Penundaan: 7 Tips Sederhana

Seberapa sering Anda sebelum pengiriman sebuah proyek penting, ujian, bicara dengan orang tua atau perjalanan ke dokter gigi (Ketika gigi sakit sudah) menemukan sejumlah lainnya, pelajaran yang lebih sederhana, sama sekali tidak terkait dengan utama bisnis? Dan setiap daftar kasus tersebut dan situasinya sangat berbeda dan dapat berisi cukup banyak poin. Dan bahkan jika Anda berada di daftar hanya satu item, masih mencegah untuk hidup normal. Apa yang harus dilakukan? Untuk menghadapi fenomena ini tidak menyenangkan.

Mari kita mulai dengan definisi istilah "penundaan"- sebuah konsep dalam psikologi, menunjukkan penundaan permanen untuk pengalaman kemudian menyenangkan dan perbuatan.

Seperti yang saya katakan, daftar tindakan dan pikiran tersebut adalah unik dan bisa sangat mengesankan. Ada beberapa tips yang akan membantu untuk melawan penundaan dan tidak memerlukan operasi rumit. Hal utama adalah untuk tidak menunda pekerjaan pada diri sendiri "untuk nanti".

1. Membuat Anda satu hal menyenangkan di pagi hari

. Tentu saja, tidak segera setelah bangun. Dan ketika waktu itu untuk melakukan hal-hal, bahkan jika item pertama dalam Anda «ToDoList» akan ada setidaknya satu masalah kecil Anda menyebabkan. Misalnya, memanggil seorang tukang pipa atau panggilan sangat tidak menyenangkan untuk klien. Ini seperti melompat dari menara ini tidak hanya berpikir tentang hal itu. Atau mendekati seratus kali ke tepi, untuk memperkirakan ketinggian sampah yang dikumpulkan dari semangat dan... lagi untuk menghentikan sebelum melompat. Dan selama Anda tidak menghadapi orang yang sudah habis kesabaran untuk berdiri dalam antrean untuk melompat. Aturan yang baik - pertama-tama setidaknya bisnis kecil tidak menyenangkan, dan daftar memiliki satu item yang lebih pendek.

2. Jika Anda merasa sulit untuk melakukan pekerjaan apapun beberapa kali seminggu, melakukannya setiap hari. Sebagai aneh kedengarannya, tapi biasanya bekerja. Misalnya, Anda perlu menulis dalam sebuah artikel blog atau kartu mengisi untuk program tersebut. Tentu saja, Anda dapat duduk dan menulis selama beberapa hari jumlah yang tepat. Tapi, pertama, tidak selalu memiliki di tangan bahan yang diperlukan, dan kedua, kedua waktu untuk duduk dan memaksa diri untuk menulis Ini akan sangat sulit dalam beberapa hari (dengan mempertimbangkan fakta bahwa Anda tidak seperti itu, tapi apakah Anda masih perlu). Jika Anda mulai bekerja di dalamnya sedikit setiap hari, kemudian secara bertahap ditarik. Dan duduk itu tidak akan begitu sulit untuk pekerjaan ini. Secara bertahap, itu akan memiliki kebiasaan, dan kemudian bahkan mungkin seperti itu.

3. Menemukan sebuah perusahaan untuk "bisnis menyenangkan". Studi menunjukkan bahwa banyak hal yang kita lakukan jauh lebih mungkin untuk perusahaan dengan seseorang daripada sendirian.

4. Membuat persiapan untuk pekerjaan alat yang sangat diperlukan mereka. Artinya, koleksi alat memberdayakan diperlukan Anda untuk mempersiapkan mental untuk hal-hal buruk. Misalnya, mencetak email apapun, atau mengumpulkan informasi yang diperlukan sebelum percakapan dengan klien. Anda tidak harus melakukannya hari ini, Anda bisa menundanya. Tetapi adalah mungkin bahwa hanya mempersiapkan di muka, Anda memutuskan untuk cepat menyelesaikan dengan hal ini dan akan melakukan segala sesuatu di hari yang sama.

5. Menyimpan daftar. Saran ini dapat ditemukan cukup sering dalam menangani kasus ketidakpatuhan (untuk membuatnya lebih sederhana, kemalasan di mana-mana). Dan bekerja. Biasanya mencantumkan hingga melakukan sesuatu yang jangka panjang, tetapi juga pekerjaan satu hari. Hanya menulis di atas kertas pada akhir hari yang harus saya lakukan begitu-dan-begitu.

6. Pertama - paling tidak menyenangkan (wanita dan anak-anak - di muka). Pastikan bahwa Anda pertama kali melakukan salah satu kasus tidak menyenangkan besar, daripada pelaksanaan "sedikit kesulitan" mencoba untuk menunda eksekusi tidak menyenangkan (dan ini terjadi).

7. Belajarlah untuk menikmati penyelesaian urusan menyenangkan Anda. Ia memaksa dirinya untuk melakukan apa ditunda selama sebulan - Bersukacitalah! Setidaknya untuk fakta bahwa Anda berada pada sesama yang baik dan akhirnya kami menemukan kekuatan untuk menyelesaikan hal yang sangat menyenangkan. Bahkan jika Anda telah sedikit sakit dalam proses implementasi dan pada akhirnya itu meninggalkan aftertaste tidak menyenangkan. Anda melakukannya. Anda - MO-LO-Desember!

Dan sekarang saya ingin meminta Anda mulai lakukan untuk menghindari kinerja hal yang tidak menyenangkan? Secara pribadi, saya mulai akan melalui item, atau mencari untuk itu saya harus melakukan ini, "tampaknya ada-yang diperlukan", sering tidak terkait dengan "naga saya".