8 tanda bahwa Anda mengalami masalah dengan manajemen waktu

1. Kosakata Anda tidak memiliki kata "tidak"

Warren Buffett pernah berkata: Perbedaan antara orang sukses dan orang yang benar-benar sukses adalah bahwa orang terakhir menolak hampir segalanya. Tidaklah mudah, jika Anda tidak terbiasa, Anda takut menyinggung perasaan seseorang atau kehilangan kesempatan yang baik. Tetapi jika Anda terus-menerus menyetujui segalanya, Anda tidak akan pernah punya waktu untuk melakukan hal-hal Anda sendiri.

Coba katakan tidak untuk hal-hal ini dulu:

• tugas yang dapat diotomatiskan dan didelegasikan;
• hal-hal yang tidak sejalan dengan nilai-nilai Anda;
• gangguan (notifikasi, media sosial, sering rapat);
• kebiasaan tidak berguna yang menyita waktu (menonton acara TV).

2. Anda selalu terburu-buru

Pergi lari setiap pagi? Apakah Anda terburu-buru dari satu pertemuan ke pertemuan berikutnya, tidak memberi diri Anda istirahat? Mencoba menyelesaikan semua tugas di daftar Anda untuk hari itu dalam satu kesempatan? Ini semua adalah tanda kegagalan

perencanaan. Selain itu, gaya hidup yang penuh tekanan dapat membahayakan kesehatan.

Usahakan untuk bangun lebih pagi untuk bersiap-siap bekerja dengan tenang. Sisakan waktu antara janji dan aktivitas untuk mengatur napas Anda. Istirahat untuk istirahat dan reboot. Jika menurut Anda semua ini tidak mungkin, inilah saatnya untuk mempertimbangkan kembali prioritas Anda dengan serius.

3. Anda sedang mencari solusi satu atap

Layanan dan teknik baru terus bermunculan yang menjanjikan untuk menyelesaikan semua masalah kita dengan manajemen waktu dan beri kami kendali kembali selama hidup kita. Saya ingin percaya bahwa hal baru berikutnya akan menjadi obat universal, tetapi ini tidak terjadi. Pertama-tama, karena pencipta mengembangkannya untuk kebutuhan mereka sendiri, dan mereka berbeda untuk setiap orang.

Demikian pula, orang memiliki gaya kerja, bioritme, dan faktor motivasi yang berbeda. Cobalah untuk memahami apa sebenarnya yang ada di balik masalah Anda dari waktu ke waktu, dan cari alat khusus untuk menyelesaikannya. Misalnya, jika Anda mengalami kesulitan dalam merencanakan, tidak ada gunanya mengunduh aplikasi konsentrasi.

4. Anda dianggap tidak bisa diandalkan

Anda sering diingatkan bahwa Anda melewatkan tenggat waktu, melupakan kesepakatan, dan tidak menepati janji. Mungkin mereka bahkan menghindari bekerja dengan Anda. Jangan terburu-buru menyalahkan rekan kerja Anda. Pahami bahwa ini adalah sinyal bahwa Anda tidak melakukan manajemen waktu dengan baik.

Pahami mengapa tenggat waktu Anda selalu bersemangat. Mungkin Anda perlu meluangkan lebih banyak waktu untuk tugas, belajar mengatasinya penundaan atau mentransfer sebagian tanggung jawab Anda kepada orang lain.

Sebelum Anda memutuskan sesuatu, pikirkan baik-baik apakah Anda punya cukup waktu untuk itu. Cobalah untuk lebih realistis tentang berapa menit atau jam yang dibutuhkan untuk tugas tertentu. Misalnya, jika Anda ada rapat jam dua, jangan buat janji jam setengah tiga, berharap selesai lebih awal.

5. Kalender Anda selalu penuh

Perhatikan baik-baik. Apakah Anda memiliki jendela di antara tugas atau tumpang tindih? Apakah Anda punya waktu untuk diri sendiri? Jika Anda melihat jadwal Anda kelebihan beban, coba bersihkan.

Saat menjadwalkan janji temu dan rapat, sisihkan waktu 10-15 menit tambahan untuk mereka jika terjadi sesuatu yang berlarut-larut. Setor di muka kalender istirahat ketika Anda tidak akan menanggapi pesan dan memikirkan tentang pekerjaan. Pertimbangkan apakah Anda bisa melepaskan apa yang tidak lagi cocok dengan hidup Anda. Dan jangan setuju untuk setiap permintaan waktu Anda, hargai itu.

6. Gaya hidup Anda buruk bagi kesehatan Anda

Selalu rasakan lelah dan tegang? Apakah Anda sudah mulai lebih sering makan junk food? Apakah Anda memperhatikan bahwa tidak ada waktu tersisa untuk olahraga dan rekreasi sama sekali? Semua ini adalah tanda peringatan bahwa kesehatan Anda dalam bahaya. Tentu saja, alasannya bisa berbeda, tetapi waktu yang buruk adalah salah satu yang paling umum.

Misalnya, Anda kurang tidur karena disibukkan dengan masalah pekerjaan hingga larut malam. Makan makanan cepat saji karena Anda tidak punya waktu untuk memasak makanan normal. Anda tidak banyak bergerak karena terlalu sibuk dengan bisnis. Tetapi kesehatan harus selalu diutamakan. Tanpanya, Anda tidak bisa sukses di bidang lain. Jadi cobalah untuk mengubah gaya hidup Anda untuk memulai dengan lebih baik jaga dirimu.

7. Anda semakin jarang melakukan apa yang Anda sukai

Pikirkan tentang terakhir kali Anda menghabiskan waktu santai dengan orang yang Anda cintai, membaca buku, melakukan hobi Anda, atau hanya melihat ke luar jendela dan berada di awan. Jika sulit, Anda mungkin tidak memberi waktu kepada diri sendiri.

Tetapi aktivitas favorit Anda sama pentingnya dengan tidur, nutrisi, dan aktivitas fisik. Mereka membantu meredakan stres dan menjadi lebih produktif di tempat kerja. Oleh karena itu, alih-alih mencoretnya dari jadwal, cobalah untuk melepaskan sesuatu yang lain dan luangkan waktu untuk mereka.

8. Anda sering bekerja lembur

Ini adalah salah satu tanda paling jelas bahwa ada yang tidak beres dengan waktu. Tentu saja, ada kalanya perlu penundaan, misalnya, untuk mengatasi konsekuensi dari situasi yang tidak terduga atau untuk meluncurkan produk baru ke pasar pada waktunya. Tetapi itu seharusnya tidak terjadi secara teratur.

Menurut para ilmuwan, pengolahan benar-benar mampu membunuhAsosiasi Antara Jam Kerja Panjang yang Dilaporkan dan Sejarah Stroke dalam Kelompok CONSTANCES. Dan selain itu, masih sedikit hasil. Ketika orang bekerja lebih dari 50 jam seminggu, produktivitas mereka menurun.Hubungan Antara Jam Kerja dan Produktivitasjadi waktu ekstra yang dihabiskan untuk tugas benar-benar terbuang percuma.

Latih diri Anda untuk tidak bekerja berlebihan. Semua tip yang jelas, tetapi tidak kurang efektif akan membantu dalam hal ini: memprioritaskan dan tidak membuang waktu untuk hal-hal kecil, pelajari katakan tidak agar tidak mengambil terlalu banyak, dan biarkan diri Anda beristirahat untuk pulih dan menjadi lebih efisien di tempat kerja jam.