Iri hati: bagaimana mengubah dosa yang mematikan menjadi batu loncatan untuk pertumbuhan pribadi

Apa itu iri hati

Dalam kamus penjelasan, iri hati ditafsirkanThe Comprehensive Explanatory Dictionary of the Russian Language, diedit oleh S. SEBUAH. Kuznetsova sebagai perasaan jengkel yang disebabkan oleh kesejahteraan, kesuksesan orang lain. Ini dianggap sebagai emosi negatif, secara historis. Dalam sebuah buku kuno, Kain membunuh saudaranya, Habel, karena asap dari api korbannya naik ke surga, dan dari api Kain menyebar ke tanah. Sejak itu, sudah menjadi kebiasaan: iri itu buruk dan malu. Untuk memancing rasa iri - juga, jika tidak, Anda bisa mendapatkannya dari takdir. Karenanya semua ucapan seperti "Kebahagiaan mencintai keheningan."

Jika kita menjauh dari lapisan filosofis, religius dan lainnya, iri hati adalah emosi yang kita alami jika kita membandingkan diri kita dengan seseorang dan tetap tidak senang dengan hasilnya. Dan apa yang harus dilakukan dengan ini emosi, tergantung kita.

Bagaimana menanggapi perasaan iri

Iri hati adalah indikator besar dari kebutuhan yang, karena alasan tertentu, tidak dapat Anda penuhi. Sangat tidak menyenangkan untuk memahami bahwa Anda tidak memiliki hal yang diinginkan (atau bukan hal itu) dan Anda tidak bisa mendapatkannya. Tetapi pengalaman menyakitkan ini dapat digunakan dengan berbagai cara. Jika tetangga Anda memiliki rumput yang lebih hijau, ada tiga cara yang bisa Anda lakukan.

1. Benci tetangga, atau bahkan sirami halaman rumputnya dengan herbisida

Ini adalah reaksi logis dan paling sederhana. Hanya, sayangnya, itu tidak akan membuat hidup Anda lebih baik, dan Anda lebih bahagia, bahkan jika halaman tetangga Anda menguning. Selain itu, sikap terhadap kesuksesan orang lain ini menghalangi Anda untuk berkembang. Misalnya, inilah yang menyebabkan munculnya negatif instalasiyang mencegah orang menjadi lebih kaya. Anda mungkin pernah mendengarnya jutaan kali: "Uang memanjakan orang", "Anda tidak bisa menghasilkan kekayaan dengan kerja yang jujur".

2. Benci diri sendiri dan pikirkan betapa sialnya Anda

Orang hidup, tumbuh dan berkembang dalam kondisi yang tidak setara. Katakanlah satu orang dari keluarga kaya bersekolah di sekolah terbaik, lalu di sekolah yang tenang Universitas, mengetahui beberapa bahasa dan telah sering bepergian. Yang lain tumbuh dalam keluarga dengan penghasilan rata-rata, bersekolah di sekolah biasa. Mereka mulai dari titik yang sama sekali berbeda, dan bahkan jalur dengan panjang yang sama tidak akan membawa mereka ke tempat yang sama. Ini tidak berarti bahwa orang kedua lebih buruk atau kurang layak mendapat manfaat, itu terjadi begitu saja. Anda dapat berulang kali menunda pikiran-pikiran ini, tetapi itu hanya mengarah pada keputusasaan.

Anda tidak dapat terlahir kembali di keluarga lain atau negara lain. Tetapi Anda dapat memperbaiki situasi dengan mempertimbangkan masukan yang tersedia.

Dan di sini kita sampai pada cara ketiga.

3. Pahami apa yang membuat Anda iri dan temukan cara untuk mendapatkannya

Mari kita kembali ke rumput hijau tetangga kita. Mungkin dia hanya merawatnya dengan baik. Maka yang harus Anda lakukan adalah merawat rumput Anda juga. Mungkin saja tetangga menemukan benih khusus untuk halaman rumput, dan kemudian Anda harus bertanya kepadanya perusahaan seperti apa itu.

Ini adalah jalur konstruktif yang mampu dilakukan meningkatkan hidup Anda.

Cara membuat rasa iri menjadi produktif dengan 3 pertanyaan

Jika Anda memutuskan untuk mengambil jalan yang konstruktif, pertama-tama berhentilah memarahi diri sendiri karena iri. Ini adalah emosi utama, di mana emosi sekunder dilapiskan: rasa malu, penghinaan, kesedihan. Inilah cara Anda bereaksi terhadap fakta bahwa iri hati bukanlah perasaan yang paling disukai. Tapi Anda mungkin sudah punya banyak alasan untuk menyalahkan diri sendiri. Ubah situasi menjadi keuntungan Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjawab beberapa pertanyaan.

1. Apa sebenarnya yang membuatmu iri?

Ini tidak selalu jelas. Anda mungkin hanya merasakan emosi iri yang kuat tanpa menyadari penyebabnya. Tetapi penting untuk mengetahui apa sebenarnya penyebabnya. Dengan kata lain, kebutuhan yang Anda miliki tidak tertutup.

Misalnya, Anda cemburu dengan rekan kerja yang sering bepergian. Dan apa yang mencegah Anda melakukan ini? Ada banyak pilihan: berpenghasilan rendah, kurangnya sesama pelancong, kurangnya pengetahuan bahasa, anak-anak yang membatasi mobilitas Anda. Atau mungkin Anda tidak suka bepergian sama sekali dan Anda iri dengan jumlah suka di bawah fotonya di Instagram.

Pendekatan ini akan membantu Anda memahami jika Anda benar-benar membutuhkan apa yang membuat Anda iri dan menetapkan tujuan untuk diri sendiri.

2. Apa yang objek iri lakukan untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan?

Tidak perlu berpikir bahwa Anda akan menemukan instruksi yang sudah jadi, karena kondisinya berbeda untuk setiap orang - kami telah membicarakan hal ini. Tetapi Anda bisa mendapatkan beberapa ide untuk tindakan lebih lanjut. Misalnya, dengan rekan seperjalanan, Anda memiliki penghasilan yang sama dan status perkawinan yang sama. Tapi dia merencanakan anggaran dan menabung, dan Anda tidak - itulah rahasianya.

3. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan?

Anda sudah punya tujuan, saatnya mengatur tugas untuk mencapainya. Anda dapat menggunakan pengalaman objek iri hati atau memilih jalan Anda sendiri. Lifehacker memiliki universal petunjukbagaimana mencapai tujuan apa pun.