10 tips sederhana untuk membantu membuat perbedaan

Untungnya, ada tempat seperti itu, dan topik di QuoraDi mana orang-orang berbagi tips tentang bagaimana mereka telah mengubah hidup mereka menjadi lebih baik. Kami memilih yang terbaik dari mereka dan harapan bahwa mereka akan membantu Anda juga.

Biasanya 20 menit

Setiap kali saya datang ke rumah setelah bekerja, saya tidak ingin melakukan apa pun. Satu-satunya hal yang saya inginkan - itu jatuh di sofa atau kursi, menghidupkan serial TV, atau melihat melalui rekaman Facebook. Itulah yang saya lakukan selama bertahun-tahun.

Tapi beberapa tahun yang lalu, saya memutuskan untuk mengganti ritual mengerikan ini aturan 20 menit. Sekarang, ketika saya pulang, saya memaksakan diri untuk 20 menit untuk melakukan sesuatu dari daftar ini:

• membaca buku atau artikel yang menarik;
• latihan di catur;
• Lihat Duolingo;
• bermain gitar;
• bermeditasi;
• melakukan pemrograman.

Cobalah untuk mengedit daftar untuk diri mereka sendiri dan kepentingan mereka, tapi ingat bahwa itu tidak harus mencakup sinetron, film dan tidak berguna. Setelah Anda mengatasi hambatan dari 20 menit, Anda akan melihat bahwa Anda ingin lakukan selanjutnya. Jika Anda merasa bahwa Anda bahkan tidak bisa duduk melalui 20 menit - pergi tidur.

Singkatnya: Anda merasa kekuatan setelah bekerja? Go melakukan sesuatu yang berguna untuk setidaknya 20 menit. Tidak cukup kekuatan, bahkan selama 20 menit? Pergi ke tempat tidur! Di televisi dan sosial jaringan tidak memiliki kelebihan apapun selama lebih dari satu jam tidur.

tips sederhana untuk mengikuti

Membusuk Karen bersama nasihatnya, yang katanya bisa mengubah hidupnya menjadi lebih baik:

1. Berhenti minum soda.
2. Jalankan 10 menit 4 kali seminggu.
3. Tersenyum lagi.
4. Setiap minggu untuk berkenalan dengan orang baru.
5. jadwal tidur.
6. Bangun setengah jam lebih awal dari yang diperlukan.
7. Selalu ada di tangan sebotol air.
8. Untuk datang ke toko dengan daftar belanja dan tidak pergi ke sana lapar.
9. Terima orang.

saran sederhana, tapi jangan Anda berpikir bahwa itu adalah mengandung lebih banyak kebenaran dan baik daripada di sejumlah patung besar?

Hidup hacker untuk pria

Mengeluarkan dompet Anda dari saku belakang celana atau jins dan memasukkannya ke dalam saku jaketnya, jaket, atau di tempat lain.

Setelah membaca saran ini, saya pikir pertama di saku belakang lebih mudah untuk mencuri, tapi semuanya lebih sulit! Lama duduk di saraf kerusakan tas di punggung bawah dan panggul. Sebuah saraf siatik terjepit penuh dengan banyak masalah, dan semua yang harus Anda lakukan - adalah untuk menggeser dompet dari saku belakang.

Hidup hacker untuk wanita

Tahan bertumit tinggi sepatu untuk acara-acara khusus dan kehidupan sehari-hari, memberi preferensi untuk sepatu bertumit rendah.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengenakan panjang sepatu hak tinggi menyebabkan lutut penyakit, taji dan berbagai nyeri di punggung dan kaki.

Untuk remaja yang modern risiko ini menjadi lebih realistis karena mereka mulai memakai sepatu hak tinggi pada usia yang sangat dini, ketika tubuh belum sepenuhnya terbentuk. Hal ini penting untuk diingat saran ini ketika Anda sedang hamil. Selama periode ini, berat badan meningkat dan pusat gravitasi, membuat beban pada bagian bawah tubuh bahkan lebih. Heels saat ini bukan keputusan yang bijaksana!

Matikan ponsel Internet

Percobaan ini dilakukan selama satu pembaca Quora.

Saya suka berkomunikasi dengan orang-orang. Saya ingin menerima pesan dari mereka dan dapat segera merespon kepada mereka. Ternyata, aku tidak jauh berbeda dari jutaan orang lain seperti itu. Tapi aku mengerti bahwa internet mobile membutuhkan waktu lama, dan dengan ini perlu melakukan sesuatu tentang hal itu.

Saya mulai kecil: dihapus WhatsApp. Pada awalnya sulit untuk tidak mendengar pemberitahuan biasa, tapi aku segera terbiasa untuk. Setelah itu, saya memutuskan untuk menghapus dan Facebook. Lalu aku melangkah lebih jauh, dan ketika ponsel saya mati, saya tidak diisi sepanjang hari! Bukan hari yang menyenangkan sebagian besar hidup saya, tapi saya bisa pergi melalui mereka. Dan saya bisa memahami bahwa hidup ini mungkin tanpa smartphone. ini akan mempengaruhi hidup saya? Ya!

Saya mulai menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang yang dicintai dan menikmati ini waktu. Saya terus membaca situs yang menarik, RSS feed, dan artikel besar, tapi saya melakukannya di malam hari di rumah melalui Wi-Fi.

Mengotomatisasi hidup Anda

Setiap dari kita memiliki jumlah terbatas energi setiap hari, dan Anda tidak perlu membuang-buang pada tidak perlu pengambilan keputusan. Lebih baik untuk melakukannya pada mesin. Berikut adalah beberapa contoh.

Isi tempat tidur. Ini adalah pekerjaan pertama yang Anda lakukan setiap hari. Ini akan memberi Anda sedikit motivasi dengan cara yang sama dan melakukan pekerjaan lain. Saya sering crumple lembar dengan bantal dan selimut dan melemparkan mereka di dalam lemari. Mungkin sudah saatnya untuk perubahan sesuatu.

Makan sarapan yang sama. Selama beberapa tahun, setiap pagi aku makan sarapan oatmeal dengan buah, madu atau kacang. Dan aku tidak bosan. Ini adalah sarapan yang berguna dan sehat yang akan membuat Anda merasa lebih baik.

Hangat di pagi hari. Jika Anda mampu membelinya, melakukannya di pagi hari latihan penuh. Jika tidak, maka cukup kecil lima menit pemanasan dan peregangan.

kurang materialisme

Baru-baru ini, ketika saya pindah, berapa banyak orang lain memiliki dikemas semua barang-barang mereka di tumpukan kotak memerintahkan truk untuk furniture transportasi, berpikir tentang bagaimana meniduriku hal. Dan banyak dari mereka berbaring di rak-rak menunggu jam bintang mereka. jam ketika saya akhirnya mengambil keuntungan dari mereka.

Pengalaman ini adalah sesuatu apa yang diajarkan, dan di sini adalah beberapa perubahan yang saya buat:

1. Aku digunakan untuk memiliki di tempat tidur lima bantal, dan sekarang hanya satu.
2. 23-inch... Mengapa? Terlepas dari kenyataan bahwa profesi saya (I - fotografer) mengandaikan adanya multi-monitor, saya telah belajar untuk mengatasi 11-inch MacBook Air. Dalam kasus yang jarang terjadi, ketika saya membutuhkan monitor kedua, saya pergi bekerja dan menghubungkannya sana.
3. Aku berhenti menggunakan peralatan plastik, dan selalu ada di tangan satu set kastor dapat digunakan kembali dan garpu.
4. Aku menyingkirkan pakaian putih. Terlalu banyak masalah dengan cucian.

Jadilah konten kurang. Jangan membeli hal-halJika Anda tidak membutuhkan mereka sekarang. Hidup sekarang!

Bagaimana untuk meningkatkan kesehatan Anda dalam beberapa hari

Tidak peduli apa yang Anda makan untuk sarapan, menggantinya dengan oatmeal. Juga, angka berapa banyak air yang Anda minum, dan jika angka ini kurang dari 2,5–3 liter, maka Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Selalu menjaga notebook dengan pena dan menuliskan pikiran-pikiran yang melanda Anda penting atau menarik. Tidak diketahui apa yang mungkin mereka membawa Anda.

Menggantikan buruk baik

saran ini cocok bagi mereka yang ingin memulai makan yang benar dan takut untuk melakukannya tiba-tiba. Ambil dua produk berbahaya. yang Anda makan setiap hari, dan menggantinya dengan dua berguna. roti putih dan kue dari gandum dan jamur. Cokelat dan buah lemak daging dan ayam. Kecil langkah Anda masih harus finish!

Tipe A dan Tipe B

Aku ingin menjadi kaya, sukses. Saya ingin orang-orang melihat saya dan melihat contoh dari saya. Aku ingin menjadi salah satu dari orang-orang yang terbang di pesawat pribadi. Aku ingin semuanya sampai, sampai aku menyadari seluruh kebenaran tentang ekonomi.

Perekonomian terdiri dari dua macam orang: Tipe A dan Tipe B. Apakah kita berbicara tentang ekonomi, kota, toko-toko, bisnis, atau bahkan pekerjaan Anda - semuanya tetap sama.

Tipe A - adalah orang yang bersedia membayar uang untuk sesuatu daripada memiliki tipe B. Dan selama orang itu B akan memiliki sesuatu untuk orang A akan membayar uang, B akan berhasil.

Jadilah orang B.

Jadilah orang yang menciptakan sesuatu. untuk apa orang lain bersedia untuk membayar uang. Semua orang sukses di dunia ini - orang B. Jobs, Gates, Musk, Gandhi, Yesus. Semua dari mereka diciptakan untuk nilai orang, yang mereka bersedia membayar harga apapun. Apple, komputer, mobil, kebebasan beragama.

Menciptakan nilai. Sulit, tapi itu akan membayar.

kesimpulan

Sementara saya sedang mencari bahan untuk artikel ini, saya memiliki perasaan bahwa saya benar-benar dapat mengubah hidup Anda dengan tips ini. Beberapa dari mereka telah saya ditaati, dan yang lainnya untuk kesederhanaan dan efisiensi hanya meminta dalam hidup saya.

Saya berharap bahwa untuk Anda, mereka akan menjadi dorongan untuk perubahan besar, tidak selalu harus menempatkan banyak upaya untuk perubahan besar. Kadang-kadang cukup hanya untuk membaca artikel dan mengambil beberapa menit untuk menerapkannya dalam kehidupan mereka. Satu-satunya pertanyaan adalah apakah Anda menemukan orang-orang beberapa menit?