5 aturan untuk membantu Anda belajar dengan mudah tanpa menjejalkan

1993 tahun. Saya berusia 16 tahun, saya sedang menyelesaikan program pendidikan menengah dan mengikuti ujian geografi. Saya mempersiapkan diri dengan keras, jadi saya benar-benar percaya diri. Aku menarik napas dalam-dalam, membuka formulir tugas dan melihat halaman pertama pertanyaan. Perutku langsung pecah karena kegembiraan, dan keadaanku tersampaikan dengan sempurna oleh tulisan lama di atas meja: “Ya ampun, penerimaan ke perguruan tinggi, 1992".

Tentu saja, saya bukan satu-satunya siswa yang melebih-lebihkan kesiapan saya untuk ujian. Namun, mengapa ini terjadi, saya baru mengerti 12 tahun kemudian, ketika saya mulai mengajar psikologi.

Mengapa metode pembelajaran konvensional tidak berhasil

Mari kita mulai dengan cara paling populer untuk menghafal materi pendidikan - dengan menjejalkan. Anda mungkin telah menggunakan strategi sederhana ini: malam sebelum ujian, kuliah tersebar kacau di atas meja dan beberapa kaleng minuman energi atau satu cangkir kopi demi satu untuk

bertahan malam ini.

Peretasan kehidupan paling populer kedua dari siswa adalah terus-menerus membaca kembali teori dengan harapan akhirnya mengingatnya. Tentu saja, ada akal sehat dalam hal ini: semakin sering Anda mengulangi teks, semakin akrab dan dapat dipahami teks itu mulai terlihat. Tapi ini hanya ilusi. BelajarA. Koriat, R. A. Bjork. Ilusi Kompetensi dalam Memantau Pengetahuan Selama Belajar / Jurnal Psikologi Eksperimental: Pembelajaran, Memori, dan Kognisi menunjukkan bahwa teknik ini tidak memperhitungkan perubahan lingkungan selama ujian. Jauh lebih mudah untuk menjawab ketika Anda duduk di ruangan yang nyaman, dan informasi yang benar ada di depan Anda. Pada ujian, situasinya akan sangat berbeda.

Pendekatan pembelajaran yang akrab ini menunjukkan betapa sesatnya kita tentang bagaimana kita Penyimpanan. Kami dulu berpikir bahwa dia terlihat seperti kamera nenek tua. Tentu saja, Anda harus mengotak-atik selama setengah jam, tetapi secara umum, Anda hanya perlu mengarahkannya ke objek, pastikan itu tidak bergerak, sehingga bingkainya tepat, klik - dan selesai! Kami memiliki sikap yang sama terhadap ingatan. Untuk memperbaiki sesuatu di dalamnya, Anda perlu meluangkan waktu tertentu untuk ini dan mencoba untuk tidak menyelidiki sumbernya, tetapi cukup "memotret" itu dalam bentuk aslinya di pikiran Anda.

Cara belajar lebih efektif

Untuk mempersiapkan setiapBahkan pada ujian yang paling sulit, penting untuk memahami cara kerja memori. Faktanya, itu tidak secara pasif mereproduksi sumber informasi, tetapi membuatnya kembali berdasarkan pengetahuan, pengalaman, dan harapan kita.

Jika kita melanjutkan analogi dengan kamera, maka memori lebih merupakan filter yang kita pilih untuk foto. Untuk mengasimilasi informasi, Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk menjejalkan sesuatu yang tidak berarti. Sebaliknya, perlu dipahami bagaimana kita dapat menggunakan “filter” internal kita (pengetahuan, pengalaman, dan harapan) untuk menghubungkan materi pembelajaran dengan apa yang sudah kita ketahui.

Mungkin Anda akan tidak setuju dengan saya dan berkata: "Menjejalkan banyak membantu saya dalam studi saya, jadi itu tidak bisa sepenuhnya tidak efektif." Sampai batas tertentu, Anda benar: dia tidak sangat tidak efektif. Namun, ada metode yang jauh lebih efektif untuk mendapatkan pengetahuan, terutama jika Anda ingin agar pengetahuan itu tetap ada di kepala Anda, dan tidak langsung hilang setelah ujian berakhir.

Kami telah berurusan dengan teknik pembelajaran yang tidak berguna. Tapi mana yang harus digunakan? Pendekatan yang akan saya diskusikan dapat digunakan untuk mempersiapkan mata pelajaran apa pun. Akibatnya, Anda tidak hanya dapat meningkatkan proses pendidikan, tetapi juga mengubahnya dari membosankan tugas di waktu luang yang menarik.

1. Istirahat di antara kelas

Beberapa pelajaran singkat selalu lebih baik daripada satu maraton pelatihan tanpa akhir, setelah itu Anda hampir tidak dapat mengingat nama Anda. Pikirkan tentang berapa banyak sesi per hari yang optimal untuk Anda dan berapa interval ideal di antara mereka.

Lebih sering daripada tidak, pendekatan pembelajaran yang paling sederhana adalah yang paling efektif. Misalnya, semakin banyak aktivitas semakin baik. Katakanlah Anda memiliki 12 jam untuk bersiap-siap. Lebih baik membaginya enam kali selama 2 jam daripada dua kali selama 6 jam.

Dengan pilihan interval, semuanya jauh lebih mudah. BelajarN. J. Cepeda, E. Vul, D. Roher dkk. Efek jarak dalam pembelajaran: Garis punggung temporal dari retensi optimal / Ilmu Psikologi Spesialis Amerika telah menunjukkan bahwa jeda yang lama dalam kegiatan belajar membantu untuk mempertahankan perhatian. Namun, mengingat butuh beberapa menit untuk mempersiapkan ujian, lebih baik memberi preferensi pada lebih banyak kelas daripada memperpanjang istirahat.

2. Beralih di antara tema

Biasanya kami mencoba membedakan dengan jelas antara topik dalam persiapan: pertama, alokasikan waktu untuk satu dan selesaikan sepenuhnya, dan baru kemudian lanjutkan ke yang lain. Sebuah studi oleh para ilmuwan Amerika membuktikanP. F. Carvalho, R. L Batu emas. Pengaruh studi interleaved dan diblokir pada tes tertunda kategori generalisasi pembelajaran / Perbatasan dalam Psikologi sebaliknya: beralih di antara blok informasi menghasilkan hasil yang lebih baik, terutama jika objeknya mirip satu sama lain.

Mari kita berpura-pura bahwa Anda adalah seorang psikolog dan Anda perlu mengerti psikoterapi. Pertama, Anda akan mempelajari berbagai jenisnya: psikoanalisis, keluarga, dan lainnya. Dan di sini Anda punya pilihan: bagilah menjadi beberapa blok dan pertimbangkan satu per satu atau bergantian.

Jika Anda memilih opsi kedua, Anda memecah setiap jenis ke dalam kategori sederhana: siapa pendirinya, jenis terapinya, dan metode apa yang dimilikinya. Pertama, Anda akan mempelajari asal usul psikoanalisis, kemudian Anda akan memahami asal mula konseling keluarga, kemudian, terus bergantian di antara mereka, beralih ke kategori berikutnya, dan seterusnya.

Menurut sebuah penelitianP. F. Carvalho, R. L Batu emas. Apa yang Anda pelajari lebih dari apa yang Anda lihat: apa yang dapat dijelaskan oleh efek pengurutan tentang pembelajaran kategori induktif? / Perbatasan dalam Psikologi, mengubah tema akan menarik perhatian Anda pada perbedaan di antara mereka. Oleh karena itu, metode ini sangat berguna ketika Anda mempelajari mata pelajaran yang serupa, misalnya jenis-jenis psikoterapi, yang telah kita bahas di atas, sehingga Anda dapat dengan mudah menavigasinya.

Rotasi juga berguna ketika informasi sulit untuk dikategorikan. Misalnya, ketika Anda perlu memahami lukisan, patung, atau benda lain seni.

Membagi menjadi blok, di sisi lain, menarik perhatian Anda ke elemen serupa. Metode ini paling baik digunakan ketika Anda mencoba memahami mata pelajaran yang mudah dibedakan satu sama lain, atau topik yang memiliki kategori yang jelas. Misalnya, jika Anda perlu mempelajari tabel periodik, akan lebih efektif untuk mempertimbangkan satu unsur kimia terlebih dahulu, lalu beralih ke yang lain.

3. Pahami topiknya, jangan hanya menghafalnya

Membaca ulang teks secara konstan menempatkan interpretasi penulis di otak, bukan pemahaman Anda.

Sangat mudah untuk membentuk pendapat Anda sendiri tentang informasi yang diterima: tanyakan pertanyaan dengan materi yang ingin dipelajari. Dengan menjawabnya, Anda akan menjelaskan apa yang telah Anda lewati dengan kata-kata Anda sendiri, menggunakan "filter" yang telah kita bicarakan, yaitu, pengetahuan dan pengalaman Anda sendiri.

Anda dapat mencoba metode klarifikasi: setelah setiap informasi yang Anda baca, buatlah survei kecil untuk diri Anda sendiri dan berikan jawaban yang terperinci. Andalkan sumbernya terlebih dahulu, lalu coba jelaskan materinya sendiri, tanpa bantuan teks sumber.

Informasi yang telah Anda pelajari harus sebermakna mungkin bagi Anda. Pertanyaan "Mengapa?" akan membantu dalam hal ini. atau “Bagaimana?”, serta contoh konkrit untuk menjelaskan konsep abstrak.

Mari kita coba menggunakan metode penyempurnaan sekarang. Berdasarkan apa yang sudah Anda ketahui, beri tahu kami bagaimana menjawab pertanyaan tentang apa yang telah Anda baca membantu. menghafal informasi. Berlatihlah dan Anda akan melihat hasilnya.

4. Hafalkan dan ucapkan materi dari ingatan

Sungguh ironis bahwa, dalam mempersiapkan ujian, kita terbiasa membaca ulang informasi yang sama ratusan kali, alih-alih memeriksa apakah kita dapat mereproduksinya dari ingatan. Pengujian tidak hanya cara yang efektif untuk mengetahui seberapa baik Anda belajar, tetapi juga mekanisme belajar mandiri.

Kedengarannya aneh, tetapi setiap upaya untuk mereproduksi informasi dari kepala, bahkan yang tidak berhasil, membantu ingatan. Ini memungkinkan Anda untuk menentukan apakah Anda siap untuk ujian. Mengetahui kesenjangan Anda, Anda akan dapat mempelajari informasi lebih efektif, dan jawaban Anda akan lebih jelas dan lebih dapat dipahami.

Coba tiga Ps: baca, ceritakan kembali, tes.

1. Membaca bagian teks.
2. Singkirkan buku itu dan ceritakan kembali dengan kata-kata Anda sendiri apa yang telah Anda pelajari.
3. Periksa seberapa benar Anda menjawab.

Ulangi ketiga langkah ini sampai pengetahuan Anda sempurna.

Anda tidak bisa hanya mengatakan materi dengan keras, tetapi menuliskannya di atas kertas atau mencetaknya dalam file di komputer Anda - dengan cara ini Anda akan membuat cepat catatan dengan pemahaman Anda tentang materi, yang akan membantu Anda dalam persiapan lebih lanjut.

5. Jangan memilih teks, tetapi bekerjalah dengannya

Banyak siswa dan siswa suka menggarisbawahi teks dengan spidol berwarna. Memang, sepertinya cara yang sangat nyaman untuk menandai hal utama dan fokus padanya, daripada mengarungi banyak detail yang tidak perlu.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa metode ini tidak berhasil. Para ilmuwan telah menemukanC. L Yue, B. C. badai, N Kornel, E. L Bjork. Menyoroti dan hubungannya dengan studi terdistribusi dan keyakinan metakognitif siswa / Tinjauan Psikologi Pendidikanbahwa orang yang sering menandai tempat-tempat tertentu dalam teks mendapat manfaat paling sedikit darinya.

Saya tahu itu bagus untuk berpikir itu menyoroti yang utama, kita secara otomatis mengingat yang digarisbawahi. Namun, sayangnya, metode ini tidak menggantikan karya nyata dengan teks. Hanya mempelajari materi dan memikirkannya akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk ujian.

Apakah teknologi membantu dalam pembelajaran?

Saat bersiap, Anda mungkin ingin menggunakan aplikasi khusus di ponsel untuk mempermudah pembelajaran. Saya menyarankan Anda untuk melakukan ini dengan sangat hati-hati.

Ya, teknologi dapat membantu, tetapi gadget Anda juga merupakan portal ke dunia komunikasi dengan teman, belanja, dan kejahatan utama yang menarik perhatian Anda - video lucu dengan kucing di YouTube dan TikTok. Ini tidak berarti bahwa ponsel atau laptop harus ditinggalkan sepenuhnya. Matikan saja pengingat dari aplikasi yang paling sering Anda gunakan untuk membantu Anda tetap fokus.

Mengapa Anda tidak harus kembali ke cara belajar yang lama?

Ketika tes atau sesi penting sangat dekat, sangat wajar untuk memilih metode pelatihan yang paling sederhana, yang akan memberikan hasil yang cepat. Inilah sebabnya mengapa pendekatan pembelajaran yang tidak efektif sangat populer - mereka memberikan ilusi menghafal informasi.

Metode yang saya sarankan akan membutuhkan lebih banyak usaha dan waktu. Selain itu, saat menggunakannya, Anda mungkin merasa tidak menyerap informasi sama sekali. Bersiaplah untuk fakta bahwa penceritaan kembali materi yang pertama dari ingatan akan dengan jelas menunjukkan bahwa Anda tidak mengetahui subjek sebaik yang Anda pikirkan. Namun bukan berarti semua usaha sia-sia. Faktanya, Anda belajar lebih efisien, dan kemungkinan Anda akan menghafal materi untuk waktu yang lama jauh lebih tinggi.

Dari sudut pandang psikologi kognitif, belajar sangat mirip dengan belajar Gym: Anda perlu berkeringat untuk mendapatkan hasil yang baik. Metode yang kita bicarakan di atas menciptakan "kesulitan yang diinginkan" - mereka mengubah upaya jangka pendek Anda menjadi efek jangka panjang.

Penelitian mendukung teori saya. Para ilmuwan telah menemukanC. L Yue, B. C. badai, N Kornel, E. L Bjork. Menyoroti dan hubungannya dengan studi terdistribusi dan keyakinan metakognitif siswa / Tinjauan Psikologi Pendidikanbahwa siswa menjadi terhormat bukan karena mereka menghabiskan lebih banyak waktu di kelas. Alasan sebenarnya sederhana: mereka tahu bagaimana menyusun informasi, memikirkannya dan mereproduksinya dengan kata-kata mereka sendiri. Ini berarti efisiensi belajar tidak tergantung pada berapa banyak waktu yang kita habiskan, tetapi pada bagaimana kita menghabiskannya.