Bagaimana cara membuat otak bekerja? Kami memberi tahu di podcast "Pisang raja"
Miscellanea / / May 28, 2021
Jika Anda dengan cepat melupakan informasi baru, otak Anda mungkin sedang tidak dalam keadaan banyak akal.
Musim keempat dari podcast "Plantain", proyek bersama Lifehacker dan Yandex Godisebut "Rute dibangun". Di dalamnya, kami membuka jalan menuju versi terbaik dari diri kami sendiri, dan pembawa acara podcast Yekaterina Tyurina dalam hal ini dibantu oleh pelatih bisnis, konsultan pengembangan, spesialis realisasi diri, dan dokter sains. Ini akan menarik, kami berjanji!
Di edisi keempat kami berbicara tentang kesalahan umum dalam komunikasi di tempat kerja dan di rumah: tentang bagaimana tidak meminta kenaikan gaji dan mengungkapkan sudut pandang Anda. Kami juga berbicara tentang bagaimana itu berdiri.
Episode ini - akhir musim ini - kita akan mengabdikan diri pada pekerjaan otak. Mari kita bicara tentang cara berpikir lebih cepat, lebih baik menghafal informasi baru, dan menjadi kreatif.
Doktor Ilmu Biologi Vyacheslav Dubynin akan membantu pendengar kami mengembangkan kemauan untuk mempelajari Katya baru.
01:04 - tentang kemauan. Vyacheslav mengklaim bahwa tidak mudah untuk melatihnya: tubuh berusaha menghemat energi, oleh karena itu bekerja di bawah tekanan keadaan eksternal akan membantu.
4:28 - cara menipu otak. Katya tertarik apakah mungkin untuk mengalihkan pusat kesenangan, misalnya, dari berkomunikasi dengan lawan jenis menjadi belajar bahasa. Pemateri membahas apakah perlu mengubah kronotipe dan gaya hidup pada saat yang sama.
6:56 - apa yang mempengaruhi kemampuan untuk menangkap informasi baru dengan cepat. Jawaban: olah raga dan menari. Dan lebih baik melakukannya dengan orang lain: menghadiri latihan kelompok, berpartisipasi dalam olahraga tim, atau bergerak di depan cermin.
10:32 - cara mengaktifkan memori jangka panjang. Pakar membagikan panduan untuk pendengar. Selain belajar melalui pergaulan dan pengulangan, kemampuan mengingat informasi dipengaruhi oleh kesehatan otak yang optimal. Cari tahu apa itu disini.
15:28 - tentang manfaat multitasking. Tugas-tugas kreatif dan umum (sudah familiar) membutuhkan pendekatan yang berbeda.
16:30 - tentang kapasitas memori jangka pendek dan seberapa banyak informasi yang dapat dipelajari pada saat yang bersamaan.
17:50 - tentang apakah menulis catatan dengan tangan mempengaruhi hafalan.
18:55 - tentang merangsang pemikiran kreatif. Para presenter membahas bagaimana menjadi lebih produktif: dalam keadaan terpesona atau lelah.
22:15 - Bagaimana menghasilkan ide-ide keren sebelum tidur.
23:51 - tentang makanan yang baik untuk otak.
24:23 - survei kilat: merangkum hasil singkat dari masalah tersebut.
Berlangganan podcast Plantain diYandex. Musik", Serta di layanan lainnya: Apple Podcasts, Jangkar, «Berhubungan dengan», Youtube, Rss, lebih banyak platform.