Semakin jauh, semakin kita masing-masing menjadi emosional tebal berkulit. Di bawah berat waktu dan cobaan, mata dan hati penyebaran dari jalan, dan kemampuan kita untuk merasa seolah-olah tumpul. Tidak, di suatu tempat di kedalaman bawah sadar api lebih mengamuk, tapi kami tidak terburu-buru, seperti pernah, kepala ke memanjakan diri dalam kesenangan dan kesedihan.
Terlalu sering kita menjatuhkan "roller coaster" dan sekarang kami telah menyadari bahwa lambat dan mantap menang - untuk pergi. sukacita yang sekarang tidak sama dengan anak - dia mengamuk, dan prihvatyvaet kegembiraan tenggorokan. Tenang, hampir acuh tak acuh, hampir tanpa emosi. Namun berkat pendekatan ini dan kegagalan yang lebih baik ditoleransi. Emas emosional tengah! Percayalah bahwa tenang emosional - adalah negara, yang membantu mengembangkan dan hidup?
Charlie ChaplinKetika saya mulai mencintai diriku saya menemukan bahwa penderitaan dan penderitaan - hanya tanda-tanda peringatan bahwa saya hidup melawan kebenaran saya sendiri.
Semuanya dimulai di masa kecil
Sejak kecil, kita diajarkan: "jangan menangis", "jangan khawatir tentang apa-apa." Bernada bola lampu gantung di ruang tamu? Bagi Anda, itu adalah akhir dunia. Tapi orang tua secara mengejutkan tenang dan bahkan berdarah dingin. Mereka tahu bahwa ini adalah segalanya - hal kecil dalam hidup, yang, dalam kasus terburuk, hit di dompet.
cinta pertama, patah hatikehidupan pertama shake dan kegagalan. Seiring waktu, Anda bosan semua ini, dan, seperti pahlawan Orwell yang mengendalikan pikiran Anda menggunakan samostopa mekanisme, Anda mulai memotong setiap negatif - jika besar atau kecil.
Pada awalnya tampak ide yang baik. Jika Anda memotong negatif, itu harus tetap hanya hal-hal positif yang hidup mengisi dengan kebahagiaan. Hanya berpikir! Ada seorang tidak bisa marah atau goyang. masalah kecil semua pergi keluar dari kepala saya, dan itu bagus. negara Zen-Buddha ini tampaknya menjadi strategi yang optimal untuk menyimpan ketenangan. Hal-ditemukan harmoni - adalah sangat harmoni yang orang bercita-cita untuk begitu lama. Dan sekarang dia di kakinya. Tapi dia menggunakannya? Apakah dia akan bahagia?
keberadaan perangkap optimal
Optimal - tidak berarti lebih baik. Kapal, yang dengan segala cara ingin badai menghindari dan badai, tidak pernah meninggalkan tempat yang aman, itu akan selalu berada di dermaga. Sifat manusia adalah seperti yang baik ia mengejar kebahagiaan, atau mencoba untuk menghindari kesengsaraan. Menengah negara yang sama - baik ikan atau unggas. Anda tidak dalam kesedihan, tetapi Anda tidak tahu sukacita.
Pada abad XXI itu tidak lagi kebutuhan mendesak seperti untuk memobilisasi dan untuk bertahan hidup, sehingga mungkin tampak bahwa emosi tidak begitu diperlukan.
Di mana akan mendorong sini, yang akan membuat bergerak maju? Setelah semua, ketika pendulum seimbang, berhenti. Dan ada tidak bisa tanpa gangguan eksternal, kalau tidak, ia akan berdiri. Seseorang yang berusaha untuk keseimbangan emosi, mencoba untuk menghentikan pendulum, yang merupakan mesin utama prestasi.
Ketidakseimbangan ini mendorong orang untuk prestasi
Jika Anda mengambil paling penemuan berani dan prestasi manusia, kita menemukan bahwa sebagian besar adalah hasil dari kesulitan besar atau dorong berlebihan kekayaan. Tidak kehidupan yang baik Magellan, yang pada apa yang tidak menempatkan Raja Portugal, berangkat ke Spanyol, di mana ia mulai melayani Raja Charles dan menanggung rencana mengelilingi yang luar biasa perjalanan. Tidak kehidupan yang baik Amundsen, yang selalu kekurangan uang, ia memutuskan untuk menipu seluruh dunia dan Kutub Utara bukannya berlayar ke Antartika untuk menaklukkan Kutub Selatan. Semua orang-orang ini bergerak, jika tidak kemiskinan materi, maka, setidaknya, keinginan batin yang tidak mungkin dilahirkan tenang emosional.
emosi apa yang sebenarnya dibutuhkan
Tetapi bahkan jika seseorang tidak bercita-cita untuk beberapa prestasi besar, kulit tebal emosional masih penuh dengan komplikasi dalam kehidupan. Fakta bahwa emosi tidak muncul begitu saja. Sebagai alat penting untuk kelangsungan hidup dalam situasi yang ekstrim, selama ribuan tahun, emosi telah menjadi pendamping setia manusia, membantu dia untuk dengan cepat mengidentifikasi ancaman, untuk memobilisasi semua sumber daya yang tersedia dan mengambil situasi yang tepat tindakan.
Mengabaikan emosi negatif, seseorang menciptakan sedikit semesta sendiri - gelembung di mana Anda dapat hidup waktu yang sangat lama, menipu diri sendiri bahwa Anda seperti Anda pekerjaan, tubuh, pasangan, hidup.
Tapi salah satu fungsi utama dari emosi - umpan balik ini.
Hal ini berkat emosi seseorang dapat menentukan tempatnya dalam sistem koordinat kebahagiaan / kesedihan. Jika kita tidak tahu apa yang membawa kita emosi sukacita, kita tidak akan tahu apa yang kita inginkan dari kehidupan. Sebuah filtrasi lengkap emosi negatif akan mengganggu memahami bahwa hidup ini tidak begitu dan yang harus diperbaiki agar bahagia lagi.
Hanya memotong semua hal-hal buruk, tidak benar-benar bahagia
Yang lucu adalah bahwa semua program ini berhasil "uspentsev" dan optimis tidak selalu mengajarkan manusia untuk mencari penyebab kesedihan dan depresi. Sebaliknya, mereka diajarkan untuk fokus hanya pada yang baik, dan potong semua hal-hal buruk.
Dalam semua dunia yang kejam ini negatif tampaknya saran yang masuk akal. Namun, mengabaikan emosi negatif, kita mengabaikan dan umpan balik dari dunia nyata. Jadi seseorang menciptakan alam semesta kecil sendiri, yang tidak bocor kesedihan. Tapi hanya ada satu perdamaian dan positif. Gelembung ini bisa sangat lama untuk hidup, menipu diri sendiri bahwa Anda menyukai pekerjaan Anda, tubuh, pasangan, hidup.
Efek "rumah kaca" kebahagiaan
Sebaliknya, untuk memecahkan masalah mereka yang menyebabkan ketidakbahagiaan, kita sekarang mulai melihat mereka melalui jari-jarinya. Tapi sejajar dengan memusatkan perhatian kita pada baik. Ternyata ini "rumah kaca" kebahagiaan, yang terbukti menjadi sebuah penemuan. Dan bukannya harus menggunakan alat yang ampuh umpan balik, yang memberitahu kita bahwa dalam kehidupan itu tidak begitu, kami datang dengan sejuta cara untuk membungkam alarm. Berlibur, mulai keluar lebih banyak untuk orang lebih mungkin untuk berkomunikasi dengan teman-teman, membeli hal-hal yang tidak perlu... Tapi itu bagaimana memperlakukan zelyonkoj luka tembak. Bertahun-tahun kemudian, orang-orang akhirnya memecah dan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang salah? Mengapa saya mempertajam keraguan ini? Bukankah aku memotong semua negatif? "
Tapi bagaimana orang tahu bahwa salep langka tanpa sendok tar.
Ternyata bahwa untuk kehidupan yang lebih lengkap, serta untuk pemahaman yang lebih lengkap dari posisi mereka di dalamnya, seseorang harus belajar untuk mendengarkan emosi mereka dan jangan terburu-buru untuk menempatkan segala sesuatu tanpa pandang bulu.
Siapa tahu, mungkin Anda tidak ingin bangun pagi, bukan karena lebih gelap dan dingin, tetapi karena mereka telah memilih jalan yang salah, bukan pekerjaan, tidak hidup.
Dan di sini adalah, cheat putus asa, hanya mencoba untuk menghubungi Anda melalui cara apa pun.
Cara belajar untuk menguraikan emosi Anda
- Menghilangkan faktor biologis. Seringkali, hal ini tidak kerinduan tangkapan kita situasi menyedihkan dalam hidup, tapi gizi buruk, kurangnya matahari, berjalan di udara segar.
- Di pagi hari, Menggunakan teknik halaman pagi. Setelah menulis beberapa halaman semua yang Anda datang ke pikiran, Anda akan memahami lebih jelas apa yang terjadi pada Anda dan apa yang Anda inginkan. Kertas dan pena - teman-teman terbaik dari otak. Tetapi jika Anda telah kehilangan kebiasaan menulis manual, yang besar suatu layananYang tidak hanya akan menjaga pikiran Anda, tetapi juga akan merangsang menulis secara teratur.
- Menangkap emosi pertama. Apa yang akan Anda tidak peduli apa yang terjadi, mencoba untuk menangkap kesan pertama yang Anda alami dalam situasi tertentu. Menganalisis emosi dan menentukan apa yang menyebabkannya. Hasil analisis ini bahkan dapat menulis dalam Anda buku harianUntuk akhir hari atau minggu untuk membuat gambaran yang jelas tentang apa yang Anda suka atau tidak suka dalam hidup Anda. Sudah atas dasar rencana ini akan jauh lebih mudah untuk bertindak.
Tentu saja, seseorang tidak harus benar-benar meninggalkan ide penyaringan emosi. Jika Anda masuk ke genangan dan direndam kaki, yang berarti terutama marah dan emotsionirovat tentang tidak ada ini. Tetapi jika di pagi hari Anda merasa sulit untuk bangun, tetapi pekerjaan tidak membawa mantan kesenangan, maka Anda tepat untuk tidak memperlakukan gejala dan mencari penyebab penyakit Anda pada tingkat yang lebih dalam - mana dilahirkan aspirasi dan keinginan.