Mengapa tidak apa-apa bersedih tentang hal-hal kecil
Hidup / / January 06, 2021
Dalam beberapa bulan terakhir, kita semua harus merelakan banyak hal penting. Batalkan ulang tahun, wisuda dan perayaan pernikahan, jadwalkan ulang perjalanan, dan perjalanan. Selain itu, stres kerja dan kecemasan tentang kesehatan orang yang dicintai, dan depresi tampaknya tak terhindarkan.
Sebagaimana dicatatKetidaknyamanan yang Anda Rasakan Adalah Duka thanatologis David Kessler, yang mempelajari kesedihan, “hilangnya kondisi kehidupan normal, ketakutan akan konsekuensi ekonomi, kurangnya komunikasi - semuanya menghantam kami dan kami berduka. Secara kolektif. Kami tidak terbiasa dengan perasaan sedih universal ini. "
Jangan mencaci diri sendiri karena perasaan ini. “Kamu bisa bersedih karena kamu kerugian dan pada saat yang sama memiliki rasa kasihan kepada orang sakit, ”kata psikolog Robin Gurvich. Dan ada banyak kerugian. Seseorang dibiarkan tanpa pekerjaan, seseorang tanpa bisnis mereka sendiri, yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk membuatnya. Seseorang telah kehilangan rasa aman, karena harus mempertaruhkan kesehatannya saat bertugas. Kita semua mencoba menemukan arah kita di dunia baru, tidak seperti kenyataan biasanya.
Dalam kekacauan ini, sangatlah wajar untuk merasa sedih tentang hal-hal kecil dan menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil.
Gurvich tahu ini dengan baik. Dia mulai bekerja sebagai psikolog pada tahun 1995 di Oklahoma, tepat saat serangan teroris besar terjadi. Kemudian banyak orang tua yang menganggap tidak pantas mengatur liburan untuk anak-anak mereka, mengingat apa yang telah terjadi. Tetapi, seperti yang dia catat, bagi seorang anak, liburan ulang tahun sangat berarti, meskipun saat ini sebuah tragedi umum terjadi.
Hal yang sama berlaku untuk suka dan duka kecil selama epidemi. Mereka mungkin tidak sepadan dengan apa yang terjadi di masyarakat secara keseluruhan, tetapi mereka penting bagi Anda secara pribadi.
Namun, jika Anda merasa kesedihan dan depresi menyertai Anda sepanjang waktu, jangan coba-coba menangani semuanya sendirian. Apa yang tidak membunuh kita tidak selalu membuat kita lebih kuat. Depresi dan kecemasan tentu tidak layak untuk diabaikan. Jadi jika sulit bagi Anda, jika Anda merasa tersedak semua yang terjadi, meminta bantuan.
Perasaan apa yang Anda alami akhir-akhir ini dan bagaimana Anda menghadapinya? Bagikan di komentar.
Baca juga🧐
- Data terbaru tentang penyebaran virus corona di dunia
- 25 cara mudah untuk menyingkirkan pikiran depresi
- Mengapa kita merasa emosi kita jelas bagi orang lain
- Mengapa tidak ada kekuatan sama sekali selama karantina dan apa yang harus dilakukan
- 8 ucapan tulus tentang kehidupan yang telah berubah akibat virus corona