10 cepat dan lezat sarapan untuk awal yang baik untuk hari
Program Pendidikan Makanan / / December 19, 2019
Orak-arik telur dalam microwave, pita gulungan dengan keju, sandwich dengan alpukat dan ricotta, pisang-berry makanan penutup dan hidangan lainnya untuk menyiapkan.
1. Orak-arik telur dengan ham dan keju dalam microwave
Lihat publikasi ini di Instagram
Publikasi waktu di sana (@timetoeat_ru)
bahan
- 2 butir telur;
- 1 sendok makan susu;
- sepotong kecil keju;
- beberapa bulu hijau bawang (Anda dapat menggunakan sayuran lainnya);
- sepotong kecil ham;
- garam - dengan selera;
- lada hitam - selera.
persiapan
Pecahkan telur ke dalam cangkir, tuangkan susu dan aduk. Tambahkan keju parut kasar, bumbu cincang dan kubus kecil ham. Bumbui dengan garam dan merica dan aduk. Dimasukkan ke dalam microwave dengan kekuatan penuh selama 2 menit.
mencatat👍
- Sarapan di microwave selama 5 menit: 11 ide lezat
2. Gulungan pita roti dengan keju
bahan
- 1 pita;
- 300 g keju keras;
- 2 butir telur;
- garam - dengan selera;
- lada hitam - selera.
persiapan
Potong roti pita menjadi strip lebar sepotong keju. Keju dibagi menjadi beberapa irisan, menempatkan masing-masing pada strip dan pita bungkus roll. Untuk keju Anda dapat menambahkan tomat dan hijau.
Kocok, mengalahkan telur dengan garam dan merica. Rolls dip ke dalam campuran telur dan tempat di wajan panas kering. Masak di atas api sedang selama 2-3 menit di setiap sisi.
mencoba🌮
- hidangan sederhana untuk sarapan: ayam dalam roti pita dengan saus alfredo
3. Bubur dengan pisang di microwave
Lihat publikasi ini di Instagram
Publikasi waktu di sana (@timetoeat_ru)
bahan
- 1 buah pisang kecil;
- 1 telur;
- ½ cangkir oatmeal;
- 1 sendok teh gula.
persiapan
Atur irisan pisang dalam cangkir, mash dengan garpu, dan terhubung dengan telur. Aduk oatmeal dan campuran. Tambahkan gula, aduk lagi dan mengirimkannya ke 2 menit dalam microwave.
Manjakan diri Anda🍌
- 10 kue pisang dengan cokelat, karamel, krim mentega dan tidak hanya
4. Pisang berry sarapan dengan yogurt
bahan
- 1 pisang;
- 3-4 sendok makan setiap yogurt;
- 2-3 sendok makan granola;
- segenggam stroberi dan blueberry (Anda dapat mengambil berry lainnya untuk kebijaksanaan Anda);
- madu - selera.
persiapan
Cut pisang setengah memanjang. Taruh di dalam piring atau hidangan lainnya, sehingga antara kedua bagian itu cukup ruang.
Di tengah awam yoghurt, granola dan taburi dengan potongan-potongan buah. Tuang madu hidangan.
Memperlakukan orang-orang terkasih🍮
- 6 resep untuk panna cotta - sebuah lezat hidangan penutup Italia
5. French toast dengan apel dalam microwave
Lihat publikasi ini di Instagram
Publikasi waktu di sana (@timetoeat_ru)
bahan
- 2 iris roti panggang roti;
- 1 telur;
- 2 sendok makan susu;
- 1 sendok teh gula;
- ½ apel.
persiapan
Iris roti kotak berarti. Kocok telur dengan susu dan gula. iris apel potongan-potongan kecil.
Letakkan roti dan apel dalam cangkir dan tuangkan campuran telur-gula. Dimasukkan ke dalam microwave selama 2 menit.
Menyederhanakan hidup Anda☕️
- Cupcakes terbaik dalam microwave, yang disusun dalam 5 menit
6. Sandwich dengan alpukat, kacang-kacangan dan tomat
bahan
- 1 potong roti;
- ¼-½ alpukat;
- 1 sendok makan kaleng atau direbus kacang-kacangan;
- 2-3 tomat;
- 1-2 tangkai peterseli atau hijau lainnya;
- garam - dengan selera;
- lada hitam - selera.
persiapan
Lembut kering roti di atas wajan kering menggoreng. Pyuriruyte alpukat garpu atau metode yang mudah lain dan tersebar di sepotong.
Atas dengan kacang dan tomat bagian. Taburkan Sandwich cincang bumbu, garam dan merica.
mempersiapkan🥪
- 10 resep untuk sandwich biasa untuk semua selera
7. Orak-arik telur dengan ham roti di microwave
Lihat publikasi ini di Instagram
Publikasi waktu di sana (@timetoeat_ru)
bahan
- 2 iris roti panggang roti;
- 2 iris ham;
- 1 telur;
- garam - dengan selera;
- lada hitam - selera.
persiapan
Tempatkan roti sepanjang dinding cangkir. Sementara itu, menempatkan irisan ham. Kocok telur dan bumbui dengan garam dan merica. Dimasukkan ke dalam microwave selama 2 menit.
Bookmark🍳
- Cara memasak telur dalam oven dengan: 10 resep untuk sarapan diversifikasi
8. Sandwich dengan ricotta dan buah
bahan
- 1 potong roti;
- 2-3 sendok makan ricotta;
- segenggam blueberry (Anda dapat mengambil berry lainnya pilihan Anda);
- sedikit parut halus kulit lemon;
- madu - selera.
persiapan
Lembut kering roti di wajan kering di atas api sedang. Oleskan pada sepotong ricotta dan atas dengan buah. Taburi dengan kulit lemon dan tuangkan madu.
Persediaan pada vitamin🍓
- 12 buah dan berry salad yang lezat kue
9. Oatmeal dengan selai kacang dan selai raspberry
bahan
- 2 cangkir susu;
- 1 cangkir oat flakes;
- 3 sendok makan selai kacang;
- 2 sendok makan raspberry jam;
- segenggam kacang;
- segelintir raspberry.
persiapan
Dalam panci, panaskan susu dan taburi di oatmeal. Tambahkan selai kacang dan selai dan aduk rata.
Masak, aduk, hingga kental, sesuai dengan petunjuk pada paket sereal. Hiasi kacang bubur dan raspberry.
ingat😋
- Cara memasak oatmeal: petunjuk rinci
10. Orak-arik telur dengan renyah keju kerak
bahan
- 2 butir telur;
- 2 sendok makan susu;
- garam - dengan selera;
- lada hitam - dengan selera;
- sejumput bumbu "Provencal herbal" (Anda dapat menggunakan rempah-rempah lainnya kebijaksanaan Anda);
- 50-80 g keju keras.
persiapan
Kocok, mengalahkan telur dengan susu, garam, merica dan bumbu. Parut keju di parutan halus dan menutupi mereka dengan bawah dingin panci.
Tempat lebih dari media panas dan menunggu sampai keju meleleh dan mulai mendidih. Tuang campuran telur, tutup, dan masak selama 2-3 menit. tip telur dadar Ini harus kering. Sebelum melayani, lipat menjadi dua.
lihat juga🥚🥞🥗
- 17 sarapan yang sehat resep yang Anda dapat memasak di malam hari
- 6 lezat sarapan untuk akhir pekan malas
- Apa untuk memasak untuk sarapan, bubur dan orak-arik telur jika bosan
- Apa untuk memasak untuk sarapan, jika tidak banyak waktu
- 18 cara asli untuk memasak telur