, beralih ke sayuran, beras merah dan bayam adalah pekerjaan yang sia-sia. Nutrisi harus benar secara berkelanjutan. Apalagi bukan hanya ibu yang harus memikirkan pola makan. Hanya sepertiga kasus infertilitas yang dikaitkan dengan faktor wanita, jumlah yang sama disebabkan oleh kombinasi antara alasan wanita dan pria. Dan ketiga lainnyaApa Penyebab Infertilitas? / Masyarakat Amerika untuk kedokteran reproduksi mengacu pada kesehatan reproduksi pria, yang juga dipengaruhi oleh pola makan. Penyakit celiac yang diabaikan dapat menyebabkan infertilitas priaInfertilitas Pria / Mayo Clinic atau diet rendah protein - jumlah protein yang tidak mencukupi dalam diet pria mampu memimpin terhadap penyakit kardiovaskular pada janin.
Penting bagi kedua orang tua untuk mengetahui bahwa suplemen seperti folat dan seng dapat memiliki potensiJumlah sperma rendah / Mayo Clinic manfaat untuk kuantitas atau kualitas sperma, dan untuk kehamilan yang sehat.
Natalia Dolgushina
Idealnya, baik wanita maupun pria harus memulai gaya hidup sehat minimal 3 bulan sebelum kehamilan yang direncanakan. Seorang wanita perlu mulai mengonsumsi asam folat, karena telah terbukti bahwa jumlah asam folat yang cukup mengurangi risiko malformasi sistem saraf pada janin.
Jangan lupa manfaatnya Sayuran, khususnya brokoli dan tomat, yang dapat memberikan efek positif bagi kesehatan pria. Dan, tentu saja, sangat penting untuk memantau pola makan ibu selama kehamilan itu sendiri.
Natalia Dolgushina
Makan makanan yang sehat selama kehamilan termasuk makan makanan dengan kalori dan protein yang cukup, vitamin dan mineral. Dalam diet, ada baiknya mengurangi jumlah makanan yang kaya vitamin A (misalnya, daging sapi, ayam, hati bebek, dan produk-produknya. Penting juga untuk berhenti mengonsumsi ikan yang kaya metilmerkuri (tuna, hiu, ikan todak).
Ada makanan lain yang harus dikeluarkan dari diet, atau setidaknya membatasi penampilannya di menu. Ini termasuk, misalnya, kopi dan soda. Menyalahgunakan yang pertama, oleh beberapa datamungkin berhubungan dengan berat janin rendah. Dan minuman mendesis favorit Anda mampu mengurangiSatu atau Lebih Soda Sehari Terkait dengan Peluang Hamil yang Lebih Rendah / Penelitian perintis dari Universitas Boston kemungkinan konsepsi yang sukses.
7. Olahraga
Penting untuk menjaga tubuh dalam kondisi yang baik, tetapi keseimbangan penting di mana-mana: aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkanKlinik Anovulasi / Cleveland anovulasi dan mengurangi produksi progesteron pada wanita. Dan pria yang menjaga diri mereka sendiri tidak boleh terbawa dengan "pengeringan" dan sangat membatasi makan lemak. Testosteron terbentuk dari kolesterol, jadi jika ada kekurangan lemak dalam tubuh, hormon seks utama pria bisa menderita. Kecanduan steroid anabolik juga berbahaya: obat-obatan untuk menambah massa otot juga dapat menyebabkanInfertilitas Pria / Mayo Clinic infertilitas.
Berbaring selama 24 jam dan mengelus perut juga merupakan taktik yang tidak aman untuk kehamilan. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak berbahaya tidak hanya sebelum pembuahan, tetapi juga setelahnya, karena dapat menyebabkan, setidaknya, kelebihan berat badan. Obesitas selama kehamilan dikaitkanObesitas dan kehamilan / Dinas Kesehatan Nasional dengan peningkatan risiko keguguran dan kelahiran prematur, diabetes gestasional, kemungkinan kelahiran melalui pembedahan, dan kesulitan dengan anestesi epidural. Banyak berjalan, berenang, dan yoga khusus untuk ibu hamil adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh dan mood Anda tetap terjaga.
Natalia Dolgushina
Gaya hidup selama kehamilan normal yang berlangsung secara fisiologis seharusnya tidak banyak berubah. Batasannya adalah jenis pekerjaan yang berhubungan dengan bahaya bagi ibu dan janin (rontgen, angkat beban). Pelatihan tidak dilarang, tetapi olahraga ekstrim atau aktivitas yang berhubungan dengan tekanan berlebihan pada tubuh wanita, seperti olahraga mendaki gunung dan berkuda, tidak dianjurkan.
8. Menekankan
Alasan umum untuk menunda anak untuk nanti adalah keinginan untuk membangun karier. Posisi senior melibatkan tanggung jawab yang tinggi dan tingkat stres yang sama tinggi. Dan meskipun di abad 21 semua orang sudah terbiasa dengan kata ini, pengaruh ketegangan saraf pada fungsi reproduksi tidak dapat diremehkan. Stres dan aktivitas fisik yang rendah dapat mempengaruhiSperma Sehat: Meningkatkan Kesuburan Anda / Mayo Clinic pada hormon seks pria dan menghambat fungsi seksual. Pada wanita, stres, bersama dengan kekurangan gizi dan olahraga berlebihan, menjadi faktor risiko untuk perkembangan amenore.Klinik Amenore / Mayo - disebut tidak adanya menstruasi.
Selain itu, upaya pembuahan yang gagal atau kehamilan yang rumit juga dapat menyebabkan stres. Dalam hal ini, Anda bisa mendapatkan dukungan psikologis dari organisasi nirlaba di seluruh negeri. Misalnya, spesialis dari Light in Hands Foundation akan membantu mengatasi kekhawatiran kehamilan yang terganggu.
9. Kondisi hidup
Fasilitas dan benda-benda biasa dapat berbahaya bagi sistem reproduksi. Misalnya, kursi berpemanas dan kaleng saunaBAHAN KIMIA RUMAH TANGGA YANG MEMPENGARUHI FERTILITAS ANDA / The University of Melbourne berdampak negatif pada aktivitas sperma - pupuk bergerak menyukai kesejukan, dan paparan suhu tinggi merusaknya. Kesehatan di rumah juga berisiko: beberapa bahan kimia rumah tangga, makanan, struk, dan botol plastik juga dapatBAHAN KIMIA RUMAH TANGGA YANG MEMPENGARUHI FERTILITAS ANDA / The University of Melbourne membahayakan keadaan sel telur, komposisi sperma, dan bahkan embrio.
Perhatian khusus peneliti adalahApa itu BPA, dan apa kekhawatiran tentang BPA? / Klinik Mayo bisphenol A - Digunakan dalam wadah makanan, botol air dan kaleng. Pikiran apa punApa itu BPA, dan apa kekhawatiran tentang BPA? / Klinik Mayobahwa bisphenol A dapat berdampak negatif pada janin dan perkembangan anak kecil. Tidak ada data pasti tentang dosis aman yang diizinkan dari zat tersebut, tetapi banyak produsen telah menawarkan produk dengan tanda khusus bahwa tidak ada bisphenol A dalam komposisinya.
Untuk mengurangi risiko yang terkait dengan bahan kimia keras, aturan sederhana dapat diikutiBAHAN KIMIA RUMAH TANGGA YANG MEMPENGARUHI FERTILITAS ANDA / The University of Melbourne. Penting untuk mencuci buah dan sayuran secara menyeluruh, jangan memanaskan makanan dalam wadah plastik lunak, alihkan ke cek elektronik, karena yang kertas dapat ditutupi dengan komposisi yang meragukan, dan lebih sering mengudara di rumah dan di bekerja.