Cara mengatur kantor pusat
Hidup / / January 06, 2021
Bahkan jika Anda bekerja dari rumah hanya di karantina, ini bukan alasan untuk mematahkan punggung Anda di kursi yang tidak nyaman, tanamkan penglihatan Anda di ruangan semi-gelap dan sobek pengisi daya dari bola kabel karena iritasi. Kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melengkapi mini-office dan apa yang harus diperhatikan agar bekerja dari rumah tetap produktif dan menyenangkan.
Pilih tempat yang tepat
Kantor rumah yang baik adalah kantor di mana tidak ada yang mengganggu Anda dari pekerjaan Anda. Karena itu, jika Anda punya Anak kecil atau kerabat yang ramah, ruangan yang luas dengan pencahayaan yang baik bisa kalah dengan lemari yang sempit.
Anda dapat melengkapi diri Anda di sudut kerja hampir di mana saja - di kamar tidur, di ruang ganti, di bawah tangga, di loggia. Hal utama adalah memilih ruangan dengan tingkat kebisingan paling rendah. Percayalah, keheningan jauh lebih penting daripada penampilan cantik.
Jika tidak ada ruangan yang bebas dan tenang, coba tambahkan derau putih. Kap ekstraktor di dapur, pembersih udara, kipas angin, bahkan hanya jendela yang terbuka dengan suara jalanan - dengungan yang monoton tidak terlalu mengganggu percakapan atau suara TV yang dinyalakan.
Membaca sekarang🔥
- Hal-hal kecil yang paling menarik dan berguna untuk dapur Anda dapat ditemukan di AliExpress
Pisahkan area kerja Anda dari ruang lain
Masalah utama bagi mereka yang tidak terbiasa bekerja di rumah adalah ketidakmampuan berkonsentrasi akibat suasana santai. Untuk menyingkirkan semua godaan dan perasaan di tempat kerja, pisahkan ruang dari yang lain apartemen.
Anda dapat melakukan ini dengan sedikit pengaturan ulang. Misalnya, pindahkan lemari atau rak berisi buku untuk memisahkan secara visual area kerja Anda dari ruang utama.
Pilihan lainnya adalah pekerjaan sementara. Misalnya, meja lipat yang akan dibuka saat Anda memulai tugas pekerjaan, dan disimpan kembali karena tidak perlu. Solusi semacam itu akan membantu memisahkan jam kerja dari istirahat.
Penting untuk menghapus semua yang Anda asosiasikan dengan istirahat dari zona fokus: konsol permainan, alat musik, dan hal-hal lain yang Anda pegang segera setelah Anda lelah atau bosan.
Jaga ergonomi tempat kerja
Pada awalnya, Anda mungkin merasa sangat nyaman duduk di kursi malas atau sofa, tetapi hanya sampai Anda tertembak di punggung saat mencoba bangun. Karena itu, jaga terlebih dahulu ruang kerja yang ergonomis. Kesehatan Anda bergantung padanyaErgonomi kantor: Panduan cara kerja Anda.
Pilih kursi yang tepat dan sesuaikan
Jika Anda memiliki kesempatan untuk membeli kursi baru, pilih model dengan ketinggian bervariasi dan penyangga pinggang yang baik. Saat Anda duduk di atasnya, punggung bawah harus pas di punggung.
Pada saat yang sama, harus ada ruang kosong antara tepi kursi dan lutut, jika tidak tekanan pada kaki dan aliran darah yang terjepit tidak dapat dihindari. Jika sandaran miring terlalu jauh dan tidak ada cara untuk mengangkatnya, pertimbangkan bantalan ortopedi.
Apa yang harus dibeli
- Dukungan bantal untuk kursi dari Fellowes, 3.550 rubel →
- Kursi kantor dengan pelapis kulit imitasi dari Brabix, 7 329 rubel →
- Kursi komputer dari Riva, 5 265 rubel →
- Kursi kantor dengan isian busa poliuretan dari Chairman, 4 130 rubel →
Saat kursi ditemukan, Anda harus menyesuaikan tingginya dengan benar. Saat kamu duduk di meja, tangan harus kira-kira sejajar dengan siku atau sedikit di bawah. Pergelangan tangan harus lurus tanpa tertekuk. Sesuaikan ketinggian kursi agar berada pada posisi yang benar.
Kemudian periksa apakah kaki Anda di lantai. Jika tumit lepas, buat pijakan kaki. Misalnya dari satu rim kertas atau beberapa buku.
Anda juga dapat membeli sandaran kaki yang dapat disesuaikan dan dapat digerakkan dengan sudut yang bervariasi.
Apa yang harus dibeli
- Pijakan kaki kantor dengan kawat gigi dari Brauberg, 1 888 rubel →
- Pijakan kaki dengan permukaan relief dari "Birokrat", 1.610 rubel →
- Pijakan kaki dengan lapisan anti selip dari IKEA, 999 rubel →
Sesuaikan posisi monitor
Pantau harus setinggi mata sejauh lengan. Jika Anda memilikinya lebih rendah, buatlah alas yang stabil dari barang-barang improvisasi.
Jika Anda menggunakan laptop, coba dudukan khusus dan keyboard portabel.
Pilih aksesori yang dapat disesuaikan sehingga Anda dapat mengubah ketinggian tergantung tempat kerja dan bahkan menyelesaikan tugas sambil berdiri.
Apa yang harus dibeli
- Berdiri untuk laptop dan mouse dari AliExpress, dari 1 867 rubel →
- Dudukan untuk laptop dan mouse dengan lubang ventilasi dari Expresstechno, 2.300 rubel →
- Dudukan monitor dengan laci dari Fellowes, 2 940 rubel →
- Dudukan untuk monitor atau printer dengan laci dari Brauberg, 2.038 rubel →
Mereka yang banyak berkomunikasi di telepon mungkin membutuhkan headset. Akan jauh lebih aman untuk berbicara seperti ini. leher dan lebih nyaman daripada menekan ponsel cerdas Anda dengan bahu ke telinga atau memegang tangan Anda di udara.
Sesuaikan pencahayaan
Drama pencahayaanPaparan cahaya siang hari secara dinamis meningkatkan respons otak peran besar dalam produktivitas kami. Kurangnya cahaya membuat rileks, menghilangkan energi Anda dan menyebabkan tidur. Pilihan terbaik adalah banyak sinar matahari. Jika memungkinkan, atur tempat kerja di sebelah jendela. Letakkan meja sehingga cahaya matahari datang dari samping dan tidak jatuh ke monitor, jika tidak silau tidak akan membuat nyaman.
Jika jendela Anda menghadap ke sisi yang cerah, bisa jadi tidak nyaman saat makan siang karena terlalu banyak cahaya. Ini terutama berlaku untuk kantor. Di balkon - pada siang hari mungkin juga akan sangat panas di sana. Solusinya mungkin dengan memasang tirai atau menggunakan tirai.
Jika Anda bekerja di area tanpa jendela, berikan sumber cahaya yang baik. Selain lampu di atas kepala, belilah lampu meja. Perlengkapan penjepit yang bisa disesuaikan bekerja dengan baik. Mereka tidak memakan tempat di atas meja karena menempel di tepi atau dinding.
Untuk temperatur warna, yang terbaik adalah tidak memasang lampu fluorescent dengan cahaya putih dingin - pemakaian lama dengan lampu tersebut meningkatPenyakit Mata Akibat Peningkatan Penggunaan Lampu Neon sebagai Strategi Mitigasi Perubahan Iklim risiko masalah penglihatan. Pilih opsi dengan parameter dari 2.500 hingga 3.500 kelvin. Ini adalah cahaya kekuningan hangat yang nyaman dan tidak membahayakan mata Anda.
Apa yang harus dibeli
- Lampu dengan tripod yang dapat disesuaikan dan dudukan untuk meja atau dinding dari IKEA, 899 rubel →
- Lampu meja dengan pengikat penjepit dari "Transvit", 860 rubel →
- Lampu meja dengan penjepit-penjepit dan penyangga yang dapat disesuaikan dari "Era", 861 rubel →
- Lampu meja dengan tripod yang dapat disesuaikan dari Camelion, 1.266 rubel →
Jaga kabelnya
Gadget dan kabel pengisi daya yang berlimpah dapat merusak tempat kerja yang paling bijaksana dan nyaman. Coba atur kabel menggunakan klip alat tulis biasa.
Ada juga cara yang lebih orisinal. Misalnya, pegas dari gagang dan magnet.
Jika Anda tidak ingin membuat aksesori untuk kabel sendiri, Anda dapat membeli opsi yang sudah jadi. Mereka tidak mahal dan memungkinkan Anda untuk menyimpan tumpukan pengisi daya secara teratur dan selalu tersedia.
Apa yang harus dibeli
- Pemegang untuk empat atau tujuh kabel dari AliExpress, dari 215 rubel →
- Satu set dudukan untuk kabel dari Bluelounge, 409 rubel →
- Kotak penyelenggara dengan penutup untuk kabel dari IKEA, 599 rubel →
- Saluran horizontal yang ditangguhkan untuk kabel dari IKEA, 599 rubel →
Atur ruang desktop Anda
Menjaga meja Anda tetap rapi dan rapi membantu Anda fokus dan menghilangkan gangguan. Agar tidak menggali ke dalam ruang yang berantakan, tinggalkan hanya apa yang Anda gunakan terus-menerus di sekitar Anda. Tempatkan barang-barang lain di laci atau rak.
Jika Anda memiliki banyak buku dan dokumen, berikan preferensi pada penyelenggara vertikal - ini menghemat ruang dan memudahkan akses ke kertas yang Anda butuhkan.
Perhatikan juga model gantung, terutama jika Anda memiliki meja kecil. Pilihan yang baik adalah modul penyimpanan prefabrikasi.
Anda dapat menambahkan pengencang apa pun ke panel dasar yang terbuat dari papan serat dan meletakkan alat tulis, kertas, pengisi daya, dan aksesori lainnya di dinding.
Apa yang harus dibeli
- Bagian gantung untuk aksesori dari IKEA, 399 rubel →
- Rak gantung logam-organizer dari AliExpress, dari 231 rubel →
- Panel dinding-organizer untuk alat tulis dan barang-barang kecil lainnya dari IKEA, 3 333 rubel →
- Panel dinding untuk menyimpan aksesori dari IKEA, 1 699 rubel →
Lebih baik menghapus hal-hal yang tidak perlu yang tidak berhubungan dengan pekerjaan. Foto dari liburan dan item interior berwarna cerah memang bagus, tetapi dapat mengganggu alur kerja Anda. Terutama ketika kelelahan mulai berdampak dan otak mencari sesuatu untuk dialihkan.
Bagaimana Anda mengatur tempat kerja Anda di rumah? Bagikan pengalaman Anda di komentar.
Baca juga🧐
- Cara melakukannya di rumah: program latihan selama seminggu
- Tips untuk mereka yang bekerja dari rumah dan ingin tetap produktif
- Tempat mencari pekerjaan jarak jauh